जो जोड़े थेरेपी के लिए जाते हैं और एक टीम के रूप में काम करते हैं वे अधिक खुश होते हैं

एक जोड़े के रूप में रहना कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जो अलग-अलग जीवन इतिहास वाले दो लोगों के बीच संबंधों का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं। सद्भाव में रहने और दो भागों के बीच संतुलन की तलाश करने के लिए आवश्यक है कि दोनों व्यक्ति अनिवार्य रूप से उत्पन्न होने वाले परिवर्तनों को विकसित करने और उनके अनुकूल होने का प्रबंधन करें।

20 से अधिक वर्षों के अपने अनुभव में मैंने देखा है कि चुनौतियां जोड़ों को तब मजबूत करती हैं जब उनका सामना जिम्मेदारी से किया जाता है और दोनों लोग साझा लक्ष्यों की दिशा में एक टीम के रूप में काम करने का निर्णय लेते हैं.

• संबंधित लेख: "आप कैसे जानते हैं कि कपल्स थेरेपी के लिए कब जाना है? 5 सम्मोहक कारण"

आज जोड़ों के सामने मुख्य चुनौतियाँ क्या हैं?

कैनकन में रहना, यह खूबसूरत शहर जिसे हम में से कई लोग "स्वर्ग" कहते हैं, अपने आप में कई तरह से अनुकूलन की चुनौती रखता है: जलवायु के लिए, दूर रहने के लिए रिश्तेदारों और मूल के दोस्तों, शेड्यूल और कैलेंडर के लिए जो कई बार पर्यटक गतिविधि पर निर्भर करते हैं, और अधिक देखने के लिए स्वस्थ... और कई मामलों में चुनौती एक बेहतर जीवन शैली को अपनाने में भी होती है।

सबसे अधिक बार उपस्थित होने वाली मुख्य चुनौतियों में से एक है: मोबाइल फोन और सोशल नेटवर्क से स्वस्थ दूरी बनाएं. सेल फोन की अधिकता कई तरह से सदस्यों के बीच व्याकुलता और दूरी का कारण बनती है युगल अगर हमारी उंगलियों पर मौजूद तकनीक के उचित उपयोग पर ध्यान नहीं दिया जाता है निरंतर।

सामाजिक नेटवर्क के संबंध में, हमारे द्वारा फ़ोटो और सामग्री अपलोड करने में लगने वाले समय में वृद्धि हुई है, स्क्रीन के माध्यम से हमारे व्यंजन, सपनों की यात्राएं दिखाना या अन्य लोगों के साथ बातचीत करना। इस मामले में, चुनौती है "आमने-सामने" जीवन को डिस्कनेक्ट करने और अधिक समय समर्पित करने में सक्षम होना और अपने साथी के साथ हुई बातचीत पर सम्मानजनक ध्यान देना, उसकी आँखों में देखें, उसके साथ संवाद बनाए रखें सहानुभूति और जब तक आवश्यक हो "स्मार्टफोन" से दूर जाना।

यह महत्वपूर्ण है कि हम वही हैं जो उस समय पर नियंत्रण रखते हैं जब हम ब्राउज़िंग में खर्च करते हैं कोई भी सोशल नेटवर्क और इसके विपरीत नहीं, कि इंस्टाग्राम या टिकटॉक अपनी खूबसूरत तस्वीरों और उनके मनोरंजन के साथ हम पर हावी हैं वीडियो।

एक अन्य प्रासंगिक कारक जिसके साथ मुझे हाल के वर्षों में काम करना पड़ा है, वह है जोड़ों का युवा लोग जो कैनकन पहुंचते हैं और उनके एक या दो बच्चे हैं जिनकी उम्र आम तौर पर 12 से कम है वर्षों। "इस टीम" के लिए चुनौती है एक दूसरे का समर्थन करने के लिए अपने काम और व्यक्तिगत गतिविधियों को समायोजित करें और जितना संभव हो सके संतुलित गतिशील के साथ आगे बढ़ें. आज, माँ और पिताजी अपने बच्चों के लिए जिम्मेदारी साझा करते हैं और इस शहर में उन्हें अपना समर्थन नेटवर्क तलाशना या बनाना चाहिए ताकि एक जोड़े के रूप में अपने रिश्ते की उपेक्षा न करें।

• आपकी रुचि हो सकती है: "सम्मानजनक पालन-पोषण: माता-पिता के लिए 6 युक्तियाँ"

युगल चिकित्सा के क्या लाभ हैं?

जब कोई दंपत्ति थैरेपी में जाने का निर्णय लेता है तो मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं।

1. बेहतर संचार

यह एक मिथक नहीं है, संचार आधार है और एक अच्छे रिश्ते का सार है. चिकित्सा में, लोग "दूसरे" को सुनना सीखने और स्पष्टता और सम्मान के साथ अपनी बात व्यक्त करने के लिए उपकरण प्राप्त करते हैं।

• संबंधित लेख: "10 बुनियादी संचार कौशल"

2. दो लोगों का नजरिया बदलें

थेरेपी यह समझने में मदद करती है कि रिश्ते में क्या हो रहा है और दूसरे के "परिप्रेक्ष्य" से अधिक स्पष्ट रूप से हो रहा है। चिकित्सीय प्रक्रिया के दौरान यह देखने की आदत को रोकना संभव है कि किसे दोष देना है और इसकी जगह ले ली जाए समझौतों और प्रतिबद्धताओं तक पहुंचने के लिए एक कार्य योजना जिसे पूरा किया जा सकता है.

• आपकी रुचि हो सकती है: "संघर्ष समाधान: छिपे हुए संकट या अवसर?"

3. रिश्ते को मजबूत करता है

थेरेपी प्रत्येक व्यक्ति में आत्म-सम्मान और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है. नतीजतन, यह जोड़े को बेहतर बनाता है और रिश्ते को विकसित और मजबूत बनाता है।

• संबंधित लेख: "क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आत्मसम्मान क्या है?"

उन लोगों के लिए सिफारिशें जो अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं

सबसे बढ़कर, यह महत्वपूर्ण है वे जीवन की लय में रुकते हैं, समय पर पहचानते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है और उस पर कार्रवाई करें।

जब दैनिक जीवन में सहनशीलता की कमी होती है और क्रोध अधिक स्थिर होने लगता है, जब अविश्वास "घर के लिविंग रूम में स्थापित होता है", जब वे मस्ती करना बंद कर देते हैं या यौन जीवन में अपनी गतिविधि कम कर देते हैं, यह एक विशेषज्ञ को देखने का समय है संकट को सुलझाने और एक जोड़े के रूप में उनके संबंध को फिर से स्थापित करने में उनकी मदद करने के लिए।

वर्तमान में, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से मदद मांगना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि जिम जाना, एक पोषण विशेषज्ञ या एक विशेषज्ञ डॉक्टर विशेष मुद्दों पर काम करने के लिए। हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य में निवेश एक आवश्यकता है जिसे पूरा किया जाना चाहिए जिम्मेदारी के साथ और आवश्यक परिवर्तनों को चलाने वाले उत्प्रेरक होने का बड़ा फायदा है उन उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए जिन्हें हम अल्पावधि में प्राप्त करना चाहते हैं, जिससे बेहतर गुणवत्ता प्राप्त हो सके जीवनभर।