स्वार्थ या आत्म-देखभाल?

क्या आपने कभी सोचा है कि आप स्वार्थी हैं या नहीं? अगर आप हर बात का जवाब हां में दे रहे हैं, तो शायद यह लेख आपके काम आएगा।

सामूहिक अचेतन से उन्होंने हमें दूसरों की देखभाल और दृष्टि में मार्गदर्शन और शिक्षित किया है. तार्किक रूप से, हम सामाजिक प्राणी हैं और यदि हम इसे ध्यान में नहीं रखते हैं तो हममें से कोई भी अनुकूल रूप से जीवित नहीं रहेगा।

हमारी भावनाएं, व्यवहार और दृष्टिकोण, ज्यादातर समय, आंतरिक, व्यक्तिगत और बाहरी, सामाजिक के बीच एक नृत्य में होते हैं। यही कारण है कि आज मैं समीक्षा करना चाहता हूं स्वार्थी होना वास्तव में क्या है? और आपकी मदद करें ताकि यह अवधारणा आपके जीवन को सीमित न करे बल्कि आपको इसे और अधिक संतुलित तरीके से जीने में मदद करे।

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स्वार्थ और आत्म-देखभाल के बीच संबंध

स्वार्थ को स्वयं के प्रति अडिग और अत्यधिक प्रेम के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो दूसरों की परवाह किए बिना, अपने स्वयं के हित के प्रति अधिक ध्यान देता है। इसलिए, यह कैसे हो सकता है कि जो अपना ख्याल नहीं रखता और केवल दूसरों की परवाह करता है, वह स्वार्थी महसूस करता है?

इसका उत्तर आसान है, अवधारणा को इसके एक बहुत ही बुनियादी विचार की ओर अवमूल्यन किया गया है: अगर मैं खुद को देखता हूं तो मैं बुरा करता हूं, अगर मैं दूसरों की तलाश करता हूं तो मैं अच्छा करता हूं। "अत्यधिक", "अत्यधिक" या "दूसरों की परवाह किए बिना" के अर्थ हटा दिए गए हैं और संदेश का केवल सबसे बुनियादी विचार बना हुआ है।

यहीं पर समस्या है, मेरे लिए इस लुक के पीछे का विचार गलत संदेश है कि दूसरे मुझसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं. अगर मुझे पता है कि यह मुझसे ज्यादा महत्वपूर्ण है और मैं इसमें शामिल नहीं होता, तो मैं खुद को नियंत्रण से बाहर कर रहा हूं और फिर मुझे लगता है कि मैं स्वार्थी हो रहा हूं। यह दुष्चक्र है।

उस लूप को कैसे रोकें?

यहां कुछ विचार दिए गए हैं जो यह समझना दिलचस्प हो सकता है कि यह सीमित विश्वास कैसे काम करता है और इसे हल करने में सक्षम है।

1. अगर मैं ठीक नहीं हूं, तो मैं दूसरों के साथ ठीक नहीं हो सकता

विचार यह है कि जो रिश्ता मेरा बाहर से है वो उस रिश्ते का आईना है जो मेरा खुद से है. अगर मैं खुद पर ध्यान नहीं देता, खुद की समीक्षा नहीं करता और खुद का विश्लेषण नहीं करता, तो मैं अपने साथ जो हो रहा है उससे जुड़ नहीं पाऊंगा और जो मेरे बाहरी संबंधों में काम नहीं कर रहा है उसे मैं बदल नहीं पाऊंगा .

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2. अगर मैं हमेशा दूसरे के बारे में जागरूक रहूंगा तो मैं यह नहीं जान पाऊंगा कि मुझे क्या चाहिए

अन्य केंद्रित लोग ऐसा सिर्फ इसलिए नहीं करते क्योंकि वे अच्छे लोग, अच्छे पड़ोसी, परिवार के सदस्य या दोस्त हैं। इंट्रासाइकिक रूप से, यह समझा जाता है कि वह व्यक्ति जो अपना सारा ध्यान बाहर की ओर देता है, ऐसा इसलिए करता है क्योंकि वह अंदर देखना नहीं चाहता/कर सकता/चाहता है. जो नुकसान अंदर है, वह बहुत मजबूत है, इसलिए अगर मैं अपना सारा ध्यान बाहर पर लगा दूं तो यह मुझे अपने अंदर नहीं देखने देगा कि मुझे क्या नुकसान हो रहा है।

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3. अगर मैं यह नहीं देखता कि मेरे पास क्या है या क्या नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि मैं कैसे मदद कर सकता हूं।

मदद करने का संबंध हमेशा देने से नहीं होता, कभी-कभी यह भी कुछ नहीं कर रहा होता है और दूसरी बार मदद करने का संबंध वापस लेने से होता है.

कई बार जो लोग हर समय दूसरों पर ध्यान देते हैं, वे इस बारे में गलत धारणाएं बना लेते हैं कि दूसरों को क्या चाहिए। मैं झूठा कहता हूं क्योंकि वे ऐसा करते हैं जो वे मानते हैं कि दूसरे व्यक्ति की जरूरत है लेकिन वे यह पता लगाने के लिए नहीं कहते कि उन्हें वास्तव में क्या चाहिए या दूसरे व्यक्ति की मदद करेगा। यह जानने के लिए कि कैसे मदद करनी है, मुझे सबसे पहले यह जानना होगा कि मेरे पास क्या है या मेरे पास क्या कमी है और यह जानना होगा कि दूसरे व्यक्ति को क्या चाहिए, न कि वह जो मुझे लगता है कि उन्हें चाहिए।

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4. नुकसान दूसरे में है, आप में नहीं

कभी-कभी हम खुद को खोजने की हिम्मत नहीं करते क्योंकि हम सोचते हैं कि यह दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है. उदाहरण के लिए, अगर मैं उससे कहता हूं कि मैं उसके जन्मदिन पर नहीं जाना चाहता, तो मैं उसे चोट पहुँचाऊँगा। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि ऐसा नहीं है, हमें मामले को देखना चाहिए लेकिन ज्यादातर समय हम समझते हैं कि हमें किस चीज से नुकसान होगा। यानी हम अपने डर, डर, खुशी या गुस्से को दूसरे पर प्रोजेक्ट करते हैं।

लेकिन वास्तविकता यह है कि हम निश्चित रूप से जानते हैं, क्योंकि हमने अन्य अवसरों पर इसका अनुभव किया है, कि जो एक व्यक्ति को नुकसान पहुंचाता है वह दूसरे को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है और इसके विपरीत। इसका कारण यह है कि नुकसान, दर्द, उसे देने वाले से इतना नहीं आता है, बल्कि दूसरे व्यक्ति की जीवन कहानी से, उनके बैग से आता है।

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एक झूठी दुविधा

इसलिए... क्या आत्म-देखभाल स्वार्थी न होने का सही पूरक है? हां। यदि आप अपने आप को लाड़-प्यार करने में, अपने आप को देखने में, यह जानने में व्यतीत करते हैं कि आपको आराम करने की क्या आवश्यकता है और आपको इसकी कैसे आवश्यकता है, आप दूसरों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने में सक्षम होंगे.

अगर मैं अपने आप को ध्यान में रखूं, तो मैं उन जिम्मेदारियों को नहीं लूंगा जो मेरी नहीं हैं, मुझे और अधिक आराम मिलेगा, मैं अपने समय और समय का आनंद ले सकूंगा दूसरों के साथ, मैं खुद के साथ अधिक सहज रहूंगा और सबसे बढ़कर, मैं आवश्यकतानुसार परिस्थितियों के अनुकूल हो पाऊंगा, न कि जैसा मुझे लगता है कि मुझे करना चाहिए बनाना।

जिन मूल अवधारणाओं में हमने अपने जीवन को आकार दिया है, उनकी समीक्षा करने से हमें उन्हें समायोजित करने में मदद मिलती है सीमित विश्वास, और हमें अपने साथ और दूसरों के साथ खुश रहने में मदद करेगा। तो याद रखें, अगर आप निःस्वार्थ होना चाहते हैं, तो अपना ख्याल रखना शुरू करें।