मैं मिजाज से पीड़ित क्यों हूं? सामान्य कारण और संभावित रोग

मिजाज मानव अस्तित्व का हिस्सा है और ज्यादातर मामलों में, उन्हें चिंता के साथ या किसी बीमारी के लक्षण के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।

हालांकि, यह भी सच है कि इस अवधारणा के भीतर व्यक्ति के दिन-प्रतिदिन के अनुभव दोनों ही होते हैं कोई मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है जो अपने काम से थोड़ा तनाव में हैं, जैसे कि शारीरिक विकार की अभिव्यक्तियाँ या मनोवैज्ञानिक।

इसलिए यह जानना इष्टतम है, ऊपर भी, मिजाज के मुख्य कारण. हालांकि निदान पूरी तरह से और विशेष रूप से स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, उन्हें जानकर उन मामलों में समय पर प्रतिक्रिया करने में मदद करेगा जिनमें भावनात्मक स्विंग अधिक स्पष्ट है या अधिक देता है समस्या।

तो, आइए देखें कि मिजाज के सबसे सामान्य कारण क्या हैं।

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मिजाज के संभावित कारण

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, शब्द "मनोदशा" कुछ परिस्थितियों में एक सामान्य अनुभव को एक नाम देने के लिए व्यापक और सारगर्भित है। क्षणभंगुर और कम या ज्यादा बार-बार (उदाहरण के लिए, एक महत्वपूर्ण परीक्षा की तैयारी करना या दौड़ने के बाद बहुत थक जाना) या एक के लक्षणों में से एक विकृति विज्ञान।

इसीलिए हम आदतन कारणों और गैर आदतन कारणों के बीच अंतर करेंगे, जो कमोबेश एक तरफ जीवनशैली से जुड़े ट्रिगर्स और दूसरी तरफ एक बीमारी से मेल खाते हैं।

1. सामान्य कारणों में

इस श्रेणी में हम ऐसी स्थितियाँ पाते हैं जिनमें हमारा भावनात्मक पक्ष उन विशिष्ट घटनाओं से प्रभावित होता है जिनका इस बात से लेना-देना है कि हम दुनिया के साथ और दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं. एक अपवाद के साथ: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, जो लगभग 100% जैविक होने के बावजूद, अपेक्षाकृत अक्सर होता है (हालांकि सौभाग्य से ज्यादातर मामलों में यह ज्यादा नहीं देता है समस्या)।

1.1. नींद की कमी

नींद की कमी हमें हर उस चीज़ के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है जिसकी हम अपेक्षा नहीं करते हैं, और साथ ही हम जो चाहते हैं उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता को सीमित करता है. इसका मतलब यह है कि जब हम नींद महसूस करते हैं तो हमारा दिमाग अधिक "फैला हुआ" होता है और हमारे लिए अपनी भावनाओं को प्रबंधित और नियंत्रित करना मुश्किल होता है।

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1.2. दवाओं का सेवन

चूंकि दवाओं की एक विस्तृत विविधता है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से कई भावनाओं के नियमन को प्रभावित करती हैं। आखिरकार, ये पदार्थ परिभाषा के तत्व हैं कि सामान्य मस्तिष्क समारोह में हस्तक्षेप रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करने और मनो-सक्रिय प्रभाव पैदा करने वाले न्यूरॉन्स के साथ बातचीत करने की इसकी क्षमता के लिए धन्यवाद।

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1.3. प्रागार्तव

पीएमएस का उत्पाद है हार्मोन के सामान्य (सांख्यिकीय) स्तरों में मामूली असंतुलन महिला के शरीर से। विशेष रूप से, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। हार्मोन का यह "असमान" पृथक्करण तंत्रिका तंत्र को थोड़ा प्रभावित करता है और व्यक्ति को कुछ हद तक बनाता है भावनाओं को अधिक तीव्र तरीके से अनुभव करने की अधिक संभावना है, कभी-कभी यह जाने बिना कि उन्हें क्या उत्पन्न करता है।

1.4. तनाव निर्माण

तनाव की समस्याओं के कारण टूट-फूट का सामना करना पड़ता है हमारे तंत्रिका तंत्र को अपेक्षाकृत लंबी अवधि के लिए सामान्य से अधिक सक्रिय बनाता है, और यह हमें उत्तेजनाओं के लिए और अधिक तीव्रता से प्रतिक्रिया करता है कि अन्य परिस्थितियों में हमारे लिए शायद ही कोई मायने रखता हो।

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2. असामान्य कारण

मिजाज के सभी कारण जो हम नीचे देखेंगे, वे पैथोलॉजी से संबंधित हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि जबकि इनमें से कुछ रोग केवल परिवर्तन उत्पन्न करते हैं महत्वपूर्ण हास्य लेकिन बहुत स्पष्ट या अचानक नहीं, कुछ भावनात्मक उतार-चढ़ाव बहुत उत्पन्न करते हैं उच्चारण; इस तरह के मामलों में भावनात्मक दायित्व की बात की जाती है।

2.1. प्रमुख उदासी

जाहिर है, मनोदशा संबंधी विकार मिजाज से निकटता से संबंधित हैं क्योंकि उनका मुख्य रोगसूचकता भावनाओं के इर्द-गिर्द घूमती है। मानसिक बीमारियों के इस समूह में प्रमुख अवसाद शामिल हैं, पश्चिमी दुनिया में सबसे लगातार मनोचिकित्सा में से एक; इसकी विशेषताओं में से एक भावनात्मक लचीलापन है जो भावनाओं से जुड़ी भावनाओं के प्रति उन्मुख है उदासी और निराशा, साथ ही रोने के मंत्र (हालाँकि उत्तरार्द्ध सभी में नहीं होता है मामले)।

यानी डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति अपेक्षाकृत जल्दी लेकिन बिना अनुभव किए मूड बदल सकता है खुशी या आनंद से जुड़ी सकारात्मक भावनाएं, आप केवल अपेक्षाकृत खराब महसूस करने से लेकर महसूस करने तक जा सकते हैं बहुत बुरी तरह।

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2.2. दोध्रुवी विकार

द्विध्रुवी विकार एक और मनोदशा विकार है; अवसाद के विपरीत, यहां मिजाज सभी दिशाओं में जा सकता है। बेशक, यहां उच्च भावनात्मक सक्रियता की स्थिति हफ्तों या महीनों तक रहती है।

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23. Cyclothymia

साइक्लोथिमिया है द्विध्रुवी विकार का एक हल्का संस्करण; यहां भी आप उदासी से उत्साह जैसी स्थिति में जा सकते हैं, लेकिन एक बार आपके पास इन भावनात्मक अवस्थाओं में से एक में प्रवेश किया, एक मिनट या घंटों में दूसरे के पास नहीं जाता है, बल्कि सप्ताह।

2.4. हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म

चिकित्सा मूल रोगों में से अधिकांश मिजाज से जुड़े हैं: पैथोलॉजी जो लोगों के गले में स्थित थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करती है. सभी मामलों में, यह घटना अन्य शारीरिक लक्षणों के साथ होती है, जैसे कि थकान, त्वचा और बालों का कमजोर होना, गर्दन का उभार, शरीर का वजन बढ़ना आदि।

2.5. आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार

ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकारों में समूहित विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों के भीतर, उनमें से कुछ अचानक मिजाज का अनुभव करने की प्रवृत्ति के साथ-साथ चलते हैं।

अब, इन्हें जड़ में पूरी तरह से जैविक नहीं होना चाहिए (जिस तरह से व्यक्ति के आस-पास के लोग ऑटिज़्म के लक्षणों पर प्रतिक्रिया करते हैं, वह इसे बहुत प्रभावित करता है)। साथ ही, कुछ मामलों में वास्तव में ऐसा होता है कि व्यक्ति सामाजिक मानदंडों और परंपराओं के लिए भावनाओं को व्यक्त करने के अपने तरीके को समायोजित नहीं करता है, ताकि उनके कुछ व्यवहारों को केवल "अनुचित" के रूप में देखा जा सके क्योंकि उन्हें एक निश्चित संस्कृति में स्वीकार नहीं किया जाता है।

2.6. सीमा व्यक्तित्व विकार

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार एक दुर्लभ मनोवैज्ञानिक विकार है। जो ठोस और स्थायी संबंध स्थापित करने में समस्याओं और विशेष रूप से भावनात्मक अस्थिरता से जुड़ा है स्वयं और आत्म-सम्मान की धारणा के साथ-साथ दूसरों के मूल्यांकन (दोस्तों, रिश्तेदारों, संभव) से जुड़ा हुआ है प्रेमी, आदि)।

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मेरा नाम है थॉमस सेंट सेसिलिया और मैं वयस्कों, किशोरों, टीमों और कंपनियों पर लागू संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोविज्ञान में विशेषज्ञ हूं। मैं मैड्रिड में अपने कार्यालय में व्यक्तिगत रूप से और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन अपनी सेवाएं प्रदान करता हूं।