अभिघातज के बाद के तनाव के लिए मनोचिकित्सा तकनीक क्या हैं?

अभिघातज के बाद का तनाव एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो एक दर्दनाक अनुभव से जुड़ा होता है जो ऐसे परिणाम उत्पन्न करता है जो पेशेवरों द्वारा इलाज न किए जाने पर वर्षों या दशकों तक रह सकते हैं। इसलिए इसके लक्षण प्रकट होते ही उपचार के लिए जाने के लिए इसकी विशेषताओं को जानना जरूरी है, बिना समय गंवाए और मनोविकृति उस व्यक्ति की स्मृति प्रणाली में समेकित हो जाती है जो भुगतना।

इस आलेख में हम पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और इसके हस्तक्षेप के लिए उपयोग की जाने वाली मनोचिकित्सा तकनीकों के बारे में बात करेंगे.

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अभिघातज के बाद का तनाव क्या है?

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (डीएसएम III) के डायग्नोस्टिक मैनुअल के तीसरे संस्करण में पहली बार अभिघातजन्य तनाव एक स्वतंत्र विकार के रूप में प्रकट होता है। वर्तमान में, डीएसएम 5 यह स्थापित करता है कि रोगी में इसका निदान करने के लिए, कम से कम 4 का अनुपालन करें अभिघातज के बाद के तनाव विकार का निदान करने में सक्षम होने के लिए मानदंड या रोगसूचक श्रेणियां (पीटीएसडी)। इसी तरह, लक्षणों का एक महीने से अधिक समय तक मौजूद रहना आवश्यक होगा और अन्य विकारों की तरह,

कि स्थिति विषय में असुविधा उत्पन्न करती है या इसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है.

नैदानिक ​​मानदंड निम्नलिखित हैं:

• एक सीमा अनुभव की उपस्थिति आवश्यक है जिसके लिए विषय या बहुत करीबी व्यक्ति का जीवन खतरे में है।
• पुन: अनुभव: रोगी आघात से संबंधित दखल देने वाले विचार दिखाता है।
• परिहार: विषय उत्तेजनाओं या ऐसे लोगों से बचता है जो उसे दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं।
• नकारात्मक अनुभूति और प्रभाव: दर्दनाक घटना के बाद मनोदशा और सोच का प्रकार अधिक नकारात्मक हो जाता है।
• हाइपरराउज़ल: दर्दनाक घटना से जुड़ी शारीरिक उत्तेजना में वृद्धि।

पीटीएसडी की शुरुआत को ट्रिगर करने वाला आघात वास्तव में माना जाता है वह निशान जो दर्दनाक अनुभव भावनात्मक स्मृति में छोड़ देता है व्यक्ति का, जो कि हमारी मानसिक गतिविधि का हिस्सा है जो चार्ज करने और चार्ज करने के लिए समर्पित है हमारे द्वारा अनुभव की गई किसी घटना के लिए भावनात्मक लिंक (जिसे सीधे में व्यक्त नहीं किया जा सकता है शब्दों)। चूंकि यह स्मृति सामग्री निष्क्रिय तरीके से "दर्ज" की जाती है, यह संकटों को जन्म देती है चिंता और भावनात्मक असंतुलन जब यह फ्लैशबैक, दखल देने वाले विचारों के रूप में उभरता है, आदि।

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अभिघातज के बाद के तनाव विकार में प्रयुक्त मनोचिकित्सा तकनीक

अब जब हम बेहतर जानते हैं कि PTSD के लक्षण क्या हैं और इसमें होने वाले परिवर्तन क्या हैं, आइए देखें कि इस तरह के परिवर्तन के सामने मनोविज्ञान पेशेवर के हस्तक्षेप में क्या शामिल हो सकता है मानसिक। विभिन्न प्रकार के औषधीय और मनोवैज्ञानिक उपचारों की कोशिश की गई है, उत्तरार्द्ध वे हैं जिन्होंने अधिक प्रभावकारिता दिखाई है क्योंकि वे लघु और मध्यम अवधि में लक्षणों को कम करने तक सीमित नहीं हैं।

इस प्रकार, यहाँ हम PTSD के सामने सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली मनोचिकित्सा तकनीकों को देखेंगे और जो हमें समस्या की जड़ पर हस्तक्षेप करने की अनुमति देती हैं (हालाँकि उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है) सभी एक चिकित्सीय प्रक्रिया में उपयोग किए जाते हैं, सब कुछ मनोवैज्ञानिक की विशिष्टताओं और उस व्यक्ति की जरूरतों पर निर्भर करता है जिसे सहायता की आवश्यकता होती है पेशेवर)।

1. जोखिम चिकित्सा

एक्सपोजर थेरेपी उन तकनीकों में से एक है जिसने अधिक प्रभाव दिखाया है। जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, इसमें आमतौर पर शामिल होते हैं आघात से संबंधित उत्तेजनाओं या रोगसूचकता के लिए बार-बार और लंबे समय तक संपर्क.

घटना के प्रकार के आधार पर प्रदर्शनी को लाइव और कल्पना दोनों में किया जा सकता है दर्दनाक और इस पर निर्भर करता है कि हम हस्तक्षेप में कहां हैं, कैसे तैयार किया गया रोगी। सामान्य तौर पर, लाइव एक्सपोज़र अधिक प्रभावी होता है, लेकिन यह अधिक अस्वीकृति उत्पन्न करता है, क्योंकि यह आमतौर पर अधिक असहज और सामना करने में कठिन होता है।

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2. कथा चिकित्सा

कथा चिकित्सा सबसे ऊपर संवाद और शब्द पर आधारित है, और मानवतावादी मनोविज्ञान के ढांचे में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले संसाधनों में से एक है। इसका उद्देश्य व्यक्ति को नकारात्मकता के पूर्वाग्रह से प्रभावित हुए बिना अपने अतीत की पुनर्व्याख्या करने में मदद करना है बेकार निराशावाद, ताकि आप जीवन जीने के अनुभव के साथ फिर से जुड़ सकें विवेक। इस तरह, यह व्यक्ति को यह मानने से रोकने में मदद करता है कि वे अपनी प्रगति में रुकने के लिए अभिशप्त हैं खुशी और पीड़ा, और एक रोमांचक जीवन परियोजना में भाग लेना जारी रख सकते हैं जो हो सकता है नायक।

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3. रैपिड आई मूवमेंट ट्रीटमेंट, डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग

अंग्रेजी में अपने संक्षिप्त रूप के लिए EMDR के रूप में जानी जाने वाली इस तकनीक का मुख्य उद्देश्य है दर्दनाक अनुभव का एक नया प्रसंस्करण करना यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेमोरी को मेमोरी सिस्टम में अधिक पर्याप्त तरीके से एकीकृत किया गया है। इस हस्तक्षेप में 8 चरण होते हैं, उनमें से कुछ अन्य की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन इसका परिणाम यह होता है कि दर्दनाक अनुभव व्यक्ति को भावनात्मक रूप से इस हद तक अस्थिर करने की शक्ति रखता है कि वह एक है मुद्दा।

4. मेडिटेशन और माइंडफुलनेस

मेडिटेशन और माइंडफुलनेस ट्रेनिंग का इस्तेमाल मुख्य रूप से किसके उद्देश्य के लिए किया गया है? पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करें और रोगियों के लचीलेपन में वृद्धि करें, अर्थात्, नकारात्मक घटनाओं का सामना करने और उन्हें दूर करने की क्षमता और कार्यात्मक तरीके से विकसित होना जारी है। ये चिकित्सीय संसाधन व्यक्ति को के दृष्टिकोण से वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने में मदद करते हैं स्वीकृति, जुनूनी विचारों को छोड़ देना जो मनोवैज्ञानिक अफवाह और निरंतर पुन: अनुभव की ओर ले जाते हैं सदमा।

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5. द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा

यह चिकित्सा मुख्य रूप से सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले रोगियों के लिए उपयोग की जाती है, हालांकि प्रारंभिक अध्ययन इस हस्तक्षेप के साथ किए गए उन विषयों में सकारात्मक परिणाम की सूचना दी है जो खराब भावनात्मक विनियमन दिखाते हैं आघात के कारण, पूर्व-जोखिम उपचार के रूप में.

6. विश्राम तकनीकों का संयुक्त उपयोग

विश्राम तकनीकों का स्वतंत्र रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन किसी अन्य हस्तक्षेप जैसे कि एक्सपोज़र, या ईएमडीआर के संयोजन के साथ लागू किया जाता है। इस प्रकार, इसकी प्रभावकारिता को एक सहायक तकनीक के रूप में उपयोग करके सिद्ध किया गया है, और अलगाव में इसके आवेदन को आमतौर पर हतोत्साहित किया जाता है। दूसरी ओर, ये आमतौर पर सरल व्यायाम होते हैं, ताकि रोगी इन्हें आसानी से अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकें।

7. ज्ञान संबंधी उपचार

इस थेरेपी का मुख्य उद्देश्य है दर्दनाक घटना से जुड़े दुर्भावनापूर्ण संज्ञानात्मक स्कीमा को संशोधित करें बेचैनी को कम करने के लिए। इस ढांचे में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली रणनीतियों में से एक संज्ञानात्मक पुनर्गठन है, जो सीधे जुड़ा हुआ है उनकी समस्या के बारे में बेकार के विश्वासों और व्याख्याओं के संशोधन के साथ जो बनाता है रोगी। विश्वासों के इस संशोधन का उद्देश्य आघात या विकार से संबंधित अधिक कार्यात्मक विश्वासों को प्राप्त करना हो सकता है।

चिंताओं, दोहराव वाले नकारात्मक विचारों, वियोग और एकाग्रता की कठिनाइयों को कम करने के लिए भी काम किया जाएगा।

हस्तक्षेप के तरीके में आम तौर पर दर्दनाक स्मृति के परिहार को कम करना शामिल है, ताकि इसे स्वीकार करने में सक्षम हो और इस प्रकार इसके प्रभाव को कम कर सके।

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