COVID महामारी खत्म हो गई है, लेकिन हमारे दिमाग के लिए नहीं

ये पिछले दो साल हमारे स्वास्थ्य और हमारे रिश्तेदारों दोनों के लिए चिंता से भरे रहे हैं।. COVID-19 अप्रत्याशित रूप से और अज्ञात रूप से प्रकट हुआ, लेकिन दुनिया भर में इसके बड़े प्रभाव हुए; एक अज्ञात बीमारी जो 2020 से मौजूद है और जिसने कई लोगों को सड़क पर छोड़ दिया है।

आज, दो साल बाद, टीकाकरण या जैसे उपायों के माध्यम से वायरस को नियंत्रित किया गया है मास्क और सोशल डिस्टेंसिंग, लेकिन अब वापस सामान्य होने पर, हम पाते हैं कि यह महामारी इसने हमें न केवल शारीरिक स्तर पर बल्कि मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी लक्षण छोड़े हैं.

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महामारी के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

महामारी के पहले क्षणों में, कई अप्रिय भावनाएं उत्पन्न हुईं: क्रोध, निराशा, लाचारी, भय, उदासी, आशा... इस प्रकार के उच्च स्तर का उत्पादन चिंता. इसके साथ ही, दिनचर्या के नुकसान और अनुकूलन की कमी ने संगरोध अवधि के दौरान विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कीं।

जोर देने के लिए एक अन्य पहलू की उपस्थिति है भय, मौत या दर्द का डर, जो एक प्राथमिक डर है, हालांकि चिंता और वायरस के बारे में जानकारी की कमी ने एक साथ किया मनोवैज्ञानिक कारकों के साथ जो एक फोबिया की ओर अग्रसर होते हैं, जैसे जुनूनी लक्षण या बीमारी के करीबी अनुभव या मौतें,

कि बाहर जाने या सामाजिक होने का डर बढ़ गया.

विभिन्न विकृतियों की तीव्रता देखी गई है, जैसे कि अभिघातजन्य तनाव, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें अस्पताल में भर्ती होना पड़ा है या जिनमें अधिक गंभीर लक्षण हैं। साथ ही अवसादग्रस्तता के लक्षण, चिंता, अनिद्रा की समस्या और अनियंत्रित जुनूनी विकार.

समानांतर में, हम ऐसे शारीरिक लक्षण पाते हैं जो मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित होते रहते हैं, जैसे मांसपेशियों में दर्द और लगातार थकान, जो मूड को प्रभावित करें. महामारी के बाद उभरती मुख्य विकृति अनिवार्य रूप से चिंता और अवसाद के लक्षणों पर केंद्रित है।

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चिंता से जुड़े बदलाव

चिंता जीवन की कुछ मांगों को दूर करने के लिए पर्यावरण के अनुकूलन का एक तंत्र है। के बारे में है उत्तेजनाओं के खिलाफ एक बचाव जो शारीरिक या मनोवैज्ञानिक संतुलन को तोड़ता है. यह तब तक सकारात्मक है जब तक यह आनुपातिक है और यह लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली प्रेरक है।

जब यह चिंता लंबे समय तक उच्च स्तर पर बनी रहती है, तब इसे नकारात्मक या दुर्भावनापूर्ण माना जाने लगता है। नकारात्मक चिंता की विशेषता है बेचैनी, चिंता, अति सतर्कता, तनाव, भय, असुरक्षा की लगातार स्थिति, नियंत्रण खोने की भावना, आदि।

इसके अलावा, समय के साथ इसके लंबे होने के परिणामस्वरूप, यह अन्य शारीरिक विकार उत्पन्न कर सकता है जैसे अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन और अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन। प्रतिरक्षा प्रणाली, लोगों को एक बीमारी के अनुबंध के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है, साथ ही त्वचा संबंधी समस्याएं भी होती हैं बढ़ा हुआ।

अवसादग्रस्तता जैसे विकार

डिप्रेशन इसकी विशेषता है एक उदास मनोदशा, किसी भी गतिविधि में खुशी या रुचि में कमी, भूख में वृद्धि या कमी, सोने और सोने में कठिनाई, ऊर्जा की कमी, अपराधबोध या बेकार की अत्यधिक भावनाएँ, निर्णय लेने में कठिनाई, मृत्यु के बार-बार विचार या आत्महत्या आदि

इस मनःस्थिति के तहत हम व्यक्ति की अपने प्रति, पर्यावरण के प्रति और भविष्य के प्रति नकारात्मक व्याख्या पाते हैं। यह विभिन्न कारकों द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है, जैसे व्यक्ति के लिए प्रतिकूल अनुभव या लंबे समय तक असहायता की स्थिति, दर्दनाक के रूप में मूल्यवान कुछ घटना के अलावा।

जानकारों के मुताबिक उम्मीद है कि अगले दो वर्षों में महामारी के बाद उत्पन्न होने वाले लक्षण कम होने लगेंगे, हालांकि सिफारिशें न केवल शारीरिक स्तर पर, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी देखभाल पर आधारित हैं। अगर आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं या आपको लगता है कि आपके परिवार के किसी सदस्य में ऊपर बताए गए लक्षण हैं उल्लेख किया है, मदद मांगने में संकोच न करें, ब्लैंका एस्थर मनोविज्ञान केंद्र में हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी यह प्रोसेस।