मनोचिकित्सा की विभिन्न धाराओं के उद्देश्य क्या हैं?

क्या आप जानते हैं कि महामारी के बाद दुनिया भर में चिंता के मामलों में 25% की वृद्धि हुई है? अधिक से अधिक लोगों को ध्यान केंद्रित करने, सोने में परेशानी होती है दिन-प्रतिदिन के कार्य और जो अपनी पीठ पर अनिश्चितताओं, भयों का एक बड़ा संचय करते हैं और तनाव

अवसाद के निदान भी बढ़ गए हैं। और, ऐसे कुछ लोग नहीं हैं जो महामारी से तनाव और पीड़ा के दुष्चक्र में फंस गए हैं। ऐसे मामलों में, इन समस्याओं से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा एक उत्कृष्ट संसाधन बन सकती है और अधिक से अधिक लचीलापन बनाएँ।

यद्यपि मनोचिकित्सा के वास्तविक प्रभाव को परिभाषित करना बहुत कठिन है, यह ज्ञात है कि 75% से 80% के बीच मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्राप्त करने वाले रोगी लक्षणों और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों में सुधार का अनुभव करते हैं सार्थक। इस तरह, वे न केवल बेहतर महसूस करने का प्रबंधन करते हैं, बल्कि इससे निपटने के लिए नए संसाधन और रणनीति भी विकसित करते हैं जीवन की समस्याएं, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और इसमें लोगों के रूप में सीखते और बढ़ते हुए अपनी सबसे खराब छाया से निपटें प्रक्रिया।

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मनोवैज्ञानिक चिकित्सा वास्तव में क्या है?

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा है उपचार योजना में वैज्ञानिक रूप से समर्थित तकनीकों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हुए चंगा करने के लिए शब्द का उपयोग करने की कला व्यक्ति की समस्याओं के विस्तृत मूल्यांकन द्वारा व्यक्तिगत और निर्देशित। नैदानिक ​​​​अभ्यास में, यह मनोवैज्ञानिक और रोगी द्वारा किए गए संयुक्त मनोवैज्ञानिक कार्य को संदर्भित करता है ताकि बाद वाला अपने बारे में बेहतर महसूस कर सके; एक प्रक्रिया जो उस साझा बंधन के माध्यम से जीवन में आती है, जो कि अनुमति देता है रोगी उन मुद्दों के बारे में बात करता है जो उसे प्रभावित करते हैं, इसके कारण, इसके निहितार्थ और इससे निपटने के तरीके को समझते हैं वे।

दूसरे शब्दों में, मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मार्गदर्शन और सहायता का एक रूप है उन लोगों की मदद करने के लिए जो कठिन दौर से गुजर रहे हैं या मनोवैज्ञानिक समस्या से पीड़ित हैं। इसलिए, यह विभिन्न विकृति के लक्षणों का इलाज करने या कम करने के लिए एक उपयोगी चिकित्सा है जैसे कि अवसाद, चिंता और तनाव, लेकिन साथ ही अधिक जटिल समस्याएं जैसे जुनूनी बाध्यकारी विकार बाध्यकारी हालांकि, यह रोगियों को ऐसे उपकरणों से लैस करने के लिए भी एक उपयोगी संसाधन है जिसके साथ वे अपने दैनिक जीवन की समस्याओं का अधिक प्रभावी और विकासात्मक तरीके से सामना कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के माध्यम से उन से बचने के लिए व्यवहार को संशोधित करना भी संभव है व्यवहार और/या विचार जो असुविधा उत्पन्न करते हैं, जबकि उन्हें प्रबंधित करना सिखाते हैं भावनाएँ। हालांकि हमेशा नहीं, इसके मुख्य उद्देश्यों में से एक आमतौर पर है रोगी की आंतरिक दुनिया में तल्लीन अपने आप को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करने के लिए, अपने आप से जुड़ें और अपने आप को संघर्षों, आघातों या चिंताओं से मुक्त करें जिससे आपको असुविधा होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका उद्देश्य, जब तक रोगी चाहे, लक्षणों से राहत और समस्या का इलाज करने से परे है; लंबे समय में रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित करता है।

यद्यपि अब तक हमने सामान्य रूप से मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की विशेषताओं के बारे में बात की है, हम पाएंगे मनोविज्ञान के भीतर अलग-अलग धाराएं हैं जो कि उनके दृष्टिकोण को निर्धारित करती हैं इलाज। और जब हम धाराओं की बात करते हैं, तो हमारा मतलब अलग-अलग स्कूलों से होता है।

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मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को संबोधित करने वाली मुख्य धाराएँ

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की दुनिया में चिकित्सीय अनुप्रयोग के विभिन्न सिद्धांत और धाराएं हैं। उनमें से प्रत्येक की समस्याओं की जड़ के साथ-साथ उन्हें संबोधित करने के तरीके की अपनी अवधारणा है। सामान्य तौर पर, वे सभी एक ही उद्देश्य का पीछा करते हैं और यदि हम उनका गहराई से अध्ययन करते हैं तो भी हम देखते हैं कि वे कई विचारों और तकनीकों को साझा करते हैं; लेकिन समस्याओं की उत्पत्ति की एक अलग अवधारणा से शुरू होकर, एक ही लक्ष्य तक पहुंचने तक चिकित्सा का विकास अलग-अलग होगा।

इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे से बेहतर मनोवैज्ञानिक चिकित्सा है, लेकिन वह कुछ ऐसे हैं जो कुछ निदान या समस्याओं को दूर करने में अधिक प्रभावी हैं, और यह संभव है कि एक व्यक्ति अपने स्वभाव के कारण एक प्रकार के करंट के साथ दूसरे की तुलना में अधिक सहज महसूस करता है। एक या दूसरे का चुनाव मूल रूप से इलाज की जाने वाली समस्या के साथ-साथ प्रत्येक उपचार में मनोवैज्ञानिक के प्रशिक्षण, कौशल और अनुभव पर निर्भर करेगा।

एक सामान्य अर्थ में, ये नैदानिक ​​​​अभ्यास में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की सबसे आम धाराएं हैं।

1. आचरण

व्यवहारवाद s के मध्य में उत्पन्न होता है। XX इस विचार पर आधारित है कि हम केवल वही प्रभावित कर सकते हैं जो हम देखते हैं, दृश्य व्यवहार, और विचार प्रक्रियाओं पर नहीं। वर्तमान क्षण पर केंद्रित, विशिष्ट लक्षणों या समस्याओं के उपचार पर ध्यान केंद्रित करता है रोगी के व्यवहार में छोटे बदलावों के माध्यम से, इस तरह, विचार और भावना पर अप्रत्यक्ष प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इस प्रकार अधिक से अधिक कल्याण प्राप्त करना। यह समझता है कि हम जो असुविधा महसूस करते हैं, वह कुत्सित व्यवहारों की स्थापना का परिणाम है जो हमें एक नकारात्मक दुष्चक्र में डुबो देता है।

इसलिए, व्यवहार चिकित्सा सहारा लेती है लक्षणों को खत्म करने के लिए सीखे गए व्यवहार पैटर्न को संशोधित करें, पर्यावरण के अनुकूलन में सुधार करें, कौशल का अनुकूलन और एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करें।

वर्तमान में, व्यवहारवाद के सबसे आधुनिक उपचार (हम प्रासंगिक या तीसरी पीढ़ी के उपचारों की बात करते हैं) पेशेवरों और रोगियों दोनों के बीच अधिक से अधिक अनुयायी प्राप्त कर रहे हैं। वे वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं लेकिन व्यक्ति के बारे में व्यापक दृष्टिकोण रखने का लक्ष्य रखते हैं; वे इससे बाहर निकल जाते हैं ताकि उनके आस-पास की चीज़ों को उनकी परेशानी, या उनकी भलाई के मूल में उनके दिन-प्रतिदिन बहुत महत्व दिया जा सके।

इसके अलावा, यह समझने के तरीके में एक आदर्श बदलाव प्रदान करता है कि हम अपनी परेशानी से कैसे संबंधित हैं, और इसे विकृत करने का प्रयास करता है. इससे लड़ने या इसे शांत करने के बजाय, वह इसे स्वीकार करने और इससे पीड़ित न होने के बजाय इसे अधिक प्रभावी पाता है, इसके बजाय ध्यान केंद्रित करता है व्यक्ति का ध्यान इस बात पर है कि वे अन्य तरीकों से कैसे सुधार कर सकते हैं, जैसे कि अपने व्यक्तिगत मूल्यों, रुचियों से फिर से जुड़ना, और लक्ष्य। इस प्रकार की चिकित्सा के भीतर माइंडफुलनेस जैसी प्रसिद्ध तकनीकें हैं।

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2. स्मृति व्यवहार

दरअसल, हम कह सकते हैं कि कॉग्निटिव-बिहेवियरल थैरेपी व्यवहारवादी धारा का हिस्सा हैं और संज्ञानात्मकवाद के सिद्धांतों को मिलाते हैंलेकिन आज मनोविज्ञान में इसकी भूमिका इतनी महत्वपूर्ण है, इसलिए हम इस लेख में इसे अपने ही नाम से इंगित करने जा रहे हैं।

संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार आज सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपचारों में से एक हैं क्योंकि वे आज तक एकत्र किए गए सबसे बड़े वैज्ञानिक समर्थन वाले हैं। वे इस विचार पर आधारित हैं कि हमारी बेचैनी विचार पैटर्न की एक श्रृंखला से आती है एक ओर विकृत और कुत्सित, और व्यवहार के पैटर्न का एक समूह जो सीखता है अन्य; और दोनों क्षेत्रों में कार्य करें ताकि हमें भावनात्मक कल्याण प्राप्त करने में मदद मिल सके।

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रभावकारिता के साथ, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सोच और विश्वास की शैलियों को संशोधित करने के साथ-साथ व्यवहार और आदतों के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करता है रोगी के लक्षणों को कम करने और उनकी परेशानी को कम करने के तरीके के रूप में। यह वर्तमान में व्यावहारिक रूप से सभी मनोवैज्ञानिक समस्याओं में प्रभावी के रूप में इंगित किया गया है, और यह चिकित्सा का एक रूप है जिसमें आमतौर पर रोगी के लिए सत्रों के बीच कार्य करना आवश्यक होता है, इस प्रकार उसे अपने में एक सक्रिय और आवश्यक भूमिका प्रदान करता है वसूली।

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3. मनोविश्लेषण

मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा, जैसा कि यह भी जाना जाता है, मुख्य रूप से अचेतन के अध्ययन पर केंद्रित है. इस सिद्धांत के आधार पर कि मानसिक लक्षण और विकार बचपन में हमारे द्वारा जीते गए अनुभवों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं और वे हैं हमारे अचेतन में एक गुप्त तरीके से छिपा हुआ है, रोगी को अपने आंतरिक भाग में सबसे अधिक खोज करने के लिए आग्रह करता है जो संघर्ष उत्पन्न करता है असहजता। यह इस कारण से भी है, एक प्रकार की चिकित्सा जो अपने संघर्षों की उत्पत्ति की तलाश में व्यक्ति के अतीत में वापस जाती है, जो आमतौर पर एक लंबी चिकित्सीय प्रक्रिया पर जोर देती है।

इस प्रकार से, विचारों, भावनाओं, भावनाओं, यादों, कल्पनाओं और सपनों का विश्लेषण करने पर केंद्रित है व्यक्ति की अपनी आंतरिक दुनिया तक पहुँचने और उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण निर्धारित करने के तरीके के रूप में।

यद्यपि मनोविज्ञान के विकास में मनोविश्लेषण एक बहुत ही महत्वपूर्ण धारा रही है, क्योंकि हम आज जानते हैं, पश्चिम में इसने अधिक वर्तमान धाराओं के पक्ष में बहुत अधिक वजन कम किया है जैसे कि स्मृति व्यवहार।

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4. मानवतावाद

मानवतावादी चिकित्सा निस्संदेह सबसे महत्वपूर्ण धाराओं में से एक है। यहाँ और अभी पर ध्यान केंद्रित किया मानवतावादी चिकित्सा समझती है कि प्रत्येक व्यक्ति में एक क्षमता होती है जो उन्हें बढ़ने और विकसित होने की अनुमति देती है. जब हम इसे विकसित नहीं करते हैं, तो वह "अवरुद्ध" क्षमता हमारे द्वारा अनुभव किए जाने वाले मनोवैज्ञानिक लक्षणों और विकारों का स्रोत बन सकती है। इस तरह, चिकित्सा उस क्षमता की खोज करने पर ध्यान केंद्रित करती है, हमारे सर्वोत्तम संस्करण को सामने लाती है, हमें खुद को स्वीकार करने के लिए सिखाती है कि हम हैं, और हमारी स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त करना।

आत्म-खोज पर ध्यान केंद्रित कियामानवतावादी चिकित्सा हमें अपनी मुख्य शक्तियों और गुणों का विश्लेषण करने के साथ-साथ अपने दोषों की पहचान करने और उन्हें अपने व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में स्वीकार करने में मदद करती है। इसके लाभ? यह हमें खुद को बेहतर तरीके से जानना और खुद के साथ सामंजस्य बिठाना सिखाता है, अपनी रोशनी और छाया को स्वीकार करने और अपनी भलाई में निवेश करने का पहला कदम है।

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5. समष्टि

गेस्टाल्ट एक और तरीका है जिससे मनोवैज्ञानिक असंतुलन और विकारों को दूर किया जा सकता है।

मानवतावादी चिकित्सा के करीब जड़ों के साथ, गेस्टाल्ट समझता है कि सभी मानसिक प्रक्रियाएं हमारी धारणा के अधीन हैं. सबसे पहले, हम देखते हैं कि क्या हो रहा है, और दूसरा, सीखने, स्मृति, या चिंतनशील सोच प्रकट होती है। दूसरी ओर, यह इस आधार से शुरू होता है कि संपूर्ण भागों के योग से अधिक है और इसलिए, का उत्पाद हमारी धारणाएं एक अधिक विस्तृत प्रक्रिया से आती हैं जिसमें मस्तिष्क उन्हें सारांशित करता है, उन्हें आदेश देता है और उन्हें आकार देता है।

इसी करंट से गेस्टाल्ट थेरेपी का उदय हुआ, जो वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करता है और व्यक्ति को वैश्विक आत्म-जागरूकता लेने का प्रयास करता है, उनके कार्यों और उनकी भावनाओं के बारे में, वे कैसे घटित होते हैं, और संदर्भ के साथ उनके संबंध, एक पूर्ण और आत्म-साक्षात्कार बनने के उद्देश्य से।

इस कारण से, यह संबोधित करने के लिए प्रतिबद्ध है दुनिया को समझने के हमारे तरीके, उन गुणों पर विशेष ध्यान देना जो हमें लोगों के रूप में विकसित कर सकते हैं और हमारे दिमाग को उस वास्तविकता के लिए खोल सकते हैं जो हमारी आंखों के सामने फैलती है। गेस्टाल्ट थेरेपी पूर्ण आत्म-ज्ञान को प्रोत्साहित करने के लिए हमारी भावनाओं, संवेदनाओं और विचारों को जागरूक बनाने पर केंद्रित है। निस्संदेह, इसके लाभ हमारी बिना शर्त स्वीकृति को प्रोत्साहित करने से परे हैं, बल्कि हमें अपनी भलाई और विकास की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के भीतर ये एकमात्र धाराएं नहीं हैं, अन्य हैं और चिकित्सा की एक विस्तृत श्रृंखला है जो मनोवैज्ञानिक अपने नैदानिक ​​अभ्यास में उपयोग करते हैं। हालांकि सच्चाई यह है कि अधिक से अधिक मनोवैज्ञानिक एक समग्र चिकित्सा पर दांव लगा रहे हैं जिसमें वे इसका लाभ उठाते हैं विभिन्न धाराओं और तकनीकों द्वारा प्रदान किए गए लाभ अधिक व्यापक, व्यक्तिगत और. के रूप में विकासकर्ता।