कोरोनावायरस संकट से संबंधित चिंता प्रक्रियाएं

COVID-19 महामारी ने हमें बदल दिया है, हमारे जीवन के तरीके को बदल दिया है, तनाव और चिंता की स्थिति पेश की है जिसने सभी को अधिक या कम हद तक प्रभावित किया है।

और यह है कि समाज एक ऐसी महामारी को जीने के लिए तैयार नहीं है जो दैनिक जीवन में भारी बदलाव लाती है: छुट्टी पर प्रतिबंध सड़क पर, अन्य लोगों के साथ संपर्क का नुकसान, अलगाव, परिवर्तन या यहां तक ​​कि नौकरी की हानि या किसी व्यक्ति की मृत्यु प्रिय।

इन सभी घटनाओं ने समाज के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाला है, जैसा कि मामला है, अधिक मनोवैज्ञानिक समस्याएं प्रकट होती हैं चिंता में अत्यधिक वृद्धि, महामारी की शुरुआत में बढ़ रही है और कई मामलों में जारी है, के दौरान महीने।

आगे हम देखेंगे कि वे क्या हैं सबसे आम चिंता विकार जो कोरोनवायरस जैसे संकट में उत्पन्न हो सकते हैं, और हम उनसे निपटने के लिए कुछ उपाय बताएंगे।

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चिंता से हम क्या समझते हैं?

मनोविज्ञान के पूरे इतिहास में, चिंता की अवधारणा को "पीड़ा" या "डर" जैसे अन्य शब्दों से अलग करके परिभाषित करने का प्रयास किया गया है।. चिंता को एक भावनात्मक स्थिति के रूप में समझाया जाएगा जो अशांतकारी भावनाओं के एक विसरित संयोजन से उत्पन्न होती है जिसका कोई स्रोत नहीं होता बाहरी खतरा जो इसे उत्पन्न करता है और वर्तमान खतरे का सामना नहीं करता है बल्कि भविष्य के खतरे की संभावना के साथ होता है जो अक्सर होता है अप्रत्याशित।

लेखक पीटर लैंग ने एक ट्रिपल प्रतिक्रिया प्रणाली का प्रस्ताव दिया जो चिंता राज्यों में प्रकट हुई: आंतरिक अनुभव से संबंधित व्यक्तिपरक-संज्ञानात्मक प्रणाली, द शारीरिक-दैहिक प्रणाली, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सक्रियता से जुड़ी हुई है, और मोटर-व्यवहार प्रतिक्रिया प्रणाली में सभी अवलोकन योग्य प्रतिक्रियाएं शामिल हैं आचरण।

चिंता श्रेणी के भीतर विभिन्न प्रकार होते हैं, हालांकि उन सभी में समान होता है तर्कहीन व्यवहार की प्रवृत्ति है, अत्यधिक और लगातार तीव्रता है, असुविधा उत्पन्न करता है और व्यक्ति के लिए परेशान करता है. इस प्रकार के विकार की व्यापकता के संदर्भ में, उनमें से एक उच्च प्रतिशत समाज में तब से देखा गया है जब से हमेशा, कई मौकों पर सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकार माना जाता है और विशेष रूप से आबादी में होता है महिला।

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चिंता के प्रकार

जैसा कि हमने पहले बताया, चिंता समूह विभिन्न विकारों से बना होता है, जो समान विशेषताओं को दिखाने के बावजूद, प्रत्येक के अंतर और परिभाषित पहलुओं को भी प्रस्तुत करते हैं।

वर्तमान में, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (डीएसएम 5) के डायग्नोस्टिक मैनुअल के पांचवें संस्करण को विकारों की श्रेणी में वर्गीकृत किया गया है चिंता: पैनिक अटैक या चिंता होने के डर के लिए विशेषता आतंक विकार (अचानक भय या बेचैनी की शुरुआत के साथ) ऑटोनोमिक एक्टिवेशन लक्षण), एगोराफोबिया (ऐसी स्थिति में पैनिक अटैक के लक्षणों का डर जहां से बचना या सहायता प्राप्त करना मुश्किल है), विशिष्ट भय (यह एक विशिष्ट उत्तेजना या स्थिति का डर है) और सामाजिक चिंता विकार एक सामाजिक स्थिति या प्रदर्शन से पहले चिंता की उपस्थिति जनता में।

मैनुअल सामान्यीकृत चिंता विकार का भी वर्णन करता है; इस मामले में, भय या चिंता एक उत्तेजना या स्थिति के लिए विशिष्ट नहीं है, बल्कि दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं के बारे में अत्यधिक चिंता की विशेषता है। अंत में, यह बचपन में अधिक विशिष्ट प्रकार की चिंता का भी वर्णन करता है, जैसे कि अलगाव चिंता विकार और चयनात्मक उत्परिवर्तन।

ऐसा माना जाने के लिए, प्रत्येक विकार को व्यक्ति की कार्यक्षमता को प्रभावित करना पड़ता है, अर्थात, उनके जीवन के किसी न किसी पहलू को बदलना या असुविधा का कारण बनता है। यह देखा गया है कि समाज में सबसे प्रचलित चिंता विकार विशिष्ट भय है और नैदानिक ​​​​सेटिंग में एगोराफोबिया के साथ आतंक विकार, यह सबसे अक्षम में से एक है।

इसी तरह, डीएसएम 5 ने से संबंधित विकारों के लिए एक और नैदानिक ​​श्रेणी बनाई है सदमा और अनुकूली विकार; यहाँ हम पाते हैं अभिघातज के बाद का तनाव विकार (पीटीएसडी) कि एक दर्दनाक घटना की प्रतिक्रिया में प्रकट होता है, कार्यक्षमता को प्रभावित करता है और PTSD की तुलना में कम असुविधा के साथ असुविधा या समायोजन विकार पैदा करता है, लेकिन अभी भी अपेक्षा से अधिक है, और बेकार है।

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महामारी में चिंता और तनाव

COVID-19 संकट के परिणाम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के संदर्भ में, बल्कि मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में भी विनाशकारी रहे हैं।. हमने जिन परिस्थितियों का अनुभव किया है, वे घर छोड़ने में सक्षम होने के बिना, अलग-थलग रहने और पिछले मनोविकृति वाले लोगों के अकेले रहने और संबंधित नहीं होने के मामले हैं अन्य

इसके अलावा, सामने आए आर्थिक संकट ने कार्यस्थल और शक्ति में प्रभाव उत्पन्न किया है अधिग्रहण करने वाले, अनुभव पूरी तरह से आदतों और भविष्य की योजनाओं को बाधित करने में सक्षम व्यक्तियों। इस अर्थ में, नौकरी की असुरक्षा से उत्पन्न भय और निरंतर तनाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इन सभी अचानक हुए परिवर्तनों ने जनसंख्या को अधिक या कम हद तक प्रभावित किया है, क्योंकि उनके जीवन में बदलाव किया गया है आर्थिक स्थिति की परवाह किए बिना, उम्र... वायरस सभी को प्रभावित कर सकता है, और इस कारण पूरी आबादी में है जोखिम।

कुछ महामारी से उत्पन्न चिंता से सबसे अधिक प्रभावित कारक हैं:

• घर में अलग-थलग रहने की आवश्यकता और इससे उत्पन्न होने वाला अवांछित अकेलापन, दूसरों के साथ संबंध बनाना असंभव बना देता है लोग (हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और इसका मतलब है कि हमें संपर्क की आवश्यकता है अन्य)।
• अर्थव्यवस्था: ऐसे कई लोग हुए हैं जिन्होंने अपने काम के घंटों को कम करने या यहां तक ​​कि निकाल दिए जाने से अपनी नौकरी को खतरे में देखा है।
• शारीरिक स्वास्थ्य के नुकसान का डर।
• किसी प्रियजन को संक्रमण का अपराधी होने का डर।
• बीमारी या प्रियजनों की मृत्यु के कारण दुख।
• महामारी के बारे में सनसनीखेज और भयावह समाचारों का निरंतर प्रसार।

सामान्य तौर पर, विश्व समाज में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो गई है, जो रहने वाले लोगों को प्रभावित कर रही है सबसे प्रतिकूल सामाजिक आर्थिक स्थितियां, वे जो पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को दिखा चुके हैं, और वे जो सीधे तौर पर पीड़ित हैं विषाणु। यह देखा गया है कि प्रभावित लोगों में से 5 में से 1 ने पहली बार चिंता विकार, अवसाद या अनिद्रा के निदान का सामना किया है और वे सामान्य आबादी की तुलना में इन विकारों से पीड़ित होने की संभावना से दोगुने हैं।

स्थिति इतनी चरम और अप्रत्याशित रही है कि आत्महत्या के विचारों की व्यापकता 8% से 10% के बीच भी बढ़ गई है, खासकर युवा वयस्क विषयों में।

स्पेन में, चिंता की समस्याओं के विशिष्ट मामले में, जिन लोगों का साक्षात्कार लिया गया है, 15.8% ने चिंता का दौरा पड़ने की सूचना दी है, इन विषयों में से 66.7% के दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं और महिला आबादी को काफी हद तक नुकसान पहुँचाते हैं।

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