पिछले नुकसान के बाद नई गर्भावस्था से कैसे निपटें
गर्भावस्था की खबर को आम तौर पर कुछ बहुत ही सकारात्मक और अद्भुत के रूप में माना जाता है; यह आमतौर पर उत्सव का कारण होता है और इसलिए भविष्य के माता-पिता और परिवार के बाकी सदस्यों को बधाई।
आम तौर पर, यह एक बहुत ही खुशी का चरण होता है, आशा और आनंद से भरा होता है। लेकिन... माता-पिता को एक नई गर्भावस्था का अनुभव कैसे होता है जब उन्हें पिछले प्रसवकालीन नुकसान हुआ हो?
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गर्भपात से गुजरने के बाद गर्भावस्था का मनोवैज्ञानिक प्रबंधन
यद्यपि यह एक वर्जित विषय है, गर्भपात एक वास्तविकता है; वास्तव में, वे काफी सामान्य हैं, हालांकि साझा करना इतना सामान्य नहीं है।** कई परिवार इस अनुभव से मौन में गुजरते हैं**, क्योंकि वे जो दर्द देते हैं वह सामाजिक रूप से मान्यता प्राप्त नहीं है।
यह अनुभव माता-पिता को इस संभावना से अधिक स्पष्ट रूप से जोड़ता है कि गर्भावस्था गलत हो सकती है। यह सच है कि सभी गर्भधारण में नुकसान का डर होता है, लेकिन जब आप पहले व्यक्ति में रहते हैं, तो आप इस "मौन" वास्तविकता के बारे में अधिक जागरूक होते हैं और अलार्म बंद हो जाता है कि यह फिर से हो सकता है।
इसलिए, उन लोगों के बीच एक नई गर्भावस्था का सामना करते समय मतभेदों का वर्णन किया जा सकता है, जिन्होंने पिछले नुकसान का अनुभव किया है या नहीं, तीन क्षेत्रों में।
भावनात्मक स्तर
भावनात्मक स्तर पर, गर्भावस्था को और अधिक तनावपूर्ण तरीके से अनुभव किया जा सकता है. भय पूरे मंच पर एक अप्रिय साथी के रूप में स्थापित है।
बच्चे की उम्मीद की खुशी और सब कुछ ठीक हो जाने की उम्मीद के बीच एक स्नेहपूर्ण द्विपक्षीयता का अनुभव होता है अपराध पिछले गर्भावस्था के नुकसान के लिए, इसके लिए एक स्पष्टीकरण की निरंतर खोज और फिर से होने पर पीड़ा।
कई मौकों पर, यह माता-पिता को आत्म-सुरक्षा रणनीतियों को लागू करने का कारण बनता है।, जैसे पर्यावरण के साथ समाचार साझा करने के लिए अधिक समय तक प्रतीक्षा करना; और उन्हें बच्चे के साथ बंधने में भी अधिक समय लगता है। बेशक, यह कुछ चुना हुआ नहीं है, बल्कि संभावित नुकसान के खिलाफ रक्षा तंत्र के रूप में काम करता है।
संज्ञानात्मक स्तर
संज्ञानात्मक स्तर पर, हाइपरविजिलेंस की स्थिति प्रकट होती है. जैसा कि हमने कहा है, डर बहुत तेज हो गया है और बच्चे की स्थिति को इंगित करने वाले संकेतों को खोजने और नकारात्मक रूप से व्याख्या करने की प्रवृत्ति बहुत अधिक है।
यह महिला की सुरक्षा और मां के रूप में उसकी भूमिका में आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकता है और इस बारे में असुरक्षा बढ़ा सकता है कि वह अच्छा कर रही है या नहीं।
व्यवहार स्तर
व्यवहार के स्तर पर, सुरक्षा की अधिक भावना प्राप्त करने के उद्देश्य से अधिक नियंत्रण व्यवहार किए जाते हैं. उदाहरण के लिए, चिकित्सा यात्राओं में वृद्धि होती है, एक नया नुकसान होने से रोकने के लिए माँ अपनी दिनचर्या को सीमित कर सकती है, और बच्चे के आगमन के लिए जो आवश्यक है उसे खरीदते समय व्यक्ति अधिक सतर्क भी रहता है और यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के अंत तक जितना संभव हो सके किया जाता है। गर्भावधि।
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स्वस्थ और आनंददायक तरीके से एक नई गर्भावस्था जीने में सक्षम होने के लिए युक्तियाँ
इन बातों का ध्यान रखें भावनात्मक प्रबंधन युक्तियाँ:
- अपने सभी संदेहों को चिकित्सा पेशेवरों के साथ परामर्श करें और उन पर भरोसा करें। यह आपको सुरक्षा और मन की शांति की एक बड़ी भावना प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
- आप जो कुछ भी महसूस करते हैं और सोचते हैं वह मान्य है। जैसा कि हमने उल्लेख किया है, भय और पीड़ा बहुत मौजूद होने वाली है, लेकिन उद्देश्य उनका गायब होना नहीं है, और न ही उनके खिलाफ लड़ना आवश्यक है। आओ कोशिश करते हैं सामान्य करें और उन्हें स्वीकार करें, उनकी उपस्थिति के बावजूद इस अवधि का आनंद लेने में सक्षम होने का प्रबंधन।
- इसे अपने परिवेश के साथ साझा करना बहुत सकारात्मक हो सकता है। व्यक्त करना और उन्हें अपनी स्थिति का सम्मान करने के लिए कहें और उन्हें बताएं कि आप उन्हें कैसे कार्य करना चाहते हैं या आपको क्या चाहिए।
- जो आप पर निर्भर करता है उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। स्वस्थ भोजन, व्यायाम, कुछ अवकाश गतिविधियों का अभ्यास करें जो आपको स्वास्थ्य प्रदान करें...
- पेशेवर सहायता लें यदि आपको लगता है कि यह आवश्यक है, क्योंकि एक नई गर्भावस्था से गुजरना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह आपको इस अनुभव को स्वस्थ और आनंददायक तरीके से जीने के लिए पर्याप्त मुकाबला उपकरण विकसित करने में मदद करेगा।
लेखक: मारिया एस्पिनोसा डेल ओल्मो, टीएपी सेंटर में सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक।
