बाध्यकारी खरीदारी को समझना

खरीदने की निरंतर इच्छा भावनात्मक समस्याओं के कारण हो सकती है या मनोवैज्ञानिक विकार जैसे चिंता विकार और अवसाद।

सामान्य तौर पर, इस प्रकार का खरीदार जो चाहता है वह भौतिक छवि से संबंधित है, और इस तरह की घटना अकेलेपन, उदासी और निराशा की भावनाओं के साथ-साथ चलती है।

लगातार खरीदारी करने से इन लोगों को क्षणिक खुशी मिलती है, यहां तक ​​कि उन्हें जरूरत की चीजें खरीदने पर भी; वे इसके लिए कर्ज में भी डूब जाते हैं, और इसके परिणामस्वरूप की भावनाओं को भुगतना पड़ता है अपराध.

• संबंधित लेख: "आवेग को कैसे नियंत्रित करें? 10 युक्तियाँ जो मदद करती हैं

अनिवार्य रूप से खरीदने की प्रवृत्ति को समझना

इस विकार को ओनिटोमेनिया के रूप में जाना जाता है; यह आवेग नियंत्रण की कमी की विशेषता है। इस बीमारी को कभी-कभी एक लत माना जाता है जब उन खरीद को जन्म देता है जो आवश्यकता से बाहर नहीं हैं.

इन लोगों को वास्तविकता के अनुकूल होने में कठिनाई होती है, निराशा के लिए कम सहनशीलता और आनंद की तीव्र भावनाओं को प्राप्त करने के लिए तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता है नवीनता।

यह लत दंपति के साथ, परिवार के साथ और यहां तक ​​कि काम पर भी गंभीर संघर्ष का कारण बन सकती है। इसके कारण उधार लेने, झूठ बोलने या कभी-कभी अपराध करने की आवश्यकता हो सकती है (उदाहरण के लिए, धोखाधड़ी या चोरी के माध्यम से)

खरीदने और खरीदने के आवेग को संतुष्ट करने में सक्षम होने के लिए त्वरित और आसान धन की आवश्यकता.

ये लोग अक्सर अपने पास से अधिक खर्च करते हैं और एक शून्य से भी पीड़ित होते हैं जो उनका मानना ​​​​है कि वे खरीद कर कम कर सकते हैं। इस प्रकार के अनुभव अपराध बोध की महत्वपूर्ण भावनाएँ उत्पन्न कर सकते हैं, और आत्म-सम्मान धीरे-धीरे नष्ट हो जाएगा।

इन लोगों को वास्तविकता के अनुकूल होने में कठिनाई होती है, निराशा के प्रति कम सहनशीलता और नवीनता से आनंद की तीव्र भावनाओं को प्राप्त करने के लिए तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता है. व्यवहार का यह पैटर्न मदद मांगने के बजाय संघर्षों से बचने और बचने का भी काम करता है।

नियंत्रण की इस कमी के गंभीर परिणाम हैं, क्योंकि हम कह सकते हैं कि यह एक "सामाजिक लत" है क्योंकि यह शारीरिक रूप से आकर्षक और प्रतिस्पर्धी होने की आवश्यकता को भी पूरा करना चाहता है। यह सामाजिक, कार्य और पारिवारिक अलगाव का कारण बन सकता है।

ये खरीदारी, विषय के तनाव को दूर करके और इस समय बहुत अधिक आनंद पैदा करके, व्यक्ति को नहीं डालती सोचें कि बाद में खेद और आत्म-निंदा के कारण अपराध की भावनाओं को संभालना मुश्किल है और सहन करना, इस प्रकार एक दुष्चक्र में पड़ना मुश्किल है.

खरीदारी पर निर्भरता और खुद को महत्व देने में असमर्थता इस प्रकार उनके आत्म-सम्मान को प्रभावित करती है। यह सामाजिक, कार्य और पारिवारिक अलगाव का कारण बन सकता है। खरीदते समय, व्यक्ति शर्मिंदा महसूस कर सकता है और खरीदी गई वस्तुओं को नष्ट करने या छिपाने के लिए मजबूर महसूस कर सकता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "14 सबसे महत्वपूर्ण प्रकार के व्यसन"

संदर्भ मायने रखता है

यह भी उल्लेखनीय है कि हमारे समाज में खपत केंद्रीय है, लेकिन महामारी के इस समय में, इंटरनेट खरीद ने इस प्रकार की लत में वृद्धि की सुविधा प्रदान की है, क्योंकि विभिन्न वस्तुओं का अधिग्रहण बहुत आसान है. क्लोजर ने इसे नियंत्रित करने के लिए कई खरीदारी करने में मदद की चिंता और अकेलेपन की भावनाएँ और जो अवसाद से जुड़ी हैं।

क्या किया जा सकता है?

क्या यह महत्वपूर्ण है इन लोगों को उचित सीमाएँ निर्धारित करने में मदद करें. उदाहरण के लिए, जो लोग अपने बचपन में एक बहुत ही "सहमति" तरीके से ऐसे वातावरण में पले-बढ़े हैं जहां उनके सभी सनक पर तुरंत ध्यान दिया गया है, वे अंत में व्यवहार के इस पैटर्न को आंतरिक बना देते हैं और यहां तक ​​कि इसे सामान्य के रूप में भी देखते हैं और प्राकृतिक।

बाध्यकारी दुकानदार होने से बचने के लिए, आपको उदास परिस्थितियों में खरीदारी करने से बचना चाहिए। शायद खरीदारी की सूची बनाएं और पत्र का पालन करें, केवल यह आकलन करें कि आपको क्या चाहिए.

केवल इन जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त बजट को पहचानना और उसका आकलन करना भी महत्वपूर्ण है; यह महत्वपूर्ण है कि ये लोग उनके पास जो कुछ भी है उसे महत्व देना शुरू करें।

मजबूरी में खरीदारी से बचने के लिए यह सीखना जरूरी है कि अनावश्यक वस्तुओं को खरीदने के बारे में सोचने में ज्यादा समय न लगाएं। इस मजबूरी से बचने का एक उपाय है खरीदारी की योजना बनाएं, कब और कहां करना है इसकी योजना बनाएं.

दूसरी ओर, व्यक्ति को संघर्षों और नकारात्मक व्यवहारों को समझने और नियंत्रित करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सा विशेषज्ञ के पास जाने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

चिकित्सा में आत्म-नियंत्रण रणनीतियों को प्राप्त करना और हानिकारक व्यवहारों को कम करना और चिंता पैदा करना सीखना संभव है।. मनोवैज्ञानिक उन कारणों की पहचान करने में भी मदद करता है जो अनावश्यक चीजें खरीदने के लिए आवेग पैदा करते हैं और अन्य विकल्पों की तलाश करते हैं जो इन कारकों का मुकाबला करने में मदद करते हैं।

• संबंधित लेख: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 10 लाभ"

हम कब और कैसे महसूस कर सकते हैं कि हमें यह लत है?

इस मनोवैज्ञानिक परिवर्तन को पहचानने के लिए एक महत्वपूर्ण जानकारी है जब ऐसी वस्तुएं खरीदी जाती हैं जिनकी आवश्यकता नहीं होती है या आर्थिक संभावनाओं से अधिक मात्रा में खरीदी जाती हैं.

इन लाल झंडों से अवगत होना भी महत्वपूर्ण है:

• जब मेरे पास कुछ पैसा होता है तो मैं उसके पूरे या कुछ हिस्से को खर्च करने की इच्छा को नियंत्रित नहीं कर सकता।
• मेरे लिए, खरीदारी तनाव और दैनिक पीड़ा को दूर करने और इस तरह इसे शांत करने का काम करती है।
• एक अकथनीय आंतरिक भावना है जो आपको खरीदारी करने के लिए प्रेरित करती है।
• मेरे पास सामाजिक नेटवर्क और सामान्य रूप से विज्ञापन पर विज्ञापित ऑफ़र और छूट का जवाब देने की प्रवृत्ति है।
• मैं एक फालतू व्यक्ति हूँ।