मुझे नहीं पता कि मैं अपने साथी से प्यार करता हूँ: आपकी भावनाओं को समझने के लिए 5 कदम

यदि रिश्ते इतने रोमांचक हैं, तो यह अन्य बातों के अलावा है, क्योंकि उन्हें अनुभव करना गहन भावनाओं और भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला के साथ हाथ से जाता है जिन्हें शब्दों में बयां करना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, ठीक इस तथ्य में कुछ कमियाँ हैं, जैसे कि निम्नलिखित: कभी-कभी, हम इस बारे में बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं कि वास्तव में रिश्ते में क्या हो रहा है... या यहां तक ​​कि हम में भी खुद।

और यह है कि ऐसे कुछ लोग नहीं हैं जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता चाहते हैं क्योंकि वे इस बारे में स्पष्ट नहीं हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं डेटिंग संबंध हो या शादी में भी… या यहां तक ​​कि इसलिए भी कि वे अपने जीवन के इस क्षेत्र में अपनी भावनाओं का सामना करने से डरते हैं। जीवन।

"मुझे नहीं पता कि क्या मैं अपने साथी से प्यार करता हूँ" कुछ ऐसा है जो अपने रिश्ते में खोए हुए महसूस करने वालों में से कई कहते हैं और नहीं भी करते हैं इस बारे में भी स्पष्ट विचार नहीं है कि कहां से स्वयं को जांचना शुरू करना है, उनके बारे में जानना है भावना। और इसी कारण से, इस लेख में हम बात करेंगे विचारों को व्यवस्थित करने और दूसरे व्यक्ति के सामने जो महसूस होता है, उसके साथ अधिक से अधिक बेहतर तरीके से जुड़ने के लिए कुछ युक्तियों को ध्यान में रखें

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'मुझे नहीं पता कि मैं अपने साथी से प्यार करता हूं': आप जो महसूस करते हैं उसे समझने के लिए टिप्स

कुछ लोग रिश्तों को शुरू करते हैं, यहां तक ​​​​कि वे कैसा महसूस करते हैं, इसका एक न्यूनतम विश्लेषण करने की कोशिश किए बिना उस व्यक्ति से पहले जिसके साथ वे डेटिंग शुरू करते हैं, कुछ ऐसा जो तब तक वैध हो सकता है जब तक संचार स्पष्ट हो और ईमानदार; अन्य लोग पहले आत्म-परीक्षण करना बंद कर देते हैं, लेकिन कुछ महीनों या वर्षों के बाद, परिपक्वता के साथ उस भावात्मक बंधन से, वे एक ऐसी अवस्था में चले जाते हैं जिसमें उनके लिए यह जानना अधिक कठिन होता है कि वे उसके लिए क्या महसूस करते हैं व्यक्ति।

दोनों मामलों में, हमारी भावनाओं और भावनाओं को (यद्यपि लगभग) समझना संभव है, लेकिन इसके लिए आपको कुछ हद तक समय और प्रयास खर्च करना होगा।

हाँ, कभी-कभी, आत्म-ज्ञान की इस प्रक्रिया में आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका मनोचिकित्सा है, जबकि अन्य में यह हो सकता है अपने लिए भावनाओं और विश्वासों को प्रबंधित करने के लिए सीखने के लिए पर्याप्त है जिससे हम व्याख्या करते हैं कि क्या होता है संबंध। इस लेख में हम इस अंतिम संभावना पर ध्यान केंद्रित करेंगे, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा हमेशा ज्ञान प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीके के रूप में होगी और अपने भावनात्मक पक्ष के बारे में समझना, या तो यह जानने के लिए कि आप किसी अन्य व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करते हैं या व्यक्तिगत संबंधों और अपने स्वयं के किसी अन्य उद्देश्य के लिए "मैं"।

1. अपने आप से पूछें कि क्या आप धोखे या आत्म-धोखे में पड़ गए हैं

यद्यपि यह विरोधाभासी लगता है, आपके संदेह उत्पन्न हो सकते हैं कि, पहली बार, आपने करना शुरू कर दिया है चीजों को अधिक वस्तुनिष्ठ और यथार्थवादी दृष्टिकोण से देखें, खासकर यदि आप दूसरे व्यक्ति द्वारा भावनात्मक हेरफेर के एक चरण का सामना कर चुके हैं या आमतौर पर क्या होता है अधिक सामान्यतः, आपने उस व्यक्ति की अत्यधिक आदर्श छवि के साथ संबंध में प्रवेश किया जिसे आपने डेटिंग करना शुरू किया था। बाहर जाओ।

व्यावहारिक रूप से सभी युगल संबंधों में पहले चरण में दूसरे का एक निश्चित आदर्शीकरण होता है प्यार में पड़ना, लेकिन कुछ मामलों में यह इतना चरम हो सकता है कि यह वास्तविक हो जाता है आत्मप्रतारणा जब ऐसा होता है, एक बार मृगतृष्णा फीकी पड़ जाती है, तो आमतौर पर एक विशिष्ट भटकाव प्रकट होता है, क्योंकि इसकी कीमत होती है यह स्वीकार करते हुए कि हम वही व्यक्ति हैं जिसे कुछ महीने पहले इस बारे में कोई संदेह नहीं था कि वह उस प्रेमी या उसके लिए क्या महसूस करता है मंगेतर।

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2. अपने आप से पूछें कि क्या रिश्ता अस्वीकृति के डर पर आधारित है

किसी के साथ होना वैसा नहीं है क्योंकि यह हमें कितना अच्छा लगता है, हम कितना बुरा सोचते हैं कि अगर वह हमारी तरफ नहीं होता तो हमें कितना बुरा लगता. यदि आप मानते हैं कि आपके साथ जो होता है वह बाद वाला होता है, तो संभावना है कि जो आपको भावनात्मक रूप से दूसरे व्यक्ति से बांधता है वह नहीं है वास्तव में एक बहुत ही गहन प्रेम, लेकिन एक मजबूत आत्म-सम्मान समस्या या यहां तक ​​कि एक चिंता विकार या संबंधित अभी तक सदमा.

3. अपने आप से पूछें कि क्या दूसरा व्यक्ति बहुत बदल गया है

समय के साथ बदलना सामान्य है; व्यक्तित्व पूरी तरह से स्थिर कुछ नहीं है और तब भी जब इसे कमोबेश वर्षों तक बनाए रखा जाता है, अन्य मनोवैज्ञानिक विशेषताएं भिन्न हो सकती हैं, जिससे हम उस व्यक्ति से करीब या आगे महसूस कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए: उनके समय का उपयोग इसे कुछ ऐसे शौक के लिए समर्पित करने के लिए जिसमें आप भाग नहीं ले सकते, उनका व्यक्तिगत मूल्य, उनकी विचारधारा, दूसरों के साथ उनकी संचार शैली, नशीली दवाओं के प्रति उनका दृष्टिकोण, आदि।

यदि आपके साथ ऐसा होता है और आप देखते हैं कि आपके साथी के साथ संबंध पहले जैसा नहीं था, तो आपको स्पष्ट होना चाहिए कि यह आपकी गलती नहीं है। किसी को नहीं: हर किसी को बदलने का अधिकार है, ठीक वैसे ही जैसे आपको अपने बारे में ऐसा महसूस न करने का अधिकार है कोई।

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4. अपने आप से पूछें कि क्या आप बहुत बदल गए हैं

शायद आप जिंदगी को अलग नजरों से देखने आए हैं, शायद अब आप यौन अनुकूलता को इतना महत्व नहीं देते, शायद आपने प्यार पर आधारित संबंध बनाने की संभावना को इतना महत्व देना बंद कर दिया है प्रेम प्रसंगयुक्त… कई चीजें बदल सकती हैं आपके विश्वास प्रणाली के भीतर, उन विचारों के बारे में जिनसे यह व्याख्या की जा सकती है कि दुनिया कैसी है और आप कौन हैं, या भावनाओं को प्रबंधित करने के आपके तरीके से। किसी भी मामले में, नोट्स लें a भावनाओं की डायरी आपका विकास क्या रहा है, इसे बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है।

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5. अपने आप से पूछें कि क्या शायद आप उस व्यक्ति से गैर-मानक तरीके से प्यार करते हैं?

प्यार के कई पहलू होते हैं, और उनमें से कुछ उससे आगे निकल जाते हैं जिसे हम आमतौर पर रोमांटिक प्यार के रूप में समझते हैं। और इसका मतलब यह भी है कि आप इस बात की परवाह कर रहे होंगे कि आप दूसरे व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करते हैं क्योंकि आप अपनी भावनाओं की तुलना प्यार की बहुत सीमित परिभाषा से कर रहे हैं। अपने आप से पूछें कि क्या वास्तव में आपको चिंता पैदा करने वाले संदेह का क्या संबंध है? प्यार की एक अनिवार्य विशेषता: पार्टनर के साथ सेक्स करना चाहते हैं जरूरी? 24 घंटे उसके साथ रहना चाहते हैं? और कई अन्य पूर्वकल्पित विचार जिन्हें आप उन पर सवाल किए बिना आंतरिक करने में सक्षम हैं।

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