रिमोट या आमने-सामने? ऑनलाइन थेरेपी के फायदे

जब कोई व्यक्ति अपने जीवन में मनोचिकित्सा की प्रक्रिया से गुजरने का निर्णय लेता है, आपको जो पहले निर्णय लेने हैं उनमें से एक यह है कि सत्र ऑनलाइन होंगे या आमने-सामने. यह केवल एक तकनीकी समस्या नहीं है: जैसा कि हम देखेंगे, यह एक बड़ा अंतर ला सकता है।

ऑनलाइन और आमने-सामने दोनों सत्रों के अपने फायदे और नुकसान हैं। वहीं, आमने-सामने के सत्रों के बारे में बहुत सारी जानकारी है, लेकिन ऑनलाइन सत्रों के बारे में बहुत कम है। और ठीक यही इस लेख के बारे में है।

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ऑनलाइन या आमने-सामने चिकित्सा? दूरस्थ तौर-तरीके चुनने के कारण

जैसा कि मनोविज्ञान से संबंधित कई विषयों में होता है, हम देखेंगे कि बहुत सारे पूर्वाग्रह और गलत विचार हैं, जो ज्यादातर फिल्मों और श्रृंखलाओं द्वारा फैलाए जाते हैं। इसलिए हम विचारों की एक श्रृंखला को स्पष्ट करने जा रहे हैं।

ऑनलाइन उपचार बढ़ रहे हैं, विशेष रूप से महामारी के बाद से; हालांकि अभी भी बहुत से लोग हैं जो ऐसा करने के लिए अनिच्छुक हैं, किसी अन्य कारण से अज्ञानता से अधिक। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि मनोचिकित्सा के भविष्य का अधिकांश भाग वस्तुतः होने वाला है। और जैसा कि हम देखने जा रहे हैं, यह अच्छी खबर हो सकती है।

ऑनलाइन थेरेपी कंप्यूटर, टैबलेट या मोबाइल फोन द्वारा की जा सकती है. आपको बस एक स्थिर कनेक्शन चाहिए। कंप्यूटर कौशल आवश्यक नहीं हैं और उपयोग किए गए एप्लिकेशन गोपनीयता की गारंटी देते हैं। यह वास्तव में एक बहुत ही सरल प्रक्रिया है, जिसे कहीं से भी किया जा सकता है: घर से, यात्रा करते समय, कंपनी से...

दूसरी ओर, ऑनलाइन सत्र आयोजित करने के कई फायदे हैं जो लोगों को अक्सर पता नहीं होता है। आइए उन्हें देखते हैं।

1. समय बचाने वाला

मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में जाना आवश्यक नहीं है। कनेक्शन उस जगह से तुरंत बना दिया जाता है जहां हम हैं और हम सभी यात्राएं बचाते हैं.

2. अर्थव्यवस्था

ऑनलाइन सत्र आम तौर पर आमने-सामने के सत्रों की तुलना में सस्ते होते हैं, आंशिक रूप से उनकी सुविधा और कम टूट-फूट के कारण। मान लीजिए, इसलिए, चिकित्सा प्रक्रिया की कुल लागत में कमी.

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3. आराम और सुरक्षा

किसी ज्ञात स्थान से सत्र करना हमेशा अधिक आरामदायक होता है। साथ ही, यह ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है कि जब कोई व्यक्ति अपने "क्षेत्र" से सत्र आयोजित करता है, तो वे हमेशा सुरक्षित महसूस करते हैंअधिक नियंत्रण की भावना के साथ। और यह अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है।

4. स्वास्थ्य

महामारी के समय में, जिसमें हमें हमेशा से जुड़ी हर चीज को नियंत्रित करना होता है संक्रमण, ऑनलाइन विकल्प हमें सामाजिक दूरी, कीटाणुशोधन, मास्क और के बारे में भूलने की अनुमति देता है स्क्रीन आराम के अलावा, कि तनाव और चिंता के स्तर को कम करता है, जो हमेशा प्रक्रिया के लिए फायदेमंद होता है।

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5. सरल उपयोग

यह उन लोगों को अनुमति देता है जो मनोवैज्ञानिकों तक पहुंच के बिना दूरस्थ या अलग वातावरण में रहते हैं, उन्हें आवश्यक चिकित्सा तक पहुंचने की अनुमति मिलती है। इसलिए, कोई भी, कहीं से भी, गुणवत्तापूर्ण मनोचिकित्सा का उपयोग कर सकता है, जब तक आपके पास इंटरनेट कनेक्शन है।

6. संगठन स्तर पर अधिक लचीलापन

व्यावसायिक स्तर पर, यह भारी बचत का प्रतिनिधित्व करता है, क्योंकि एक अनुभवी पेशेवर तक पहुंच कर श्रमिकों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं जो काम के माहौल में तनाव, चिंता जैसी सामान्य समस्याओं को कम करने का प्रबंधन करता है।

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7. चुनने की आजादी

ऑनलाइन उपचार करना, ग्राहक वे उस मनोवैज्ञानिक को चुन सकते हैं जिसे वे सबसे अधिक पसंद करते हैं, भले ही वे किसी अन्य प्रांत या किसी अन्य देश में रहते हों. एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक के लिए विभिन्न देशों के ग्राहक होना आम बात है। संपर्क तत्काल है और लागत और प्रभावशीलता समान हैं।

चिकित्सा का एक रूप बढ़ रहा है

और अब जब हमने ऑनलाइन थेरेपी के फायदे देख लिए हैं, तो यह चुनने का समय आ गया है कि क्या है चाहता है, क्या आवश्यक है, आर्थिक कारक, समय, दूरी और कई अन्य तत्व जरूरी। यू हमें व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को भी नहीं भूलना चाहिए, जो एक चिकित्सक का चयन करते समय एक बहुत ही मूल्यवान तत्व है।

एक व्यक्ति के रूप में और एक पेशेवर के रूप में मनोवैज्ञानिक के जागते विश्वास की डिग्री को ध्यान में रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए इसकी हमेशा अनुशंसा की जाती है कि मनोवैज्ञानिक एक योग्य, कॉलेजिएट और अनुभवी व्यक्ति है.

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऑनलाइन थेरेपी के कई पहलू हैं जो महान लोगों के लिए अज्ञात हैं सार्वजनिक, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि चिकित्सा करने का यह तरीका स्पष्ट रूप से बढ़ रहा है और भविष्य में पास ही आमने-सामने की चिकित्सा की तरह सामान्य या अधिक होगी.

जब लोग संदेह में होते हैं, तो उन्हें अक्सर एक सत्र का प्रयास करने की सलाह दी जाती है। जब परीक्षण किया जाता है, तो आमतौर पर इस तरह से जारी रखने का निर्णय लिया जाता है।

और अब जब हम विषय को बेहतर तरीके से जानते हैं, तो हम खुद से सवाल पूछ सकते हैं: आमने-सामने या ऑनलाइन?