डोपामाइन प्रवाह को समझना वीडियो गेम मनोविज्ञान की नींव है

डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो प्रेरणा, लक्ष्य-उन्मुख व्यवहार, उत्साह, आनंद और ध्यान से जुड़ा है (यद्यपि लक्ष्य प्राप्त करने के बाद आनंद की अनुभूति का श्रेय अन्य न्यूरोट्रांसमीटर को दिया जा सकता है या यह स्पष्ट नहीं है कि यह विशेष रूप से डोपामाइन है)।

हम एक इनाम की उम्मीद के आधार पर डोपामाइन चोटियों को उत्पन्न करते हैं, जो कि आनुपातिक रूप से इसके परिमाण, इसकी घटना की संभावना और इसकी अंतरिक्ष-समय की दूरी के आधार पर होता है।

आपने शायद सुना होगा कि वीडियो गेम डोपामिन उत्पन्न करते हैं और इसलिए यह व्यसनी हो सकता है। और अवधि। आम तौर पर हम इस विषय से संबंधित लेखों में अधिक गहराई या कठोरता नहीं पाते हैं। हालाँकि, आज आप इसे आकार दे सकते हैं।

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डोपामाइन और वीडियो गेम के बीच संबंध

कोएप एट अल द्वारा फार पहला अध्ययन है। 1998 में जहां सामान्य रूप से वीडियो गेम खेलते समय पहली बार डोपामाइन स्राव में वृद्धि को मापा गया था।

इसे ध्यान में रखते हुए, वीडियो गेम डोपामाइन उत्पन्न करते हैं, यह हमेशा एक बुद्धिमान विचार रहा है, लेकिन वर्षों से, इसने हमारी समझ में एक क्षितिज के रूप में कार्य किया है। चलिए आगे बढ़ते हैं।

अधिक डोपामिनर्जिक क्षमता के लिए जो मायने रखता है वह यह है कि यह बहता हैऐसा नहीं है कि हमारे मस्तिष्क में डोपामाइन का "बहुत" होता है।

दूसरी ओर, डोपामाइन के प्रवाह के लिए हमें इसकी आवश्यकता होती है प्री और पोस्ट सिनैप्टिक रिसेप्टर्स; जब एक रिसेप्टर डोपामाइन को अवशोषित करता है तो यह पुनर्जनन में प्रवेश करता है। अल्पावधि (एक दिन से कम से दो दिनों तक) में एकल डोपामाइन रिसेप्टर का पुनर्जनन एक पहेली है।

हमारे पास एक न्यूरोकेमिकल तंत्र है जो हमें अधिक डोपामाइन रिसेप्टर्स को एन्कोड करने के लिए हमारे डीएनए की अभिव्यक्ति को संशोधित करने का कारण बन सकता है। और इस प्रकार इस पहलू में अधिक प्रवाह क्षमता है; हालाँकि, यह भी सीमित है और "हमें खराब कर सकता है"।

इसके अलावा, अगर हम अपने मस्तिष्क को डोपामिन से अधिक संतृप्त करते हैं, तो यह स्थिर हो जाता है, जिसका अर्थ है कि हमारे पास कम डोपामिन रिसेप्टर्स होंगे। एक सामान्य स्थिति की तुलना में, और यह कि कुछ शेष और / या धीरे-धीरे पुनर्जीवित होने वाले रिसेप्टर्स डोपामाइन को पुन: अवशोषित कर रहे होंगे आलसी। यह हमें छोड़ देगा निम्न गुणवत्ता वाले चौकस, प्रेरक और आनंद महसूस करने की क्षमता की स्थिति.

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गेमर्स की सेहत पर इसका असर

हम नहीं जानते कि अल्पावधि में डोपामिनर्जिक पुनर्जनन कैसा दिखता है, लेकिन हम निरंतर ध्यान घटता और लक्षणों को जानते हैं "डोपामाइन असंतुलन", ताकि, एक तरह से, हम अल्पावधि में अनुमान लगा सकें जब हमारे पास स्थिर डोपामिन स्तर हो या असंतुलित।

एक ओर, सामान्य तौर पर देखभाल में "गर्म होने" में लगभग 5 मिनट लगते हैं, और वहां से यह हमेशा नीचे चला जाता है। धीरे-धीरे, प्रत्येक स्थिति के आधार पर, देखभाल की गुणवत्ता में सुधार के प्रभाव को खोजने में सक्षम होना, जब अंत निकट आता है एक कार्य का।

दूसरी ओर, ये हैं डोपामाइन असंतुलन के लक्षण (हम असंतुलन की बात करते हैं क्योंकि बहुत अधिक डोपामाइन हमेशा कम डोपामाइन प्रवाह में समाप्त होता है)।

दूसरों के बीच में, बेचैन पैर, टिक्स, जकड़न, इंसुलिन स्राव में कमी, कम बचाव और आंतों की गतिशीलता में कमी जैसी घटनाएं बाहर खड़ी हैं. यह खतरनाक लग सकता है, एक बार जब हम इसे समझ लेते हैं, तो यह उसी के अनुसार कार्य करता है।

और हमने उजी (लीग ऑफ लीजेंड्स के एक पेशेवर खिलाड़ी) जैसे मामले देखे हैं, जो मधुमेह के निदान के साथ सेवानिवृत्त हुए, लेकिन हमें यह भी करना होगा इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करें कि अधिकांश वीडियो गेम खिलाड़ी स्वास्थ्य और देखभाल की आदतों के संबंध में जिम्मेदार हैं शैक्षणिक-श्रम।

और मैं यह कहता हूं, लकड़ी पर दस्तक देते हुए, 50 से अधिक युवाओं की तुलना करने के बाद, जिन्होंने लीग ऑफ लीजेंड्स की शौकिया दुनिया में सप्ताह में 30 घंटे समर्पित किए और देखा कि 90% ने अपने बनाए रखा जीवन और यह कि जिनके पास अन्य महत्वपूर्ण समस्याएं नहीं थीं, जिन्होंने आग में ईंधन डाला और उन्हें वीडियो गेम के उच्च उपयोग के बजाय जीने के तरीके के रूप में जीने के लिए प्रेरित किया। पलायन।

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यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं मनोविज्ञान वीडियोगेम पर लागू होता है एक ऐसे प्रशिक्षण में जो महत्वपूर्ण है, और जो प्रशिक्षण को अधिक शिक्षा और कम व्यवसाय बनाता है, आपको गेमवेल में उपलब्ध स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए हमारे पाठ्यक्रम में रुचि हो सकती है।

हमारे युवा खिलाड़ियों को यह समझाना जरूरी है कि, अधिक आनंद लेने और बेहतर खेलने के लिए, आपको अपने मानसिक प्रदर्शन का ध्यान रखना होगा; अगर हम उन्हें समझाएं कि डोपामाइन कैसे काम करता है, तो अधिकांश इस पर कार्य करेंगे। और यह हमें खेल जैसी स्वास्थ्य आदतों को बढ़ावा देने में मदद करता है, नींद की स्वच्छता और इतना खेलते-खेलते भी नहीं जलते।

ऐसे कुछ युवा नहीं हैं जिन्होंने वीडियो गेम की शरण ली है और उन्हें अधिक गंभीरता से लेने के परिणामस्वरूप (एक रवैया जिसे अच्छी तरह से आगे भागने के रूप में देखा जा सकता है) हालांकि, इसने सुधार करने के लिए काम किया है इसका आदर और अपना अधिक ख्याल रखें। और यह आधार, बदले में, अन्य महत्वपूर्ण समस्याओं के समाधान के पुनर्निर्माण के लिए एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करता है जिसके कारण उन्हें शरण लेनी पड़ी।