उच्च संवेदनशीलता वाले व्यक्ति होने के फायदे और नुकसान

अति संवेदनशील लोग वास्तविकता का अनुभव औसत नागरिक से कुछ अलग ढंग से करते हैं।

लेकिन... क्या यह अच्छी बात है, या बुरी बात है? इसका उत्तर है, जैसा कि मनोविज्ञान में लगभग हमेशा होता है, यह निर्भर करता है। यहां हम देखेंगे कि वे क्या हैं अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने के फायदे और नुकसान.

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संवेदी प्रसंस्करण में संवेदनशीलता क्या है?

शब्द "संवेदी प्रसंस्करण में संवेदनशीलता" 1990 के दशक के दौरान शोधकर्ताओं ऐलेन और आर्थर द्वारा गढ़ा गया था एरोन, जिन्होंने इसका उपयोग न्यूरोसाइकोलॉजिकल विशेषताओं के एक समूह को संदर्भित करने के लिए किया था जो कुछ लोगों को अनुभव करने के लिए प्रेरित करते हैं अपेक्षाकृत सूक्ष्म उत्तेजनाओं के लिए एक तीव्र प्रतिक्रिया और एक निश्चित भावनात्मक प्रभार के साथ अनुभव.

संक्षेप में, लक्षणों का यह सेट कुछ लोगों को उनके द्वारा उठाए गए उत्तेजनाओं में सूक्ष्म बारीकियों का पता लगाने में सक्षम बनाता है। और इस जानकारी में कि दुनिया में क्या होता है, दूसरों को कैसा लगता है, खुद को कैसा माना जाता है, के बारे में जानकारी है। आदि। लेकिन यह पता लगाने की प्रक्रिया केवल ऐसी जानकारी निकालने तक सीमित नहीं है जिसे शब्दों में कम किया जा सकता है, बल्कि

भावनाओं और भावनाओं की लहरें उत्पन्न करता है कि एक व्यक्ति जो संवेदी प्रसंस्करण में उच्च संवेदनशीलता रखने के लिए बाहर नहीं खड़ा होता है, वह अनुभव नहीं करेगा।

इस प्रकार, जब हम अत्यधिक संवेदनशील लोगों के बारे में बात करते हैं, तो हम उन लोगों की बात कर रहे हैं जिनके पास संवेदी प्रसंस्करण में अत्यधिक विकसित संवेदनशीलता है।

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उच्च संवेदनशीलता वाले व्यक्ति होने के क्या फायदे और नुकसान हैं?

संवेदी प्रसंस्करण में संवेदनशीलता एक विकार नहीं है, और वास्तव में, जैसा कि इसका वर्णन किया गया है, यह न तो अच्छी बात है और न ही बुरी चीज है; किसी भी मामले में, यह एक विशेषता है कि, स्थिति के आधार पर, लाभ या कमियां ला सकता है, जैसा कि कई अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ होता है।

अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने के फायदे और नुकसान नीचे संक्षेप में दिए गए हैं।

लाभ

संवेदी प्रसंस्करण में संवेदनशीलता किस हद तक के तंत्रिका तंत्र के कामकाज से गुणात्मक रूप से भिन्न तत्व है? इस पहलू के बिना लोग (एक साधारण मात्रात्मक अंतर के बजाय, एक विशेषता के विकास की डिग्री का प्रश्न) अभी तक एक बहस नहीं है हल किया। किसी भी मामले में, यह देखा गया है कि अत्यधिक संवेदनशील लोग कुछ कार्यों को करने और कुछ समस्याओं को हल करने के लिए विशेष रूप से सुसज्जित होते हैं। तो आइए जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे हैं।

1. दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने में मदद करता है

अति संवेदनशील लोग वे दूसरों के साथ सहानुभूति रखने के लिए बहुत पहले से तैयार हैं, यहां तक ​​कि उनके साथ भी जो कुछ भी नहीं जानते हैं. दूसरे शब्दों में, वे दूसरों की भलाई या जीवन की गुणवत्ता पर उनके कार्यों के परिणामों को हल्के में नहीं लेते हैं। इससे आपके लिए भावनात्मक रूप से सार्थक संबंध स्थापित करना आसान हो सकता है।

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2. अन्य लोगों की भावनात्मक स्थिति में सूक्ष्म बारीकियों का पता लगाने में मदद करता है

दूसरे क्या महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में सहानुभूति और परवाह करने के अलावा, अत्यधिक के कार्यों के पीछे मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की व्याख्या करने में संवेदनशील होते हैं बाकी, वे किन भावनाओं और मनोदशाओं का अनुभव करते हैं, इसके बारे में काफी सटीक परिकल्पना उत्पन्न करते हैं.

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3. अधिक रचनात्मक समाधानों की अनुमति देता है

चूंकि यह विशेषता तर्कसंगत स्तर पर और भावनात्मक स्तर पर सूचना के प्रसंस्करण से संबंधित है, इसलिए ये लोग वे अवधारणाओं और छवियों को एक-दूसरे के साथ जोड़ने में बहुत अच्छे हैं जिनका स्पष्ट रूप से एक-दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है, जो उन्हें बहुत उपयुक्त बनाता है के लिए रचनात्मक कार्य करना, चाहे वह कला और शिल्प से संबंधित हो या दर्शन से जुड़ा हो या वास्तविकता की व्याख्या करने के मूल तरीके बनाने के अन्य तरीके।

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नुकसान

जहां तक ​​नुकसान की बात है, उनमें से अधिकांश का संबंध इस तथ्य से है कि प्रमुख स्थितियों में परिस्थितियां अत्यधिक संवेदनशील लोगों को महसूस करा सकती हैं अपने आस-पास जो कुछ हो रहा है, उससे अभिभूत, अति-उत्तेजित, क्योंकि निश्चित समय पर संसाधित करने के लिए बहुत सारे तत्व होते हैं और स्तर पर एक निश्चित संतृप्ति उत्पन्न होती है neuropsychological आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि इसका क्या मतलब है।

1. संकट की स्थितियों से निपटना बहुत मुश्किल बना सकता है

जिन क्षणों में हमारे जीने या जीने के तरीके में आमूल-चूल परिवर्तन होता है, जैसे उदाहरण के लिए, किसी दूसरे देश में प्रवास करने या परिवार के किसी करीबी सदस्य को खोने का अनुभव, वे पहुंच सकते हैं मनोवैज्ञानिक रूप से अत्यधिक संवेदनशील लोगों को अभिभूत करते हैं, क्योंकि उन्हें मजबूत भावनात्मक प्रभाव वाली कई नई परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। इसका मतलब यह है कि परिस्थितियों से पंगु न होने के लिए उन्हें अक्सर औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता होती है।

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2. उत्तेजना और/या सामाजिक अंतःक्रियाओं से भरा कार्य वातावरण बहुत जटिल हो सकता है

अत्यधिक संवेदनशील लोगों को लगातार भरे हुए वातावरण में खुद को उजागर करने में कठिन समय लगता है उत्तेजना और अन्य लोगों के साथ लगातार बातचीत करने की आवश्यकता, जिनमें से कुछ अज्ञात हैं अच्छा। इसका मतलब यह नहीं है कि वे शर्मीले हैं या जरूरी अंतर्मुखी हैं।, लेकिन मानसिक थकावट का स्तर जो इस जीवन शैली या नौकरियों के प्रकार उत्पन्न करता है, उनके जीवन की गुणवत्ता को अपेक्षाकृत जल्दी प्रभावित करता है, चूंकि आपका तंत्रिका तंत्र एक समय में कई घंटों तक और कुछ दिनों में कई दिनों तक उच्च सक्रियता की स्थिति में रहता है रुकावटें

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3. इससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है

यदि भावनाओं और विचारों के प्रबंधन के लिए प्रभावी रणनीति नहीं अपनाई जाती है, तो उच्च संवेदनशीलता लोगों के लिए सोने में कठिनाई का सामना करना आसान बनाता है, क्योंकि शांति के उन क्षणों में आपका दिमाग पूरी गति से दौड़ता रह सकता है पिछले घंटों में जो हुआ उसकी यादों से।

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मेरा नाम है जेवियर एरेस और मैं वयस्कों और किशोरों दोनों के लिए वीडियो कॉल द्वारा आमने-सामने और ऑनलाइन मनोविज्ञान सत्र की पेशकश करता हूं संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, माइंडफुलनेस और थर्ड पार्टी थैरेपी से जुड़ी रणनीतियों और तकनीकों से पीढ़ी।