पाज़ होल्गुइन: "निर्भरता में हमेशा एक छिपा हुआ डर होता है"

महान सामाजिक नेटवर्क ने हमें सूचना और निरंतर उत्तेजना प्रदान करने के लिए एक असाधारण क्षमता विकसित की; उत्तेजनाएं जो, इसके अलावा, हमारी विशेषताओं, स्वाद और रुचियों को ध्यान में रखते हुए हमें पेश की जाती हैं।

हालांकि, हमें तुरंत सभी प्रकार की सामग्री प्रदान करने की यह क्षमता क्या. के अनुकूल है हमें यह पसंद है कि यह ऑपरेटिंग यांत्रिकी के साथ हाथ से जाता है जिसे "हुक" करने के लिए डिज़ाइन किया गया है स्क्रीन। और युवा लोग विशेष रूप से कंप्यूटर, स्मार्टफोन, टैबलेट के उपयोग पर निर्भरता की इन गतिशीलता में पड़ने के लिए प्रवण हैं ...

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक पाज़ होल्गुइन के साथ इस साक्षात्कार में हम उस तरीके के बारे में बात करते हैं जिसमें सामाजिक नेटवर्क के गुण हमें लगातार पसंद की "भीड़" की तलाश में ले जाते हैं और आभासी बातचीत।

• संबंधित लेख: "युवा लोगों और किशोरों में सामाजिक नेटवर्क के अत्यधिक उपयोग का प्रबंधन कैसे करें"

पाज़ होल्गुइन के साथ साक्षात्कार: सामाजिक नेटवर्क पर पसंद के प्रभाव क्या हैं?

पाज़ होल्गुइन लास रोज़ास डी मैड्रिड में परामर्श के साथ एक मनोवैज्ञानिक हैं, जहां वह संज्ञानात्मक-व्यवहार और प्रणालीगत मॉडल के आधार पर माता-पिता के लिए मनोचिकित्सा और परामर्श प्रदान करती है (हालांकि वह ऑनलाइन भी भाग लेती है)। इस साक्षात्कार में वह उन युवाओं के दिमाग पर सामाजिक नेटवर्क के यांत्रिकी के प्रभाव के बारे में बात करता है जो इंस्टाग्राम, फेसबुक, टिकटॉक जैसे प्लेटफॉर्म का उपयोग करते हैं ...

सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले सामाजिक नेटवर्क के डिजाइन और यांत्रिकी के कौन से पहलू उन्हें "हमें हुक करने" की क्षमता देते हैं?

मनुष्य स्वभाव से सामाजिक है, उसे अपने अस्तित्व के लिए दूसरों की आवश्यकता होती है। इसलिए, सामाजिक व्यवस्था से जुड़ाव की भावना, उनकी सबसे बड़ी प्रेरणाओं में से एक है। सामाजिक नेटवर्क हमारे बीच और से कनेक्टिविटी के इस उद्देश्य से तैयार किए गए हैं और तैयार किए गए हैं वहां से वे इस जरूरत को बनाने और आपूर्ति करने के लिए सभी आवश्यक तंत्र विकसित करते हैं: आभासी।

त्वरित जानकारी के रूप में छवि का उपयोग, ऑडियो भेजने और प्राप्त करने की संभावना और जब तक हम चाहते हैं तब तक जुड़े रहने की संभावना दुनिया भर के लोग, सूचनाएं, पसंद, एल्गोरिदम केवल उस सामग्री को दिखाने के लिए बनाए गए हैं जो आपकी रुचि हो सकती है और उस सामग्री को त्याग दें नहीं... ये कुछ तंत्र हैं जो नेटवर्क हमें उन पर टिके रहने के लिए खिलाते हैं।

कुछ सामग्री को "पसंद" देने की संभावना देने वाले सामाजिक नेटवर्क का वास्तविक उद्देश्य क्या है?

जैसा कि मैंने पहले भी टिप्पणी की है, समुदाय और समूह से संबंधित होना हमारे लिए एक आवश्यकता है, लेकिन यह है किसी समूह या समुदाय का हिस्सा महसूस करना मुश्किल है यदि अन्य सदस्य अपनी स्वीकृति नहीं दिखाते हैं हम।

और यहीं पर सामाजिक नेटवर्क के डिजाइन में एक महत्वपूर्ण बिंदु निहित है; ए लाइक एक इंटरेक्शन मैकेनिज्म है, और जो इंटरेक्शन हम दूसरे यूजर्स के साथ जेनरेट करते हैं, उसे के स्तर के रूप में माना जाता है समुदाय द्वारा स्वीकृति. अगर मुझे बहुत स्वीकार्य लगता है, अगर मेरे पास कई पसंद या टिप्पणियां हैं, तो मैं उन व्यवहारों को करना जारी रखूंगा जो स्वीकृति उत्पन्न करते हैं।

एक न्यूरोबायोलॉजिकल स्तर पर, पसंद प्राप्त करने के प्रभावों की तुलना मस्तिष्क पर कुछ दवाओं को लेने के प्रभावों की तुलना में की जाती है?

खैर, इसका उत्तर देना मुश्किल है क्योंकि वास्तव में, इस तुलना का समर्थन करने के लिए अभी भी कोई शोध नहीं हुआ है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह है। हम जानते हैं कि सेवन करने से दवाओं की रिहाई को बढ़ाता है डोपामिन, आनंद की संवेदनाओं में शामिल एक हार्मोन और जो हमारे प्रकाशनों में पसंद की उपस्थिति से भी जारी होता है और जब हम किसी अन्य व्यक्ति के प्रकाशन को पसंद करते हैं। दोनों भी सक्रिय करते हैं केन्द्रीय अकम्बन्स, जो एक इनाम प्रणाली के रूप में काम करता है।

मूल रूप से, हम जो अनुभव करते हैं वह आनंद के तात्कालिक क्षण होते हैं, खुशी नहीं, हर बार जब हम एक लाइक प्राप्त करते हैं।

इस संरचना के कामकाज के साथ समस्या यह है कि इन सुखद अनुभवों की निरंतर खपत व्यक्ति को अंत में वे आपको जो देते हैं, उसके अभ्यस्त हो जाते हैं, और आनंद के उन छोटे क्षणों को प्राप्त करने के लिए आपको उस सुखद उत्तेजना की अधिक आवश्यकता होगी। तो अगर हमारे पास किसी प्रकाशन में 20 पसंद हैं, तो हमारे छोटे से पल को 21, 22, 23 पसंद की आवश्यकता होगी... अगले कुछ पदों में इतनी दृढ़ता से प्रकट होने के लिए।

इसके अलावा, ऐसा लगता है कि दोनों ध्यान और एकाग्रता की प्रक्रियाओं में कुछ कठिनाइयों से भी संबंधित हैं।

जब लोग अपने पोस्ट, फ़ोटो और वीडियो को प्राप्त होने वाली पसंद की मात्रा को महत्व देते हैं, तो क्या वे अपने परिवेश के बाकी लोगों या सबसे लोकप्रिय लोगों के साथ अपनी तुलना करने की प्रवृत्ति रखते हैं?

अपने आप को अन्य लोगों के साथ तुलना करना सामाजिक स्वीकृति का मूल्यांकन करने के लिए एक सामान्य तंत्र है जो हमारे भीतर प्रतिदिन होता है। सामाजिक तुलना सिद्धांत के अनुसार फेसटिनजर, स्वाभाविक प्रवृत्ति अपने आप को अपने बराबर के साथ तुलना करने की है, हालांकि एक आरोही और अवरोही तुलना भी है, अर्थात हम हम उन लोगों के साथ तुलना करते हैं जो हमें लगता है कि किसी विशेष क्षेत्र में बेहतर स्थिति में हैं और जिनके साथ हम उस क्षेत्र में कम सफल मानते हैं सीमा। तो हम मान सकते हैं कि यह व्यवहार सामाजिक नेटवर्क में भी होता है।

कई सामाजिक नेटवर्क के एल्गोरिदम इस ऊपर की तुलना को उत्तेजित और सुविधाजनक बनाते हैं, चूंकि वे हमें वे प्रकाशन दिखाते हैं जो अधिक पसंद और अधिक इंटरैक्शन उत्पन्न करते हैं उपयोगकर्ता। किसी भी मामले में, ऐसे कई कारक हैं जो सामाजिक नेटवर्क के भीतर सामाजिक तुलना की प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करते हैं: की आयु उपयोगकर्ता, जिस उद्देश्य के लिए वे आरआरएसएस का उपयोग करते हैं, उपयोग किए जाने वाले सोशल नेटवर्क का प्रकार, और निश्चित रूप से उपयोगकर्ता के व्यक्तिगत कारक स्वयं वहां की तरह आत्म सम्मान, आपका समर्थन नेटवर्क, आपका मूड, आदि।

सोशल मीडिया पर अनुमोदन मांगना किस प्रकार FOMO कहलाने से संबंधित है, अर्थात "लापता होने का डर"?

FOMO घटना, आंशिक रूप से, अनुमोदन प्राप्त करने का एक परिणाम है। मूल रूप से इस घटना को कुछ घटने के डर के रूप में वर्णित किया गया है।

जैसा कि नेटवर्क में घटनाओं की बमबारी अटूट है, अगर मैं जुड़ा नहीं हूं तो मुझे लगता है कि मुझे कुछ याद आ रहा है, और अगर मैं हार जाता हूं कुछ ऐसा जो मैं समाज के साथ अप टू डेट नहीं हूं और इसलिए मैं सामाजिककरण करने और उसका अनुमोदन प्राप्त करने के अवसरों को खो देता हूं समूह।

दूसरी ओर, लगातार जुड़े रहने से उन स्थितियों में वृद्धि होती है जिनमें हम तुलना के संपर्क में आते हैं सामाजिक ऊर्ध्व गति जिसका मैंने पहले उल्लेख किया है और हमें यह महसूस करा सकता है कि हमारा जीवन उबाऊ या अश्लील है, क्योंकि उदाहरण।

सामाजिक नेटवर्क पर बहुत अधिक निर्भर लोगों की सहायता के लिए मनोविज्ञान से क्या किया जा सकता है?

व्यक्तिगत स्तर पर, निर्भरता में हमेशा एक छिपा हुआ भय होता है; इन मामलों में डर आमतौर पर दूसरों के साथ न जुड़ने और सामाजिक रूप से अलग-थलग होने या महसूस करने से संबंधित होता है। इसलिए काम आमतौर पर वहीं से शुरू होता है।

समाज के स्तर पर, मेरा मानना ​​है कि नेटवर्क के दुरुपयोग से उत्पन्न हानिकारक मनोवैज्ञानिक प्रभावों के प्रसार में मनोवैज्ञानिकों की मौलिक भूमिका है। सामाजिक और साथ ही शिक्षा के सही उपयोग में और यह महत्वपूर्ण है कि हम शिक्षा पर न केवल कंप्यूटर विज्ञान बल्कि भावनात्मक शिक्षा पर भी जोर दें नेटवर्क।