एगोडायस्टोनिक: यह क्या है और एगोसिंटोनिक होने में क्या अंतर हैं?

वास्तविक बने रहें. हम वही करें जो हमें सही लगे, भले ही दूसरे क्या कहें। ये दो वाक्यांश व्यावहारिक रूप से समानार्थी लग सकते हैं, और वे अक्सर इस तरह से साथ-साथ चलते हैं कि उनके संयोजन के लिए धन्यवाद, हम वह जीवन जी सकते हैं जिसे हम जीना चाहते हैं, अपने साथ एक पूर्ण और सुसंगत जीवन जी सकते हैं वही।

और फिर भी, कई लोगों के लिए अपने जीवन के किसी बिंदु या पहलू पर, दोनों तत्व कर सकते हैं स्वयं का खंडन करना: यह संभव है कि हमारे अस्तित्व और हमारी मान्यताओं का एक हिस्सा प्रवेश कर जाए टकराव। इन तत्वों या भागों को ईगो-डायस्टोनिक माना जाता है, एक ऐसा शब्द जिसके बारे में हम इस पूरे लेख में बात करने जा रहे हैं।

एगोडायस्टोनिक: इस शब्द की परिभाषा

एगोडायस्टोनिया की अवधारणा, जिसमें से विशेषण एगोडायस्टोनिया शुरू होता है, कुछ विशेषता या तत्व के अस्तित्व को संदर्भित करता है जो असुविधा उत्पन्न करता है या उस व्यक्ति या व्यक्तियों के लिए असुविधा जो उन्हें इस तथ्य के कारण रखते हैं कि यह मूल्यों, होने के तरीके या सोच या उक्त के विश्वासों के विपरीत या असंगत है व्यक्तियों।

जैसा कि उपसर्ग अहंकार का तात्पर्य है, अपने स्वयं के विश्वासों के विपरीत यह तत्व स्वयं के होने का हिस्सा या उत्पाद है: यह स्वयं का इनकार है

. यह आम तौर पर कृत्यों, दृष्टिकोणों, विचारों या यहां तक ​​कि भौतिक पहलुओं के अस्तित्व को संदर्भित करता है किसी व्यक्ति द्वारा बनाया या धारण किया जाता है और जो उसके मूल्यों या विश्वासों की प्रणाली के विपरीत होता है मानता है। फिर बनाएं a संज्ञानात्मक मतभेद, एक विचार और दूसरे के बीच असंगति को पकड़ने से उत्पन्न एक असुविधा या पीड़ा, और जो उन कृत्यों या विचारों को जन्म दे सकता है जिनकी आंतरिक रूप से गहरी आलोचना की जा रही है।

यह एक निराशाजनक स्थिति पैदा कर सकता है कि यदि बार-बार दोहराया जाए या यदि आप स्वयं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं या असहमति को सुलझाएं, तनाव का अनुभव होगा और इससे कुछ को कष्ट भी हो सकता है मनोविकृति. इस प्रकार, जब तक ऐसा होने से रोकने के लिए कुछ नहीं किया जाता है, तब तक कुछ एगोडायस्टोनिक समस्याग्रस्त होने वाला है।

विपरीत अवधारणा: एगोसिंटोनिक

एगोडिस्टोनिया की अवधारणा को समझना बहुत आसान है अगर हम इसके विपरीत को भी महत्व देते हैं: एगोसिंक्रोनस। Egosyntonic को किसी भी विचार, विशेषता या क्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति द्वारा किया जाता है या जो उस व्यक्ति द्वारा बनाए गए मूल्यों और विश्वासों के पैमाने के अनुरूप होता है।.

इस प्रकार, अहंकार-सिंटोनिक वह है जो अपने स्वयं के विश्वासों का पालन करने का परिणाम है: हम में से प्रत्येक को क्या सही लगता है। तथ्य यह है कि हमारे विचार, गुण, होने या करने के तरीके और ठोस कार्य अहंकार-सिंटोनिक हैं, उनके अस्तित्व को मान सकते हैं भावनात्मक रूप से अच्छा (हालाँकि इससे नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ या पर्यावरण से परिणाम हो सकते हैं), खासकर अगर यह ऐसा कुछ है जिसके लिए हमें प्रयास करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह देखते हुए कि यह वही है जिसे हम "यह होना चाहिए" मानते हैं, यह भी बहुत सामान्य है कि अक्सर हम उन पर ध्यान नहीं देते (क्योंकि कोई विसंगति नहीं है) और यहां तक ​​कि वे उत्पन्न करते हैं उदासीनता

हालांकि स्पष्ट रूप से अहंकार-दुख की वजह से हमें दुख होता है, सच्चाई यह है कि इसमें कुछ सकारात्मक है: इंगित करता है कि विश्वास और स्थिति/विचार/कार्य के बीच एक पृथक्करण है, इस तरह से कि यह हमें प्रश्न में तत्व और/या संघर्ष के पीछे के विश्वासों को महत्व देने और उनका पुनर्मूल्यांकन करने में सक्षम होने और यह सुनिश्चित करने के लिए काम करने की अनुमति देता है कि भलाई मौजूद है। अगर उसने असुविधा नहीं कहा होता, तो कुछ बदलने की कोशिश करना मुश्किल होता, कम से कम क्योंकि इसके लिए कोई प्रेरणा नहीं थी।

किसी चीज़ के अहं-विकृति का कारण बनने/बनने का क्या कारण हो सकता है?

ईगो-डायस्टोनिक तत्वों के अस्तित्व के कारण अत्यधिक परिवर्तनशील हो सकते हैं. वे न चाहते हुए भी जीने या कार्यों या विचारों को करने के डर से पीछे रह सकते हैं, या या तो न्याय किए जाने का डर या कुछ ऐसा करने के नतीजे जो हम चाहते हैं और हमारे अनुरूप है होने के लिए।

अन्य संभावित कारण विचार और क्रिया के बीच संलयन या समानता में विश्वास हैं (यह मानते हुए कि कुछ सोचना समान है यह करो), मूल्यों के पैमाने या उच्च के अस्तित्व के संबंध में एक विशिष्ट कार्य या विचार का अधिक मूल्यांकन स्व-मांग। विचार करने के लिए व्यक्तित्व एक और कारक है।

इसी तरह, सभी या लगभग सभी मामलों में मूल्यों और सांस्कृतिक शिक्षा का भी प्रभाव होता है। एक अन्य तत्व जो पेरेंटिंग और पेरेंटिंग मॉडल को बहुत प्रभावित कर सकता है, साथ ही व्यवहार मॉडल के सीखने को भी प्रभावित कर सकता है जहां आत्म-आलोचना प्रबल होती है। अधिकार के प्रति आज्ञाकारिता या कथित सामाजिक दबाव का प्रभाव (चाहे वास्तविक हो या नहीं) का भी इस बात पर बहुत प्रभाव पड़ता है कि कुछ अहंकार-विकृति हो सकता है या नहीं।

जिन स्थितियों में यह प्रकट हो सकता है

यद्यपि एगोडायस्टोनिक शब्द का प्रयोग अक्सर नहीं किया जाता है, सच्चाई यह है कि इसका तात्पर्य यह है कि यह लगातार और विभिन्न प्रकार की स्थितियों और स्थितियों में होता है। इसके चार उदाहरण पेश हैं।

1. सेक्स या कामुकता से जुड़ी सामाजिक-सांस्कृतिक कंडीशनिंग

शिक्षा और चीजों की सामाजिक-सांस्कृतिक दृष्टि जो हमारे पूरे जीवन में हमें प्रेषित की गई है, वे भी योगदान कर सकते हैं ईगो-डायस्टोनिक तत्वों का उद्भव, कुछ विशेष रूप से प्रासंगिक जब समस्या उन तत्वों में पाई जाती है जो का हिस्सा हैं हमारा अस्तित्व।

यह मामला है यौन अभिविन्यास: विषमलैंगिक के अलावा अन्य यौन अभिविन्यास वाले लोगों ने देखा है कि परंपरागत रूप से उनकी यौन वरीयताओं पर हमला किया गया है और उन्हें सताया गया है, जिन्हें पापपूर्ण माना जाता है या बीमार। सिजेंडर के अलावा लिंग या यौन पहचान वाले लोगों के लिए भी यही होता है (जैसा कि लोगों के मामले में) ट्रांससेक्सुअल), को बहुत पहले तक सताया नहीं गया था क्योंकि उनकी पहचान उनके लिंग के कारण उचित मानी जाने वाली पहचान से अलग थी। जन्म।

यही कारण है कि कुछ समलैंगिक, उभयलिंगी या ट्रांससेक्सुअल लोग, दूसरों के बीच, अनुभव कर सकते हैं उनके यौन अभिविन्यास या लिंग पहचान एक प्रतिकूल और अहंकार-डायस्टोनिक तरीके से, कुछ नकारात्मक और/या. के रूप में शर्मनाक यह माना जाता है कि वे अपने अस्तित्व के एक बहुत ही प्रासंगिक हिस्से को छिपाते और नकारते हैं, ऐसा कुछ जिससे अलगाव का उदय और पीड़ित होने में सक्षम होने के अलावा, एक स्वतंत्र और पूर्ण जीवन नहीं जी रहा है जैसी समस्याएं डिप्रेशन, चिंता या अन्य मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी.

2. खाने में विकार

मानसिक विकार का एक मामला जिसमें एगोडायस्टोनिया के अस्तित्व को आसानी से देखा जा सकता है खाने में विकारजैसे एनोरेक्सिया और बुलिमिया। इन दो विकारों में स्वयं के शरीर के संबंध में गंभीर अवधारणात्मक विकृतियों का अस्तित्व शामिल है, साथ ही वजन बढ़ने और कम या परिवर्तित सेवन का डर भी शामिल है।

इस प्रकार, इस प्रकार के विकार से प्रभावित लोगों (और उन लोगों के लिए, हालांकि कम बार) के लिए, उनका अपना वजन या शरीर का आकार अहंकार-डायस्टोनिक होगा, क्योंकि यह उसके विपरीत है जो वे चाहते हैं।

3. अनियंत्रित जुनूनी विकार

ओसीडी या जुनूनी-बाध्यकारी विकार यह उन मानसिक विकारों में से एक है जिसमें अहं-विकृति तत्व प्रकट होते हैं। विशेष रूप से, इस परिवर्तन से पीड़ित लोगों के जुनूनी विचार, जिन्हें मानस में लगातार प्रकट होने के रूप में परिभाषित किया गया है और अनुभव किया जाता है घुसपैठ और उसकी इच्छा के विपरीत, वे आमतौर पर उसके विश्वासों और मूल्यों के बिल्कुल विपरीत होते हैं, कुछ ऐसा जो उसके लिए ऐसे विचारों को अस्वीकार्य और अस्वीकार्य बनाता है। मरीज।

वास्तव में, यह ठीक यही तथ्य है कि वे अहं-विकृति वाले हैं जो उन्हें बड़ी चिंता पैदा करते हैं, कुछ ऐसा जो ज्यादातर मामलों में उनसे बचने के लिए मजबूरी की ओर ले जाता है।

हमारा अपना व्यक्तित्व भी कभी-कभी अहंकारी हो सकता है. उदाहरण के लिए, हमारे पास व्यवहार और विचार का एक पैटर्न हो सकता है जिसमें हम अत्यधिक विनम्र, बहुत हिचकते हैं, बहुत कठोर होते हैं या जोखिम की अत्यधिक प्रवृत्ति रखते हैं। यह व्यक्ति के लिए कष्टप्रद नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ मामलों में विषय को इन लक्षणों को बनाए रखने में बहुत दुख और पीड़ा हो सकती है।

यह उस व्यक्ति का मामला हो सकता है जो डर के कारण हमेशा विनम्र रहता है, या जिसे जरूरत है और जिस पर निर्भर है दूसरों की स्वीकृति, लेकिन वास्तव में काश वे अधिक स्वतंत्र होते या उन्हें दूसरों की आवश्यकता नहीं होती अच्छा लगना। इन मामलों में हम एक अहंकार-डायस्टोनिक विशेषता का भी सामना कर रहे होंगे। यह आम है, उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व विकारों के एक बड़े हिस्से में, जैसे कि in अलगाव व्यक्तित्व विकार, निर्भरता से व्यक्तित्व का, जुनूनी, सीमा या अभिनय-संबंधी.

क्या बदलना है?

हम पहले भी कह चुके हैं कि जब तक ऐसा होने से रोकने के लिए कुछ नहीं किया जाता है, तब तक ईगो-डायस्टोनिक व्यक्ति के लिए एक समस्या है। इस अर्थ में, दो मुख्य विकल्प हैं: या तो मूल्यों के पैमाने को इस तरह से बदल दिया जाता है कि हम इसे जीवित वास्तविकता के अनुरूप बनाते हैं, जिससे हमें क्या उत्पन्न होता है असुविधा अब ऐसा नहीं है क्योंकि अब चीजों को देखने के नए तरीके में इसकी अनुमति है, या क्रिया या विचार को इस तरह से संशोधित किया जाता है कि यह मूल्यों के पैमाने के अनुरूप हो जाता है वर्तमान।

कौन सा विकल्प लेना है, यह तय करना जटिल हो सकता है, और बड़ी संख्या में चर इसे प्रभावित कर सकते हैं. हालांकि, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि हम स्वयं के एक हिस्से के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए सबसे अनुकूली रणनीति आम तौर पर तलाश करना है विश्वासों और मूल्यों की प्रणाली में इस तरह से बदलाव करें कि हम खुद को पूरी तरह से स्वीकार कर सकें और उस हिस्से को खत्म कर सकें इगोडायस्टोनिक

इस प्रकार दिए गए उदाहरणों में, अहंकार-विकृति कामुकता वाले व्यक्ति को अपनी कामुकता को छिपाना या इसके खिलाफ लड़ना नहीं चाहिए, बल्कि उन विश्वासों को बदलना चाहिए जो उन्हें इसे स्वतंत्र रूप से जीने से रोकते हैं। एनोरेक्सिया या ओसीडी के मामले में, हालांकि उन्हें उपचार की आवश्यकता होती है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समाधान का हिस्सा पहले मामले में गुजर जाएगा अपने स्वयं के शरीर की आकृति को स्वीकार करने के लिए (ऐसा कुछ जो वजन घटाने की खोज को रोक देगा) या दूसरे में, होने के बाद उन्हें अस्वीकार्य मानने के बिना प्रतिकूल विचार और आत्म-दोष और अपराध के बिना जो उसे उत्पन्न करता है उसे बदल देता है जुनून।

हालांकि, कभी-कभी जिन चीजों को बदलने की जरूरत होती है, वे कार्य या कार्य करने के तरीके होते हैं जो हमारे विश्वासों के साथ असंगत नहीं हैं बल्कि हम कौन हैं या कैसे हैं। इस मामले में, विचाराधीन समस्या व्यवहार में परिवर्तन करना उचित होगा। उदाहरण के लिए, सीखने या दूसरों को थोपने के कारण अत्यधिक बाधित या विनम्र व्यक्ति मुखरता को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकता है और सामाजिक कौशल क्योंकि कहा निषेध उनके होने के तरीके के खिलाफ है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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