इस तरह कोर्टिसोल शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है

कोर्टिसोल उन कई प्रभावों में से एक है जो हम मानव शरीर में पाते हैं जो जैविक तंत्र को तराशते हैं लाखों वर्षों के प्राकृतिक चयन से कुछ परिस्थितियों में स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

और यह है कि हालांकि ज्यादातर मामलों में यह हार्मोन हमें यह जानने में मदद करता है कि जीवन की चुनौतियों के अनुकूल कैसे हो, कभी-कभी जिस तरह से हम अपने व्यवहार का प्रबंधन करते हैं और हमारी भावनाएं जीव की इन प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं जिससे वे हमारे और अच्छे के बीच आ जाते हैं जीवन स्तर।

यही हम इस लेख में बात करेंगे: जिस तरह से कोर्टिसोल हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.

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कोर्टिसोल क्या है?

कोर्टिसोल एक प्रकार का अणु है जो शरीर द्वारा निर्मित होता है और इसका शरीर पर शारीरिक प्रभाव और व्यवहार पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव और लोगों के महसूस करने के तरीके पर प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, यह हार्मोन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नामक पदार्थों के समूह का हिस्सा है, जो उन स्थितियों में शरीर द्वारा उच्च मात्रा में स्रावित किया जाता है जहां तनाव प्रतिक्रिया सक्रिय होती है उन स्थितियों के लिए जो व्यक्ति के लिए एक चुनौती पेश करती हैं (या जिन्हें ऐसा माना जाता है)।

यह अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित होता है, जो कि गुर्दे के ऊपर स्थित होते हैं और जिनका मुख्य कार्य है हार्मोन के कुछ वर्गों को मुख्य रूप से रक्त प्रवाह में जारी करते हैं एन्सेफेलॉन

यानी कोर्टिसोल शरीर द्वारा उत्पन्न एक प्रकार का पदार्थ है जिसका कार्य है संभावित खतरनाक संदर्भों के लिए जीव के कामकाज को "समायोजित" करें या जिसमें एक निश्चित जोखिम से बचा जाए. और यह है कि मानव शरीर में पर्यावरण से उभरने वाली प्राथमिकताओं के अनुसार अपने कामकाज को संशोधित करने के लिए कई तंत्र हैं, और उनमें से एक तनाव प्रतिक्रिया है।

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कोर्टिसोल के उच्च स्तर का अनुभव हमारे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?

कोर्टिसोल और तनाव के बीच की कड़ी इतनी महत्वपूर्ण है कि जब यह अणु की स्थितियों में बहुत अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है तीव्र तनाव, हमारे हाइपोथैलेमस को इस हद तक प्रभावित करने में सक्षम है कि हमारी दीर्घकालिक यादें उत्पन्न करने की क्षमता है संकोची यह बताता है कि कुछ लोग, जब एक यातायात दुर्घटना या किसी की अचानक मृत्यु जैसे अनुभवों का अनुभव करते हैं प्रियतम, याद रखने में परेशानी होती है कि क्या हुआ, भले ही वे कभी नहीं बने बेहोश।

लेकिन तनाव तंत्र से जुड़े कोर्टिसोल के प्रभाव न केवल मनोवैज्ञानिक हैं, और शरीर के विभिन्न भागों में विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह इस तरह की घटनाएं इतनी "शानदार" नहीं होती हैं और कई पर तब तक ध्यान नहीं दिया जाता जब तक कि कई सप्ताह तनाव में नहीं बीत जाते ऊँचा।

यह स्पष्ट है कि कोर्टिसोल अपने आप में सेहत के लिए बुरी चीज नहीं है (इस पर शायद ही विचार किया जा सकता है कि यह शरीर द्वारा उत्पन्न एक हार्मोन है), लेकिन कुछ परिस्थितियों में जिसमें दिन-प्रतिदिन की समस्याएं होती हैं भावनात्मक रूप से अतिप्रवाह, लंबे समय तक उच्च मात्रा में स्रावित होना हमारे जीवन की गुणवत्ता को कम करने में योगदान कर सकता है और मध्यम और दीर्घकालिक में, नुकसान पहुंचा सकता है जीव। यहां हम देखेंगे कि यह विभिन्न तरीकों से कैसे करता है।

1. प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को रोकता है

चूंकि कोर्टिसोल उन स्थितियों पर शीघ्रता से प्रतिक्रिया करने की क्षमता को प्राथमिकता देता है जो वे हमें हमारे पर्यावरण में एक समस्या के साथ प्रस्तुत करते हैं, अधिक मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ कार्य करते हैं निर्वासित। इसलिए, जबकि यह हार्मोन बड़ी मात्रा में स्रावित होता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावशीलता खो देती है और भड़काऊ प्रक्रियाओं के प्रति हमारा जोखिम बढ़ जाता है.

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2. हड्डी के गठन को धीमा कर देता है

चूंकि कोर्टिसोल शरीर के संसाधनों को जटिल परिस्थितियों में "जमानत" के लिए निर्देशित करता है, भाग कोशिकीय ऊतकों को बनाने और बनाए रखने के लिए नियत किए जाने वाले तत्व इस तनाव प्रतिक्रिया के लिए नियत हैं। हड्डी की कोशिकाओं के साथ काफी हद तक ऐसा ही होता है, जिससे कि काफी तनाव के समय के बाद, हड्डियां कमजोर.

3. तंत्रिका तंत्र के प्रदर्शन को कम करता है

जैसा कि कोर्टिसोल हमें सामान्य से अधिक सक्रिय मस्तिष्क होने की भविष्यवाणी करता है, अगर स्थिति लंबे समय तक, यह हमारी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, याद रखने की हमारी क्षमता को प्रभावित करता है, और इससे ज्यादा और क्या हमें अनिद्रा की समस्या से अवगत कराता है, जो मस्तिष्क को शारीरिक रूप से प्रभावित करते हैं और कार्यकारी कार्यों से जुड़े मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों में न्यूरॉन्स के बीच संबंधों को समाप्त करने का पक्ष लेते हैं।

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4. हाइपरग्लेसेमिया के लिए पूर्वसूचक

कोर्टिसोल की एक और विशेषता यह है कि इंसुलिन के प्रभाव को सीमित करता है, ताकि यह रक्त में ग्लूकोज को जमा करने में मदद करे।

5. कोलेजन उत्पादन को कम करता है

कोर्टिसोल कोर्टिसोल के प्रभाव को सीमित करता है, विशेष रूप से शरीर के संयोजी ऊतक क्षेत्रों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रोटीन। यह त्वचा की स्थिति में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, कुछ ऐसा जो एक बहुत ही दृश्यमान घटना की व्याख्या करता है: जिन लोगों ने महीनों या वर्षों तक बहुत तनाव झेला है त्वचा की स्थिति में परिलक्षित उम्र बढ़ने की उच्च दर का अनुभव करें.

6. मांसपेशियों के ऊतकों को कमजोर करता है

शरीर में अन्य कोशिकाओं के समान, कोर्टिसोल मांसपेशियों के तंतुओं को कमजोर करता है तनाव प्रतिक्रिया से जुड़े अन्य कार्यों के प्रति प्रोटीन के पुन: अभिविन्यास के कारण।

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