अहंकार जाल

हमारा दिमाग कौन से रहस्य छुपाता है? क्या आपको लगता है कि आप वास्तव में निर्णय से मुक्त हैं? क्या आप मानसिक जेल में रहते हैं? क्या आपको अपने उलझे हुए विचारों से बाहर निकलने में कठिनाई होती है?

यदि आप इन सवालों के जवाब खोजना चाहते हैं, तो इस लेख को पढ़ना सुनिश्चित करें जहां मैं समझाता हूं कि मानव मन कैसे काम करता है और विशेष रूप से हमारा अहंकार.

• संबंधित लेख: "जुनूनी विचार: वे क्यों दिखाई देते हैं और उनसे कैसे लड़ें"

आइए सबसे बुनियादी से शुरू करें: अहंकार क्या है?

क्या आपने कभी वाक्यांश सुना है "इस व्यक्ति के पास बहुत अहंकार है" या "उसका अहंकार बढ़ गया है"? जब ऐसा कहा जाता है... आपको क्या लगता है कि यह कहने वाला व्यक्ति क्या कह रहा है?

ठीक है, मैं आपके उत्तर की कल्पना कर सकता हूँ। शायद आपको लगता है कि वह व्यक्ति बहुत आत्मविश्वासी है या वह बहुत घमंडी है, क्या मैं सही हूँ?

और हाँ, आम तौर पर इस व्यक्ति का व्यवहार एक अहंकार द्वारा नियंत्रित होता है कि एक ऐसे चरित्र की भूमिका निभाता है जो सोचता है कि वह दूसरों से श्रेष्ठ है. लेकिन यह एकमात्र अहंकार संरचना नहीं है जो मौजूद है; उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति दूसरों से हीन महसूस करता है, तो यह भी उसके अहंकार द्वारा निभाई गई भूमिका है।

मान लीजिए अहंकार है कोई भी चरित्र जो हमारे दिमाग में काम करता है और जिसके साथ ज्यादातर लोग अपनी पहचान महसूस करते हैं. यह अहंकार हमेशा खुद को अपराधबोध, पीड़ा और संघर्ष की भावनाओं के साथ प्रस्तुत करेगा।

अहंकार वह छोटी सी आवाज है जो आपको बताती है कि आप इसे कभी नहीं पाएंगे, आपके साथ हमेशा ऐसा ही होता है कि आपको ऐसा साथी कभी नहीं मिलेगा जो आपसे प्यार करता हो क्योंकि आप कैसे हैं, कि आप कोशिश नहीं करते हैं, कि आप करियर बदलने के लिए बहुत बूढ़े हैं, कि आप जैसे हैं वैसे ही बने रहें क्योंकि आप कभी सफल नहीं होते कोई... और सूची अंतहीन है।

और कभी-कभी मन में अलग-अलग छोटी-छोटी आवाजें होती हैं जो एक-दूसरे को ओवरलैप करने की कोशिश करती हैं: जब कोई आपको ना कहता है आप सक्षम होने जा रहे हैं, दूसरा उससे कहता है "बेशक आप कर सकते हैं, यदि आप सबसे अच्छे हैं और आपको हासिल करने के लिए किसी की आवश्यकता नहीं है सफलता"।

अहंकार हमेशा अधिक चाहता है, आपके पास हमेशा ढेर सारी ज़रूरतें और माँगें होंगी आपको अधूरा और अपर्याप्त महसूस कराने के लिए।

• आपकी रुचि हो सकती है: "भावनात्मक बुद्धि क्या है?"

मानव मन में अहंकार की संरचना कैसे होती है?

अहंकार यह न तो अच्छा है और न ही बुरा; वास्तव में, इसकी उपयोगिता का हिस्सा है। के चरण में बचपन यह हमें भावनात्मक रूप से जीवित रहने में मदद करता है, इसलिए यह हमारी विकास प्रक्रिया में आवश्यक है।

समस्या तब होती है जब हम बड़े हो जाते हैं और हम उस चरित्र के साथ पूरी तरह से पहचान लेते हैं जो हमें लगातार परेशान करता है और हमें लगता है कि हम वह हैं.

मान लीजिए कि अहंकार के अलग-अलग चरण हैं और व्यक्ति या उसके मानसिक मॉडल के आधार पर अहंकार की विभिन्न संरचनाएं हैं व्यक्तित्व. एनीग्राम के सिद्धांत में इसका अध्ययन अलग-अलग एनीएटाइप्स के साथ किया जाता है जो इसे बनाते हैं और यह विस्तार से बताते हैं कि अहंकार मानव दिमाग में कैसे संचालित होता है। यह मॉडल कहता है कि प्रत्येक व्यक्ति एक प्रमुख एननेटाइप के साथ पैदा होता है और इसके साथ एक जन्म घाव होता है जिसे अपने विकास में आगे बढ़ने के लिए सत्ता की ताकत से ठीक करना होगा; यह बताता है कि कैसे दो भाई एक ही प्रकार की शिक्षा प्राप्त करने के बावजूद एक बहुत ही अलग व्यक्तित्व के हो सकते हैं।

जब हम लेते हैं डर पर आधारित फैसला हम इसे अहंकार के नजरिए से ले रहे हैं; हालांकि, जब आपके अस्तित्व के लिए सबसे अच्छा निर्णय लिया जाता है, तो आप इसे प्यार, आंतरिक शांति और शांति से बना रहे हैं। यह पहचानने का एक बहुत अच्छा तरीका है कि हम कहां से निर्णय लेते हैं और इस प्रकार जल्दी करने से पहले प्रतिबिंबित करने में सक्षम होते हैं।

यह हमारे जीवन से अहंकार को खत्म करने, उसे अनदेखा करने या उससे बचने के बारे में नहीं है, बल्कि उस बिंदु तक पहुंचने के बारे में है जहां आप इसे स्वीकार कर सकते हैं क्योंकि आपने वह काम किया है आत्मज्ञान और अब आप इससे परेशान या इससे तादात्म्य नहीं रखते हैं।

अहंकार के साथ काम करना

हमारे अहंकार के बारे में जागरूक होने और इसे हमारे दैनिक जीवन में इतना महत्व नहीं देने के लिए कई तकनीकें हैं; उनमें से एक है दिन में केवल 5 मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करना और किसी भी बाहरी शोर पर ध्यान दिए बिना उस पर ध्यान केंद्रित करें, या आप केवल अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

निश्चित रूप से आप पहली बार में अभिभूत हो सकते हैं यदि आपने ऐसा कभी नहीं किया है, और आप इसे छोड़ना चाहते हैं, लेकिन यह सोचें कि वास्तव में जो आपको इसे छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, वह आप नहीं हैं, बल्कि आपका अहंकार आपको बता रहा है कि आप इसके लायक नहीं हैं ध्यान और यह कि यह बेकार है।

लेकिन अगर आप वास्तव में यह समझना चाहते हैं कि मन की प्रकृति कैसे काम करती है और मानसिक महारत या मन की मुक्ति पर काम करती है, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप "दुश्मन" को बहुत करीब से जान लें। इसके लिए आपको बस इतना करना है अपने मन में विचारों का निरीक्षण करें और वर्तमान में वापस आएं हर बार तुम उनके जाल में गिरते हो।

मुझे उम्मीद है कि आपको यह लेख पसंद आया होगा और अब से आप समझ गए होंगे कि अहंकार सिर्फ एक चरित्र है, एक सुरक्षा तंत्र है, एक मुखौटा, लेकिन यह कि आप उस चरित्र से बहुत अधिक हैं, और यह कि केवल होने से आप पहले से ही पूर्ण हैं और इसलिए, आप पर्याप्त हैं।

मैं श्री श्री रविशंकर के इस विचारोत्तेजक उद्धरण के साथ लेख को समाप्त करना चाहता हूं "दुनिया में कुछ भी आपको अपने दिमाग से ज्यादा परेशान नहीं कर सकता है। वास्तव में, ऐसा लगता है कि दूसरे आपको परेशान कर रहे हैं, लेकिन यह दूसरे नहीं हैं, यह आपका अपना मन है।