द नंची मेथड: द कोरियन कल्चरल फेनोमेनन जो आपको खुश रहने में मदद करता है

प्रत्येक भाषा में ऐसे कई शब्द हैं जो खोज से संबंधित अवधारणा को संदर्भित करते हैं खुशी, एक ऐसी विधि जो हमें अधिक से अधिक कल्याण या समाज में बेहतर तरीके से जीने की रणनीति देती है और इसके अनुरूप है वही।

स्वीडन के पास "लैगोम" है, डेन के पास "हाईज" है और जापानियों के पास "इकिगाई" है। सभी और कई और अधिक जिज्ञासु शब्द एक ऐसे तरीके से मिलते जुलते हैं जिसका उपयोग कोरियाई सदियों से अपने छत्ता समाज के साथ सद्भाव में रहने के लिए कर रहे हैं: ननची विधि.

से संबंधित दृष्टिकोणों के अधिक प्रसार के परिणामस्वरूप हाल के वर्षों में पश्चिम में बहुत लोकप्रिय है भावनात्मक बुद्धि, नंची जानना कुछ मौलिक हो गया है। आइए जानें कि यह क्या है और इसे कैसे लागू किया जाए।

• संबंधित लेख: "व्यक्तिगत विकास: आत्म-प्रतिबिंब के 5 कारण"

नंची विधि क्या है?

ननची पद्धति को एक प्रकार के कोरियाई सामान्य ज्ञान के रूप में समझा जा सकता है और साथ ही, जीवन भर अर्जित कौशल के रूप में समझा जा सकता है। यह शब्द, पश्चिमी देशों के रूप में हमारे लिए इतना नया और आकर्षक, एक कोरियाई शब्द से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसकी अवधारणा व्यावहारिक रूप से भावनात्मक बुद्धिमत्ता का पर्याय है। नंची या नूनची (눈치 )

इस एशियाई भाषा में, इसका अर्थ है "नेत्र बल" या "आंख माप" और कोरिया में एक गुणवत्ता के रूप में अत्यधिक मूल्यवान है जो एक ऐसे गुण के रूप में है जो खुश और संतोषजनक संबंध बनाना आसान बनाता है।.

यह दूसरों के मानसिक और भावनात्मक ब्रह्मांड को समझने की कला है, यह समझने के लिए कि वे कैसा महसूस करते हैं और क्या सोचते हैं, यह जानने के लिए कि स्थिति के अनुसार कार्य करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।

यह प्राचीन काल से कोरियाई संस्कृति का हिस्सा रहा है, कुछ का कहना है कि यह हजारों वर्षों से है। हम यह नहीं कह सकते कि ऐसा है, लेकिन यह कुछ ऐसा है कि यह ज्ञात है कि वह लंबे समय से कोरियाई समाज में एकीकृत है, क्योंकि पहले से ही 17 वीं शताब्दी में यह उन लोगों के रूप में सामने आया जो उस "नेत्र बल" में कुशल थे, सामाजिक सफलता प्राप्त करना उनके लायक था।

यह एक ऐसा विचार है जो बेहतर जीने, खुश रहने और सामाजिक और आर्थिक रूप से प्रगति करने के लिए दूसरों की भावनाओं से अवगत होने के महत्व पर प्रकाश डालता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "खुशी के बारे में: वह क्या है जो हम सभी चाहते हैं?"

नुंची: कोरियाई भावनात्मक बुद्धिमत्ता

पश्चिम में कोरियाई-अमेरिकी पत्रकार यूनी होंग के माध्यम से ननची पद्धति हमारे पास आई है। यह लेखक पश्चिमी जनता को बहुत अच्छी तरह से समझाने में सक्षम है जो कोरिया में सदियों से प्रचलित है और जिसे एशियाई देश में सामान्य ज्ञान के रूप में देखा जाता है। हांग ने अपनी पुस्तक "द पावर ऑफ नुंची: द कोरियन सीक्रेट टू हैप्पीनेस एंड सक्सेस" (2019) में इसकी व्याख्या की है। इस प्रकाशन के साथ, उन्होंने इस तथ्य में योगदान दिया है कि यहां हम जानते हैं कि डेनियल गोलेमैन ने क्या लोकप्रिय बनाया 1990 के दशक में और यह उस दशक में इतना नवीन लग रहा था, कोरियाई लोगों के पास लंबे समय से था इसे लागू करना।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमेशा पूर्व और पश्चिम दोनों में महत्वपूर्ण रही है। तथ्य यह है कि हमने इसे हाल ही में यह नाम दिया है इसका मतलब यह नहीं है कि यह अस्तित्व में नहीं था या पहले आवश्यक था। हालाँकि, ननची एक कोरियाई पैतृक दायित्व है, एक सामाजिक अनिवार्यता जो एक छत्ता समाज में सफलता और विफलता को निर्धारित करती है. जीवन में सफल होने के लिए एक अच्छा ननची होना है। इसके साथ, आप विश्वास के आधार पर अच्छे संबंध स्थापित कर सकते हैं, व्यापार की दुनिया और अन्य क्षेत्रों में समृद्ध होने के लिए कुछ बुनियादी।

• संबंधित लेख: "नृविज्ञान: यह क्या है और इस वैज्ञानिक अनुशासन का इतिहास क्या है"

नंची के कुछ उदाहरण

कुछ के लिए, कि हम खुशी और कल्याण को बढ़ाने के लिए एक कोरियाई विधि के बारे में बात कर रहे हैं आश्चर्य की बात है क्योंकि कोरिया ने अपने मानसिक स्वास्थ्य की विशेष देखभाल नहीं करने के लिए एक निश्चित प्रतिष्ठा अर्जित की है नागरिक। इसके अलावा यह सत्य है कि नुंची पद्धति इसने उन लाखों कोरियाई लोगों की सेवा की है जो इसे रोजाना इस्तेमाल करते हैं ताकि एक पूर्ण और आसान जीवन जी सकें क्योंकि, सामाजिक संकेतों को पकड़ने और उन्हें संभालने का तरीका जानने से, अन्य लोगों से संबंध बनाना आसान होता है और दुर्भाग्यपूर्ण स्थितियों से बचना आसान होता है।

यह विशेष रूप से व्यापारिक दुनिया में उपयोग किया जाता है। औसत कोरियाई नागरिक की मानसिकता में, किसी भी प्रकार के व्यापार लेनदेन और बातचीत को सुविधाजनक बनाने के लिए ननची पद्धति महत्वपूर्ण है। और, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि उनकी खुशी का विचार सामाजिक और कार्य सफलता पर आधारित है, समाज में यह विधि आवश्यक है कोरियाई हालाँकि वे अभी भी एक पूंजीवादी देश हैं, दक्षिण कोरिया एक ऐसा देश है जहाँ दूसरों की राय और सामान्य लाभ को अपने से ऊपर महत्व दिया जाता है। वे एक व्यक्तिवादी समाज के विपरीत हैं।

यह पहले से ही देखा जा सकता है कि बच्चे कैसे व्यवहार करते हैं. कई कोरियाई स्कूलों में कोई चौकीदार नहीं है क्योंकि बच्चों को यह समझने के लिए पाला जाता है कि अगर उन्हें स्कूल में गंदगी दिखाई देती है, तो उन्हें झाड़ू लेने और खुद झाडू लगाने की पहल करनी चाहिए। विचार यह है कि यदि वे देखते हैं कि स्कूल नीचे चला गया है और उन्हें यह पसंद नहीं है, तो उन्हें यह भी समझना चाहिए कि दूसरों को भी स्कूल को गंदा देखना पसंद नहीं है। इसलिए उन दोनों को और दूसरों को असहज होने से बचाने के लिए, उस बकवास को जल्द से जल्द दूर करना बेहतर है और इस प्रकार, हर कोई खुश है।

निम्नलिखित दृश्य के साथ हमारे पास एक और उदाहरण होगा। आइए कल्पना करें कि हमारे पास एक माँ है जो अपने बच्चे के साथ एक ऑल-यू-कैन-ईट रेस्तरां में कतार में प्रतीक्षा कर रही है। बच्चा भूखा है और जोर से कहता है, "मुझे भूख लगी है!" हम, अपनी पश्चिमी मानसिकता के साथ, निश्चित रूप से "पोब्रेसिटो ..." या "जल्द ही आप खा सकेंगे, प्रिय" जैसी किसी चीज़ को याद करेंगे। एक कोरियाई मां ने ऐसा बिल्कुल भी नहीं सोचा होगा, लेकिन कुछ ऐसा कहेगी "इंतजार कर रहे लोगों की उस लाइन को देखो, क्या आपको लगता है कि वे आपकी तरह भूखे नहीं हैं? जब आपको करना होगा, आप उनकी तरह खाएंगे।"

हम और भी कई उदाहरण दे सकते हैं, लेकिन विचार स्पष्ट है। इसका तात्पर्य यह है कि कम उम्र से ही यह सिखाया जाता है कि दूसरों में भावनाएँ, भावनाएँ, विचार और इच्छाएँ होती हैं जैसे और यह कि, जब हम एक निश्चित तरीके से महसूस करते हैं या सोचते हैं, तो हम चाहते हैं कि हमारे साथ एक निश्चित तरीके से व्यवहार किया जाए निर्धारित, हमें यह भी सोचना चाहिए कि दूसरे अपना चाहते हैं.

एक अच्छा ननची होने से हमें सकारात्मक सामाजिक संबंध बनाने और भावनात्मक और कार्य संबंधों में अधिक सफलता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, इस विचार को हेरफेर के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। यह नंची का उद्देश्य नहीं है, बल्कि सभी के लिए बेहतर माहौल की तलाश करना है, जबकि हेरफेर का अर्थ है दूसरों को हमारे लिए कुछ करने के द्वारा अपना लाभ प्राप्त करें, भले ही इसका मतलब किसी प्रकार का हो नुकसान यह संबंध बनाने पर जोर देता है और व्यक्तिवाद से दूर जाता है, दूसरों की जरूरतों को अपने स्तर पर रखता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "सकारात्मक मनोविज्ञान: आप वास्तव में कैसे खुश रह सकते हैं?"

सामाजिक परिवेश से जुड़े रहना

जैसा कि हमने कहा, नंची का अनुवाद "नेत्र बल" के रूप में किया जा सकता है। इसका शाब्दिक अर्थ में यह अर्थ नहीं है, लेकिन यह इससे संबंधित है। यह संकेत मिलता है देखें कि हमारे आस-पास क्या हो रहा है और इसे समझने के लिए हर इशारे, उत्तेजना और प्रक्रिया से जुड़े रहें, जो दिखाई दे रहा है उससे परे जाओ, अपने आप को दूसरों के स्थान पर रखो और उसके अनुसार कार्य करो। इस तरह, हम स्थिति के लिए बेहतर अनुकूलन करते हैं, हमारे पास अधिक महत्वपूर्ण संबंध बनाने की अधिक क्षमता होती है और हम एक बेहतर समाज में दूसरों और खुद की भलाई में योगदान करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि किसी कार्य कार्यालय में कोई कार्यकर्ता है जो समूह से अलग हो गया है, तो एक अच्छा ननची होने का अर्थ यह समझना है कि इस सहयोगी के साथ क्या होता है और उसके एकीकरण की सुविधा प्रदान करता है। इस स्थिति में, कई विकल्प हो सकते हैं। कार्यकर्ता समूह का हिस्सा बनना चाह सकता है, लेकिन वह हिम्मत नहीं करता क्योंकि वह शर्मिंदा है या डरता है कि अगर वह पहल करता है, तो दूसरे उसे अस्वीकार कर देंगे और वह ऐसा महसूस करने को तैयार नहीं है। लेकिन यह भी हो सकता है कि उसे सिर्फ अपनी जगह चाहिए, कि अब उसके साथ बातचीत करने का अच्छा समय नहीं है।

एक अच्छा ननची होने का अर्थ यह होगा कि विशिष्ट मामला क्या है और उसके अनुसार कार्य करना. यदि वह पहले है, तो उसे समूह में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, हम उसे करीब रखना चाहते हैं।

• संबंधित लेख: "कैसे दोस्त बनाएं और अपने रिश्तों को गहरा कैसे करें, 7 चरणों में"

एक पारस्परिक कौशल

अपनी पुस्तक में, यूनी होंग ने हमें एक सॉफ्ट स्किल के रूप में नंची पद्धति के बारे में बताया है किसी भी कार्य वातावरण में उपस्थित रहने की अनुशंसा की जाती है. सॉफ्ट स्किल्स, जिसे "सॉफ्ट स्किल्स" भी कहा जाता है, सामाजिक कौशल का एक समूह है, संचार, व्यक्तित्व लक्षण और अन्य विशेषताएं जो हमारे लिए काम करना और अच्छी तरह से संबंध बनाना आसान बनाती हैं अन्य।

इन सॉफ्ट स्किल्स में हम ननची के अलावा, सहानुभूति, बातचीत और संकल्प पाएंगे समस्याओं, कौशलों के बारे में जिन्हें स्वयं नंची पद्धति का हिस्सा भी माना जा सकता है।

अगर कोरिया में कुछ ऐसा है जो बहुत अलग है, तो यह नंची होने या न होने का तथ्य नहीं है, बल्कि यह जानना है कि इसे कैसे लागू किया जाए। यह अनुवाद करता है दूसरों के संदर्भ और भावनात्मक जरूरतों का आकलन करने, समझने के लिए त्वरित हो, और जितनी जल्दी हो सके प्रतिक्रिया देने का तरीका जानें. अपने आप में, यह कहा जा सकता है कि नंची विधि सामान्य ज्ञान को जानने का समुच्चय है औसत नागरिक के सामाजिक दैनिक जीवन में मौलिक सॉफ्ट स्किल्स को लागू करने के लिए कोरियाई।

• आपकी रुचि हो सकती है: "भावनात्मक प्रबंधन: आपकी भावनाओं पर हावी होने के लिए 10 कुंजी"

हमारे नंची को कैसे सुधारें?

हम ध्यान दें कि ननची, कम से कम आधुनिक कोरिया में, बहुत काम और व्यवसाय उन्मुख है। जैसा कि हमने उल्लेख किया है, दक्षिण कोरियाई मानसिकता में, व्यक्तिगत और व्यक्तिगत उपलब्धियों को प्राप्त करने से अधिक समाज में योगदान देने के अलावा, सामाजिक और कार्य सफलता में खुशी निहित है। कोरिया एक उभरती हुई शक्ति है और इसकी ननची पद्धति शायद उन उपकरणों में से एक है जिसने इस एशियाई बाघ के लिए इस तरह की शक्ति को बढ़ाना आसान बना दिया है।

लोगों के साथ जुड़ने, उन्हें समझने, विश्वास के बंधन बनाने के बारे में जानने के लिए नंची विकसित होती है. यह दोस्तों और जोड़े के साथ अच्छे संबंध स्थापित करने के लिए भी है। हमारे नंची को सक्रिय करने के लिए कुछ कुंजियाँ निम्नलिखित हैं।

पहली चीज, जिस पर हम पहले ही प्रकाश डाल चुके हैं, वह है हमारे आस-पास होने वाली हर चीज का निरीक्षण करना। बेशक, हमें हर उस चीज़ को देखना चाहिए जो हमें घेरती है मौन और प्रशंसा से। ऐसे कई व्यवहार हैं जो हमें यह मान सकते हैं कि कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, जैसे कि उनके हावभाव, आवाज़ का स्वर, चाल, आँख से संपर्क...

के अतिरिक्त, सक्रिय सुनना आवश्यक है, बिना किसी रुकावट या यह सोचे कि दूसरे व्यक्ति के बोलते समय कैसे उत्तर दिया जाए। हर कोई सुनना चाहता है जब वे हमें अपनी समस्याओं या चिंताओं के बारे में बताते हैं, जो मदद नहीं करता है कुछ भी उसे कम नहीं करता है या हमें जो कुछ भी सोचना है उसे अधिक महत्व नहीं देता है जितना वह पहले से ही सोच रहा है सोच।