मातृत्व के बाद होने वाले मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

मातृत्व एक ऐसा अनुभव है जो, हालांकि यह एक बहुत ही रोमांचक अनुभव प्रदान कर सकता है, कुछ अधिक नकारात्मक परिवर्तनों या भावनात्मक असंतुलन के साथ भी हाथ से जा सकता है जिसे प्रबंधित करना मुश्किल है। यही कारण है कि प्रसवकालीन मनोविज्ञान न केवल गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान हस्तक्षेप करता है, बल्कि इसके कार्य जन्म के बाद पहले महीनों के दौरान पिता और माता के साथ भी होते हैं।

इस लेख में हम देखेंगे कि वे क्या हैं मुख्य भावनात्मक, संज्ञानात्मक और संबंधपरक परिवर्तन जो एक महिला मां बनने के बाद अनुभव कर सकती है.

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क्यों एक माँ होने का तथ्य तेजी से मनोवैज्ञानिक परिवर्तन उत्पन्न कर सकता है?

मातृत्व के साथ महिलाओं के जीवन में दो प्रकार के परिवर्तन होते हैं। एक ओर, आपके शरीर को बदलने की एक प्रक्रिया, जो गर्भाशय में एक भ्रूण की अनुपस्थिति के अनुकूल है और यह सब शारीरिक और हार्मोनल दृष्टिकोण से आवश्यक है।

दूसरे के लिए, भूमिकाओं का परिवर्तन: माँ की भूमिका के आभास के साथ, दिन-प्रतिदिन देखभाल की कई जिम्मेदारियों को शामिल करना आवश्यक है, जो इसके अलावा असमान लिंग गतिशीलता के कारण वे अक्सर पिता की तुलना में असंतुलित होते हैं (यदि कोई हो)।

कारकों का यह संयोजन, जो बदले में व्यापक रूप से प्रभाव डालता है और समस्याओं के संभावित कारण हो सकता है मातृत्व के पहले चरण को चुनौतीपूर्ण बनाना, या यहां तक ​​कि स्वास्थ्य में भारी कमी के साथ करना मानसिक। इस तरह के मामलों में, समस्या जन्म या बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण की दिनचर्या से गुजरने का तथ्य नहीं है, बल्कि उस अनुभव को जीने के तरीके में अन्य जटिलताएं हैं। इसीलिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक मदद से इस तरह की कठिनाइयों को दूर करना संभव है।.

और, दूसरी ओर, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सब कुछ नकारात्मक नहीं है: मातृत्व के साथ आने वाले कई मनोवैज्ञानिक परिवर्तन बहुत ही रोमांचक और उत्तेजक होते हैं, जैसा कि हम बाद में देखेंगे।

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मां बनने के बाद बार-बार होने वाले मनोवैज्ञानिक बदलाव

यहां हम सबसे आम परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं; हां, उनमें से कुछ एक ही समय में बहुत कम होते हैं, और उन्हें सभी माताओं के मातृत्व अनुभव में उपस्थित होने की आवश्यकता नहीं होती है।

1. तनाव से निपटने में परेशानी

तनाव अधिक कार्यों को करने की आवश्यकता से और इस डर से उत्पन्न होता है कि कुछ गलत हो जाएगा।. अंततः, बच्चे पूरी तरह से वयस्कों पर निर्भर होते हैं और उन्हें चोट लगने की अत्यधिक संभावना होती है, जो जोड़ा जाना चाहिए वह यह है कि वे स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं कर सकते कि उनके साथ क्या होता है जब वे एक जटिलता से पीड़ित होते हैं स्वास्थ्य। यह अस्पष्टता और जानकारी की कमी कुछ माताओं को निराशावाद या यह विश्वास करने के लिए प्रेरित करती है कि बच्चा लगातार चेतावनी दे रहा है कि कुछ गलत है।

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2. मातृत्व के लिए भ्रम

बच्चे को पालने और शिक्षित करने के कार्य में ठोस लक्ष्य होने का तथ्य कई माताओं को इस नई परियोजना के बारे में बहुत खुशी देता है, जो कि उन्हें लघु, मध्यम और दीर्घावधि में प्रोत्साहन प्रदान करता है. हार्मोन रिलीज के कुछ तंत्र हैं जो उन्हें बच्चे के साथ आंखों के संपर्क और उसके साथ शारीरिक संपर्क के दौरान संतुष्टि महसूस करने के लिए प्रेरित करते हैं।

3. मां की भूमिका से जुड़ी असुरक्षाएं

जैसा कि मैंने अनुमान लगाया है, लैंगिक भूमिकाएं मातृत्व के अनुभव पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ती हैं। माताएँ अपने देखभाल कार्यों में अनुकरणीय होने के लिए दबाव महसूस करती हैं, और यह यह उन्हें दोषी महसूस करा सकता है या उनके आत्मसम्मान को नुकसान हो सकता है यदि उन्हें लगता है कि वे "कार्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं" समाज की नजर में, इस तथ्य के बावजूद कि उनकी राय के अनुसार वे बच्चे को उसकी जरूरत की हर चीज देते हैं।

4. अकेले रहने की बढ़ी जरूरत

काम का बोझ माताओं के लिए शुरू करना बहुत आम बना देता है अकेलेपन की बहुत अधिक सराहना करें, हर चीज और हर किसी से दूर होने और खुद के लिए समय निकालने की संभावना. और यह है कि इस प्रकार के क्षण कम आम हो जाते हैं, जिससे उन शौक को बनाए रखना भी मुश्किल हो जाता है जिनके लिए आत्मनिरीक्षण और एकांत की आवश्यकता होती है।

5. आपकी पहचान का तेजी से विकास

कई महिलाएं जिन्हें पहली बार बच्चा होता है, वे "माँ" की अवधारणा को अपनी पहचान का मुख्य हिस्सा मानती हैं।, ऐसा कुछ जिसके बारे में उन्होंने नहीं सोचा था कि ऐसा हो सकता है। दूसरे शब्दों में, वे मुख्य रूप से अन्य माताओं के साथ बातचीत करना चाहते हैं, वे मातृत्व और परिवार के रखरखाव से संबंधित मीडिया से परामर्श करते हैं, वे सभी को बताते हैं कि वे मां हैं और वे इसे अपने सोशल नेटवर्क पर स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं... इसका मतलब है कि कुछ मामलों में दोस्ती कुछ ही मामलों में बदल जाती है। महीने।

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माँ बनने के बाद असामान्य मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

परिवर्तन प्रक्रियाएं जो हम आगे देखेंगे वे पिछले वाले की तुलना में अपेक्षाकृत कम बार-बार होती हैं, लेकिन उनमें से कुछ दुर्लभ से बहुत दूर हैं। आइए देखें कि वे क्या हैं।

1. अपराध बोध

कुछ माताएँ न केवल इसलिए दोषी महसूस करती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपनी नई भूमिका (कुछ बहुत ही सामान्य) की सभी जिम्मेदारियों को निभाने का प्रबंधन नहीं करती हैं, बल्कि हाल ही में मातृत्व या बच्चे के साथ पर्याप्त संबंध के लिए पर्याप्त उत्साह महसूस नहीं करने के लिए. यह कुछ हद तक मजबूत उम्मीदों की प्रणाली के कारण है जो देखभाल करने वाले के रूप में मां की भूमिका के इर्द-गिर्द घूमती है, लिंगवाद की अभिव्यक्ति के रूपों में से एक है। माँ बनने से पहले और बाद में अपने आप में एक गुणात्मक भावनात्मक परिवर्तन महसूस न करने का साधारण तथ्य यह मानने के लिए पर्याप्त हो सकता है कि कुछ गलत किया गया है।

2. प्रसवोत्तर अवसाद

प्रसवोत्तर अवसाद, जो यह लगभग 15% महिलाओं को प्रभावित करने का अनुमान है जिन्होंने बच्चा पैदा किया हैइसके जैविक और मनोसामाजिक कारण हैं।

जन्म के बाद, हार्मोन रिलीज के पैटर्न में तेजी से बदलाव की एक श्रृंखला होती है शरीर, और यह एक असंतुलन पैदा कर सकता है जो कि राज्य में एक बेमेल में व्यक्त किया गया है खुश हो जाओ।

लेकिन इसके अलावा, हमें बच्चे के जन्म के घंटों के दौरान और उसके ठीक बाद होने वाली हर चीज को मनोवैज्ञानिक रूप से प्रबंधित करने की आवश्यकता को जोड़ना चाहिए, यह जानने के डर से कि बच्चा ठीक है या बीमार है, और घर जाने और पूरी तरह से जीना शुरू करने के तनाव के साथ नया। यह सब माँ के लिए भावनात्मक रूप से बहुत परेशान करने वाला हो सकता है, और भेद्यता की इस स्थिति में, अन्य प्रकार की समस्याओं और चुनौतियों के साथ "डोमिनोज़ प्रभाव" का होना असामान्य नहीं है।.

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3. शरीर की दुर्बलता

कुछ माताओं को जन्म देने के बाद अपने शरीर के बारे में बहुत बुरा लगता है, और हमेशा इस बात से अवगत रहती हैं कि क्या जैसे-जैसे सप्ताह बीतते हैं, त्वचा अपनी दृढ़ता वापस पा लेती है, उसके स्तन पहले की तरह वापस आ जाते हैं, आदि। इस जुनूनी विचारों और आत्म-जांच व्यवहार को जन्म देता है जो, चरम मामलों में, की उपस्थिति की सुविधा प्रदान करता है शारीरिक कुरूपता विकार.

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मैं एक सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हूं और मैं सभी उम्र के लोगों के साथ काम करता हूं। सत्रों को वालेंसिया में मेरे कार्यालय में या ऑनलाइन चिकित्सा पद्धति के माध्यम से व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है।