नृत्य के लिए मनोविज्ञान किसके लिए लागू होता है?

मानसिक विकारों के रोगियों की मदद करने के तरीके के रूप में मनोविज्ञान की अवधारणा को दूर किए हुए एक लंबा समय हो गया है; आज, मनोवैज्ञानिक मानव अनुभव के सभी क्षेत्रों में काम करते हैं, और उनमें से कई मानसिक स्वास्थ्य के दायरे से बाहर हैं (हालाँकि वे अप्रत्यक्ष रूप से इससे संबंधित हैं)।

इसीलिए, मनोचिकित्सा से परे, मनोवैज्ञानिक उन लोगों के लिए अन्य प्रकार की सेवाएं प्रदान करते हैं, जो, हालांकि उनके पास नहीं है बुरे समय से गुजरते हुए, उन्हें अपनी परियोजनाओं को बढ़ावा देने और व्यक्तिगत रूप से और/या अपने सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है पेशेवर। इसका एक उदाहरण है जिस तरह से मनोविज्ञान ने नृत्य कार्यों पर लागू किया, हस्तक्षेप का एक दिलचस्प क्षेत्र जिसमें पेशेवर नर्तक (या बनने की इच्छा रखने वाले लोग) की मदद की जाती है। आइए देखें कि यह कैसे काम करता है।

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नृत्य पर लागू मनोविज्ञान के मुख्य लाभ

ये छोटे नमूने हैं कि क्यों मनोवैज्ञानिक कौशल का प्रबंधन करना इन पेशेवरों को अपने प्रदर्शन, संतुष्टि और कल्याण को अनुकूलित करने में मदद करेगा।

1. आत्म-प्रेरणा कौशल को बढ़ावा दें

पर्याप्त प्रशिक्षण दिनचर्या को बनाए रखने के लिए आत्म-प्रेरणा के बारे में जानना महत्वपूर्ण है और पहले संकेतों पर हार न मानें कि प्रगति अपेक्षा के अनुरूप नहीं है। इसमें आत्मनिरीक्षण पर आधारित प्रक्रियाएं शामिल हैं, और अन्य जो इसके माध्यम से खुद को प्रेरित करने के लिए हमारे पर्यावरण को संशोधित करने से संबंधित हैं।

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2. गलतियों से सीखने की क्षमता में सुधार करता है

यदि आप एक विनम्र रवैया बनाए रखने के इच्छुक नहीं हैं तो नृत्य में पेशेवर रूप से विकास करना असंभव है; आपको यह जानना होगा कि कैसे स्वीकार किया जाए कि गलतियाँ गलतियाँ हैं, और उनसे सीखें। इसलिए, मनोविज्ञान से यह जो किया जाता है उसकी पूरी दृष्टि रखने में मदद करता है, अच्छे और बुरे दोनों, और इस आत्म-आलोचना को भावनात्मक रूप से बहुत अधिक प्रभावित हुए बिना स्वीकार करें।

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3. सक्रियण तकनीकों का उपयोग करना सिखाता है

नृत्य में तंत्रिका सक्रियण को नियंत्रित करने का तरीका जानना महत्वपूर्ण है; शांत और धीमी गति के क्षण हैं, उन्माद के अन्य क्षण और स्पष्ट अराजकता आदि हैं। इस कारण से, मनोविज्ञान में, लोगों को विश्राम और सक्रियण तकनीकों के उपयोग का निर्देश दिया जाता है जो श्वास नियंत्रण, मांसपेशियों के व्यायाम आदि से संबंधित हैं।

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4. तनाव को प्रबंधित करने की क्षमता को मजबूत करता है

जो लोग नृत्य करने के लिए खुद को पेशेवर रूप से समर्पित करना चाहते हैं उन्हें अक्सर परीक्षा या ऑडिशन जैसे परीक्षणों का सामना करना पड़ता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी मामलों में वे उनके "अभ्यस्त" हो जाते हैं और उनका अच्छी तरह से सामना करने में सक्षम होते हैं। कई बार उन्हें इस बात की जानकारी नहीं होती है कि इस चुनौती का प्रबंधन कैसे किया जाए, ऐसी स्थिति से कैसे निपटा जाए जिसमें वे अपने भविष्य का हिस्सा जोखिम में डाल दें।

वास्तव में, कभी-कभी एक विरोधाभासी प्रभाव होता है: ये लोग अपने पेशेवर करियर में जितना अधिक आगे बढ़ते हैं, उन्हें उतना ही अधिक चक्कर आता है। एक परीक्षा में असफल होने की संभावना, क्योंकि वे पीछे मुड़कर देखते हैं और इस बिंदु पर पहुंचने के लिए उन्हें जो कुछ भी बलिदान करना पड़ा है, उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं वहाँ; इसलिए, ऐसा लगता है कि समय के साथ वे खराब तनाव प्रबंधन के प्रति अधिक संवेदनशील हो गए हैं।

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4. एक देखभाल प्रबंधन प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है

कोरियोग्राफी को अच्छी तरह से निष्पादित करने के लिए शरीर के प्रमुख अंगों पर ध्यान देने का तरीका जानना आवश्यक है, लेकिन यह बहुत कठिन हो सकता है। यदि विचलित होने की प्रवृत्ति दिखाई जाती है. इस कारण से, मनोवैज्ञानिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।

5. कुत्सित विचारों की पहचान और निष्प्रभावीकरण में सुधार करता है

यह जानना कि आत्म-तोड़फोड़ करने वाले विचारों की पहचान कैसे करें, निराश न होने या इससे भी बदतर होने के लिए आवश्यक है फिर भी, अपनी सफलताओं का श्रेय बाहरी कारकों को देते हैं (जबकि खराब परिणामों के लिए एक को जिम्मेदार ठहराया जाता है वैसा ही)। इन समस्याग्रस्त विचारों और विश्वासों का शीघ्रता से पता लगाना महत्वपूर्ण है ताकि वे हमें रोकें या हमें सुधार करने की कोशिश न करने के लिए प्रेरित करें।

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6. भावनात्मक अभिव्यक्ति कौशल विकसित करने में मदद करता है

नर्तकियों और नर्तकियों को संगीत समारोहों और कार्यों में प्रदर्शित किया जाता है जहाँ अपने आंदोलनों के माध्यम से भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता महत्वपूर्ण है. और यह है कि रिहर्सल के दौरान उन्होंने जो काम किया है वह केवल एक तकनीकी मामला नहीं है: इसमें एक कलात्मक तत्व भी शामिल है, कुछ ऐसा प्रसारित करने की इच्छा जो शाब्दिक से परे हो।

और यही कारण है कि उन्हें मंच पर भावनाओं की अभिव्यक्ति से संबंधित भावनात्मक बुद्धिमत्ता कौशल विकसित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है; प्रत्येक भावना की बारीकियों को समझना महत्वपूर्ण है, यह जानना कि उन्हें एक-दूसरे से कैसे अलग किया जाए, महत्वपूर्ण क्षण में उन्हें अपने आप में प्रोत्साहित किया जाए, लेकिन इसे ज़्यादा न करें या नियंत्रण न खोएं, आदि।

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