एडीएचडी के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप कैसा है?

एडीएचडी बचपन की सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह विकार न केवल शैक्षणिक वातावरण को प्रभावित करता है, बल्कि सामाजिक, पारिवारिक और वयस्कता में कार्यस्थल को भी प्रभावित करता है। प्रारंभिक निदान और उपचार से बच्चे के जीवन की बेहतर गुणवत्ता की संभावना बढ़ जाती है।

नीचे आपको का सारांश मिलेगा एडीएचडी के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप क्या है, इस विकार में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मुख्य उपकरणों की व्याख्या करते हुए।

• संबंधित लेख: "न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर के 7 प्रकार (लक्षण और कारण)"

एडीएचडी के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के लक्षण

एडीएचडी के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप (अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर और हाइपरएक्टिविटी) बच्चों और किशोरों को विकसित करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सा तकनीकों के एक सेट का उपयोग करता है के लक्षणों को प्रबंधित और नियंत्रित करना सीखते समय उनकी संज्ञानात्मक क्षमता विकार। आवश्यक व्यवहार और संज्ञानात्मक रणनीतियों को प्रदान करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आवश्यक है ताकि एडीएचडी वाले मरीजों का जीवन स्तर उच्चतम संभव हो सके।

एडीएचडी के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के विभिन्न तरीकों और तकनीकों में आत्म-नियंत्रण के लिए बच्चों की क्षमता विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है किशोर, विकार के मुख्य लक्षणों का प्रबंधन, हताशा का प्रबंधन और नियंत्रण, उनके सामाजिक कौशल में सुधार और प्रशिक्षण और संचारी। ऐसा करने के लिए, यह विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करता है

व्यवहार प्रक्रियाओं, आत्म-नियंत्रण, निर्देश, और विश्राम, दूसरों के बीच.

नीचे हम चिकित्सा के संदर्भ में एडीएचडी के विभिन्न दृष्टिकोणों में तल्लीन हैं।

1. मनो-शैक्षणिक दृष्टिकोण

एडीएचडी में मनो-शैक्षिक दृष्टिकोण में शामिल हैं रोगी और उनके परिवार को सिखाएं कि विकार की मुख्य विशेषताएं क्या हैं और क्या किया जा सकता है बच्चे और उसके निकटतम वातावरण के व्यवहार और अनुकूलन क्षमता और जीवन की गुणवत्ता दोनों में सुधार करने के लिए।

इस संदर्भ में, निम्नलिखित किया जाता है:

• रोगी को एडीएचडी की व्याख्या।
• संभावित समस्याओं और विकार से जुड़े जोखिमों का स्पष्टीकरण।
• एडीएचडी के लिए हस्तक्षेप और उपचार के विभिन्न तरीके।
• रोगी को उसके निदान के प्रति जागरूक करें और उसे स्वीकार करें।
• प्रतिबद्धता समझौता और चिकित्सीय अनुपालन।

2. संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा

संज्ञानात्मक-व्यवहार दृष्टिकोण एडीएचडी सहित कई विकारों में सबसे प्रभावी मनोचिकित्सा उपकरण साबित हुआ है. इस थेरेपी ने एडीएचडी वाले बच्चों के विघटनकारी व्यवहार को कम करने में काफी प्रभाव दिखाया है, जिससे उन्हें अपने व्यवहार पर अधिक नियंत्रण प्राप्त होता है। इसके अनुप्रयोग और प्रभावशीलता के लिए, रोगी, बच्चे या किशोर, और उनकी शिक्षा के लिए जिम्मेदार लोगों, माता-पिता, शिक्षकों और अन्य देखभाल करने वालों की भागीदारी आवश्यक है।

माता-पिता की भागीदारी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।, क्योंकि वे वही हैं जो घर पर दिशानिर्देशों को लागू करते हैं और अपने बच्चे के व्यवहार के साथ प्रत्यक्ष अनुभव रखते हैं।

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा में जिन पहलुओं पर काम किया जाता है वे हैं:

• व्यक्तिगत विकास और मार्गदर्शन।
• युद्ध वियोजन।
• स्व-शिक्षा प्रशिक्षण।
• संगठन और व्यवहार योजना।
• भावनात्मक स्व-नियमन।
• कौशल और आंतरिक रणनीतियों में प्रशिक्षण।

• आपकी रुचि हो सकती है: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 10 लाभ"

3. व्यवहार संशोधन चिकित्सा

व्यवहार संशोधन चिकित्सा ऑपरेटिव कंडीशनिंग पर आधारित है, विघटनकारी व्यवहारों के विलुप्त होने और सकारात्मक व्यवहारों के अधिग्रहण में योगदान करने के लिए पुनर्निवेशकों और दंडों का उपयोग करना।

जिन पहलुओं पर काम किया जा रहा है उनमें शामिल हैं:

• नियम और सीमाएं
• सकारात्मक आदतों में प्रशिक्षण
• विघटनकारी व्यवहारों और आचरण समस्याओं का संशोधन
• सकारात्मक व्यवहार प्रशिक्षण

इस दृष्टिकोण के भीतर, हम कई ऑपरेटिंग तकनीकों का उल्लेख कर सकते हैं।

3.1. सकारात्मक सुदृढीकरण

संक्षेप में, सकारात्मक सुदृढीकरण एक प्रक्रिया है जिसके द्वारा एक आकर्षक या अच्छी उत्तेजना प्रस्तुत की जाती है, कुछ ऐसा जो रोगी को रूचि देता है, उसके व्यवहार के बाद जो हमें चिकित्सक के रूप में रूचि देता है. सकारात्मक सुदृढीकरण लागू करने का उद्देश्य इस संभावना को बढ़ाना है कि वांछित व्यवहार फिर से होगा।

• संबंधित लेख: "16 प्रकार के प्रबलक (और उनकी विशेषताएं)"

3.2. टोकन अर्थव्यवस्था

सांकेतिक अर्थव्यवस्था एक सक्रिय तकनीक है जो मनोशिक्षा के क्षेत्र में विशेष रूप से लोकप्रिय हो गई है। यह प्रणाली विशिष्ट व्यवहारों की एक श्रृंखला स्थापित करता है जो सम्मानित होने पर रोगी को पुरस्कार प्रदान करेगा. टोकन अर्थव्यवस्था के साथ, सकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करने का इरादा है जो टोकन लागू करते हैं या पुरस्कार, और अवांछित व्यवहार को कम करना, ऐसे टोकन के नुकसान के रूप में नकारात्मक दंड का सहारा लेना।

• आपकी रुचि हो सकती है: "टोकन अर्थव्यवस्था: यह क्या है और इसका उपयोग चिकित्सा और शिक्षा में कैसे किया जाता है"

3.3. विलुप्त होने

किसी व्यवहार को कम करने या सीधे उसे खत्म करने के लिए विलुप्त होना मुख्य तकनीक है।. यह अवांछित व्यवहार के लिए प्रबलित प्रतिक्रिया को कम करने के बारे में है। ऐसा करने के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि इस तरह के सुदृढीकरण को खत्म करने के लिए व्यवहार को क्या मजबूत कर रहा है और फलस्वरूप प्रतिक्रिया को समाप्त कर सकता है।

3.4. समय समाप्त

टाइम आउट एक ऐसी तकनीक है जिसका उद्देश्य बच्चे को किसी भी प्रबलक से वंचित करना है जो दुर्व्यवहार के संदर्भ में मौजूद हो सकता है। मूल रूप से, इसमें 10 मिनट से अधिक नहीं, थोड़े समय के लिए बच्चे को अलग करना शामिल है। बच्चे को पहले ही बता देना चाहिए कि उसका व्यवहार उचित नहीं है और जो कुछ हुआ उस पर चिंतन करने के लिए अलगाव में कुछ समय बिताने के लिए मजबूर है।

3.5. अतिसुधार

जब बच्चे का नकारात्मक व्यवहार होता है तो ओवरकरेक्शन लागू किया जाता है. उसे सुधारने के लिए कहा जाता है कि उसने क्या गलत किया है और किए गए नुकसान को बहाल करने के लिए कहा है। सकारात्मक अभ्यास अतिसुधार के मामले में, जिस व्यक्ति ने कुछ गलत किया है, उसे सकारात्मक व्यवहार दोहराना चाहिए, जैसा कि संकेत दिया गया है, मुआवजे के रूप में।

4. सामाजिक कौशल प्रशिक्षण

सामाजिक क्षेत्र वह है जिसमें एडीएचडी वाले बच्चे और किशोर सबसे अधिक कठिनाइयाँ पेश करते हैं। मनोचिकित्सा में, रोगी को अपने पर्यावरण के साथ अधिक उचित रूप से संबंधित करने के लिए दिशानिर्देशों, रणनीतियों और कौशल के अधिग्रहण को बढ़ावा देना है।. यह एक प्रशिक्षण प्रक्रिया है जो बच्चों और किशोरों के सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देगी एडीएचडी के साथ अपने साथियों के साथ और सामाजिक अस्वीकृति, कम आत्मसम्मान और जैसी समस्याओं से बचें एकांत। जिन पहलुओं पर काम किया जा रहा है उनमें शामिल हैं:

• आत्म-सम्मान, आत्म-अवधारणा और भावनात्मक मुखरता
• समाजीकरण नियम
• सामाजिक क्षमता कौशल

5. आराम और तनाव नियंत्रण

विश्राम तकनीकें वे अति सक्रियता को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। शरीर के काम के साथ-साथ, रोगी अपनी अतिरिक्त गतिविधि, अपने आंदोलन, घबराहट, तनाव और चिंता यदि कोई हो, को चैनल करना सीखता है. विश्राम विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी है, जिससे रोगी को शांत रहने में मदद मिलती है। परिवार का केंद्रक जितना शांत होगा, उसके सदस्यों के बीच बेहतर संवाद और बच्चे के साथ बेहतर संबंध होंगे।

विश्राम से संबंधित एडीएचडी पर काम करने के लिए उपयोगी पहलू हैं:

• सांस लेना
• शारीरिक अभिव्यक्ति
• अवकाश गतिविधियाँ: खेलकूद, बच्चे की रुचि के शौक...
• psychomotricity

6. आंतरिक भाषा और स्व-निर्देश

एडीएचडी वाले रोगी की आंतरिक भाषा को संबोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है, आपको उन नियमों और निर्देशों को आंतरिक बनाने में मदद करना जो आपको संगठित और चिंतनशील सोच रखने में मदद करते हैं.

स्व-निर्देशों की तकनीक व्यवहार परिवर्तन में से एक है, जिसके साथ इसे संशोधित करने का इरादा है रोगी के विचारों को दूसरों के साथ प्रतिस्थापित करके जो उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में अधिक उपयोगी और प्रभावी हो सकते हैं या उद्देश्य ये दिशा-निर्देश हैं जो रोगी खुद को देता है, इस तरह से अपने अभिनय के तरीके को निर्देशित करने के लिए।

स्व-निर्देशों के उदाहरण होंगे:

• "मैं शिक्षक की बात सुनने जा रहा हूँ।"
• "मुझे सावधानी से सड़क पार करनी है।"
• "मुझे कुर्सी को डेस्क पर अच्छी तरह से छोड़ देना चाहिए।"
• "मुझे कक्षा की मेज पर डूडल नहीं बनाना चाहिए।"
• "मुझे यह देखना होगा कि क्या मेरे पास पढ़ने के लिए आवश्यक सभी पुस्तकें हैं।"

7. आत्म-नियंत्रण तकनीक

एडीएचडी वाले बच्चों और किशोरों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार, रोगी को संयमित करना सिखाकर आत्म-नियंत्रण की अधिकांश समस्याओं में सुधार किया जा सकता है. इन तकनीकों का उद्देश्य आपको यह देखना, समझना और ध्यान में रखना है कि आपको अपने आवेगी व्यवहार को कम करना चाहिए, जो तुरंत संतुष्टि दे रहे हैं, लेकिन मध्यम और लंबी अवधि में आपकी बिल्कुल भी मदद नहीं करते हैं, न तो सामाजिक रूप से और न ही अकादमिक रूप से।

स्व-निगरानी कार्यक्रम लागू करने के लिए, निम्नलिखित चरणों का पालन किया जा सकता है:

• पहचानें कि मुख्य समस्या क्या है और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें।
• रोगी को अपने व्यवहार को संशोधित करने के लिए प्रतिबद्ध करें।
• डेटा रिकॉर्ड करें और समस्या के संभावित कारणों की पहचान करें।
• एक उपचार कार्यक्रम डिजाइन और कार्यान्वित करें।
• पुनरावृत्ति को रोकें और सुनिश्चित करें कि सुधार समय के साथ बना रहे।

8. अभिभावक प्रशिक्षण

माता-पिता का प्रशिक्षण और पारिवारिक हस्तक्षेप अक्सर प्रभावी होते हैं. इस घटना में कि माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में हस्तक्षेप में कई घर्षण और कुछ सकारात्मक बातचीत होती है एडीएचडी के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार माता-पिता के कौशल को मजबूत करता है ताकि वे परिस्थितियों को बेहतर ढंग से संभाल सकें। माता-पिता को मानदंड स्थापित करने और नियंत्रण करने के लिए प्रभावी संचार विधियां सिखाई जाती हैं।

माता-पिता अपने बच्चे के साथ आँख से संपर्क बनाना सीखते हैं, एक-एक करके आज्ञा देते हैं, और सकारात्मक संदर्भों में ऐसा करते हैं. इसके अलावा, माता-पिता को एडीएचडी के अनुरूप प्रत्येक विशिष्ट व्यवहार समस्या के लिए उचित नकारात्मक परिणाम या प्रतिबंध लगाने का तरीका सिखाया जाता है। ये परिणाम अवांछित व्यवहार से निकटता से संबंधित होने चाहिए, अर्थात् जब सजा दी जाती है, तो बच्चा जानता है कि वे दिए गए हैं क्योंकि उसने एक बुरा काम किया है जिसे वह जानता है जो है।

क्या आप ADHD के मामले में मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश कर रहे हैं?

यदि आप ADHD के लिए मनोचिकित्सकीय सहायता प्राप्त करना चाहते हैं, तो हमसे संपर्क करें।

क्रिबेका मनोविज्ञान में हम सभी उम्र, परिवारों और जोड़ों के लोगों की सेवा करते हैं। हम आमने-सामने और ऑनलाइन सत्र प्रदान करते हैं।