बिल्ली का इलाज: यह क्या है और यह चिंता वाले बच्चों पर कैसे लागू होता है?

पिछले कुछ वर्षों में, चिंता के मामलों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है, विशेष रूप से कोविड -19 द्वारा उत्पन्न महामारी के परिणामस्वरूप। और एक और महामारी है जो मानसिक स्वास्थ्य है, चिंता विकार सबसे अधिक प्रचलित है, जो वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित करता है।

बच्चों में चिंता का इलाज करने के लिए, कोपिंग कैट उपचार है, चिंता के लिए एक मनोवैज्ञानिक उपचार, मॉडल के भीतर तैयार किया गया है संज्ञानात्मक-व्यवहार, जो बच्चों के लिए अनुकूलित भाषा का उपयोग करता है ताकि वे समझ सकें कि चिंता क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित कर सकती है माथा।

इस लेख में हम देखेंगे कि कोपिंग कैट उपचार में क्या शामिल हैं और इसका उपयोग कैसे करना चाहिए।

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कोपिंग कैट उपचार में क्या शामिल है?

1990 के दशक में डॉ फिलिप केंडल द्वारा बनाई गई कोपिंग कैट ट्रीटमेंट (बहादुर बिल्ली) में शामिल हैं एक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप कार्यक्रम जिसे बच्चों में विभिन्न चिंता समस्याओं की एक श्रृंखला के उपचार के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल के भीतर तैयार किया गया है 7 से 13 वर्ष की आयु के बीच। यह कार्यक्रम 16 सत्रों में विकसित किया गया है जिसके माध्यम से बच्चे को समझने में सक्षम होना चाहिए आपकी चिंता और उस चिंता से निपटने के लिए कौशल और रणनीतियों की एक श्रृंखला विकसित करना।

इस उपचार का उपयोग बच्चों के साथ विभिन्न चिंता विकारों को दूर करने के लिए किया जाता है (उदाहरण के लिए, सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता विकार, या अलगाव चिंता विकार)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोपिंग कैट उपचार में एक मैनुअल है जो विस्तार से बताता है कि इस कार्यक्रम को चरण दर चरण कैसे शुरू किया जाए। इस आधार पर कि मनोवैज्ञानिक को ऐसी भाषा का उपयोग करना चाहिए जो बच्चों के अनुकूल हो, विशेष रूप से सबसे कम उम्र के बच्चों के लिए, क्योंकि जैसा कि हमने कहा है, इसे 7 साल की उम्र से लागू किया जा सकता है। वर्षों।

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कोपिंग कैट कार्यक्रम के मुख्य उद्देश्य

नीचे हम संक्षेप में बताएंगे कि बच्चों को होने वाली विभिन्न चिंता समस्याओं से निपटने के दौरान बिल्ली के इलाज का मुख्य उद्देश्य क्या है।

पहला उद्देश्य है इलाज करवा रहे बच्चे को उनकी चिंता के लक्षणों को पहचानने में मदद करें शरीर में संवेदनाओं, भावनाओं को महसूस करने और आपके दिमाग में आने वाले विचारों जैसे विभिन्न बिंदुओं से आप चिंतित महसूस करते हैं।

दूसरा, बच्चे की मदद की जानी चाहिए उन स्थितियों की पहचान करें जो उस चिंता का कारण बनती हैं, जो इतनी परेशानी का कारण बनती हैं, ताकि वह इस बात से भी अवगत हो सके कि वह इन स्थितियों में सामान्य रूप से कैसे कार्य करता है और इस प्रकार यह आकलन करने में सक्षम होता है कि क्या आप सामान्य रूप से कैसा व्यवहार करते हैं, इससे आपको चिंता से निपटने में मदद मिलती है या वास्तव में आपको अधिक दर्द होता है अभी तक।

एक बार उपरोक्त हासिल हो जाने के बाद, मनोवैज्ञानिक को बच्चे को रणनीतियों की एक श्रृंखला विकसित करने और प्रशिक्षित करने में मदद करनी चाहिए जो उसे उस चिंता का सामना करने और प्रबंधित करने में सक्षम बनाती है जिससे वह पीड़ित है।

अंत में, कोपिंग कैट उपचार के मूलभूत उद्देश्यों में से एक होगा चिंता का कारण बनने वाली स्थितियों में व्यवहार करने के अपने तरीके का मूल्यांकन करने के लिए बच्चे की मदद करना और उसे यह भी सिखाएं कि जब उसका व्यवहार उचित हो और उसे ऐसा करने की अनुमति हो तो वह किसी तरह से खुद को मजबूत करे उन परिस्थितियों का सामना करना पड़ रहा है जो उसे चिंता का कारण बनाती हैं ताकि मुकाबला करने का यह तरीका लंबे समय तक बना रहे।

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कोपिंग कैट उपचार कैसे लागू किया जाता है?

कोपिंग कैट उपचार के आवेदन के लिए, एक पुस्तिका का उपयोग किया जाता है जिसमें एक बिल्ली की कहानी बताई जाती है। पहले पृष्ठ पर, कहानी का नायक बिल्ली प्रकट होता है, अपनी कहानी बताने से पहले अपना परिचय देता है।

संक्षेप में, मनोवैज्ञानिक को उसे बिल्ली की कहानी बतानी चाहिए यह समझाते हुए कि बिल्ली को गोद लिया गया था और जब वह अपने नए परिवार के साथ नए घर में आया तो उसे अनजान जगह पर होने का बहुत डर था, इसलिए वह सोफे के नीचे छिप जाता था; हालांकि, बिल्ली ने उस डर को संभालना सीख लिया।

जैसा कि हम देख सकते हैं, यह कहानी बच्चे के लिए यह देखने के लिए एक उदाहरण के रूप में कार्य करती है कि यदि बिल्ली उस डर का सामना करने और उसे प्रबंधित करने में कामयाब रही जब उसने महसूस किया एक नए घर में रहकर, वह अपनी चिंता का प्रबंधन भी कर सकता है और उन परिस्थितियों का सामना कर सकता है जो इसे एक में ट्रिगर करती हैं प्रभावी।

बिल्ली के इलाज का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल किया गया मैनुअल दो मुख्य भागों में संरचित है:: पहला भाग मनोशिक्षा है, जिसका उद्देश्य उन कौशलों को प्रशिक्षित करना है जो बच्चे को सत्र के दौरान चिकित्सीय संदर्भ में सीखना चाहिए; जबकि दूसरा भाग, प्रदर्शनी भाग, वास्तविक संदर्भ में इन कौशलों के अभ्यास पर केंद्रित है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, कोपिंग कैट उपचार है बच्चों में चिंता विकारों को इस तरह से संबोधित करने का एक तरीका जो मज़ेदार हो सकता है, उसके लिए दर्दनाक न बने इस उद्देश्य से कि उपचार के अंत में बच्चा जरूरत पड़ने पर लॉन्च करने के लिए आवश्यक कौशल और आत्मविश्वास रखें। ज़रूरत।

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बिल्ली के इलाज का मुकाबला करने में इस्तेमाल की जाने वाली मुख्य तकनीक

कोपिंग कैट उपचार मैनुअल में, विभिन्न संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों का खुलासा किया गया है जिनके पास चिंता की समस्याओं का इलाज करने के लिए उच्च वैज्ञानिक प्रमाण हैं। आइए नीचे देखें कि इस उपचार में उपयोग की जाने वाली मुख्य तकनीकें क्या हैं।

1. मोडलिंग

मॉडलिंग बिल्ली के इलाज का मुकाबला करने की मूलभूत तकनीकों में से एक है, क्योंकि यह मनोवैज्ञानिक है जिसे दिखाने का प्रभारी होना चाहिए बच्चे को उस कौशल को कैसे व्यवहार में लाना चाहिए जो वह पूरे उपचार कार्यक्रम के दौरान हासिल करता रहा है? चिंता।

इसलिए, बच्चे को यह दिखाने के लिए चिकित्सक को पहले एक मॉडल के रूप में कार्य करना चाहिए कि उसे उस स्थिति में कैसे व्यवहार करना चाहिए जिससे वह डरता है, अवलोकन द्वारा सीखने का एक तरीका होने के नाते जो काफी प्रभावी साबित हुआ है।

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2. विश्राम तकनीकें

कोपिंग कैट उपचार में, बच्चे को चिंता के स्तर को नियंत्रित करने और उन्हें कम करने में सक्षम होने के उद्देश्य से विश्राम तकनीकों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह आवश्यक है कि आप भयभीत परिस्थितियों का सामना करते समय शांत स्थिति में रहें.

इसलिए, विश्राम तकनीकों से बच्चे के लिए अपने स्वयं के स्तरों का प्रबंधन करना सीखना आसान हो जाएगा सक्रियण और उन्हें नीचे जाने के लिए जब वे निश्चित रूप से पीड़ित चिंता के कारण बहुत अधिक हो जाते हैं क्षण।

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3. रोल प्ले

रोल-प्लेइंग एक अन्य तकनीक है जिसका उपयोग कोपिंग कैट उपचार कार्यक्रम के दौरान किया जाता है जिसका उपयोग किया जाना चाहिए वास्तविक जीवन में उनका सामना करने से पहले भयभीत स्थितियों से निपटने के प्रभावी तरीके का पूर्वाभ्यास करना इन कौशलों को प्रशिक्षित करने का एक सुरक्षित तरीका ताकि बच्चा वास्तविक संदर्भ में इन परिस्थितियों का सामना करने के लिए तैयार हो.

4. एक्सपोजर तकनीक

कोपिंग कैट उपचार कार्यक्रम के दौरान यह महत्वपूर्ण है कि एक्सपोजर तकनीकों का उपयोग किया जाए इस उद्देश्य से कि बच्चा धीरे-धीरे उन परिस्थितियों का सामना करेगा जो उत्पन्न करती हैं चिंता। इसलिए, जैसा कि वह असुविधा को नियंत्रित करने के लिए उपकरण प्राप्त करता है और यह जानता है कि भयभीत परिस्थितियों से पहले कैसे कार्य करना है, वह धीरे-धीरे खुद को उन भयभीत परिस्थितियों में उजागर करता है।

इस तकनीक को धीरे-धीरे करने का तरीका यह है कि बच्चा अगली स्थिति में जा सके (एक जो थोड़ी अधिक चिंता उत्पन्न करता है) जब आप ऐसी स्थिति में रहने में कामयाब रहे हैं जिसमें चिंता के स्तर में काफी कमी आई है प्रारंभिक स्तर, ताकि अब स्थिति असुविधा उत्पन्न न करे, हर बार ऐसी स्थिति में ऐसा करना जो उच्च स्तर उत्पन्न करता है चिंता।

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5. स्व-निर्देश प्रशिक्षण

स्व-निर्देशन प्रशिक्षण बच्चे को प्रेरणा और समर्थन देने वाले संदेशों के माध्यम से खुद को निर्देशित करने के लिए सिखाने का कार्य करता है, बच्चे को सही दिशा में ले जाना जब उसे उस स्थिति का सामना करना पड़ता है जो उस चिंता को उत्पन्न करती है.

6. सुदृढीकरण

अंत में, बच्चों में चिंता के लिए कोपिंग कैट उपचार के दौरान अक्सर उपयोग की जाने वाली अन्य तकनीकें हैं: सुदृढीकरण, जो प्रत्येक कदम को सुदृढ़ करने का कार्य करता है जो बच्चा सही दिशा में ले रहा है जो उसे अपने पर काबू पाने की अनुमति देता है डर इसलिए, बच्चे द्वारा प्राप्त की जाने वाली प्रत्येक प्रगति को सुदृढ़ किया जाना चाहिए।