द्विध्रुवी विकार में अनुभव की गई 5 भावनाएं

बहुत से लोग बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित हैं और अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए कदम उठाते हैं; हालाँकि, यह विकार क्या है, इसके बारे में बहुत अधिक अज्ञानता भी है।

इस लेख में आप पाएंगे इस मनोविकृति से जुड़ी विभिन्न भावनात्मक घटनाओं का सारांश. उन्हें जानना द्विध्रुवी विकार से निपटने का तरीका जानने की कुंजी है।

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द्विध्रुवी विकार से जुड़ी भावनाएं

चूंकि इस विकार से सबसे अधिक संबंधित भावनात्मक अवस्थाएं बदल जाती हैं, इन भावनाओं का वर्णन यहां किया गया है; बाद में, हम सरल और अधिक व्यावहारिक जीवन जीने के लिए उनकी देखभाल करने के तरीके के बारे में सुझाव देखेंगे।

1. ख़ुशी

द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति कभी-कभी बहुत खुश हो सकता है। यदि आप पहले से ही चिकित्सा में हैं तो इसे अतिरंजित या अच्छी तरह से संशोधित किया जा सकता है; संतुलित भावनाओं को खोजने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले से ही इलाज किया जा रहा है।

कभी-कभी खुशी का प्रबंधन ठीक से नहीं किया जाता है, जिससे व्यक्ति अनावश्यक खरीदारी कर सकता है, क्योंकि उसे लगता है कहा कि भलाई की भावना व्यक्ति स्वयं को उन सामानों को प्रशासित करके आत्म-उत्तेजित करता है जिनकी उसे आवश्यकता नहीं थी, और बाद में

तीव्र पछतावा हो सकता है या वित्तीय गलत संरेखण में उलझा हो सकता है.

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2. उदासी

बाइपोलर डिसऑर्डर से ग्रस्त व्यक्ति हमेशा दुखी नहीं होता है; हालाँकि, जिन मामलों में यह घटित होता है, उन पर यहाँ चर्चा की जाएगी।

जब एक असंतुलन होता है जो आमतौर पर उत्साह के एक प्रकरण के बाद होता है, कहा कि असंतुलन को "मंदी" के रूप में प्रस्तुत किया जाता है. यानि "अनावश्यक खरीदारी" करने के बाद या बहुत ज्यादा खुश होने के बाद व्यक्ति अचानक उदासी की स्थिति में आ जाता है। यह भी एक घटना का गठन करता है जिसे द्विध्रुवी विकार की अवसादग्रस्तता अवस्था कहा जाता है।

ये "भावनात्मक चढ़ाव" व्यक्ति को एक संतोषजनक जीवन जीने से रोकते हैं, क्योंकि इन उतार-चढ़ावों को झेलते समय व्यक्ति कुल संतुलन में स्थिति बनाए नहीं रख सकता है.

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3. उत्साह

जब हलचल होती है और बहुत अधिक "खुशी" होती है, तो उत्साह प्रकट होता है। यह आंदोलन की स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपना दिमाग खो सकता है, जब इतना उत्साहित होने के कारण व्यक्ति अपने विचारों पर नियंत्रण खो देता है.

उत्तेजना या उत्तेजना की भावना इतनी महान हो सकती है कि वह भावनाओं (व्यवहार) के सामान्य मानकों से बाहर हो जाती है और दुर्भावनापूर्ण हो जाती है। इस चरण में, व्यक्ति उन चीज़ों को बेच सकता है जिनका वे अभी भी उपयोग करते हैं, या उन पर चिंतन करने के लिए बिना रुके महत्वपूर्ण निर्णय लें, क्योंकि विचार बादल है।

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4. भावनात्मक संवेदनशीलता

यह उस अवस्था के बारे में है जिसमें व्यक्ति बहुत उत्साहित महसूस करता है. आदर्श सोच और व्यवहार को बनाए रखने के लिए इस अवस्था को संतुलित किया जाना चाहिए, जो निर्णयों, सोच, भावनाओं, व्यवहार और सामाजिक संबंधों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

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5. के लिए जाओ

कोप यह तब होता है जब उक्त विकार वाले व्यक्ति का पेशेवर समर्थन से पर्याप्त उपचार नहीं हो रहा है. यह भावना आमतौर पर विकार के साथ रहने वाले व्यक्ति और परिवार या सामाजिक या कार्य वातावरण जिसमें यह संचालित होती है, दोनों के लिए कष्टप्रद होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि चिकित्सा के साथ, इस भावनात्मक स्थिति को कम किया जा सकता है और इस प्रकार एक पूर्ण जीवन जी सकते हैं और भावनात्मक, व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामाजिक दोनों स्तरों पर संतुलित जीवन जी सकते हैं।

युक्तियाँ जो द्विध्रुवी विकार में भावनाओं को संतुलित करने में मदद करती हैं

द्विध्रुवी विकार के मामलों में भावनाओं को विनियमित करते समय ये कई उपयोगी सुझाव हैं।

1. चिकित्सा पर जाएँ

थेरेपी एक संदर्भ और एक जगह है जिसमें उनकी बेहतर समझ हासिल करने के लिए भावनाओं का पता लगाया जा सकता है. भावनाओं को जानकर व्यक्ति के विवेक पर आता है।

2. ध्यान करें

जो लोग ध्यान का अभ्यास करते हैं उनमें एकाग्रता की क्षमता अधिक होती है; व्यक्ति पर पूरा और केंद्रित ध्यान रखने से एक सुसंगत विचार रखने में मदद मिलती है.

3. स्वीकार

कई बार बाइपोलर डिसऑर्डर से ग्रसित व्यक्ति ऐसी स्थिति को स्वीकार नहीं करता और इससे व्यक्ति में मौजूद लक्षणों की पहचान नहीं हो पाती है। फिर भी, अगर व्यक्ति इस शर्त को स्वीकार कर लेता है, तो वे दोबारा होने से बच सकते हैंजैसा कि आप स्थिति बढ़ने से पहले लक्षणों की पहचान करने में सक्षम होंगे।

4. भावनाओं के ट्रिगर्स को जानें

यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह ट्रिगर क्या है जो इन भावनाओं को उत्पन्न करता है, चाहे वह दुख हो या अतिशयोक्तिपूर्ण खुशी।

5. अकेले रहने के लिए समय निकालें

स्थिति की अधिक समझ है यदि व्यक्ति जीवन स्थितियों को संसाधित करने में समय लेता है. यह संभव है यदि आपके पास प्रतिबिंबित करने के लिए अकेले अपने साथ कम से कम एक घंटा है।