भावना प्रबंधन का महत्व: आप अपने जीवन को कैसे बेहतर बना सकते हैं

दिन के हर सेकंड के दौरान आप किसी न किसी तरह की भावना महसूस कर रहे हैं. चाहे वह भय हो, क्रोध हो, अपराधबोध हो, असुरक्षा हो या शांति हो, शांति हो, आनंद हो या भ्रम हो, भावनाएँ किसी न किसी रूप में हमेशा मौजूद रहती हैं।

इस तरह, आपकी भावनात्मक स्थिति न केवल आपके मूड को प्रभावित करती है, बल्कि आपके द्वारा लिए गए सभी निर्णयों को भी प्रभावित करती है। यह भावनात्मक ऊर्जा, एक पूर्ण जीवन जीने, अपने आप को बेहतर जानने और खुद को बेहतर बनाने और एक व्यक्ति या पेशेवर के रूप में विकसित होने के लिए मौलिक इंजन है।

10 वर्षों से मैं बहुत अलग उद्देश्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से निजी परिवर्तन प्रक्रियाओं में एक मनोवैज्ञानिक और कोच के रूप में लोगों के साथ रहा हूं; हालांकि, मैंने पाया है कि भावना प्रबंधन व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास दोनों का मूलभूत स्तंभ है. क्या आप अपने खिलाफ भावनाओं को अपने पक्ष में रखना सीखना चाहते हैं?

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भावनाएँ किस लिए हैं?

भावनाएं एक बुनियादी ऊर्जा हैं जो आपको खुद को जानने, यह जानने में मदद करती हैं कि आप किस स्थिति में हैं और आप अपने बारे में, दूसरों के बारे में या पर्यावरण के बारे में क्या व्याख्या करते हैं।

यद्यपि हम आमतौर पर "नकारात्मक" भावनाओं के बारे में बात करते हैं, वास्तव में अपने आप में कोई नकारात्मक भावनाएं नहीं होती हैं, बल्कि अधिक सुखद या अप्रिय भावनाएं होती हैं। सभी भावनाएं सकारात्मक और आवश्यक हैं. डर आपको अपनी रक्षा करने में मदद करता है और क्रोध आपको यह जानने में मदद करता है कि जो कुछ होता है वह सैद्धांतिक रूप से आपके लिए अच्छा नहीं है। परंतु... क्या आपकी हर बात आपको सच बताती है?

आपकी भावनाएं केवल आपको सूचित करती हैं, लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन भावनाओं को कैसे समझते हैं और उन्हें प्रबंधित करना जानते हैं।

डर, गुस्सा या अपराधबोध महसूस करना सामान्य है, लेकिन एक ऐसा डर महसूस करना जो आपको पंगु बना देता है या आपको अपने जीवन में आगे नहीं बढ़ने देता, एक ऐसा क्रोध जो आपके दिन-प्रतिदिन जीतता है और आपको अधिक महसूस कराता है तनाव और आपके व्यक्तिगत संबंधों में बाधा डालता है, या एक अपराध या असुरक्षा जो आपको बहुत लंबे समय तक बुरा महसूस कराती है और बहुत अधिक तीव्रता के साथ सकारात्मक बात नहीं है, तथा एक प्रतिबिंब है कि आप अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं कर रहे हैं.

अपने भावनात्मक पक्ष को समझना और प्रबंधित करना कैसे सीखें?

जब से "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" शब्द लोकप्रिय हुआ है, हमने सीखा है कि भावनाएँ हमारा "तर्कहीन" पक्ष नहीं हैं, बल्कि हमारी भलाई, व्यक्तिगत विकास का एक मूलभूत हिस्सा, व्यक्तिगत संबंधों में सुधार (एक जोड़े और परिवार दोनों के रूप में) और हमारे पेशेवर विकास (अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका जानने के लिए) आपको अपने काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने, अपनी टीम का बेहतर नेतृत्व करने, सहकर्मियों या ग्राहकों के साथ बेहतर संबंध रखने या बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद मिलेगी परिणाम)।

हालाँकि, बड़ी संख्या में किताबें, प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम मौजूद होने के बावजूद, ये संसाधन अपने आप काम नहीं करते हैं। एक पाठ्यक्रम या पुस्तक केवल जानकारी है, लेकिन यह आपको परिवर्तन की एक सच्ची प्रक्रिया जीने में मदद नहीं करती है।

समस्या यह है: अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का आपका वर्तमान तरीका यह एक शिक्षुता है. एक शिक्षुता जो शायद आपके पूरे जीवन में हुई है।

अपनी भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने के लिए सीखने के लिए आपको परिवर्तन की एक प्रक्रिया को जीना होगा जहां आपको पता चलेगा कि आप अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं और सीखते हैं उन्हें अधिक कार्यात्मक तरीके से प्रबंधित करने के लिए, विभिन्न कार्यों के साथ और आपके सिस्टम के साथ गहन और समग्र तरीके से काम करना विश्वास, व्यक्तिगत संबंध, आपके संचार और भावना प्रबंधन के बीच संबंध, और यहां तक ​​कि आपके मूल्यों के साथ मौजूद संबंधों के बीच भी और पहचान।

परिवर्तन की एक गहरी प्रक्रिया यह एक कार्य योजना के साथ ही संभव है (विभिन्न कार्यों के साथ जो आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने और उन्हें अधिक कार्यात्मक और सकारात्मक तरीके से प्रबंधित करने में मदद करते हैं) और निश्चित रूप से, कंपनी विशेषज्ञ और पेशेवर आपको अपने दृष्टिकोण को व्यापक बनाने में मदद करने के लिए और अपनी भावनाओं को अपने पक्ष में रखने के बजाय आप जो कुछ भी हासिल कर सकते हैं उसे खोजने के लिए धन्यवाद के खिलाफ।

मनुष्य दर्पण के रूप में कार्य करता है, और वह कंपनी है जो प्रक्रिया को काम करेगी।

सीखने की प्रक्रिया को बढ़ाना

पर मानव अधिकारिता (empoderamientohumano.com), ऑनलाइन व्यक्तिगत विकास स्कूल, आप अभी और मुफ्त में कार्यक्रम शुरू कर सकते हैं रोमांच उस भावना प्रबंधन प्रक्रिया में पहला कदम उठाने के लिए।

और यदि आप वास्तव में कदम उठाना चाहते हैं और 3 महीने के परिवर्तन की एक गहरी प्रक्रिया जीना चाहते हैं और विशेषज्ञ कंपनी के साथ, आप इसके बारे में जानकारी मांग सकते हैं अपनी भावनात्मक दुनिया को बदलें, आपके जीवन और अनुभवों को बेहतर बनाने के लिए भावना प्रबंधन में परिवर्तन की एक प्रामाणिक प्रक्रिया, आपकी भावनाओं के लिए धन्यवाद। मैं एक समय में केवल कुछ ही लोगों के साथ निजी तौर पर जा सकता हूं, इसलिए अपना स्थान आरक्षित करने के लिए जितनी जल्दी हो सके जानकारी मांगें।

भावनाएं आपके जीवन को बेहतर बना सकती हैं या इसे और अधिक कठिन बना सकती हैं, लेकिन यह भावनाएं नहीं हैं जो जिम्मेदार हैं, बल्कि जिस तरह से आप उन भावनाओं को समझते हैं और उन्हें संभालते हैं। अपने पक्ष में भावनाओं का होना सबसे अच्छा निर्णय है जो आप कर सकते हैं।