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रिश्ता खत्म होने के बाद कमिटमेंट का डर

युगल संबंधों में अंतरंगता के विभिन्न स्तर प्राप्त होते हैं। दूसरों की तुलना में अधिक औपचारिक संबंध हैं, कुछ का उद्देश्य अल्पकालिक आनंद है और अन्य इस बात पर विचार करते हैं कि दीर्घावधि में एक जोड़े के रूप में जीवन को कैसे व्यवस्थित किया जाए, शादी करने और बच्चे पैदा करने के बारे में सोचें।

सूत्र अपेक्षाकृत सरल है: यदि आप दोनों एक अनौपचारिक संबंध में सहज हैं, तो यह ठीक रहेगा; यदि आप दोनों प्रतिबद्धता के अधिक से अधिक स्तर तक पहुंचना चाहते हैं, तो यह भी ठीक रहेगा। लेकिन, जब कोई अधिक प्रतिबद्धता चाहता है और दूसरा नहीं करता है, तब समस्या होती है।

कमिटमेंट फोबिया पुरुषों और महिलाओं में बहुत आम है, लेकिन यह तब और भी ज्यादा होता है, खासकर जब आपके पास एक रिश्ते को छोड़ने का इतिहास जो बहुत गलत हो गया. आइए इसे नीचे संबोधित करते हैं।

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रिश्ता छोड़ने के बाद कमिटमेंट फोबिया

रिश्ते कभी आसान नहीं होते। उसी तरह हम अपने प्रेमी के साथ वास्तविक खुशी और संतुष्टि के क्षण साझा कर सकते हैं या प्रेमिका, कभी-कभी तनाव, संघर्ष और चर्चाएँ हो सकती हैं जो अंत का कारण बन सकती हैं संबंध। इस वास्तविकता के बावजूद,

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ऐसे कुछ रिश्ते नहीं हैं जो अपनी बुरी लकीरों पर काबू पा लेते हैं और प्रतिबद्धता के बढ़ते स्तर को हासिल कर लेते हैं, उस मुकाम तक पहुँचना जहाँ, जीवन भर की कहानियों की तरह, वे शादी कर लेते हैं और बच्चे पैदा करते हैं।

लेकिन अन्य रिश्ते इस तरह विकसित नहीं होते हैं। हालांकि कई मौकों पर वे प्रतिबद्ध नहीं होते हैं क्योंकि दोनों प्रेमी इसे उसी तरह चाहते हैं, अन्य अवसरों पर ऐसा होता है कि एक अधिक अंतरंगता चाहता है, लेकिन दूसरा इस राय को साझा नहीं करता है। न केवल वह नहीं चाहता, बल्कि आप कह सकते हैं कि उसे कमिटमेंट फोबिया है। और उस "प्रतिबद्धता" में हम न केवल शादी करने और बच्चे पैदा करने की घोषणा करने की बात कर रहे हैं, बल्कि इसके बारे में भी बात कर रहे हैं किसी अन्य व्यक्ति के प्रति प्रतिबद्धता का कोई भी रूप, दो से अधिक व्यक्तियों को धारण करने के लिए संबंधों।

कमिटमेंट फोबिया आम है, खासकर तब जब आपने कोई रिश्ता छोड़ दिया हो जो बुरी तरह से खत्म हो गया हो। भावनात्मक रिश्तों के बारे में बात करना मुश्किल है जो अच्छी तरह से समाप्त हो गया, लेकिन कुछ में जिसमें दोनों इसे आपसी सहमति से छोड़ देते हैं यह अपरिहार्य है कि यह दोनों के दिलों में कभी-कभार घाव छोड़ देता है, घाव जो आपको कुछ समय के लिए नए भागीदारों के साथ प्रतिबद्धता के किसी भी स्तर तक नहीं पहुंचना चाहते हैं। बहुत कम अगर संबंध विनाशकारी रूप से समाप्त हो गया, तो निश्चित रूप से यह इस तरह के भय को और भी अधिक खिलाता है।

ब्रेकअप कई भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है और कुछ विश्वासों का पोषण करना जो हमें संभावित नए भागीदारों के लिए प्रतिबद्ध होने का लगभग रोग संबंधी भय होने का अनुमान लगाते हैं. हो सकता है कि आपके साथ ऐसा हुआ हो, तो इस तरह के डर की जड़ को बेहतर ढंग से समझने के लिए निम्नलिखित बातें आपकी मदद कर सकती हैं।

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कमिटमेंट फोबिया क्या है?

लेकिन किसी रिश्ते को छोड़ने के बाद कमिटमेंट फोबिया की विशिष्टताएं क्या हैं, इसके बारे में बात करने से पहले, हमें यह समझना चाहिए कि इस तरह के फोबिया से हमारा क्या मतलब है। अपने आप में, इसका तात्पर्य किसी भी प्रकार के दीर्घकालिक संबंध स्थापित करने के डर से है। यह बहुत चिंता के रूप में खुद को प्रकट करता है, एक भावना जो इसे प्रस्तुत करने वाले व्यक्ति के मन को सभी प्रकार की चिंताओं से भर देती है, इस मामले में यदि वे एक साथी के लिए प्रतिबद्ध हैं तो क्या गलत हो सकता है।

किसी के लिए प्रतिबद्ध होने का अर्थ है उच्च स्तर की अंतरंगता, पारस्परिक ज्ञान की एक डिग्री प्राप्त करना। इसमें उस व्यक्ति के साथ अधिक जुड़ना शामिल है जिसे आप कहते हैं कि आप डेटिंग कर रहे हैं। अधिक प्रतिबद्धता रिश्ते के लिए अधिक त्याग के बराबर होती है, लेकिन दूसरे व्यक्ति से भी अधिक लाभ की उम्मीद की जाती है। यदि जातक को इस यज्ञ के माध्यम से इस कदम से गुजरने का डर है, तो इसके लाभों के बावजूद सिद्धांत का मतलब होगा और दूसरा पक्ष उससे क्या उम्मीद करता है, यह रिश्ता खत्म होने से पहले की बात है। प्रतिबद्धता से डरने से दीर्घकालिक संबंध बनाए रखना मुश्किल हो जाता है क्योंकि, चाहे कितना भी अनौपचारिक क्यों न हो, यदि प्रेमियों में से एक थोड़ा आगे जाना चाहता है और दूसरा नहीं करता है, दोनों के बीच अनबन खत्म हो जाएगी रिश्ते की निंदा. प्रतिबद्धता के डर से लोगों के लक्षण

प्रतिबद्धता वाले फोबिया वाले लोग किस तरह के होते हैं, इसके बारे में सार्वभौमिक विशेषताओं को सामान्य बनाना और देना जोखिम भरा है। हां, प्रोफाइल के बारे में बात करते समय इसे थोड़ा निर्दिष्ट किया जा सकता है जिसमें एक रिश्ता छोड़ने के बाद यह डर महसूस होता है, लेकिन फिर भी, हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि प्रतिबद्धता के इस डर से सभी लोग एक जैसा व्यवहार नहीं करते हैं। लोग बहुत विविध हैं, और इसी तरह रिश्ते भी हैं, और जिस तरह से प्रतिबद्धता फोबिया होता है वह संदर्भ के अनुसार भिन्न होता है।

हमारे पास ऐसे लोग हैं जो ब्रेकअप से उबरने के बाद नए रिश्ते में प्रवेश करने की हिम्मत नहीं करते हैं। वे किसी के साथ बाहर जाने का जोखिम नहीं उठाते हैं, भले ही उनका बहुत ही अनौपचारिक संबंध हो, जो यौन संबंधों और समय-समय पर मिलने-जुलने तक सीमित हो। डर इतना बड़ा है कि वे अपने आप में वापस आ जाते हैं और नए रिश्तों की तलाश नहीं करते हैं। वे अच्छा पक्ष निकाल सकते हैं, इस मौसम में बिना साथी के कुछ भी चिकित्सीय, एक पल इस पर चिंतन करें कि आप प्रतिबद्धता से क्यों डरते हैं और अपने रिश्ते पर खर्च की गई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें पिछला। हो सकता है कि कुछ समय बाद वे फिर से प्यार में पड़ने की हिम्मत करें।

फिर हमारे पास ऐसे लोगों के मामले हैं जो इस बहाने समस्या को छिपाने की कोशिश करते हैं कि वे बहुत मांग कर रहे हैं, कि वे अपने आदर्श प्रेम की तलाश में हैं। हर किसी की तरह, उनके मन में अपने संपूर्ण साथी का विचार है, एक ऐसे व्यक्ति का प्रोटोटाइप जो मौजूद नहीं है या जिसे खोजना उनके लिए बहुत मुश्किल होगा. लोग पूर्ण नहीं हैं और इतने दिव्य बेहतर आधे को ढूंढना व्यावहारिक रूप से असंभव है।

हालाँकि, इन लोगों के दिमाग में यह विचार नहीं होता है और बार-बार एक नया करने से इनकार करते हैं रिश्ते, इस उम्मीद के साथ कि एक दिन निश्चित जोड़ा आएगा और, साथ ही, उनके साथ जो हुआ उससे बचना पिछला। प्रेम को देखने के उनके तरीके की व्याख्या आत्म-तोड़फोड़ तंत्र के रूप में की जा सकती है। चूंकि वह आदर्श प्रेम जिसे वे इतना चाहते हैं वह कभी नहीं आता है और जो उनके पास पहले से है उससे वे संतुष्ट नहीं हैं, वे कभी भी वास्तविक संबंध के लिए प्रतिबद्ध नहीं होंगे।

हमारे पास ऐसे लोगों का भी जिज्ञासु मामला है, जो सतह पर, प्रतिबद्धता का कोई डर नहीं रखते हैं। हम बात कर रहे हैं प्यार में उन सच्चे विजेताओं की, जो सफल होते हैं जब भी वे किसी पुरुष या महिला को प्यार करने का इरादा रखते हैं। वे ऐसे लोग हैं जो अकेले नहीं हो सकते। यह रिश्ता किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता से नहीं है जो उन्हें समझता है, बल्कि एक साथी के बिना छोड़े जाने के डर से अधिक है। फिर भी, जब रिश्ता गंभीर हो जाता है, तो वे भ्रमित महसूस करते हैं और भाग जाते हैं. और फिर से शुरू करते हुए, वे फिर से एक रिश्ते की तलाश करते हैं, लेकिन बहुत ताजा अनुभव के साथ कि पिछला खराब था।

रिश्ते छोड़ने के बाद प्रतिबद्धता वाले लोगों के इन अलग-अलग प्रोफाइलों के बावजूद, या वह इसे तोड़ने के लिए पूर्वनिर्धारित किया है, हम कुछ विचार पैटर्न और भावनाओं को पा सकते हैं सामान्य:

  • परिवर्तन के डर से व्यक्तिगत निर्णय लेने में कठिनाई
  • उच्च स्वतंत्रता और किसी पर निर्भर होने का डर
  • सब कुछ नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है
  • भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी
  • असुरक्षा की भावना
  • स्वतंत्रता की अत्यधिक आवश्यकता और इसे खोने का भय
  • अंतरंगता के साथ बेचैनी
  • भावनाओं को साझा करने में सहज महसूस नहीं करना
ब्रेकअप के बाद कमिटमेंट का डर
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हम प्रतिबद्धता से क्यों डरते हैं?

प्रतिबद्धता का डर पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा साझा किया जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि इस डर को ऐतिहासिक रूप से पुरुष लिंग के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। एक साथी को कमिट करने के फोबिया का मुख्य कारण आमतौर पर स्वतंत्रता और स्वतंत्रता खोने का लगभग एक रोग संबंधी भय होता है, हमारे जीवन और भावनाओं पर नियंत्रण खोना. बहुत से लोग डरते हैं कि प्रतिबद्धता के साथ वे अपने होने के तरीके, अपने व्यक्तित्व को छोड़ देते हैं।

लेकिन एक और स्पष्टीकरण है जब यह डर किसी रिश्ते को छोड़ने के ठीक बाद होता है। ब्रेकअप, कम या ज्यादा हद तक, दर्दनाक होते हैं। अपने समय और जीवन का हिस्सा किसी के साथ साझा करने में असफल होना हमेशा एक छाप छोड़ता है। यह अवश्यंभावी है कि, एक असफल रिश्ते के बाद, किसी को आश्चर्य होता है कि क्या वह प्यार करेगा और फिर से प्यार करेगा या क्या वह उसी स्तर की अंतरंगता हासिल करने में सक्षम होगा जो उसने पिछले रिश्ते में प्राप्त की थी। यह भी आशंका है कि यदि विश्वासघात से पिछला रिश्ता टूट गया, तो नए में भी ऐसा ही होगा। आशंका है किसी पर विश्वास करो जो ऐसा कर सकता है.

डर अपने आप में नकारात्मक नहीं है, बल्कि एक सतर्क तंत्र है जो तब सक्रिय होता है जब हमें लगता है कि कोई चीज हमें नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसी स्थितियों, स्थानों और क्षणों की एक श्रृंखला होती है जिनमें हम सुरक्षित महसूस करते हैं, कुछ ऐसा जो हम अपना आराम क्षेत्र कहते हैं। जब हम इस क्षेत्र को खतरे में देखते हैं, तो भय प्रकट होता है, यह भय कि हमारा आराम क्षेत्र बदलने वाला है और इससे हमारी सुरक्षा अस्थिर होने वाली है। कोई भी परिवर्तन हमारी स्थिरता के लिए खतरा पैदा कर सकता है, भले ही ऐसा परिवर्तन सकारात्मक हो।

जब आप किसी नए, संभावित साथी से मिलते हैं, तो आपको नए काम करने होंगे, उनके दोस्तों और परिवार से मिलना होगा, बदलना होगा कुछ आदतें... परिवर्तन होंगे, इतने सारे कि यह आशंका हो सकती है कि प्रतिबद्धता की एक डिग्री तक पहुँचने से, आप अंत में एक संपूर्ण को पीछे छोड़ देंगे जिंदगी। एक जोड़े का रिश्ता, आखिरकार, दो का मामला है, दोनों कुछ पहलुओं में देना और बलिदान करना। ऐसी आशंका है कि, किसी दूसरे व्यक्ति से जुड़ने से व्यक्ति स्वयं को खो देगा और किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर हो जाएगा.

ऐसे लोग हैं जिन्होंने स्वतंत्रता की एक मजबूत भावना विकसित की है, जिसका अर्थ है कि, भले ही यह अचेतन स्तर पर हो, वे किसी अन्य व्यक्ति से जुड़े होने के विचार को अस्वीकार करते हैं। संबंध बनाना, भले ही वे अदृश्य हों, स्वयं को किसी न किसी तरह से किसी अन्य इंसान से बांधने का अर्थ है और इसे स्वयं के सार को नकारने के रूप में माना जा सकता है। आप अब एक नहीं हैं, आप एक जोड़े का हिस्सा हैं। हमारे व्यक्तित्व का एक हिस्सा हमारी स्वतंत्रता को त्याग कर बलिदान हो जाता है, और यदि आपके पास अभी भी है पिछले रिश्ते की याद बहुत ताजा है यह अनुभव दूसरे के साथ बाहर जाने के लिए और भी कम प्रेरित करता है आदमी।

ऐसे मामले भी हैं, जो एक रिश्ते को छोड़कर, अपनी नई मिली आजादी का फायदा उठाना चाहते हैं और एक भी मौका नहीं छोड़ना चाहते हैं। एक नए साथी के साथ बाहर जाने का मतलब होगा कि दूसरे को लेने के लिए एक रास्ता छोड़ना, इसलिए वे पसंद करते हैं एक सोच के साथ न चिपके रहने के बजाय कई लोगों के साथ उथले और बहुत ही संक्षिप्त संबंधों को अपनाना दीर्घावधि। यह फोबिया का मिश्रण है लेकिन आजादी की चाहत का भी अपने पिछले साथी के साथ डेटिंग करते समय उन्हें क्या लगता है कि उन्होंने खो दिया है, इसे याद करने से बचें. इन मामलों में, इन लोगों के लिए अनन्य प्रतिबद्धता भारी है। वे बिल्कुल भी समय बर्बाद नहीं करना चाहते।

दूसरी बार ऐसा होता है कि, पिछले असफल रिश्ते के अनुभव के साथ, उन्हें डर है कि अगर वे प्रतिबद्धता का प्रस्ताव करते हैं या उच्च स्तर की अंतरंगता तक पहुंच जाते हैं तो अब रिश्ता गलत हो जाएगा और उन्हें नुकसान होगा। इन मामलों में, ऐसा होता है कि सब कुछ देकर गहरे स्तर तक न पहुंचने के बजाय अनौपचारिक स्तर पर रिश्ते को जारी रखना पसंद किया जाता है। इसके साथ समस्या यह है कि दोनों पक्षों के बीच कितनी भी सहमति हो कि रिश्ता वैसा ही रहता है, रिश्ता आगे नहीं बढ़ता, विकसित नहीं होता और ठहर जाता है। यह स्थिति समाप्त होने से पहले की बात है, और आपको रिश्ते को समतल करने या समाप्त करने के बीच फैसला करना होगा।

और, एक शक के बिना, सबसे तीव्र प्रतिबद्धता भय एक बहुत ही खराब संबंध इतिहास रहा है। कई के माध्यम से होने के बाद, कई असफल रिश्ते प्रतिबद्धता भय को और बढ़ावा देते हैं। यदि आपके पिछले रिश्ते ने आपको बहुत नुकसान और दर्द दिया है, तो आप इस दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव को सभी रिश्तों के लिए सामान्य और जिम्मेदार ठहरा सकते हैं। यह उसे प्यार से खुद को बचाता है, जिसे वह हमेशा हानिकारक मानता है, और परिणामस्वरूप प्रतिबद्धता से। अक्सर, उन्हें डर है कि वे सही रिश्ते में नहीं हैं या दूसरा व्यक्ति उन्हें बिना किसी चेतावनी के छोड़ देगा या बस उन्हें पीड़ित करेगा.

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