इस प्रकार सामान्यीकृत चिंता आपको जुनूनी विचारों की ओर ले जाती है

हाँ ठीक है चिंता किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक पूरी तरह से सामान्य अनुभव है, कुछ मामलों में यह कुछ मनोविकृति से जुड़ा होता है। जीएडी, या सामान्यीकृत चिंता विकार, चिंता विकार में यही होता है अत्यधिक और लगातार चिंताओं की उपस्थिति की विशेषता है जो में असुविधा उत्पन्न करते हैं विषय। यह कैसे काम करता है यह जानना महत्वपूर्ण है कि इससे कैसे निपटा जाए।

तो अगर आप जानना चाहते हैं जीएडी क्या है और यह तर्कहीन जुनूनी विचारों से कैसे जुड़ा है?, पढ़ते रहिये।

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सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण

आइए इस मनोवैज्ञानिक परिवर्तन के सबसे विशिष्ट पहलुओं को देखकर शुरू करें। सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) को नैदानिक ​​नियमावली में एक चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। विशेष रूप से, TAG इसकी मुख्य विशेषता के रूप में दिखाता है अत्यधिक चिंता और आशंका की अपेक्षा. अर्थात्, इस प्रकार की चिंता वाला विषय नकारात्मक घटनाओं की संभावित उपस्थिति की आशंका करता है, यह प्रत्याशा चिंता पैदा करता है।

डायग्नोस्टिक मैनुअल के नवीनतम संस्करण में शामिल सामान्यीकृत चिंता विकार का निदान करने में सक्षम होने के मानदंड अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ने प्रकाशित किया है (डीएसएम 5), इस प्रकार हैं: चिंता और अत्यधिक चिंता लगभग हर दिन कम से कम 6 के लिए महीने; रोगी अपनी निरंतर चिंताओं को नियंत्रित करने में कठिनाई दिखाता है; और निम्न में से तीन लक्षण प्रकट होते हैं (बेचैनी, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में तनाव और नींद में गड़बड़ी)।

इसी तरह, यह मूल्यांकन किया जाना चाहिए कि क्या परिवर्तन और असुविधा चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण है या विषय की कार्यक्षमता को प्रभावित करती है। इस प्रकार, हम देखते हैं कि कैसे, संज्ञानात्मक लक्षणों के अलावा, जो कि मुख्य लक्षण विज्ञान के रूप में परिभाषित चिंताएं हैं, हम अन्य विशिष्ट विशेषताओं का भी निरीक्षण करते हैं जैसे कि मांसपेशियों में तनाव या थकान, शारीरिक लक्षण.

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TAG. में निरंतर चिंता

जीएडी का अध्ययन करते समय, यह साबित हो गया है कि यह सबसे कम आनुवंशिक प्रभाव वाला चिंता विकार है। जीएडी को एक सीखे हुए तरीके से उत्पन्न माना जाता है, अर्थात द्वारा पर्यावरण का प्रभाव. अलग-अलग सिद्धांत हैं जो चिंता विकारों के एटियलजि को समझाने की कोशिश करते हैं, हालांकि उनमें से एक प्रस्तावित है एड्रियन वेल्स द्वारा, वह है जिसे चिंता विकार की उपस्थिति और रखरखाव को समझाने में सबसे उपयोगी दिखाया गया है व्यापक।

एड्रियन वेल्स जीएडी में विशिष्ट चिंताओं को समझाने के लिए मेटाकॉग्निटिव मॉडल का प्रस्ताव करते हैं। इस लेखक का मानना ​​​​है कि सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के विचार जो चिंताओं से बने हो सकते हैं, खतरे और बेचैनी की भावना को जन्म दे सकते हैं।

मौजूद दो तरह की चिंता. टाइप 1 चिंताओं को पर्यावरण या बाहरी घटनाओं की ओर निर्देशित किया जाता है। इस मामले में, विषय आमतौर पर चिंता करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि यह समस्याओं को हल करने या खतरों से बचने का एक तरीका है। इस प्रकार, यदि इस प्रकार की चिंताओं को लगातार दोहराया जाता है, तो रोग संबंधी चिंताएं उत्पन्न होने की संभावना है।

अन्य प्रकार की चिंताएँ, टाइप 2, तब उत्पन्न होती हैं जब व्यक्ति अपनी चिंताओं के बारे में चिंतित होता है। इस अवसर पर विषय चिंताओं को कुछ नकारात्मक मानता है। यह सामान्यीकृत चिंता विकार वाले विषयों की विशेषता का प्रकार है, जिसे मेटा-चिंताओं के रूप में भी जाना जाता है।

लेखक बताते हैं कि पैथोलॉजिकल चिंताओं को अंजाम देने वाले विषयों की मुख्य समस्या यह है कि वे नहीं करते हैं चिंता को एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया के रूप में, एक आंतरिक बोध के रूप में समझें, बल्कि उन्हें अंदर रखें बाहरी। यह तथ्य उन्हें चिंतित करता है उन घटनाओं के लिए जो वास्तविक नहीं हैं, अर्थात्, वे विचार को कुछ वास्तविक में बदल देते हैं और ऐसे खतरे से बचने की कोशिश करते हैं जो वे बाहर रखते हैं।

अनिश्चितता की असहिष्णुता

एक अन्य मनोवैज्ञानिक जिसने चिंता विकारों की उत्पत्ति और विशेष रूप से सामान्यीकृत चिंता विकार की व्याख्या करने की कोशिश की है, वह माइकल डुगास हैं। यह लेखक हमें अनिश्चितता के प्रति असहिष्णुता की अवधारणा के साथ प्रस्तुत करता है, जिसे स्वीकृति की कमी के रूप में समझा जाता है जो एक व्यक्ति इस संभावना के सामने दिखाता है कि एक नकारात्मक घटना हो सकती है। अनिश्चितता बर्दाश्त नहीं कर सकता न जाने क्या हो सकता है.

इस तरह, अनिश्चितता के प्रति असहिष्णुता विषय में चिंताओं की उपस्थिति और रखरखाव पैदा करती है, क्योंकि विषय अपना ध्यान खतरे की संभावना पर केंद्रित करता है, भले ही वह न्यूनतम हो, जिससे चिंता प्रकट होती है, बढ़ती है और दृढ़ रहना।

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इलाज

विकार की प्रकृति को देखते हुए, हम संज्ञानात्मक और व्यवहारिक दोनों तकनीकों का उपयोग करके हस्तक्षेप करने का प्रयास करेंगे। संज्ञानात्मक रणनीतियों के संबंध में, सबसे सिद्ध में से एक संज्ञानात्मक पुनर्गठन है, जो कमजोर करने की कोशिश करता है विनाशकारी सोच और उस घटना की प्रत्याशा को प्रभावित करते हैं जिससे व्यक्ति डरता है। दूसरे शब्दों में, इसमें व्यक्ति को बेकार के विश्वासों को पीछे छोड़ना शामिल है, इस मामले में, उन्हें तर्कहीन भय से पीड़ित होने की संभावना है।

दूसरी ओर, एक व्यवहार तकनीक के रूप में, आमतौर पर चिंताओं के संपर्क को चुना जाता है ताकि व्यक्ति उन्हें सामान्य कर सके और इस तरह उन्हें कम कर सके। यह इस बारे में है कि रोगी के लिए उन आशंकाओं का सामना करना सीखना आसान हो जाता है और बचने की रणनीतियों, भागने या विचारों को "अवरुद्ध" करने के हताश प्रयासों में नहीं पड़ता है। इस प्रकार और हस्तक्षेप के माध्यम से, यह संभव है कुछ महीनों में जीएडी पर काबू पाएं.

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