मैं अपने साथी को छोड़ना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता

किसी रिश्ते को खत्म करना आसान नहीं है, और इससे भी ज्यादा अगर ऐसा लगता है कि शब्दों में व्यक्त करने का कोई आसान कारण नहीं है. लेकिन इसे करने की इच्छा का विचार, दूसरे व्यक्ति के लिए अब वैसा ही महसूस न करना, ऐसा करने के लिए पर्याप्त कारण है।

जब हमारे साथी को छोड़ने का विचार आता है, तो इस विचार से जुड़े भय भी प्रकट होते हैं, जैसे अकेलेपन, दर्द, अफसोस, बदलाव, या दूसरे व्यक्ति के बिना जीने में सक्षम नहीं होने का डर. वे सामान्य भय हैं जो इस स्थिति में हमारे पास हो सकते हैं, लेकिन यदि हम मानते हैं कि यह सबसे अच्छा विकल्प है तो हमें निर्णय का सामना करना चाहिए और इसे जारी रखने का प्रबंधन करना चाहिए।

इस लेख में हम युगल संबंधों के बारे में बात करेंगे, रिश्ता खत्म करने की चाहत में क्या डर पैदा हो सकता है, और ब्रेक कैसे पोज दें।

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'मुझे लगता है कि चाहकर भी मैं अपने साथी को नहीं छोड़ सकता'

लोगों के बीच हर रिश्ते में दोनों के बीच अनुकूलन की आवश्यकता शामिल होती है, और इससे भी ज्यादा अगर यह एक साथी के साथ एक रिश्ता है, एक ऐसा व्यक्ति जिसके साथ हम एक जीवन परियोजना को एक साथ साझा करना चाहते हैं। यह स्पष्ट है कि सड़क हमेशा आसान नहीं होगी और यह बहुत संभावना है कि संकट की स्थिति सामने आएगी, जिसे विसंगतियों के रूप में समझा जाता है जिसे प्रगति जारी रखने के लिए जोड़े को दूर करना होगा।

अब, जिस तरह यह सलाह दी जाती है कि पहले संघर्ष की स्थिति में तौलिया न फेंके, क्योंकि चर्चा सामान्य स्थिति है और इसे हल किया जा सकता है, यह एक रिश्ते में बने रहने के लिए भी कार्यात्मक नहीं है जब हम जानते हैं कि यह जल्द ही समाप्त हो गया है और हम दूसरे व्यक्ति के बारे में वैसा ही महसूस नहीं करते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बने रहना जिसके साथ हम अब और नहीं रहना चाहते हैं, अपने लिए और दूसरे व्यक्ति दोनों के लिए समय की बर्बादी शामिल है, क्योंकि कि हम एक ऐसे रिश्ते से जुड़े रहना जारी रखते हैं जो हम जानते हैं कि वह टिकेगा नहीं और हम खुद को अन्य लोगों से मिलने और हमारी रीमेक बनाने में सक्षम नहीं होने देंगे जीवनभर। इसी तरह, भी हम अपने साथी से और यहां तक ​​कि खुद से भी झूठ बोल रहे हैं, चूंकि हम आपको सच नहीं बता रहे हैं, इसलिए हम आपसे जानकारी रोक रहे हैं और यह तय करने की आपकी क्षमता को छीन रहे हैं कि आप क्या करना चाहते हैं। यह सब महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक टूट-फूट पैदा करता है जो मध्यम और लंबी अवधि में मानसिक विकारों को जन्म दे सकता है।

किसी को छोड़ना एक कठिन निर्णय होता है, क्योंकि उन कठिन परिस्थितियों से जुड़े अनेक भय हमारे मन में उत्पन्न हो सकते हैं यह ब्रेकअप के साथ आएगा और जिसके बारे में हम सोचना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन जब हमारे पास एक स्पष्ट निर्णय होता है, तो इसे बनाना सबसे अच्छा विकल्प है जो हम कर सकते हैं पीना; यह आपके और आपके साथी दोनों के लिए राहत की बात होगी, भले ही पहली बार में इससे दर्द हो सकता है. लंबे समय में यह आप दोनों के लिए सबसे अच्छा रहेगा।

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हमारे साथी को छोड़ने से जुड़ा डर

ऐसे कई कारक हैं जो प्रभावित करते हैं, जैसे कि आप जिस समय साथ रहे हैं, जिस कारण से आप ब्रेकअप करना चाहते हैं, किस समय पर आपका जीवन आप मिलते हैं, यदि आपके पास संपत्ति या बच्चे समान हैं, और कई अन्य कारक जो विशेष स्थिति पर निर्भर करते हैं प्रत्येक।

इन सभी चरों में जोड़ा जाता है कि किसी को छोड़ने की इच्छा महसूस करने का मतलब यह नहीं है कि हम अब उससे प्यार नहीं करते. जब हमने समय, अनुभव, खुशी के पलों को साझा किया है और हमने किसी से प्यार किया है, तो हमारे लिए महसूस करना सामान्य है उस व्यक्ति के लिए कुछ, लेकिन उसी तरह नहीं जैसे हम करते थे, एक संकेत जो हमारे निर्णय को तोड़ने के निर्णय की पुष्टि करता है।

जब हम विचार करते हैं या किसी रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं तो कई तरह के डर पैदा हो सकते हैं। लोगों में एक बहुत ही सामान्य डर है बदलाव का डर, कुछ नया करने का, सामान्य दिनचर्या के साथ तोड़ने के लिए; यह भावना प्रसिद्ध कहावत से जुड़ी है "ज्ञात अच्छे से बेहतर ज्ञात बुरा"। हम जानते हुए भी किसी चीज या किसी से चिपके रहते हैं, क्योंकि हम इसे जारी नहीं रखना चाहते हैं, इस डर से कि क्या हो सकता है या क्या आ सकता है।

एक और आम डर अकेलापन का डर है।; मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और इसलिए हमें अन्य लोगों से संबंधित होने की आवश्यकता है। जब हम किसी के साथ संबंध तोड़ते हैं तो हम किसी और को न पाने से डरते हैं। दूसरी ओर, जब हम लंबे समय से साथ हैं, तो अकेले कल्पना करना हमें परेशानी का कारण बनता है, हम सोच सकते हैं कि हम ठीक नहीं होंगे और हमारा समय खराब होगा।

उसी तरह, दर्द हमें डराता है; न केवल इसे महसूस करें, बल्कि इसका कारण भी बनें। हम जानते हैं कि ब्रेक में असुविधा की अवधि शामिल होती है, नुकसान की स्थिति में दर्द महसूस होता है, और हम मानते हैं कि यदि हम टूटते नहीं हैं हम इससे बचेंगे लेकिन हम बस इसे बढ़ा रहे हैं और अंततः दर्द इतना अधिक है तीव्र।

जब हम अपने लिए एक महत्वपूर्ण व्यवहार करने का विरोध करते हैं, जब हम डरते हैं कि क्या हो सकता है जब हम इसे करते हैं, तो हम अक्सर हम यह दावा करके अपनी पहल की कमी को सही ठहराते हैं कि स्थिति में निश्चित रूप से सुधार होगा. हम खुद को धोखा देने की कोशिश करते हैं, एक बदलाव की उम्मीद करते हुए "एक जादुई घटना" जो कभी नहीं होगी।

किसी के साथ प्यार में होना, दुर्भाग्य से, ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम अपनी इच्छा से नियंत्रित कर सकते हैं, कभी-कभी दर्द होता है जब प्यार पारस्परिक नहीं होता है। इस कारण से, यह खुद को मजबूर करने या बने रहने में मदद नहीं करेगा जब हमारी भावनाएं वही हों जो वे हैं और हम उन्हें बदल नहीं सकते। एकमात्र विकल्प यह है कि हम अपने साथी और खुद दोनों को कम से कम नुकसान पहुंचाने के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से कार्य करें।

हमने किसी व्यक्ति के साथ जो समय बिताया है वह कुछ विषयों में उत्पन्न हो सकता है a भावनात्मक निर्भरता, दूसरे व्यक्ति के बिना न रह पाने का विश्वास, उसके बिना नहीं रह सकता. इस भावना के बनने की बहुत संभावना है जिसे हम वर्तमान में एक जहरीले रिश्ते के रूप में जानते हैं।

कई लोग जो मानते हैं उसके विपरीत, चाहने का मतलब जरूरत नहीं है, क्योंकि यह आवश्यकता किसी के साथ जारी रह सकती है, भले ही हम इसे अब न चाहें। हमें किसी की जरूरत न होते हुए भी उसके साथ रहना चाहिए।

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अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने का कदम कैसे उठाएं

जब हमारे मन में किसी रिश्ते को खत्म करने की सोच बार-बार उठती है, तो यह एक चेतावनी संकेत है जिसे हम नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। अगर हम देखते हैं कि हमारे साथी के प्रति हमारी भावना बदल गई है, तो अब वह नहीं है, हमें ऐसा नहीं करना चाहिए जैसे कुछ भी नहीं कर रहा है जैसे कि यह विचार मौजूद नहीं था, क्योंकि इस तरह से हम केवल उस स्थिति को लम्बा खींच पाएंगे जो सबसे अधिक संभावना समाप्त होगी बुराई।

रिश्ता खत्म करने के विचार का सामना करते हुए, हमें इसका सामना करना चाहिए और खुद से इस विचार का कारण पूछना चाहिए, हम कैसा महसूस करते हैं, इस पर अधिक ध्यान देने की कोशिश कर रहे हैं, जब हम अपने साथी के साथ होते हैं, तो हम कैसा महसूस करते हैं अगर हम अब साथ नहीं होते, अगर सुधार की संभावना है... ऐसे प्रश्न जो हमें यह कहने और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करेंगे कि क्या संबंध समाप्त करना सबसे अच्छा विकल्प है। इसे प्राप्त करने के लिए, यह आपको a. भरने में मदद कर सकता है भावनाओं की डायरी, जो एक बहुत ही उपयोगी आत्म-ज्ञान उपकरण है।

यदि आप देखते हैं कि टूटने का विचार बना रहता है और आपके द्वारा स्वयं से पूछे जाने वाले प्रश्नों के अधिकांश उत्तर उस विचार की पुष्टि करते हैं, तो आपको अपने साथी से बात करने की आवश्यकता है। संचार संबंधों के आधारों में से एक है; इसके बिना, यह जानना मुश्किल है कि दूसरे को कैसा लगता है या उनके पास क्या विचार हैं और हम खुद को भी व्यक्त नहीं कर पाएंगे, और उत्पन्न होने वाले मतभेदों या संकटों को हल करना असंभव होगा। दूसरे शब्दों में, हम प्रगति नहीं कर पाएंगे और संबंध निश्चित रूप से अच्छी तरह समाप्त नहीं होंगे।

जब युगल अच्छा चल रहा हो और जब यह बुरी तरह से चल रहा हो, दोनों में संचार सबसे अच्छा साधन है। इसलिए, उस कठिन बातचीत के लिए पहले से एक समय और स्थान चुनें, और इसे अपने एजेंडे पर चिह्नित करें ताकि बहाने बनाकर इसे स्थगित करना आपके लिए अधिक कठिन हो.

अपने साथी को व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, उसे स्थिति में भागीदार बनाएं, वह भी अपनी राय दें. हम सोच सकते हैं कि टूटने का विचार उठाकर हम दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाएंगे, और यह सच है कि लगभग यह कभी भी सुखद स्थिति नहीं होती है, लेकिन उसके साथ ईमानदार रहने और उसे मौका देने का यही एकमात्र तरीका है तै करना। जैसा कि हमने देखा है, हम परिस्थितियों से अवगत होने और झूठ को जीने से रोकने के लिए कार्य करने की स्वतंत्रता दे रहे हैं।

अब, इस स्थिति में संचार महत्वपूर्ण और आवश्यक है, लेकिन अगर हम वास्तव में ऐसा महसूस नहीं करते हैं तो हमें अपना निर्णय नहीं बदलना चाहिए. दूसरे शब्दों में, यह हो सकता है कि जब हम अपने साथी से बात करते हैं तो दर्द का डर पक्का हो जाता है, हम देखते हैं कि कैसे दूसरे व्यक्ति के पास कठिन समय होता है और हम भी प्रभावित महसूस करते हैं, लेकिन इस डर से हमारा रुकना नहीं चाहिए फैसला। किसी को खुश करने के लिए और उसे दुख से बचाने के लिए उसके साथ रहने का मतलब केवल उसके और हमारे लिए और अधिक दुख होगा।

इसी तरह, हमें अपने फैसले पर अडिग रहना चाहिए, अगर आखिरकार, बात करने और खुद पर विचार करने के बाद, हमने ब्रेक अप को सबसे अच्छा विकल्प माना है। परिस्थितियों के बावजूद जारी रहना और मजबूत रहना महत्वपूर्ण है। टूटने से नुकसान होता है और जैसे हमें शोक के दौर से गुजरना होगा, इस तरह आप दोनों को दूसरे व्यक्ति के बिना नए जीवन की आदत डालने के लिए, कम या ज्यादा समय की आवश्यकता होगी।

किसी रिश्ते को खत्म करना एक कठिन स्थिति है और यह डरावना हो सकता है, लेकिन अधिक डर हमें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जारी रखना चाहिए जिसके साथ हम अब खुश नहीं हैं। हमें इस बात पर विचार करना चाहिए कि झूठ को स्वीकार करना कहीं अधिक दर्दनाक है। जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, हम दूसरे व्यक्ति के जीवन के पुनर्निर्माण और वापस लौटने की संभावना और स्वतंत्रता को छीन रहे हैं खुशी पाने के लिए, जैसे हम फिर से प्यार में पड़ने से खुद को वंचित कर रहे हैं।