हाथ की 9 मांसपेशियां (वर्गीकृत और समझाया गया)

जिसे हम आमतौर पर हाथ कहते हैं, वह वास्तव में संपूर्ण ऊपरी अंग होता है, जो हाथ और अग्रभाग से बना होता है जो शारीरिक रूप से सटीक होता है।

बाजुओं और अग्र-भुजाओं की मांसपेशियां हमें रोज़मर्रा के कार्य करने की अनुमति देती हैं जैसे कि लिखना, किसी वस्तु को उठाना, इशारा करना, वजन उठाना और बहुत कुछ। हमारे ऊपरी छोर कई आंदोलनों में सक्षम हैं जिनके बिना मानव जीवन बहुत अलग होगा।

यहां हम देखेंगे कि वे कैसे हैं बांह और प्रकोष्ठ की मांसपेशियां, वे सभी हमारे दिन-प्रतिदिन के मानवीय कार्यों में शामिल हैं, और फिर हम उन्हें खोजने जा रहे हैं।

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बांह और अग्रभाग की मांसपेशियां

बांह और प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को विभिन्न मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। इस लेख में हम ऊपरी अंग की मांसपेशियों को उनकी स्थिति के अनुसार समझाने जा रहे हैं, लेकिन यह भी सामान्य है उन्हें इस आधार पर विभेदित करें कि वे छोटे हैं या लंबे, जो मांसपेशियों को एक या दूसरे को रखने की अनुमति देता है गति।

लेकिन हाथ की मांसपेशियां क्या हैं, इसके बारे में विस्तार से जाने से पहले, हमें पहले यह समझना चाहिए कि जिसे हम आमतौर पर हाथ कहते हैं, वह शारीरिक रूप से सही नहीं है।

हाथ अपने लोकप्रिय अर्थों में शारीरिक अर्थ में मानव ऊपरी अंग से मेल खाता है, क्योंकि शब्दावली की दृष्टि से सही ढंग से बोलना हमारे ऊपरी छोरों का केवल एक हिस्सा है। अतः हम कह सकते हैं कि मानव ऊपरी छोरों को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है:

• बांह: वह क्षेत्र जो हंसली से कोहनी तक फैला होता है।
• प्रकोष्ठ: वह क्षेत्र जो कोहनी से कलाई तक फैला होता है।

इन दो संरचनात्मक क्षेत्रों के भीतर हम बदले में दो अन्य भागों में अंतर कर सकते हैं:

बांह और अग्रभाग का अग्र भाग

हाथ और अग्रभाग का अग्र भाग वह होता है जो हाथ की हथेली की तरफ होता है. अपने ऊपरी छोरों के सामने को देखने के लिए, आपको बस अपनी बाहों को धड़ के करीब रखना होगा, हाथों की हथेलियाँ ऊपर की ओर होनी चाहिए। इस सरल व्यायाम को करने से आप अपनी बाहों और फोरआर्म्स के सामने की तरफ देख रहे होंगे।

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बांह और अग्रभाग का पिछला भाग

हाथ का पिछला भाग और अग्र भाग हाथ के पिछले भाग की तरफ होता है. अपने अंगों के पिछले हिस्से को देखने के लिए, बस अपनी बाहों को पहले की तरह रखें, केवल आपकी हथेलियाँ नीचे की ओर हों।

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हाथ की मांसपेशियों के प्रकार

बांह में ही हम मांसपेशियों के दो समूह पा सकते हैं: पूर्वकाल चेहरे की मांसपेशियां और पीछे के चेहरे की मांसपेशियां।. सामने के चेहरे की मांसपेशियां फ्लेक्सन गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होती हैं, जबकि पीछे के चेहरे की मांसपेशियां संकुचन (ठेकेदार मांसपेशियां) की प्रभारी होती हैं। इन मांसपेशी समूहों को एक दूसरे के विरोधी या विरोधी कहा जाता है, क्योंकि जब एक पूर्वकाल की मांसपेशी फ्लेक्स होती है, तो पश्च पेशी सिकुड़ती है।

1. बांह की पूर्वकाल की मांसपेशियां

हाथ की मुख्य पूर्वकाल की मांसपेशियां इस प्रकार हैं।

1. 1. ब्रेकियल बाइसेप्स

बाइसेप्स ब्राची एक मांसपेशी है जो हंसली से कोहनी तक, ह्यूमरस के इंटरट्यूबरकुलर ग्रूव में चलती है. इसका मुख्य कार्य प्रकोष्ठ का घूमना और कोहनी के ऊपर प्रकोष्ठ का लचीलापन है। बाइसेप्स ब्राची एक बहुत भारी मांसपेशी है, जिसे सिकुड़ने पर आसानी से देखा जा सकता है। इसमें दो भाग या "सिर" होते हैं (इसीलिए इसे बाइसेप्स कहा जाता है): बाइसेप्स का छोटा सिर और बाइसेप्स का लंबा सिर।

1.2. ब्रेकियल

यह पेशी बाइसेप्स ब्राची से गहरा है और छोटा है. इसका आकार चौड़ा और चपटा होता है। ब्रैचियलिस बांह पर प्रकोष्ठ की मुख्य फ्लेक्सर मांसपेशी है।

1.3. कोराकोब्राचियल

कोराकोब्राचियलिस एक मोटी, प्रिज्मीय पेशी है जो स्कैपुला से बाइसेप्स ब्राची के छोटे हिस्से से गुजरते हुए बाइसेप्स तक की जगह घेरती है। यह पेशी बल उत्पन्न करने की तुलना में त्वरित गति में अधिक माहिर हैं, कुछ ऐसा जो बाइसेप्स का ध्यान रखता है, बहुत अधिक मात्रा में। कोराकोब्राचियलिस का मुख्य कार्य कंधे को नीचे रखकर, हाथ की गति को संतुलित करके और शारीरिक स्थिति को बहाल करके हाथ को ऊपर उठाना है।

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2. हाथ के पीछे की मांसपेशियां

हाथ की पिछली मांसपेशियों के लिए, दो मुख्य निम्नलिखित हैं:

2.1. ट्रिपेप्स ब्रेची

यह पेशी हाथ के पीछे के अधिकांश भाग पर कब्जा कर लेती है।. जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, ट्राइसेप्स तीन भागों या "सिर" से बना होता है: लंबा सिर और विशाल आंतरिक और बाहरी। इस आंदोलन का मुख्य कार्य बाइसेप्स के विरोधी है, इस मामले में कोहनी पर अग्रभाग के विस्तार के लिए जिम्मेदार है।

2.2. एंकोनस पेशी

एंकोनस पेशी आकार में छोटी और त्रिकोणीय होती है, और ट्राइसेप्स और कोहनी के साथ इसके समीपस्थ छोर से संपर्क. कोहनी पर प्रकोष्ठ के विस्तार के दौरान ट्राइसेप्स ब्राची के साथ सहयोग करें।

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3. प्रकोष्ठ की मांसपेशियां

अग्रभाग में पाई जाने वाली मांसपेशियां निम्नलिखित तीन समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है.

• फिंगर फ्लेक्सर्स: फोरआर्म के सामने की तरफ।
• फिंगर एक्सटेंसर: प्रकोष्ठ के पीछे।
• प्रकोष्ठ के सुपिनेटर या बाहरी रोटेटर: रेडियल सीमा पर, अंगूठे की ओर।

3.1. प्रकोष्ठ के पूर्वकाल भाग की मांसपेशियां

प्रकोष्ठ की मांसपेशियों की सूची निम्नलखित में से कोई।

• प्रोनेटर टेरेस मसल
• प्रोनेटर क्वाड्रैटस मसल
• फ्लेक्सर कार्पी रेडियलिस मांसपेशी
• पामर लॉन्गस मसल
• फ्लेक्सर कार्पी उलनार मांसपेशी
• उंगलियों की फ्लेक्सर सुपरफिशियलिस मांसपेशी
• उंगलियों की गहरी फ्लेक्सर मांसपेशी
• फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस मसल

उनमें से हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं।

3.1.1. उंगलियों की गहरी फ्लेक्सर मांसपेशी

उंगलियों की गहरी फ्लेक्सर मांसपेशी, हाथ की उंगलियों के सतही सामान्य फ्लेक्सर के साथ, यह उंगलियों को फ्लेक्स करने की अनुमति देता हैअंगूठे को छोड़कर। यह पेशी एक लंबी कण्डरा से जुड़ी होती है जो अग्र-भुजाओं को नीचे की ओर ले जाती है और कार्पल टनल को पार करके उंगलियों के फालंजों के तालु की तरफ सम्मिलित करती है।

3.1.2. उंगलियों की फ्लेक्सर सुपरफिशियलिस मांसपेशी

उंगलियों की सतही फ्लेक्सर मांसपेशी, पूर्वकाल के साथ, उंगलियों को फ्लेक्स करने की अनुमति देती है, विशेष रूप से समीपस्थ फलन पर मध्य फलन का लचीलापन और हाथ को अग्रभाग पर.

3.2. प्रकोष्ठ के पिछले हिस्से की मांसपेशियां

प्रकोष्ठ के पीछे की मांसपेशियों की सूची इस प्रकार है:

• एक्स्टेंसर डिजिटोरम मांसपेशी
• एक्स्टेंसर कार्पी उलनारिस पेशी या पश्चवर्ती उलनार पेशी
• अपहरणकर्ता पोलिसिस लॉन्गस मसल
• एक्सटेंसर पोलिसिस ब्रेविस मसल
• एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस मसल
• एक्सटेंसर इंडेक्स मसल
• छोटी ताड़ की मांसपेशी या त्वचीय ताड़ की मांसपेशी

इन सभी मांसपेशियों में से सबसे उल्लेखनीय एक्स्टेंसर डिजिटोरम पेशी है.

एक्सटेंसर डिजिटोरम पेशी कोहनी से कलाई के पृष्ठीय भाग तक जाती है, जहां यह चार से जुड़ी होती है। कण्डरा, उनके माध्यम से दो (तर्जनी), तीन (मध्य या मध्य), चार (अंगूठी) और हाथ की पांच (छोटी उंगली), सभी को छोड़कर अंगूठा। यह पेशी कलाई के विस्तार और उंगलियों के समीपस्थ फलन के लिए जिम्मेदार है, हालांकि यह हाथ के विस्तार में भी थोड़ा सा शामिल है।

3.3. पार्श्व प्रकोष्ठ की मांसपेशियां

अंत में, यह प्रकोष्ठ की पार्श्व मांसपेशियों के बारे में बात करने का समय है। उनमें से हम पाते हैं:

• लघु सुपरिनेटर मांसपेशी
• पहला रेडियल या लंबा रेडियल
• दूसरा रेडियल या छोटा रेडियल
• लंबी सुपरिनेटर मांसपेशी

इस क्षेत्र में सबसे उल्लेखनीय पेशी लंबी सुपरिनेटर पेशी है।.

यह कोहनी के पास, प्रकोष्ठ के ऊपरी बाहरी भाग पर स्थित होता है। यह पेशी बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से अग्र-भुजाओं को घुमाने में मदद करती है। कोहनी के स्वभाव के आधार पर, अलग-अलग हलचलें की जा सकती हैं, जो अग्र-भुजाओं को कई तरह की गति प्रदान करती हैं।