आप युगल चिकित्सा में चर्चाओं को प्रबंधित करने में कैसे मदद करते हैं?

कपल्स थेरेपी खराब शर्तों पर और हर चीज के लिए बहस करने की प्रवृत्ति को प्रबंधित करने के लिए सीखने का सबसे अच्छा विकल्प है, कुछ ऐसा जो सह-अस्तित्व को बहुत खराब करता है और प्रेम बंधन को कम करता है।

इस प्रकार के संघर्ष में विशेषज्ञता प्राप्त किसी योग्य पेशेवर से संपर्क करने से हमें उन संघर्षों को कम से कम समय में हल करने में मदद मिलेगी। एक जोड़े के रूप में जीवन में आने वाली बाधाएं हमें इसे मजबूत करने और भविष्य के लिए संचार उपकरण भी शामिल करने की अनुमति देंगी।

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चर्चाओं को प्रबंधित करना सीखने के लिए युगल चिकित्सा में काम के मुख्य क्षेत्र

ये मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के मोर्चे हैं जिन्हें जोड़ों की चिकित्सा में संबोधित किया जाता है ताकि लोगों को बहुत अधिक बहस करने की प्रवृत्ति के कारण समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सके।

1. सक्रिय श्रवण प्रशिक्षण

संचार की कमी आमतौर पर रिश्ते की समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक है, और इनमें से एक है आवश्यक तत्व जो संचार के अच्छे स्तर को बनाए रखते हुए गायब नहीं हो सकते हैं, सुन रहे हैं सक्रिय।

सक्रिय श्रवण है दूसरे व्यक्ति को पूरी तरह और होशपूर्वक सुनने की क्षमता, साथ ही बाद में हमारे वार्ताकार के संदेश को आंतरिक करें और उसके अनुसार कार्य करें।

यह गहरी संचार क्षमता जीवन के किसी भी क्षेत्र में आवश्यक है, और इसे प्रशिक्षित किया जा सकता है युगल चिकित्सा के दौरान, इस घटना में कि एक या दोनों सदस्यों के पास यह बहुत नहीं है विकसित।

इस क्षेत्र में विशेषज्ञता प्राप्त एक चिकित्सक रोगी के लिए सक्रिय रूप से सुनने के महत्व को समझने में मदद करेगा। जोड़े के सही कामकाज और आपको पता चल जाएगा कि प्रशिक्षित करने और इसे करने के लिए कौन से अभ्यास अभ्यास में लाने हैं सतह।

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2. दृढ़ता प्रशिक्षण

मुखरता सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशलों में से एक है जो मौजूद है और जिसके बिना हम नहीं कर सकते सामाजिक वातावरण में अच्छा काम करें, चाहे काम पर हों, परिवार के साथ हों या किसी रिश्ते में हों स्थिर।

यह क्षमता क्या है हमें किसी भी विषय पर अपनी बात दृढ़ता और सुरक्षित रूप से व्यक्त करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ हमारी भावनाएं या प्राथमिकताएं, सभी सम्मान के साथ, आक्रामकता के बिना और वार्ताकार के अधिकारों को कम किए बिना।

जब दूसरे व्यक्ति को व्यक्त करने की बात आती है तो जोड़े के क्षेत्र में मुखरता का बहुत महत्व होता है कोई भी भावना या परेशानी जो दिन-प्रतिदिन के आधार पर उत्पन्न हो सकती है, बजाय उन्हें दबाने या अपने आप को बचाने के लिए वैसा ही।

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3. सहानुभूति को बढ़ावा देने वाली गतिशीलता में वृद्धि

एक अन्य क्लासिक सामाजिक कौशल जिसे युगल चिकित्सा प्रक्रिया में काम किया जा सकता है, वह है सहानुभूति, अर्थात, खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता, साथ ही साथ उनकी भावनाओं, भावनाओं या प्रेरणाओं को समझने और उन्हें महत्व देने की क्षमता.

सहानुभूति की कमी वाले लोग अक्सर अपने कार्यों के परिणामों पर विचार किए बिना कार्य करते हैं और दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और भलाई पर पड़ने वाले प्रभाव को समझे बिना।

विचार की इस कमी को प्रभावित व्यक्ति की ओर से स्वार्थ के रूप में व्याख्या किया जा सकता है और रिश्ते को समाप्त करने के लिए पर्याप्त कारण बन सकता है।

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4. क्रोध प्रबंधन

फिर से, दैनिक जीवन के किसी भी पहलू में उचित सामाजिक संपर्क बनाए रखने के लिए भावनात्मक प्रबंधन आवश्यक है भावना प्रबंधन के क्षेत्र में, एक ऐसा है जो युगल के क्षेत्र में अधिकांश पारस्परिक समस्याओं को लाता है: के लिए जाओ।

अपने स्वयं के क्रोध को प्रबंधित करने का तरीका जानना एक मौलिक मुकाबला करने की रणनीति है कि हमें उस क्षणिक क्रोध को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की अनुमति देता है जिसे हम महसूस कर सकते हैं. मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि इसे नियंत्रित करना सीखने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि इसे सही तरीके से कैसे पहचाना जाए और शरीर में ही यह कैसे प्रकट होता है।

इस कौशल को एक योग्य चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत चिकित्सा और युगल चिकित्सा दोनों के संदर्भ में सीखा और प्रशिक्षित किया जा सकता है।

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5. रचनात्मक आलोचना सीखना

कुछ लोगों को अक्सर अपने स्वयं के साथी या किसी अन्य व्यक्ति के लिए रचनात्मक रूप से आलोचना करना मुश्किल लगता है। यह सहानुभूति, मुखरता या किसी अन्य सामाजिक कौशल की कमी के कारण हो सकता है, और यह घटना लगभग हमेशा एक तर्क की ओर ले जाती है।

युगल के क्षेत्र में इसका विशेष महत्व है दर्द पैदा करने के लिए व्यक्तिगत हमलों या फटकार के बिना रचनात्मक आलोचना करना सीखें, यही कारण है कि जिस तरह से आप दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाए बिना अपनी राय व्यक्त करते हैं, उसे प्रशिक्षित करना इतना फायदेमंद है।

युगल मनोवैज्ञानिक अपने ग्राहकों और प्रशिक्षण में उपयोगी संचार उपकरण प्रदान करने में विशेषज्ञ होते हैं दोनों मौखिक और गैर-मौखिक भाषा, बिना किसी गर्माहट के विचारों पर चर्चा करना सीखना विचार - विमर्श।

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6. बातचीत

समस्या समाधान एक रिश्ते में ठीक से काम करने के लिए आवश्यक कौशलों में से एक है, क्योंकि सह-अस्तित्व की लंबी अवधि के दौरान, बार-बार होने वाली चर्चा, संघर्ष या अधिक या कम प्रकृति की समस्याएं प्रकट होती हैं आकार।

इस प्रकार की समस्याएं, यदि वे बार-बार होती हैं, तो यदि युगल इसे व्यवहार में नहीं लाते हैं, तो रिश्ते के भविष्य को खतरे में डाल सकते हैं। दोनों सदस्यों के लिए एक कुशल समस्या समाधान विधि समान।

बातचीत एक समस्या को निष्पक्ष रूप से और दोनों पक्षों की संतुष्टि के लिए हल करने की क्षमता है, और रिश्तों के क्षेत्र में, दोनों सदस्यों की भलाई और अखंडता को ध्यान में रखते हुए संबंध।

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7. क्षमा करने की क्षमता

गलती होने पर माफी मांगना सीखना भावनात्मक परिपक्वता का संकेत है और साथी के साथ सभी प्रकार के संघर्षों या समस्याओं को संतोषजनक तरीके से हल करने की चाबियों में से एक है।

जो लोग उचित होने पर माफी मांगना जानते हैं, वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि उनके कार्यों का अतीत में क्या प्रभाव पड़ सकता है, और सामान्य तौर पर वे अपने साथी और अपने सामाजिक परिवेश दोनों के साथ अधिक सफल संचार शैली बनाए रखने की प्रवृत्ति रखते हैं।

8. भावनात्मक बुद्धि

भावनात्मक बुद्धिमत्ता जानने की क्षमता है प्रत्येक स्थिति के लिए उचित तरीके से अपनी भावनाओं को सही ढंग से प्रबंधित करें, और दूसरों की भावनाओं की पहचान करने के लिए भी।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता, ऊपर वर्णित लोगों के साथ, मुख्य सामाजिक कौशल है जो किसी भी व्यक्ति के पास होता है। सामाजिक रूप से सक्षम व्यक्ति, और ये सभी एक स्वस्थ और स्वस्थ युगल संबंध बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम उपकरण हैं। टिकाऊ।

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9. ट्रेन का आत्मविश्वास

विश्वास किसी भी स्वस्थ रिश्ते की आधारशिला है, और इस बात का सूचक है कि रिश्ता अच्छा है या बुरा।

कुछ लोगों को अपने पार्टनर पर भरोसा करने में परेशानी हो सकती है और ये आत्मविश्वास की कमी वास्तविक घटनाओं से प्रेरित हो सकती है, जैसे कि पिछली बेवफाई, या काल्पनिक घटनाओं से, जैसे अत्यधिक ईर्ष्या।

10. तिरस्कार से बचें

दंपत्ति में निन्दा संचार का एक बहुत ही नकारात्मक और विषैला रूप है, क्योंकि वर्तमान क्षण में स्थिति को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय नकारात्मक या पिछले मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करता है.

अतीत पर ध्यान केंद्रित किए बिना एक सकारात्मक और उद्देश्यपूर्ण संचार साधन बनाए रखना अच्छा है जोड़े की समस्याओं को स्वस्थ तरीके से और दूसरे को नुकसान पहुंचाए बिना हल करना शुरू करने का तरीका व्यक्ति।