पछतावे के 4 प्रकार (और वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं)

पछतावा एक ऐसी भावना है जो विषय में असुविधा का कारण बनती है, और तब होती है जब उसे पता चलता है कि कुछ गलत किया और जो उसे स्थिति को ठीक करने और बुरे को कम करने के लिए कार्य करने के लिए प्रेरित करता है संवेदनाएं

इसी तरह, उन्हें उत्पन्न करने वाले कारण के आधार पर विभिन्न प्रकार के पश्चाताप होते हैं। हम खेद के बारे में बात करेंगे। इस भावना और इससे जुड़ी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने के लिए इसकी विशेषताओं को समझना महत्वपूर्ण है। इसलिए इस लेख में हम देखेंगे कि किस प्रकार का पश्चाताप मौजूद है और इस भावना से कैसे निपटा जाए।

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पश्चाताप में क्या शामिल है?

पश्चाताप के होते हैं बेचैनी की भावना जो तब प्रकट होती है जब किसी विषय को पता चलता है कि उसने कुछ गलत किया है. मान्यता को प्रदर्शन या कार्रवाई की चूक के साथ-साथ एक अनुचित विचार से जोड़ा जा सकता है। इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि विषय घटनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करता है, इसके बारे में बुरा महसूस करता है।

इस तरह, असुविधा अतीत में किए गए निंदनीय व्यवहार के कारण होती है जिसके लिए व्यक्ति अब दोषी महसूस करता है। दूसरी ओर,

यह माना जाता है कि पश्चाताप शब्द का अर्थ है "मन का परिवर्तन" इस अर्थ में कि हम चीजों को देखने के दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम हैं या स्थिति और इस प्रकार यह महसूस करने में सक्षम हो कि हम अच्छा काम नहीं कर रहे हैं। परिप्रेक्ष्य का यह परिवर्तन एक ही समय में व्यवहार में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है, यदि विषय जागरूक है और उसे पसंद नहीं है कि वह कैसे कार्य करता है, तो वह अपने नुकसान को संशोधित करने का प्रयास करेगा और इसे दोहराएगा नहीं।

जैसा कि हमने देखा है, जीवित पछतावा एक ऐसी चीज है जो हमें परेशानी का कारण बनती है और यह उस चीज से उत्पन्न होती है जिसे हम नहीं करना पसंद करेंगे या अलग तरीके से नहीं करना चाहेंगे। फिर भी, यह नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए उन कार्यों को न दोहराना सीखने का यह सबसे सीधा तरीका है इन त्रुटियों के सामने।

पश्चाताप की अवधारणा पाप से जुड़े विभिन्न धर्मों में प्रकट होती है, अर्थात्, यह एक दैवीय नियम के विरुद्ध कार्य करने से संबंधित है। इस तरह, विभिन्न धर्म इस बात की पुष्टि करते हैं कि हमें अपने पापों का पश्चाताप करना चाहिए और अपने जीवन के मार्ग को बदलना चाहिए, अर्थात ईश्वर द्वारा निर्देशित पूरी तरह से अलग मार्ग को अपनाना चाहिए। दूसरी ओर, अस्तित्ववादी वर्तमान पश्चाताप को आवश्यकता या इच्छा के रूप में मानता है उपाय करने, बदलने के लिए वापस जाएं, एक कार्रवाई जहां हमने अपने सिद्धांतों के खिलाफ काम किया या विश्वास।

एक अन्य क्षेत्र जहां पश्चाताप शब्द प्रकट होता है वह आपराधिक कानून है।; जब अपराधी अपराध स्वीकार करता है, कबूल करता है और सहयोगी होता है, तो उसे विशेष उपचार दिया जाता है, उसके साथ अधिक उदार होने और उसे न्यूनतम दंड की सजा दी जाती है। आपराधिक क्षेत्र में पश्चाताप द्वारा दिखाया गया अंतिम इरादा विषय की स्वीकारोक्ति प्राप्त करना और नई जानकारी प्राप्त करना है जो मामले में मदद कर सकता है।

अंत में, तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में, जो कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद तकनीक (मस्तिष्क समारोह का अध्ययन करने के लिए प्रयुक्त) का उपयोग करके मस्तिष्क के अध्ययन से संबंधित है। यह देखा गया है कि जिन क्षेत्रों में सबसे अधिक शामिल हैं और जो विषय को खेद महसूस होने पर अधिक गतिविधि दिखाते हैं, वे हैं ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो निर्णय लेने से संबंधित है, सिंगुलेट गाइरस पूर्वकाल, जो भावनाओं से जुड़ी लिम्बिक प्रणाली का हिस्सा है, और समुद्री घोड़ा, जो मुख्य स्मृति-संबंधित क्षेत्र है।

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पछतावे और पछतावे में अंतर

हालाँकि कभी-कभी, यदि अंतर ज्ञात नहीं हैं, तो इन शब्दों का परस्पर उपयोग किया जा सकता है, वे वास्तव में समानार्थी नहीं हैं और हमें यह जानने के लिए उन्हें अलग करना सीखना चाहिए कि इसका उपयोग कब करना उचित है प्रत्येक।

पछतावे के मामले में, व्यक्ति अपने किए के बारे में बुरा महसूस करता है, लेकिन इसका समाधान करने के लिए कुछ नहीं करता है।; दूसरी ओर, पश्चाताप के मामले में, हमने जो किया है या जो करने में असफल रहा है, उसके बारे में केवल बुरा महसूस करना पर्याप्त नहीं है, बल्कि हम कोशिश करेंगे। स्थिति को हल करने के लिए, दूसरे शब्दों में, यह विचार करने के लिए परिवर्तन करना आवश्यक होगा कि विषय वास्तव में है खेदजनक

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अफसोस के मुख्य प्रकार

अब जब हम जानते हैं कि पश्चाताप का क्या अर्थ है, तो यह समझना आसान हो गया है कि हर कोई महसूस करेगा किसी बिंदु पर यह भावना या बेचैनी क्योंकि हम हमेशा वैसा कार्य नहीं करते जैसा हमें करना चाहिए या जैसा कि यह अधिक होगा ठीक। बेशक, यह संभावना है कि ऐसे लोग हैं जो पश्चाताप को नहीं पहचानते हैं क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि उन्होंने कुछ भी गलत किया है, जैसा कि हमने कहा, इस भावना को दिखाने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है। तो आइए देखें कि किस प्रकार के पश्चाताप मौजूद हैं।

1. अनिर्णय के लिए खेद

अनिर्णय का पछतावा उन नकारात्मक भावनाओं को संदर्भित करता है जो तब प्रकट होती हैं जब हम एक अच्छे अवसर को अपने पास से जाने देते हैं।. इस विशिष्ट मामले में, हम कार्रवाई की कमी के बारे में बात करेंगे, अर्थात, विषय डर के कारण या किसी अन्य कारण से कार्रवाई न करने का एक अच्छा अवसर खो देता है। इस प्रकार व्यक्ति को प्रासंगिक व्यवहार न करने और अवसर चूकने के लिए खेद होगा।

इस प्रकार का अफसोस "नहीं" कहने से जुड़ा था जब हम वास्तव में "हां" कहना चाहते थे। इस अवसर पर, जोखिम लेना, जब तक कि उन्हें नियंत्रित किया जाता है, कम असुविधा होती है।

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2. बेहतर करने में सक्षम होने का अफसोस

इस प्रकार के पछतावे में विषय को 100% न देने या बेहतर करने में सक्षम होने के कारण बुरा लगता है।. इस मामले में, विचार विशिष्ट हैं: "मैं एक बेहतर दोस्त हो सकता था", "मैं एक बेहतर पत्नी / पति हो सकता था" या "मैं एक बेहतर माँ / पिता हो सकता था"। इस विलाप की परिभाषा के अनुसार, यह तब प्रकट होता है जब विषय बड़ा होता है और मृत्यु निकट होती है।

यह पछतावा आम है, क्योंकि लोग खुद की तुलना करते हैं और हमारे द्वारा किए जाने वाले विभिन्न कार्यों में सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं। इसके अलावा, नकारात्मक तरीके से आत्म-मूल्यांकन करने और खुद की तुलना उस पूर्णता से करने की प्रवृत्ति भी होती है जो मौजूद नहीं है। इस तरह, हमेशा कुछ ऐसा होगा जो हम बेहतर कर सकते थे और जिसके लिए हमें खेद हो सकता था।

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3. नैतिक खेद

नैतिक पश्चाताप, जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, बेचैनी एक ऐसे कार्य या गैर-कार्य से जुड़ी होती है जो नैतिक रूप से अच्छी तरह से देखे जाने या नैतिक रूप से सही होने के खिलाफ जाता है. इस प्रकार का पछतावा हमें किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुँचाने के लिए बुरा महसूस कराता है, या तो क्योंकि हमने उनसे झूठ बोला है, हमने उनका फायदा उठाया है, हमने उन्हें धोखा दिया है, दूसरों के बीच में। ऐसे व्यवहार जो एक व्यक्ति के रूप में हमारी अच्छाई के खिलाफ जाते हैं, द्वेष से संबंधित हैं।

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4. रिश्ते अफसोस

संबंध या संबंध पछतावा तब प्रकट होता है जब विषय किसी प्रियजन के साथ संबंध खोने या क्षतिग्रस्त होने के लिए बुरा महसूस करता है।, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो उसके लिए महत्वपूर्ण था; यानी आम तौर पर यह करीबी परिवार के सदस्यों या दोस्तों से मनमुटाव के कारण होता है।

जैसा कि हमारे पूरे जीवन में स्पष्ट है, हम खुद को दूर कर लेंगे या कुछ विषयों के साथ संबंध खो देंगे, एक तथ्य यह है कि लंबे समय में, यह वह नहीं करने के लिए बुरी भावनाओं को जन्म दे सकता है जो कि बकाया था या रिश्ते की देखभाल नहीं कर रहा था। पर्याप्त।

पछतावे से कैसे निपटें?

इसलिए, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, अफसोस एक ऐसी भावना है जो हम सभी को किसी न किसी बिंदु पर होती है, इस कारण से यह जानना उपयोगी है कि हम इससे कैसे निपट सकते हैं और असुविधा को कम करने का प्रयास कर सकते हैं। पश्चाताप के सामने, उचित प्रतिक्रिया, और जो वास्तव में कार्यात्मक है, वह है परिवर्तन करना और स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें, हालांकि यह सच है कि हर बार इसे अंजाम देना संभव नहीं होगा परिवर्तन।

इस तरह, हमें पहले यह आकलन करना चाहिए कि क्या स्थिति को संशोधित करने के लिए कोई कार्रवाई की जा सकती है या नहीं, यदि दरवाजा कम से कम खुला है या पूरी तरह से बंद है। सब हमेशा खोया नहीं है और कभी-कभी हम अपने निर्णय या आचरण में संशोधन कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हम खुद को उस नौकरी के लिए उम्मीदवार के रूप में पेश कर सकते हैं जिसे हम पहले पास कर चुके हैं, हम पुनर्प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं उस व्यक्ति के साथ संबंध जिसके साथ हमारा संपर्क टूट गया था और हम अपने बुरे व्यवहार को सुधारने का प्रयास कर सकते हैं जिससे दूसरे को चोट पहुँचती है व्यक्ति।

पछतावा एक सामान्य भावना है जो हमारे राज्य या स्थिति को सुधारने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में कार्य कर सकती है। वयस्कता में पछतावा महसूस करना, जब यह भावना पहले से ही विकसित होनी चाहिए, मानसिक रूप से स्वस्थ होने का संकेत है। इसके विपरीत, अनुपस्थिति किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक विकृति से संबंधित हो सकती है।

इसके साथ - साथ, हम इस असुविधा का उपयोग स्थिति को हल करने के तरीके के रूप में कर सकते हैं, गलती न करें या भविष्य में कोई अवसर न चूकें. हो सकता है कि इस भावना की स्मृति हमें प्रतिबिंबित करने और यह जानने में मदद करे कि उत्पन्न होने वाली नई परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है। कभी-कभी हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और कल्याण प्राप्त करने के लिए थोड़ा बहादुर होने की आवश्यकता होती है।