कम आत्मसम्मान के कारण और गर्मियों में शरीर के साथ जटिलताएं

मानव मन की सबसे आश्चर्यजनक जिज्ञासाओं में से एक यह है कि यद्यपि हम मनुष्य सोचते हैं कि हमारे पास एक सार है व्यक्तिगत और एक बहुत अच्छी तरह से परिभाषित पहचान, वास्तव में आत्म-सम्मान और धारणा जो हमारे पास है वह बदल जाती है लगातार; जीवन भर हमारे साथ जो होता है, उससे यह अत्यधिक प्रभावित होता है। दूसरे शब्दों में, हमारे आस-पास जो कुछ भी होता है वह हमारी पहचान और खुद को आंतरिक मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक या अधिक देखने के तरीके को प्रभावित करता है।

इसके अलावा, इस प्रकार के परिवर्तनों को होने में अधिक समय नहीं लगता है। कभी-कभी, यह कुछ दिनों की बात है, और अगर यह बहुत जल्दी हो भी जाता है, तो हमारे लिए यह सामान्य है कि हम अपने देखने और खुद को महत्व देने के तरीके में बदलाव पर ध्यान न दें। इस प्रकार, गर्मियों के आगमन जैसी सामान्य बात हमारे स्वाभिमान को ठेस पहुंचा सकती है, आंशिक रूप से उस वातावरण में क्या होता है जिसके साथ हम लगातार बातचीत करते हैं: समुद्र तटों पर युवा और खुश लोगों के विज्ञापन एक ही समय में शरीर के कई हिस्सों को उजागर करने वाले फैशन से पहले पैराडाइसियाकल, सामाजिक दबाव, "रोमांस के बारे में अपेक्षाएं" ग्रीष्म ”, आदि

इन मामलों में, अक्सर ऐसा होता है कि बहुत से लोग यह मान लेते हैं कि इस समय आईने में देखकर वे जो महसूस करते हैं, वही वास्तव में उनकी परिभाषा को परिभाषित करता है। पहचान, और बाकी स्टेशनों ने खुद को इस बारे में न सोचने तक सीमित कर लिया है कि वे वास्तव में क्या हैं, इसे कपड़ों की परतों के नीचे छिपा रहे हैं... यह महसूस किए बिना कि गर्मी (और उन महीनों के आसपास की सभी सामाजिक गतिशीलता) एक वेधशाला नहीं है जो हमें किसी अन्य की तुलना में खुद को अधिक उद्देश्यपूर्ण तरीके से देखने की अनुमति देती है मौसम।

इस प्रकार, इस लेख में हम के मुद्दे को संबोधित करेंगे गर्मियों में जिस तरह से हम अत्यधिक जोखिम के शिकार होते हैं, उससे हमारे शरीर में असुरक्षा की भावना कैसे पैदा हो सकती है, हमारी अपनी छवि को प्रभावित करते हैं और चिंता की एक तस्वीर विकसित करते हैं।

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ग्रीष्म ऋतु का आगमन हमें स्वयं को भिन्न निगाहों से क्यों देखने पर मजबूर कर देता है?

यह समझने के लिए कि गर्मी हमें अपने शरीर से अलग तरह से कैसे संबंधित करती है, यह समझने के लिए सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि आत्म-सम्मान क्या है। यह मूल रूप से है जिस तरह से हमने खुद को समझना और महत्व देना सीखा है.

गंभीर न्यूरोडेवलपमेंटल समस्याओं के बिना सभी मनुष्यों की तरह, हम "मैं" की अवधारणा में सोचने में सक्षम हो जाते हैं और हम इसका उपयोग करते हैं लगातार हर दिन (क्योंकि वे सभी क्रियाएं जो हम रोजाना करते हैं और जो कुछ भी हमारी इंद्रियों द्वारा दर्ज किया जाता है, वह उस विचार से जुड़ा होता है "मैं" वे चीजें हैं जो हम करते हैं या जो हमारे साथ होती है), यह सीखना निरंतर है और हर किसी में स्वेच्छा से होता है या अनैच्छिक। इस प्रकार, चेतना वाले सभी लोगों में आत्म-सम्मान होता है, क्योंकि वे स्वयं से अनजान नहीं हो सकते।

अब, हम अपने बारे में जो सीख रहे हैं वह हमेशा एक मजबूत भावनात्मक आरोप से जुड़ा होता है। यह वस्तुनिष्ठ जानकारी को आंतरिक बनाने के बारे में नहीं है कि हम कौन हैं, या "I" के बारे में डेटा जिसे शब्दों और संख्याओं में घटाया जा सकता है। हम अपने बारे में जो जानते हैं वह हमें उदासीन नहीं छोड़ता, हमेशा हमें एक निश्चित तरीके से महसूस कराता है, और हमारे मूड को बदलने की एक बड़ी क्षमता रखता है।

ठीक है क्योंकि स्वयं की वह अवधारणा जीवित रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, आपको हमेशा किस चीज के प्रति बहुत संवेदनशील होना चाहिए हम इसके अनुकूल होने की कोशिश करने के लिए पर्यावरण के साथ बातचीत करके प्रयोग कर रहे हैं... हालांकि इसकी अच्छी चीजें हैं और इसकी बुरा। उदाहरण के लिए, यह हमें अक्सर यह सवाल नहीं करता है कि ऐसी स्थिति का कारण क्या है जो हमें अपने बारे में बुरा महसूस कराता है; हम केवल उन भावनाओं और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और मानते हैं कि वे इस बात का प्रतिबिंब हैं कि हम अपनी पहचान पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

गर्मियों के आगमन के साथ अक्सर ऐसा होता है: समाज कुछ ही हफ्तों में बदल जाता है, और तत्वों की एक श्रृंखला सक्रिय हो जाती है इन महीनों में हम क्या करने की आकांक्षा रखते हैं, और हमें किस तरह के (आदर्श) लोगों की आकांक्षा करनी चाहिए, इस बारे में अपेक्षाएं हमारे जैसे दिखो इसका मतलब यह है कि, इसे साकार किए बिना, हम खुद को समझते और महत्व देते समय एक और दृष्टिकोण अपनाते हैं, और यह कि हम अच्छे के लिए लेते हैं उन भावनाओं को गंभीर रूप से विश्लेषण किए बिना गर्मी हमारे आत्मसम्मान को इस तरह से क्यों प्रभावित करती है।

यह आसान है प्रकट सत्य के रूप में स्वीकार करें कि खुद को आईने में देखकर एक असफल व्यक्तिगत परियोजना होने का एहसास, यह तोड़ने की कोशिश करने के बजाय कि हम ऐसा क्यों महसूस करते हैं और हम उस विशिष्ट स्थिति में कैसा महसूस करते हैं, इसे इतना उच्च मूल्य क्यों देते हैं।

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इस तरह गर्मियों में हमारे शरीर के साथ असुरक्षा बढ़ सकती है

लेकिन... ऐसे कौन से विशिष्ट तरीके हैं जिनसे ग्रीष्मकाल हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है और दर्पण के सामने पीड़ा या चिंता की समस्याओं को झेलने की हमारी प्रवृत्ति को प्रभावित करता है? सच्चाई यह है कि ऐसे सैकड़ों कारक हैं जो व्यक्ति के आधार पर चलन में आ सकते हैं, लेकिन कुछ अन्य की तुलना में अधिक प्रासंगिक हैं। सामान्य तौर पर, मुख्य आमतौर पर निम्नलिखित होते हैं।

1. शरीर की छवि के पंथ की गहनता

मनुष्य बहुत कुछ देखने की भावना, और नई दृश्य-श्रव्य प्रौद्योगिकियों की प्रगति और इंटरनेट से जुड़े लोगों पर निर्भर करता है। तात्कालिकता की संस्कृति जिसने इसे बढ़ावा दिया है, हमें इसके अंतिम परिणामों तक ले गई है "एक छवि एक हजार के लायक है" शब्दों"।

इस हमें शरीर की छवि को हमारी पहचान के प्रतिबिंब के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करता है, इसलिए हमारे लिए स्वचालित रूप से और अर्ध-अचेतन रूप से जुनूनी हो जाना बहुत आसान है हमारे शरीर के छोटे-छोटे विवरण जिन्हें हम अपूर्णता मानते हैं क्योंकि वे सिद्धांतों में फिट नहीं होते हैं सुंदरता। दूसरे शब्दों में, हालांकि छवि का पंथ खुद के बारे में बुरा नहीं बोलता, यह परिस्थितियों को उत्पन्न करता है जब तक हमें अपने बारे में बुरा महसूस करने के लिए कारण नहीं मिल जाते, तब तक हमें स्वयं को आत्मनिरीक्षण करना आवश्यक है निकायों।

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2. सोशल मीडिया पर ओवर एक्सपोजर से बढ़ा सामाजिक दबाव

कई लोगों के लिए, अपने शरीर की छवियों को अपने सोशल नेटवर्क पर लगातार पोस्ट करना लगभग एक दायित्व है।. इसे देखते हुए, गर्मियों का आगमन उनकी अपनी असुरक्षाओं का फायदा उठाता है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि बिना किसी फोटो को प्रकाशित किए ऐसा करना स्विमसूट में या बहुत गर्मी के कपड़ों के साथ, इसे लगभग एक सनकीपन या संकेत के रूप में देखा जा सकता है कि आपके पास एक सुंदर शरीर नहीं है।

3. महिला शरीर की लिंग भूमिकाएं और यौनकरण

यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाओं पर खुद की देखभाल करने और हमेशा आकर्षक दिखने का बहुत अधिक दबाव होता है। इसमें हमें यह जोड़ना होगा कि उनके मामले में, एक व्यक्ति के रूप में स्वयं का मूल्य उस मूल्य से कहीं अधिक जुड़ा हुआ है जो एक यौन वांछनीय शरीर के रूप में है।

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4. समूह से संबंधित होने की भावना से जुड़ी समूह अपेक्षाएं

एक समूह से आत्म-बहिष्कृत व्यक्ति न होने का दबाव भी एक महत्वपूर्ण कारक खेल सकता है। हल्के कपड़े पहनने वाली गतिविधियों में भाग नहीं लेने के लिए दोस्तों या दोस्तों से या स्विमिंग सूट वह है ऐसा नहीं करना एक समस्या के रूप में देखा जा सकता है, जिसे उचित ठहराया जा सकता है, कुछ ऐसा जो स्वयं के शरीर और कम आत्मसम्मान के साथ असुरक्षा के वर्जित विषय को सामने लाता है।

5. अत्यधिक परहेज़ की संस्कृति

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई लोगों के लिए गर्मियों का आगमन आहार का पालन करने की आवश्यकता के साथ हाथ से जाता है, हालांकि वे बेचे जाते हैं एक स्वस्थ शरीर के लिए एक रणनीति के रूप में, वे वास्तव में कैलोरी पर कड़े नियंत्रण के कारण एक तनाव और चिंता बम हैं अंतर्ग्रहण और खाद्य पदार्थों के प्रकार जो वे प्रस्तावित करते हैं (या वे सीधे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी खराब हो सकते हैं क्योंकि वे नेतृत्व करते हैं कुपोषण)। गलत खाद्य पदार्थों से बचने का यह जुनून और उनके द्वारा प्रचारित स्वास्थ्य समस्याओं दोनों हैं ऐसे तत्व जो मनोवैज्ञानिक जटिलताओं की ओर अग्रसर होते हैं जैसे कि सामान्यीकृत चिंता, अनिद्रा, मनोवैज्ञानिक अफवाह, आदि।

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