क्या अतीत में जीने से आपके रिश्ते पर असर पड़ रहा है?
अतीत के दर्द को एक रिश्ते को जीने के अनुभव में स्थानांतरित करें यह कोठरी में एक घुसपैठिए के साथ रहने जैसा है।
संचार अराजकता में होने पर जोड़े निराशा की भावनाओं के साथ परामर्श करने आते हैं, संघर्ष दिखाई देते हैं चिल्लाने, लड़ाई, धमकियों, ब्लैकमेल और यहां तक कि चुप्पी की उपस्थिति से। कुछ सामान्य वाक्यांश हैं:
- "मुझे घर पर ऐसा बनना सिखाया गया था।"
- "तुम मुझसे इस तरह मिले।"
- "मेरे घर में चीजें तुमसे अलग थीं।"
और ऐसा लगता है कि हम अपना समय इस नए व्यक्ति से मिलने से पहले की जीवनशैली के लिए खुद को सही ठहराने में बिताते हैं। तब हम में से एक हिस्सा "मान लेता है" कि हमें अपने अतीत के साथ रहना चाहिए। लेकिन फिर भी, हम यह देखना बंद कर देते हैं कि अपने जीवन और उस व्यक्ति के जीवन के पक्ष में कैसे सुधार किया जाए जो हमारे पक्ष में रहना चाहता है.
समस्या की जड़
यह स्पष्ट है कि विजय में हम अपना मधुर, सुखी, सामंजस्यपूर्ण और कोमल पक्ष दिखाते हैं। लेकिन सह-अस्तित्व में, हम वही हैं जो हम हैं, कोई और भेस नहीं है. और अतीत से घुसपैठिया प्रकट होता है, वह भावनात्मक गणना जिसे चिकित्सा में स्केलिंग के साथ समाप्त नहीं किया गया है और रिश्ते को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए:
- यदि आप एक रहते थे बेवफ़ाई, घुसपैठिया संदेह पैदा करता है और आप पर एक आंतरिक जासूस का कब्जा है।
- यदि आपने दुर्व्यवहार का अनुभव किया है, जब आप कुछ ऐसा सुनते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आप इसे व्यक्तिगत रूप से लेते हैं और यह निष्कर्ष निकालते हैं कि आप पर हमला किया जा रहा है; तब आपके अंदर का जानवर आपकी रक्षा के लिए बाहर आता है।
- यदि आपके पास एक माँ, चाची और/या दादी थीं, जिन्होंने आपके लिए सब कुछ किया, जिसमें आपका अंडरवियर धोना भी शामिल है, तो "कॉन्चुडेज़ बग" आप पर हावी है, यह अनुमान लगाते हुए कि आपका साथी आपके परिवार के सदस्य की जगह लेगा।
- या अन्य मामलों में, यदि प्रवृत्ति चिल्लाने या सुनने के लिए हिट करने की थी, तो आप अपने जंगल टार्जन को प्रेम के साथ बल के उपयोग के संयोजन के उन आदिम कृत्यों के साथ पुनर्जीवित करते हैं।
यह हंसने योग्य है, है ना? अब क्या?
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ध्यान में रखने के लिए दिशानिर्देश
एक चिकित्सक के रूप में, मैं आपको सलाह देता हूं कि एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में न जाने की तलाश में रहें. हर बार जब आप एक नया रिश्ता स्थापित करते हैं और यह समाप्त हो जाता है, तो आपको उस अतीत के घुसपैठिए की समीक्षा करने की आवश्यकता होती है जो आप में रहता है इसे छोड़ने के लिए, क्योंकि यह आपके कार्यों, आपकी भावनाओं पर हावी है और आपको एक ऐसा व्यक्ति बनाता है कि कभी-कभी आप खड़े भी नहीं हो सकते।
संबंध बनाने के लिए, उन चीजों को मेज पर रखना आवश्यक है जो क्रियाशील हैं दोनों और इसे प्राप्त करने के लिए काम करते हैं, भले ही जासूस, जानवर, बग या को नष्ट करना कितना भी महंगा क्यों न हो टार्जन
और खबर यह है कि आप इसे हमेशा अकेले नहीं कर सकते, आपको यह कहते हुए शर्मिंदगी होती है कि आप चिकित्सा के लिए जा रहे हैं, और आप यह नहीं देखते हैं कि इस तरह की बातें सोचना अधिक दर्दनाक है:
- "मैं प्यार के लिए पैदा नहीं हुआ था।"
- "मैं अच्छा हूं और कोई भी मुझे महत्व नहीं देता"।
- "मैं कोशिश करते-करते थक गया हूं और मुझे यह अच्छा नहीं लगा।"
यदि आप इसे देखते हैं, तो आप विश्वास करते हैं कि आपको प्यार नहीं किया जा सकता है या यह बेहतर है कि आप प्यार न करें।
भालू, दुःख को छोड़ दो और मानसिक और भावनात्मक बच्चे की उस घटना को दूर करो जो आपके जीवन को प्रभावित कर रही है। कृपया इसे रिकॉर्ड करें: "अपने घुसपैठिए को अतीत से लाड़-प्यार करने के लिए इस जीवन में किसी का जन्म नहीं हुआ।" लेकिन पक्का, आप इसे खत्म करने में सक्षम हैं.
यदि अतीत दुख देता है, तो हम घाव को सुधारते हुए वर्तमान में क्यों जीते हैं और प्रेम से खुद को काटकर भविष्य में क्यों पहुंचते हैं?
- हर बार जब आप खुद को प्यार से इनकार करते हैं, तो आप खुद को सजा देते हैं, आप कहते हैं कि आप अक्षम हैं, आपने खुद को चोट पहुंचाई है। एक महान कवच प्राप्त करने के बावजूद, जिसे आप अपने आप से सामना करने के डर के बिंदु पर मजबूत करते हैं।
- हर बार जब आप अपने आप को छोड़ देते हैं और अपनी देखभाल करना बंद कर देते हैं, तो आप अपने प्रकाश, अपनी चमक, अपने मूल्य को विकृत करके स्वयं के साथ दुर्व्यवहार करते हैं।
- हर बार जब आप एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के पास जाते हैं, तो आप अपने आत्मसम्मान में और अधिक छेद खोलते हैं, आपको लगता है कि आप इस्तेमाल करते हैं, मूल्यवान नहीं, प्यार नहीं करते।
- हर बार जब आप सोचते हैं कि कोई समाधान नहीं है, तो आपने इतिहास में सबसे उत्कृष्ट लक्ष्य हासिल किया है, आपके विचार और भावनाएं इसे महसूस किए बिना बदसूरत गंध शुरू कर देती हैं।
हमारे पास जो स्वाभिमान है उसके अनुसार हम एक साथी चुनते हैं! तब आप अपने से क्या निष्कर्ष निकालते हैं? आत्म सम्मान?
और हम एक उचित संबंध तब प्राप्त करते हैं जब हम उस पर निर्माण करने के इच्छुक होते हैं जो हम कर सकते हैं और अतीत की उन चीजों पर नहीं जिन्हें हम आगे नहीं बढ़ने का औचित्य देते हैं।
परामर्श में होना कोई सनक या मतपत्र नहीं है, यह आत्म-उपचार की दिशा में एक बुद्धिमान कदम है. यदि आप अभी भी जीवित हैं तो क्यों नहीं जीते? अगर जीने का हक है तो पीछे मुड़कर क्यों देखते हो?
मैं आपको मुझसे संपर्क करने के लिए आमंत्रित करता हूं
