सोशल मीडिया पर निर्भरता युवाओं को कैसे प्रभावित करती है?

सोशल मीडिया लगभग हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। युवा और इतने कम उम्र के लोगों के इंस्टाग्राम या ट्विटर जैसे नेटवर्क पर फ़ोटो, टिप्पणियां और राय साझा करने वाले खाते हैं।

इन नेटवर्कों ने हमारे लिए सूचनाओं और दृष्टिकोणों को बहुत तेज़ी से साझा करना, लाखों लोगों तक पहुँचना और एक बड़ा अंतर बनाना आसान बना दिया है। यह सकारात्मक हो सकता है लेकिन नकारात्मक भी हो सकता है, खासकर अगर इसका दुरुपयोग किया जाता है।

सामाजिक नेटवर्क के एक छोटे से जिम्मेदार उपयोग के लिए सबसे कमजोर लोग किशोर और युवा वयस्क हैं. आगे हम यह देखने जा रहे हैं कि सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता युवाओं को कैसे प्रभावित करती है।

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इस प्रकार सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता युवाओं को प्रभावित करती है

आज के किशोर 2000 के दशक के दौरान पैदा हुए थे, एक ऐसी पीढ़ी जो दुनिया में मोबाइल फोन या टैबलेट लेकर आई है। इंटरनेट पर उनकी महारत लगभग सहज है, पिछली पीढ़ियों की तुलना में अधिक और केवल तथाकथित मिलेनियल्स की तुलना में। फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर या स्नैपचैट सोशल नेटवर्क के कुछ उदाहरण हैं जिनमें 25 साल से कम उम्र के किशोर और वयस्क दोनों ही अधिक समय बिताते हैं।

इसमें कोई शक नहीं है कि सोशल नेटवर्क हमें जोड़ता है और हमें एक-दूसरे के करीब लाता है, लेकिन उसी तरह जो कुछ लाभों की पेशकश कर सकते हैं, यदि उनका उपयोग नहीं किया जाता है तो भी समस्याएं आती हैं संयम। कोई भी विवाद नहीं करता है कि आज के किशोर डिजिटल मूल निवासी हैं और उनके पास नई तकनीकों और सामाजिक नेटवर्क का कुशल उपयोग है, लेकिन यह उन्हें दुरुपयोग करने और आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम होने से नहीं रोकता है. सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता युवाओं को कैसे प्रभावित करती है, यह हम निम्नलिखित अनुच्छेदों में संबोधित करने जा रहे हैं।

युवा लोगों में सामाजिक नेटवर्क के दुरुपयोग के प्रभाव के बीच हम निम्नलिखित पाते हैं।

1. जुनून और जोखिम भरा व्यवहार

उन गतिकी में से एक जिसके लिए सामाजिक नेटवर्क सबसे अच्छी तरह से जाने जाते हैं: "प्रभावित करने वालों" (प्रभावशाली पात्रों) और उनके "अनुयायियों" (अनुयायियों) के बीच बातचीत. एक प्रभावशाली व्यक्ति का अनुसरण करना या होना आपके संदर्भ समूह में युवाओं की स्थिति निर्धारित कर सकता है। अधिकांश किशोर किसी न किसी रूप में प्रसिद्ध होना चाहते हैं और सामाजिक नेटवर्क वह स्थान बन गया है जहाँ उसे ज्ञात होने के लिए बहुत अधिक प्रतिभा की आवश्यकता नहीं होती है।

ताकि, अपने सोशल नेटवर्क या टिप्पणियों पर लाइक, व्यू और शेयर प्राप्त करना युवा लोगों के बीच प्रासंगिकता और कुख्याति के संकेत के रूप में देखा जा सकता है।, उन्हें इसके प्रति जुनूनी होने के जोखिम में डालना।

जब कोई युवा देखता है कि किसी ने उसकी प्रोफाइल पर उसकी टिप्पणी को लाइक या शेयर किया है, तो उसे खुशी का अनुभव होता है, कुछ ऐसा यह न्यूरोबायोलॉजिकल रूप से व्याख्या करता है क्योंकि यह देखा गया है कि सामाजिक नेटवर्क हार्मोन का कारण बन सकते हैं डोपामिन।

अनुसरण करने वालों का भी प्रभाव होता है। इन्फ्लुएंसर युवा लोगों के लिए, बेहतर और बदतर के लिए बहुत प्रासंगिक हो सकते हैं। सकारात्मक पक्ष पर, कुछ प्रभावशाली व्यक्ति ऐसे भी रहे हैं जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत देखभाल के पक्ष में संदेश प्रसारित किए हैं, विशेष रूप से COVID-19 संकट की स्थिति में। हालाँकि, एक दूसरा पक्ष भी है, जो प्रभावित करने वालों का है, जिन्होंने छद्म वैज्ञानिक संदेश साझा किए हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और जिन्होंने अपने अनुयायियों को जोखिम में डाला है।

इस बिंदु से हम जो कह सकते हैं, वह यह है कि सामाजिक नेटवर्क अपने उपयोगकर्ताओं को देखते ही उनका दीवाना बना देते हैं कौन उनका अनुसरण करता है और वे उनके बारे में क्या कहते हैं, साथ ही यह भी जानते हैं कि उनके पात्र किस बारे में कहते हैं संदर्भ। यदि आपके प्रभावित करने वालों द्वारा साझा किए गए संदेश हानिकारक हैं, तो यह कम महत्वपूर्ण अनुयायियों को ऐसे व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो उनकी शारीरिक और मानसिक अखंडता को खतरे में डालते हैं.

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2. अजनबियों के साथ बातचीत

युवा उन लोगों से मिलने के लिए असुरक्षित हैं जिनसे वे ऑनलाइन मिले हैं और जो नहीं जानते कि उनकी वास्तविक पहचान क्या है। युवा उनके पास दुनिया में मौजूद जोखिमों का पता लगाने के लिए आवश्यक अनुभव नहीं है और, इस विचार से प्रेरित होकर कि अन्य लोगों के साथ ऐसा होता है, वे सामाजिक नेटवर्क पर अज्ञात लोगों के साथ संपर्क स्थापित करते हैं। वे फेसबुक, नए व्हाट्सएप कॉन्टैक्ट्स, इंस्टाग्राम फॉलोअर्स और अन्य सोशल नेटवर्क से फ्रेंड रिक्वेस्ट स्वीकार कर सकते हैं, जिसे वे अधिक लोकप्रिय महसूस करने के साधारण तथ्य के लिए नहीं जानते हैं।

यह वही अनुभवहीनता है जो उन्हें ओनली फैन्स की तरह नेटवर्क के प्रति आकर्षित होने का एहसास कराती है, एक ऐसा प्लेटफॉर्म जहां उनके उपयोगकर्ता भुगतान करते हैं। फ़ोटो, वीडियो या किसी भी प्रकार के लाइव प्रसारण जैसी सामग्री तक पहुंचने के लिए मासिक, हालांकि व्यवहार में यह एक सामग्री पृष्ठ है वयस्क। जैसा कि उन्होंने इस विचार को बहुत आंतरिक रूप दिया है कि जितने अधिक लोग बेहतर होंगे वे किसी अजनबी को अपने अंतरंग जीवन के बारे में बताने से हिचकते नहीं हैं। समस्या यह है कि वे इस बात से अवगत नहीं हैं कि वे सभी प्रकार के जोखिमों के संपर्क में हैं।

यह संभव है कि सबसे कम उम्र के लोग उन लोगों के साथ छिपे हों जिनसे वे नेटवर्क के माध्यम से मिले हों, व्यक्ति जो कहते हैं कि वे कुछ ऐसे हैं जो वास्तव में उनका होना आवश्यक नहीं है। हो सकता है कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ "प्यार हो गया" जिसके साथ उन्होंने फोन पर बात भी नहीं की हो, केवल त्वरित संदेश भेजकर बातचीत कर रहे हों। यह इन मामलों में है कि वे एक "कैटफ़िश" में गिरने का जोखिम उठाते हैं, एक व्यक्ति जो दावा करता है कि वे कौन हैं, झूठी पहचान के साथ और अगर वे व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं, तो उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।

3. संज्ञानात्मक समस्याएं, सामाजिक अलगाव और पारिवारिक संघर्ष

कभी-कभी युवा लोग उन गतिविधियों को छोड़ देते हैं जो पहले उन्हें आनंद देती थीं और उनके व्यक्तिगत, सामाजिक और पारिवारिक विकास में केवल इसलिए योगदान करती थीं क्योंकि वे अति-जुड़े थे। यह ज्ञात है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क का दुरुपयोग संज्ञानात्मक समस्याओं को प्रेरित कर सकता है, युवा लोगों की ध्यान, एकाग्रता, समस्या समाधान और आवेग नियंत्रण की क्षमता को बदलना, जो अकादमिक और संबंधपरक समस्याओं में तब्दील हो जाता है.

सामाजिक नेटवर्क के सबसे उल्लेखनीय प्रभावों में से एक यह है कि यह सामाजिक अलगाव का कारण बन सकता है। इसका कारण यह है कि चूंकि वे पहले से ही अन्य लोगों के साथ ऑनलाइन बातचीत करते हैं, इसलिए उन्हें अधिक दिलचस्प लगता है, अपने दोस्तों और परिवार को अलग छोड़कर और यहां तक ​​​​कि उनसे लड़ना भी। आभासी दुनिया समानांतर वास्तविकता बनाने की संभावना प्रदान करती है, एक ऐसी दुनिया जिसमें युवा बना सकते हैं अन्य किशोरों का ध्यान आकर्षित करने और अपना सच छिपाने के लिए खुद का एक आदर्श अवतार पहचान।

4. चिंता और भावनात्मक अस्थिरता

युवा लोगों के नई तकनीकों पर निर्भरता विकसित होने का एक कारण यह है कि उनकी सामाजिक नेटवर्क तक पहुंच है. उन्हें यह देखने के लिए बार-बार जांच करने की आवश्यकता है कि क्या किसी ने उन्हें लिखा है या 'पसंद' किया है, और यह चिंता का कारण बनता है। यह चिंता उस समय स्पष्ट होती है जब वे सुनते हैं कि उन्हें एक संदेश मिला है।

यह तब भी प्रकट होता है जब उनके पास अपने मोबाइल या डिवाइस तक पहुंच नहीं होती है जिसके साथ वे नेटवर्क से जुड़े होते हैं सामाजिक, या तो इसलिए कि उन्होंने इसे घर पर छोड़ दिया है या क्योंकि वे ऐसी जगह पर हैं जहां वे नहीं कर सकते हैं इसकी सलाह लें।

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5. नींद न आने की समस्या

ऐसे कई युवा हैं जो यह मानते हैं कि वे सुबह उठते हैं यह देखने के लिए कि क्या किसी ने उन्हें व्हाट्सएप संदेश भेजा है या यदि उन्होंने उनके नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट पर टिप्पणी की है. पिछले बिंदु से संबंधित, चूंकि वे चिंता महसूस करते हैं क्योंकि वे कुछ भी याद नहीं करना चाहते (एफओएमओ सिंड्रोम), उनकी नींद के पैटर्न बदल जाते हैं।

वे देर से सो जाते हैं, और जब वे पहले से ही लेटे होते हैं, तो वे अपना मोबाइल चेक करते हैं, जिससे सोने में देरी होती है।

माना जाता है कि सेलफोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से नीली रोशनी नींद में देरी करती है, मूल रूप से क्योंकि हमारे शरीर को विश्वास दिलाता है कि यह अभी भी दिन का उजाला है, थका हुआ होने के बावजूद हमें और अधिक जगाता है और फलस्वरूप हमें बाद में सो जाता है। इस वजह से कई युवा अपनी नींद की आदतों को प्रभावित देखना शुरू कर देते हैं, उन्हें सोने में कठिनाई होने लगती है। जैसे-जैसे वे खराब सोते हैं, उनकी एकाग्रता और प्रदर्शन प्रभावित होता है।

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6. बॉडी कॉम्प्लेक्स

युवा लोगों में सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता का एक अन्य प्रभाव उनकी शारीरिक बनावट को लेकर असुरक्षा है। शरीर की छवि एक ऐसी चीज है जो किशोरावस्था और शुरुआती वयस्कता दोनों में बहुत मायने रखती है. सुंदरता के सिद्धांतों ने हमेशा एक महत्वपूर्ण सामाजिक प्रभाव डाला है, यह स्थापित करना कि कौन वैध है और कौन उनकी संस्कृति में नहीं है, इस आधार पर कि वे कैसे दिखते हैं और उनके सिल्हूट और आकार क्या हैं शारीरिक

अब, सोशल मीडिया के व्यापक उपयोग के साथ, इसने अपना प्रभाव बढ़ा दिया है। जब आपकी छवि सामने आती है तो लगाए गए ब्यूटी कैनन का अनुपालन करने का दबाव बढ़ जाता है लगातार दूसरों के विवेक पर, दोस्तों और उन लोगों की टिप्पणियों के लिए जो मुश्किल से जानना। एक तथ्य यह भी है कि उनकी लगातार "संपूर्ण" निकायों के प्रभावकों की तस्वीरों के साथ तुलना की जाती है, जो यह दर्शाती हैं कि एक शरीर को कैसा होना चाहिए और क्या नहीं होना चाहिए।

युवा लोग यह सोचना बंद नहीं करते हैं कि वे सोशल नेटवर्क पर देखे जाने वाले कई चित्र झूठे हैं, जो फोटोग्राफिक रीटचिंग और परिप्रेक्ष्य के साथ खेलने का उत्पाद है। वे उस पूर्णता को स्वाभाविक मानते हैं, और इस विचार को आंतरिक करते हैं कि उनके साथियों के बीच मान्य होना है उनके लिए उन निकायों का होना आवश्यक है, जो ज्यादातर मामलों में व्यावहारिक रूप से असंभव है इसे प्राप्त करॊ।

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7. साइबर बुलिंग

उम्र की परवाह किए बिना कोई भी साइबर धमकी प्राप्त कर सकता है. कई लोग गुमनामी के पीछे दूसरों को आहत करने वाली टिप्पणियों (इंटरनेट ट्रोल्स) के रूप में अपना तेजाब डालने के लिए छिप जाते हैं। सोशल मीडिया के संपर्क में आने से युवा बहुत कमजोर हो जाते हैं, सभी उम्र के दुर्भावनापूर्ण लोगों की टिप्पणियों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।

युवा लोग क्रूर टिप्पणियों को उसी तरह नहीं पचाते जैसे वयस्क करते हैं। चूंकि दूसरों की टिप्पणियों को संभालना एक वयस्क से भी बदतर है, वे सामाजिक नेटवर्क पर बहुत व्यक्तिगत तरीके से क्या प्राप्त कर सकते हैं, जो उन्हें सभी प्रकार की भावनात्मक समस्याओं और यहां तक ​​कि सबसे गंभीर मामलों में आत्महत्या के लिए प्रेरित करता है।

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इन प्रभावों से कैसे बचें?

ऐसी कई युक्तियां हैं जिनका अनुसरण वयस्क, परिवार के सदस्य और अधिक परिपक्व मित्र, दोनों कर सकते हैं युवा लोगों को नेटवर्क का दुरुपयोग करने और उन सभी प्रभावों को झेलने से रोकें जो हमने अभी देखे हैं। हालांकि ये टिप्स किशोर बच्चों वाले परिवारों की ओर अधिक उन्मुख हैं, लेकिन इन्हें लागू किया जा सकता है एक युवा वयस्क जैसे कॉलेज के सहपाठी या मित्र के साथ भी जो उनके द्वारा किए जा रहे उपयोग के बारे में चिंतित है मोबाइल।

1. मिसाल पेश करके

यह उम्मीद नहीं की जा सकती है कि अगर हम भी ऐसा ही करते हैं तो हमारा बेटा या भाई 24/7 सोशल नेटवर्क से जुड़ना बंद कर देगा. उदाहरण के लिए नेतृत्व करना सबसे अच्छी बात है, इसलिए समय आ गया है कि आप अपना मोबाइल पार्क करें और इसके साथ कुछ समय का आनंद लें हमारा किशोर, एक पारिवारिक समय जिसमें हम एक ऐसी स्मृति बना सकते हैं जहाँ से जुड़ा होना आवश्यक नहीं था मज़े करो।

2. अपने लिए पलों का आनंद लें

आज की संस्कृति में, वह आवेग जो हमें एक "अद्वितीय" क्षण की तस्वीर लेने के लिए अपना मोबाइल निकालता है, लगभग अनूठा है: दोस्तों के साथ डिनर करना, जन्मदिन मनाना, बाहर जाना शिविर लगाना, भ्रमण पर जाना... ये और भी बहुत कुछ ऐसे क्षण हैं जिनमें युवा और बूढ़े इस पल को अपने साथ साझा करने के लिए अमर करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। बाकी का। ऐसे लोग हैं जो महसूस करते हैं कि यदि वे अपने परिचितों के सामने इसका खुलासा नहीं करते हैं, तो ऐसा लगता है कि उन्होंने इसे नहीं जीया है.

खुशी का फोटो लिया जाए या नहीं, अच्छा पल हो तो मजा वही आएगा। इसलिए सबसे कम उम्र में यह विचार पैदा करना महत्वपूर्ण है कि फोटो खिंचवाना जरूरी नहीं है सब कुछ, जो मायने रखता है वह क्षण है, न कि कितने लोग देखते हैं और जानते हैं कि हमने क्या किया है और हमने क्या रोका है करना। खुशी पल में जीने के तथ्य में ही मिलनी चाहिए, न कि दूसरों की पहचान और ईर्ष्या में इसकी तलाश करना।

3. सीमाएं तय करे

यदि वयस्कों के रूप में हमारे लिए अपने आवेगों को अपने दम पर नियंत्रित करना मुश्किल है, तो युवा लोगों के रूप में और भी अधिक. सीमाएँ स्थापित करना, नियम लागू करना आवश्यक है जो परिवार में किसी के द्वारा कभी नहीं तोड़े जाते हैं ताकि हम एक उदाहरण स्थापित कर सकें और अच्छी तरह से आंतरिक हो सकें। एक अच्छी युक्ति यह है कि रात में सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों, जैसे टैबलेट या मोबाइल को जब्त कर लिया जाए, ताकि किसी को भी सोने का समय होने पर सामाजिक नेटवर्क से कनेक्ट होने से रोका जा सके। जहां तक ​​उचित हो, दिन के दौरान इन उपकरणों के उपयोग को प्रतिबंधित करने की भी सलाह दी जाती है।

4. नेटवर्क की आलोचना करें

आखिरकार, सोशल मीडिया पर हम जो देखते हैं उसकी आलोचना करने की आवश्यकता के बारे में सबसे कम उम्र के साथ बात करना बहुत महत्वपूर्ण है. किशोरों और युवा वयस्कों को सिखाया जाना चाहिए कि उनके कई संदर्भ प्रभावित करने वालों की तस्वीरें, जहां वे ओलंपियन भगवान की तरह आदर्श शरीर प्रदर्शित करते हैं, वे केवल भ्रम हैं, वे इसके अनुरूप नहीं हैं वास्तविकता।

आपको नेटवर्क पर लिखी गई किसी भी टिप्पणी पर विश्वास न करने के महत्व के बारे में भी बात करनी चाहिए न ही किसी के पीछे छिपे किसी व्यक्ति द्वारा की गई अप्रिय टिप्पणी अवतार। उन्हें अपनी भावनाओं को प्रभावित करने के लिए उन लोगों की राय की अनुमति नहीं देनी चाहिए जिन्हें उन्होंने व्यक्तिगत रूप से नहीं देखा है। आपको उन संदेशों की आलोचना करना सीखना चाहिए जो आपकी प्रोफ़ाइल तक पहुंचते हैं, और उन संदेशों या वीडियो की श्रृंखला को समाप्त करना चाहिए जो अपराध की सीमा में हैं या खराब स्वाद में हैं।