हमारे पैर क्यों सोते हैं?

हम सभी ने अपने निचले अंगों में से एक में झुनझुनी और सुन्नता की अनुभूति का अनुभव किया है। ऐसा तब होता है जब हम कुछ देर तक एक ही पोजीशन में बैठे रहते हैं और एक पैर को दूसरे से दबा रहे होते हैं। जब हम सोफे या कुर्सी से उठते हैं, तो हम अपना पैर नीचे रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह जवाब नहीं देता है और हम कहते हैं कि "हमारा पैर सो गया है".

सुन्नता और झुनझुनी आमतौर पर चुभन के साथ होती है, लेकिन धीरे-धीरे सभी लक्षण कम हो जाते हैं और कुछ मिनटों के बाद पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

यह सनसनी काफी सामान्य है और इसे पारेषण के रूप में जाना जाता है, लेकिन आम धारणा के विपरीत, यह सिंचाई की कमी पर निर्भर नहीं करता है और तंत्रिका तंत्र से अधिक संबंधित है। पैर का सुन्न होना, जिसे चिकित्सा क्षेत्र में पेरेस्टेसिया के रूप में जाना जाता है, तंत्रिका संपीड़न या इसकी सूजन की स्थिति के कारण होता है।

इस लेख में हम पैर सुन्न होने के विभिन्न संभावित कारणों के बारे में बताएंगेपैथोलॉजिकल और नॉन-पैथोलॉजिकल सहित।

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पैरों का पेरेस्टेसिया क्या है?

पैरों के पारेषण को इस प्रकार वर्णित किया गया है

निचले अंगों में अनुभव की गई सुन्नता और झुनझुनी सनसनी. यह आम तौर पर गंभीर नहीं होता है और प्रकट होने के कुछ ही मिनटों के भीतर गायब हो जाता है, लेकिन कभी-कभी यह किसी अन्य स्थिति के कारण हो सकता है, आमतौर पर पैथोलॉजिकल।

जब हम एक पैर को दूसरे के ऊपर रखकर बैठने पर नसों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो वे ठीक से काम करना बंद कर देते हैं, यह पैर को हिलाने की असंभवता में तब्दील हो जाता है; हालांकि, दबाव को कम करके, सामान्य रूप से, सब कुछ फिर से सही ढंग से काम करता है और हम गतिशीलता प्राप्त करते हैं।

लंबे समय तक क्रॉस लेग करके बैठे रहने पर, डाला गया दबाव पैर की नसों को संकुचित कर सकता है. यह मस्तिष्क और निचले अंगों में समाप्त होने वाली नसों को सही ढंग से संचार करने से रोकता है, तंत्रिका आवेग नहीं आते हैं। पैरों के पेरेस्टेसिया से प्रभावित मुख्य नसें धड़ और पीठ के निचले हिस्से से निकलती हैं और पंजों तक पहुंचती हैं।

यदि पैरों में सुन्नता का मुख्य कारण पेरेस्टेसिया है, तो यह जलन के साथ भी हो सकता है, झुनझुनी, और त्वचा में जलन (जैसे कि यह "क्रॉल" हो जाएगा), अस्थायी गतिहीनता के अलावा विशेषता।

आसन बदलने से स्तब्ध हो जाना और पेरेस्टेसिया के साथ आने वाले सभी लक्षण गायब हो जाने चाहिए. अक्सर स्थिति बदलने और क्रॉस-लेग्ड या एक पैर को दूसरे के ऊपर रखने से बचने से पोस्टुरल पेरेस्टेसिया से बचा जा सकता है और रोका जा सकता है।

यह स्थिति गैर-रोगजनक हो सकती है और गर्भावस्था से उत्पन्न हो सकती है; इस मामले में पेरेस्टेसिया के विभिन्न मूल हैं, जो न केवल सिस्टम के साथ करना है नर्वस, बल्कि हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों के साथ भी जो इस प्रक्रिया के दौरान अनुभव किए जाते हैं गर्भावधि।

लेकिन कभी-कभी, पेरेस्टेसिया अन्य कम या ज्यादा गंभीर स्थितियों से उत्पन्न हो सकता है।. कुछ मामलों में, पैरों में सुन्नता किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण हो सकती है, जैसे एकाधिक काठिन्य, मधुमेह या फाइब्रोमायल्गिया, जहां लक्षणों में स्तब्ध हो जाना शामिल है पैर।

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पैरों में पेरेस्टेसिया के मुख्य कारण

आम तौर पर, पैरों में सुन्नता और झुनझुनी की उत्पत्ति पोस्टुरल होती है। हालांकि, अगर यह स्थिति बार-बार होती है और इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो यह एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है।

पेरेस्टेसिया का सबसे आम कारण निम्नलिखित को शामिल कीजिए।

1. घाव

कुछ चोटों से पैरों तक जाने वाली नसों पर दबाव पड़ने की संभावना होती है, और संवेदी गड़बड़ी का कारण बनता है; उदाहरण के लिए, साइटिका आमतौर पर रीढ़ की समस्या के कारण होता है। सबसे आम चोटें जो नसों पर दबाव डाल सकती हैं और पैर और पैर सुन्न हो जाते हैं, जो धड़, पीठ के निचले हिस्से, पैरों, टखनों और पैरों में होते हैं।

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2. मधुमेह

कुछ मधुमेह रोगियों में एक प्रकार की तंत्रिका क्षति विकसित होती है जिसे मधुमेह न्यूरोपैथी कहा जाता है। मधुमेही न्यूरोपैथी आमतौर पर पैरों में सुन्नता, झुनझुनी और दर्द का कारण बनती है, लेकिन अपने सबसे गंभीर रूप में यह फैल सकता है और पूरे पैर में समान लक्षण पैदा कर सकता है।

3. बाहरी धमनी की बीमारी

पैर शरीर के अंगों में से एक हैं जो परिधीय धमनी रोग से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। परिधीय धमनी रोग वाले लोग शरीर के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन का अनुभव करते हैं। (आमतौर पर पैर और कूल्हे) जब वे किसी प्रकार का शारीरिक प्रयास करते हैं जैसे चलना या सीढ़ियाँ चढ़ना। रोग से प्रभावित कुछ लोगों को भी स्थिति के लक्षणों के रूप में पैरों में सुन्नता और कमजोरी का अनुभव होता है।

परिधीय धमनी रोग (पीएडी) पैरों, बाहों और पेट में परिधीय धमनियों के संकुचित होने के कारण होता है। धमनियों के सिकुड़ने से उनकी पंप करने की क्षमता कम हो जाती है और रक्त प्रवाह कम हो जाता है।

परिधीय धमनी रोग के लक्षण आमतौर पर कुछ मिनटों के आराम के बाद दूर हो जाते हैं।, शारीरिक व्यायाम के अभ्यास के बाद।

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4. ट्यूमर

सौम्य (गैर-कैंसरयुक्त) ट्यूमर, सिस्ट, फोड़े और नोड्यूल्स की वृद्धि मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकता है या पैरों और पैरों का कोई हिस्सा।

यह दबाव पैरों और पैरों में रक्त के प्रवाह को रोकता है, जिससे पेरेस्टेसिया होता है।

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5. शराब की खपत

शराब जहरीली होती है, इसका मतलब यह है कि यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। शराब तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, और सुन्नता के लक्षणों के लिए जिम्मेदार नसों को प्रभावित कर सकती हैविशेष रूप से पैरों पर

पुरानी शराब बी विटामिन के स्तर को कम करती है, जैसे बी -1 (थियामिन), बी -9 (फोलेट), और बी -12। इन विटामिनों के कम स्तर तंत्रिका क्षति से संबंधित हैं जो पारेषण का कारण बनता है।

6. fibromyalgia

फाइब्रोमायल्गिया एक पुरानी या दीर्घकालिक बीमारी मानी जाती है। फाइब्रोमायल्गिया के रोगियों को व्यापक शरीर में दर्द, बेचैनी और कोमलता का अनुभव होता है. कुछ प्रभावित लोग ऊपरी और निचले दोनों हिस्सों में सुन्नता और झुनझुनी का अनुभव करने की भी रिपोर्ट करते हैं।

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7. कटिस्नायुशूल

पीठ के निचले हिस्से की समस्याएं, जैसे काठ का टूटना या हर्नियेशन, रीढ़ की हड्डी में उत्पन्न होने वाली नसों को संकुचित कर सकता है और निचले अंगों के साथ संवाद करें। यह दबाव सुन्नता या संवेदी गड़बड़ी पैदा कर सकता है।

सबसे आम तंत्रिका संबंधी (नसों को प्रभावित करने वाली) स्थितियों में कटिस्नायुशूल है, जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका की जलन या चुटकी का वर्णन करता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका शरीर की सबसे लंबी तंत्रिका है, यह पीठ के निचले हिस्से से निकलती है और नितंबों और पैरों से गुजरते हुए पैरों तक पहुँचती है। अन्य नसों की तरह, यदि यह अन्य स्थितियों या आघात के कारण चिड़चिड़ी या संकुचित हो जाती है, तो व्यक्ति को पैरों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव हो सकता है।

8. टार्सल टनल सिंड्रोम

टार्सल टनल सिंड्रोम पश्च टिबियल तंत्रिका के संपीड़न या चोट के परिणाम, जो पैर के पिछले हिस्से से नीचे की ओर दौड़ता है और एड़ी और पैर के तलवों को संक्रमित करता है।

तर्सल सुरंग टखने के अंदर स्थित एक संकीर्ण चैनल या सुरंग से मेल खाती है। टार्सल टनल सिंड्रोम टखनों और एड़ी सहित पैर के सभी हिस्सों में सुन्नता, झुनझुनी, चुभन और कभी-कभी जलन का कारण बनता है।

9. पारेषण और गर्भावस्था

गर्भवती लोगों में पेरेस्टेसिया आम और अक्सर होता है। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान पैरों का सुन्न होना और झुनझुनी होना हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों के परिणाम हैं भ्रूण की जरूरतों को पूरा करने और बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करने के लिए उत्पादित। कुछ मामलों में, यह एक चुटकी तंत्रिका हो सकती है, जैसे कि कटिस्नायुशूल या मेराल्जिया पेरेस्टेटिका (बाद की उत्पत्ति बहुत कम होती है)।

हालांकि गर्भावस्था में सुन्नता और झुनझुनी के अधिकांश मामले सामान्य हैं, कुछ और गंभीर स्थितियां हैं जिनमें सुन्नता और झुनझुनी लक्षण शामिल हैं। इसलिए, पेरेस्टेसिया के किसी भी प्रकटन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर यह पेट में दर्द या गंभीर सूजन जैसे अन्य लक्षणों के साथ होता है।

निष्कर्ष

पैरों का पेरेस्टेसिया आम है। खराब मुद्रा से अनुभव होने वाली झुनझुनी और सुन्नता गंभीर नहीं है और आम तौर पर कुछ मिनटों के बाद इसकी सभी अभिव्यक्तियां गायब हो जाती हैं। हालांकि, पेरेस्टेसिया जो कालानुक्रमिक रूप से होता है और कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, कभी-कभी तंत्रिका की पिंचिंग का परिणाम हो सकता है पैरों के लिए, जैसे कि कटिस्नायुशूल या मेटाकार्पल टनल सिंड्रोम के मामले में, और अन्य मामलों में यह एक रोग संबंधी स्थिति की उपस्थिति का संकेत हो सकता है अंतर्निहित। पैर सुन्न होने की सबसे आम रोग स्थितियों में से हैं: मधुमेह, शराब का उपयोग, असामान्य वृद्धि जैसे ट्यूमर, फाइब्रोमायल्गिया और धमनी रोग परिधीय।

गर्भावस्था में, अनुभव किए जाने वाले शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, पेरेस्टेसिया आमतौर पर दूसरे या तीसरे तिमाही में दिखाई देता है। गर्भावस्था के दौरान पैरों का सुन्न होना आम है और अगर इसके साथ अन्य लक्षण न हों तो यह गंभीर नहीं है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान अनुभव होने वाले किसी भी बदलाव के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा उचित होता है।