वर्कहॉलिक होना क्या है? काम की लत के 11 लक्षण

काम की लत होने पर हम किसी व्यक्ति को वर्कहॉलिक मानते हैं. उनका जीवन कार्यस्थल के इर्द-गिर्द घूमता है और किसी भी अन्य क्षेत्र की उपेक्षा की जाती है, उन्हें नीचा दिखाया जाता है। वर्तमान में, काम या नौकरी की सफलता को बहुत प्रासंगिकता दी जाती है, इस प्रकार उन विषयों का पक्ष लिया जाता है जो काम की लत दिखाते हैं इस विशेषता को विकसित करें और इस व्यवहार को व्यक्ति के लिए हानिकारक के रूप में मूल्यांकन करना अधिक कठिन है, खासकर शुरुआत में।

लेकिन यह देखा गया है कि, किसी भी लत के साथ, यह कार्यक्षमता की कमी पैदा करता है और विषय के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इस प्रकार, वे ऐसे लोग होंगे जो अपने समय का एक बड़ा हिस्सा काम करने के लिए समर्पित करते हैं, कभी पर्याप्त नहीं होते हैं, कार्यों को सौंपने से इनकार करते हैं और मानते हैं कि उनका कार्य प्रदर्शन उनके सहयोगियों की तुलना में काफी बेहतर है।

हम सामाजिक संबंधों को बनाए रखने में भी कठिनाई देखते हैं क्योंकि वे उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। इस लेख में हम वर्कहॉलिज़्म के बारे में बात करेंगे कि इस परिवर्तन को कैसे परिभाषित किया गया है और कौन से संकेत इस विकृति की संभावित उपस्थिति का संकेत देते हैं।

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वर्कहॉलिक से हम क्या समझते हैं?

वर्कहॉलिक एक अंग्रेजी शब्द है जिसका इस्तेमाल उन लोगों के लिए किया जाता है जो काम की लत दिखाते हैं। हम देखते हैं कि कैसे इन व्यक्तियों का जीवन काम के इर्द-गिर्द घूमता है, अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को छोड़कर। जैसे सामाजिक, पारिवारिक या व्यक्तिगत भी, क्योंकि उनका स्वयं का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। काम के प्रति समर्पण ऐसा है कि वे इस क्षेत्र से संबंधित नहीं होने वाली हर चीज के बारे में बेफिक्र हैं, जिसमें अपनी भलाई भी शामिल है।

डायग्नोस्टिक मैनुअल में वर्कहॉलिज़्म एक विशिष्ट विकार के रूप में प्रकट नहीं होता है, लेकिन यह रहा है तनाव, चिंता या रोगसूचकता जैसे अन्य मनोवैज्ञानिक प्रभावों के साथ संबंध देखा गया है जुनूनी इस तरह, यह व्यवहार काम के प्रति समर्पण से आगे निकल जाता है, लेकिन हम अनुभव करते हैं: अन्य क्षेत्रों में शिथिलता और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य दोनों पर प्रभाव विषय।

वर्कहॉलिज़्म का पता कैसे लगाएं?

अब जब हम वर्कहॉलिक अवधारणा की परिभाषा जानते हैं, तो यह समझना आसान हो जाएगा कि कौन से लक्षण या संकेत वर्कहॉलिक की संभावित उपस्थिति के संकेतक हैं। यद्यपि व्यक्ति के जीवन पर प्रभाव, जैसा कि हमने कहा है, अंत में तीव्र होता है, विषय स्वयं इसके बारे में अवगत नहीं हो सकता है, चूंकि व्यसन में वृद्धि आमतौर पर प्रगतिशील होती है। इसी तरह, उनका वातावरण काम के प्रति उनके समर्पण को सकारात्मक मान सकता है, क्योंकि वर्तमान में उत्कृष्टता और काम के प्रति पूर्ण समर्पण की मांग की जाती है।

वे लक्षण जो हमें वर्कहोलिज़्म के प्रति संदिग्ध के रूप में चिह्नित कर सकते हैं, उन्हें तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: संज्ञानात्मक, चिंता, तनाव और अवसाद के लक्षण दिखाते हुए, वे सोचते हैं और इसके लिए एक सतत चिंता पेश करते हैं काम किया; शारीरिक, हम तंत्रिका तंत्र की सक्रियता का निरीक्षण करते हैं, तनाव के लक्षण जैसे कि धड़कन का त्वरण, सांस लेने की दर में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि, जिससे पैथोलॉजी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है संवहनी; और व्यवहारिक, काम करने की निरंतर आवश्यकता, सब कुछ नियंत्रण में रखने के लिए, काम के प्रति पूर्ण समर्पण जो सामाजिक संबंधों के रखरखाव को प्रभावित करता है।

नीचे हम कुछ संकेतकों का उल्लेख करेंगे जो काम की लत की उपस्थिति का पता लगाने के लिए उपयोगी हो सकते हैं और इस प्रकार जितनी जल्दी हो सके कार्य करने में सक्षम हो सकते हैं।

1. हमेशा जुड़ा रहता है

जब काम की बात आती है तो यह हमेशा उपलब्ध या जुड़ा रहता है, काम के प्रति उनका पूर्ण समर्पण अन्य क्षेत्रों के प्रति समर्पण की कमी के विपरीत है. वह हमेशा कनेक्शन या कवरेज सुनिश्चित करता है ताकि किसी भी समय वे संपर्क करना चाहें या वह ऐसा करना चाहते हैं, वे ऐसा कर सकते हैं, जब तक कि यह काम के मुद्दों के लिए है। वे ऐसे लोग हैं जो ईमेल का तुरंत जवाब देते हैं और जो हमेशा दिन के किसी भी समय, बिना शेड्यूल के कॉल लेते हैं।

2. वे एक कार्यसूची का पालन नहीं करते हैं

हम इस बात पर विचार कर सकते हैं कि वे कार्य अनुसूची का पालन नहीं करते हैं या उनका कार्य समय-सारणी 24 घंटे एक दिन है, क्योंकि उनका समर्पण पूर्ण और निरंतर है। यदि आप टेलीकम्यूट करते हैं, घर से काम करते हैं, तो शेड्यूल की यह कमी बढ़ जाती है, क्योंकि एक विशिष्ट कार्य शेड्यूल का पालन करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, भले ही आपके काम का एक निर्धारित कार्यक्रम हो, आपको व्यस्त रहने का एक तरीका मिल जाएगा, या तो ईमेल भेजकर या योजना बनाकर और काम करवाकर।

3. कभी आराम न करें

वर्कहॉलिज़्म वाले लोग छुट्टियों या सप्ताहांत से नाखुश होते हैं, क्योंकि वे कहते हैं कि उन्हें आराम करने की आवश्यकता नहीं है। वे मनोरंजन के लिए और काम में व्यस्त होने के लिए किसी भी कार्य की तलाश करेंगे, उनके पास कभी भी पर्याप्त नहीं होगा। वे छुट्टियों को नकारात्मक रूप से महत्व देते हैं और यदि यह उनके ऊपर होता तो वे ऐसा नहीं करते।

4. उन्हें अपना काम सौंपना पसंद नहीं है

एक अन्य विशिष्ट व्यवहार अन्य कर्मचारियों को कार्य का प्रत्यायोजन नहीं करना है। काम से अभिभूत होने और समय न होने के बावजूद, वे सभी कार्यों को स्वयं करना पसंद करेंगे और चुनेंगे, क्योंकि वे दूसरों पर भरोसा नहीं करेंगे कि वे इसे अच्छी तरह से करेंगे या कम से कम उनके जैसा ही करेंगे। वे सब कुछ करेंगे, भले ही उनके पास समय न हो, हम देखते हैं कि यह व्यवहार कैसे पूर्ण समर्पण से जुड़ा हुआ है काम, शेड्यूल की कमी और आराम नहीं करना, क्योंकि जब सब कुछ हासिल करना चाहते हैं तो उनके लिए सामान्य से अधिक घंटे काम करना सामान्य है स्थापना।

5. आत्मकेंद्रित व्यवहार प्रदर्शित करें

हम किसी अन्य क्षेत्र की तुलना में उनके काम को दिए गए महत्व से जुड़े एक अहंकारी व्यवहार का निरीक्षण करते हैं। इस प्रकार हम समझते हैं कि आपकी भलाई इस कारण से काम के प्रति पूर्ण समर्पण से संबंधित है हम उल्लेख करेंगे कि वह एक स्वार्थी व्यवहार दिखाता है, क्योंकि उसके काम और समर्पण से ज्यादा प्रासंगिक कुछ भी नहीं होगा उसके लिए समय। जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, वे अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों की उपेक्षा करेंगे और वे दूसरों के काम को कम महत्व देंगे, उन्हें कम प्रासंगिकता देंगे.

6. वह काम पर सबसे पहले पहुंचने वाला और सबसे आखिरी में जाने वाला है।

काम के प्रति पूर्ण समर्पण से जुड़ा हुआ है, वर्कहॉलिज़्म वाले विषयों का होना आम बात है कार्य स्थल पर पहुंचने के लिए सबसे पहले, यहां तक ​​कि उन्हें अपने मामले को खोलने या दर्ज करने के लिए इंतजार करना पड़ता है चांबियाँ। इसी तरह, वे जाने वाले अंतिम होंगे, जब कोई और नहीं बचेगा तो वे अपना कार्य स्थल छोड़ देंगे और उनके पास छोड़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा क्योंकि यह बंद होने का समय है। उन्हें लगता है कि काम के घंटे कम हैं, काम का समय बहुत जल्दी बीत जाता है।

7. वे काम के साथ पूर्णतावादी हैं

अन्य व्यवहार जो हम भी देख सकते हैं वह काम से जुड़ा एक उच्च पूर्णतावाद है। वे सब कुछ ठीक करने के लिए कुछ भी करेंगे, हमेशा पूर्णता की तलाश में रहेंगे, व्यवहार जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि उनकी उच्च स्तर की मांग और हर चीज के लिए कठिनाई अच्छी तरह से चला जाता है, वे विषय में निराशा और बेचैनी पैदा कर सकते हैं जब वे देखते हैं कि पूर्णता तक पहुंचना संभव नहीं है।

8. वे अपने काम में एक मौलिक कृति के रूप में मूल्यवान हैं

वे काम पर खुद को आवश्यक मानते हैं, उनका मानना ​​है कि उनका समर्पण पर्याप्त है और सभी कर्मचारियों को दिखाना चाहिए। इस तरह, चूंकि उनके स्तर का मिलान करना मुश्किल है, वे अक्सर अपने साथियों को हीन समझ लेते हैं, कार्य या कार्य परियोजना में किसी भी विफलता को समर्पण या क्षमता की कमी से जोड़ना बाकी।

इस तरह, हम सफलताओं की आंतरिक व्यवस्था और विफलताओं की बाहरी व्यवस्था का निरीक्षण करते हैं। वे व्याख्या करते हैं कि कार्य उपलब्धियां उनके लिए संभव हैं, इसके बजाय कोई भी विफलता दूसरों के खराब या अपर्याप्त प्रदर्शन के कारण होती है।

9. वे नहीं जानते कि कैसे ना कहना है

वर्कहॉलिक व्यक्ति काम से संबंधित मुद्दों को नहीं जानते हैं या नहीं कहना चाहते हैं। वे अपने बॉस को ना कहना अकल्पनीय समझते हैं, यदि वे मालिक हैं तो एक ही राय दिखाते हुए, वे नकारात्मक रूप से महत्व देते हैं कि उनका एक कर्मचारी उन्हें नहीं बताता है। न ही वे कभी यह नहीं बताएंगे कि कुछ कैसे करना है, वे इसे खोजने और करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे, भले ही इसके लिए उन्हें बहुत अधिक काम करना पड़े।

हम देखते हैं कि कैसे सक्षम न होना, समय न होना, न जाने कैसे करना है, की अभिव्यक्ति उनकी शब्दावली में नहीं है। जब काम की बात आती है, तो वे हमेशा तैयार रहते हैं और हमेशा व्यक्त करते हैं और हां की उम्मीद करते हैं।

10. उनके अपने साथियों के साथ अच्छे संबंध नहीं हैं

उनके साथियों के साथ संबंध न के बराबर हैं या खराब या तनावपूर्ण भी हो सकते हैं, क्योंकि जैसा कि हम कह रहे हैं, उनके पास कम विचार है उनके सहयोगियों के काम के बारे में, यह मानते हुए कि यह अपर्याप्त है या उनके जितना अच्छा नहीं है, संबंधित में रुचि की कमी से जुड़ा हुआ है वे।

इसके साथ ही, उन्हें अपने वरिष्ठों के प्रति अपनी नकारात्मक राय व्यक्त करने के लिए प्रेरित कर सकते हैंयानी अपने बॉस को बताना कि समस्याएं या असफलताएं उनके सहयोगियों के कारण होती हैं, इस प्रकार रिश्ते पर असर पड़ता है। वर्कहॉलिज़्म वाले विषयों के रवैये से उनके सहयोगियों को भी उन्हें पसंद करने में मदद नहीं मिलेगी, जो दूर भी थे, यहाँ तक कि उनके साथ बात करने या कार्यों को साझा करने से भी बचते थे।

11. लापरवाह सामाजिक संबंध

जैसा कि अपेक्षित था, काम के अलावा किसी भी क्षेत्र की उपेक्षा की जाएगी, क्योंकि उनके लिए काम जितना महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं होगा। उनके लिए दोस्ती खोना आम बात है, क्योंकि वे कभी उपलब्ध नहीं होते हैं, उनके पास अपने दोस्तों के लिए कभी समय नहीं होता है और वे किसी भी योजना में शामिल नहीं होंगे, खुद को दूर करके रिश्ता तोड़ देंगे।

रिश्तेदारों के साथ भी ऐसा ही होगा, वे समारोह या महत्वपूर्ण बैठकों में शामिल नहीं होंगे, हमेशा दूर का रिश्ता बनाए रखेंगे। इस कारण से, रिश्ते निभाने में मुश्किलें भी दिखाएंगे, क्योंकि काम हमेशा किसी भी व्यक्ति या रिश्ते से आगे जाता है।