छुट्टी पर नहीं जा पाने के कारण भावनात्मक रूप से प्रबंधित करने के लिए 7 रणनीतियाँ

छुट्टी की अवधि कई लोगों के लिए वर्ष की सबसे प्रत्याशित घटनाओं में से एक है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह वास्तविकता हमेशा कुछ कार्य मॉडल से जुड़ी जिम्मेदारियों के साथ फिट नहीं होती है और पेशेवर प्रदर्शन। इस कारण से, कुछ लोग ऐसे नहीं हैं जो अपनी मर्जी से छुट्टी पर जाने का जोखिम नहीं उठा सकते, कुछ ऐसा जो न केवल हताशा और व्यक्तिपरक असुविधा पैदा कर सकता है, बल्कि नौकरी में जलन भी पैदा कर सकता है और डिमोटिवेशन

यही कारण है कि हमारी मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक रणनीतियों की एक श्रृंखला स्थापित की जानी चाहिए उन हफ्तों का सर्वोत्तम संभव तरीके से सामना करें जिनमें हम समुद्र तट पर हर चीज से डिस्कनेक्ट होना चाहते हैं, दूर के शहरों में या प्रकृति के बीच में।

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जब चाहें छुट्टी पर न जा पाने का सामना करने और आत्मसात करने के टिप्स

नीचे हम निराशा के प्रबंधन पर केंद्रित भावनात्मक प्रबंधन युक्तियों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं और आपकी पसंद की छुट्टी होने की असंभवता से उत्पन्न होने वाली संभावित डिमोटिवेशन मजा लेना।

1. भविष्य की छुट्टी निर्दिष्ट करें

हालाँकि हम वर्तमान समय में छुट्टी पर नहीं जा सकते हैं, यह बहुत मददगार है एक छुट्टी का समय निर्धारित करें जो हमें कुछ हफ्तों या महीनों के लिए आराम करने और आनंद लेने की अनुमति देता है.

उस क्षण को निर्दिष्ट करें जिसमें हम भविष्य की तारीख में छुट्टी पर जा सकते हैं, हमें एक होने की अनुमति देगा लक्ष्य का अस्थायी संदर्भ जिस पर हम जल्दी या बाद में पहुंचेंगे, और वह एक तत्व के रूप में काम करेगा प्रेरक।

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2. काम

की संभावना का पता लगाएं काम (छुट्टियों के दौरान काम करना) एक अभ्यास है फ्रीलांसरों और डिजिटल खानाबदोशों के लिए अत्यधिक अनुशंसित जो एक छुट्टी गंतव्य की यात्रा करना चाहते हैं लेकिन उन्हें काम करना जारी रखना चाहिए।

काम में मूल रूप से दूसरे शहर या देश में जाना और वहां से कुछ के लिए काम करना शामिल है दिन, खाली समय की अवधि के दौरान कम से कम आंशिक रूप से डिस्कनेक्ट करने के लिए जिससे वे कर सकते हैं मजा लेना।

यह अभ्यास अत्यधिक प्रभावी है, क्योंकि यह हमें दैनिक कार्य के बाद अपने खाली समय का अधिकतम लाभ उठाने की अनुमति देता है, और उस समय के दौरान अन्य शहरों या देशों को जानने की संभावना प्रदान करता है जिसमें हम उस गंतव्य में रहते हैं पर्यटक।

3. छुट्टी की अवधि के दौरान गतिविधियों का लाभ उठाएं

उन चरणों के दौरान जिनमें अधिकांश लोग छुट्टी के दिन मांगते हैं संगीत या सिनेमा से संबंधित कई सांस्कृतिक गतिविधियाँ खुली हवा में आयोजित की जाती हैं, अनुभव है कि हमारे दैनिक कार्यदिवस समाप्त होने के बाद हम तीव्रता से जी सकते हैं, भले ही हमारे पास वे दिन न हों। इस तरह, हम इस विचार से छुटकारा पा लेंगे कि हम छुट्टियों के मौसम के किसी भी पहलू का आनंद नहीं ले सकते हैं, हमारे साथ जो कुछ भी होता है उसके बारे में बहुत निराशावादी और नाटकीय दृष्टि को प्रभावित किए बिना।

इन गतिविधियों को अपने कार्य दायित्वों के साथ संयोजित करने के लिए, हमें निम्न बनाए रखना चाहिए: हर समय समय का सही संगठन, जो हमें अवकाश गतिविधियों को निर्धारित करने की अनुमति देता है बाद में।

4. बूस्ट टाइम ऑप्टिमाइज़ेशन

यदि हम उन सभी अवसरों का लाभ उठाना चाहते हैं जो गर्मी का समय हमें प्रदान करता है और रात होने से पहले हमारे पास जो लंबा समय है; अपने काम के समय को अनुकूलित करके हम उस विचार का उपयोग करेंगे कि हम "छुट्टी के समय" में हैं हमें बेहतर प्रदर्शन करने और लंबित कार्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित करने के लिए.

अपने कार्य दिवस को समाप्त करने से पहले हमारे पास शेष समय का लाभ उठाने के लिए पैंतरेबाज़ी के लिए जगह होगी दिन का और सभी प्रकार की मनोरंजक गतिविधियों या सामाजिक समारोहों को अपने सर्वश्रेष्ठ के साथ करने में सक्षम हो दोस्त।

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5. प्रश्न सामाजिक रूप से साझा अवकाश अपेक्षाएं

जिस उपभोक्ता समाज में हम रहते हैं वह उम्मीदों और कृत्रिम जरूरतों की एक श्रृंखला का निर्माण करता है अपने उत्पादों को आम जनता को बेचते हैं, और इस घटना का उपयोग छुट्टी स्थलों को बेचने के लिए भी किया जाता है निर्धारित।

मीडिया, विज्ञापन और हाल ही में सामाजिक नेटवर्क वे तट पर भीड़भाड़ वाले पर्यटन स्थलों के आधार पर अवकाश अवकाश मॉडल को बढ़ाने में योगदान करते हैंजिसमें लगातार खरीदारी पर बड़ी रकम खर्च करनी पड़ती है।

छुट्टियों के अवकाश की इन अपेक्षाओं पर सवाल उठाना और छुट्टियों के रूढ़िवादी मॉडल से भागना हमें अपने खर्च करने के अन्य तरीकों को महत्व देने की अनुमति देगा छुट्टियाँ, उदाहरण के लिए, हमारे शहरों में नए स्थानों की खोज करना या आस-पास के आकर्षक शहरों का दौरा करना, कुछ ऐसा जो किसी भी समय किया जा सकता है वर्ष का।

6. तुलना से बचें

उसी तरह, जिस तरह से छुट्टी के अवकाश की अपेक्षाओं पर सवाल उठाना हमारे लिए बहुत मददगार हो सकता है आधुनिक उपभोक्ता समाजों में, यह भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि हम अपनी तुलना की तुलना उन समाजों से न करें और किसी की नहीं, विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क में "आसन" के युग में.

अन्य लोगों के साथ हमारी छुट्टियों की योजनाओं की तुलना करने का तथ्य हमें बुरा महसूस करा सकता है, क्योंकि हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो सामाजिक रूप से हमसे अधिक मूल्यवान अनुभव करता है।

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7. खुद के लिए समय निकालें

गर्मी की छुट्टियां आराम करने के लिए एक बहुत ही आवश्यक अवधि है और यह इन महीनों में है जब हमें संयोजन करना चाहिए आराम करने या गतिविधियों को अंजाम देने में सक्षम होने के लिए दिन में कुछ घंटे खोजने के तथ्य के साथ दैनिक कार्य सुखद।

एक दैनिक अंतराल की तलाश में उन सभी चीजों को करने के लिए जो हमें सबसे ज्यादा भरती हैं और जो हमें खुश करती हैं, हम अपनी भलाई, अपने अच्छे हास्य को बढ़ाने में सक्षम होंगे और हम अपने काम के लिए ऊर्जा को रिचार्ज करने में सक्षम होंगे।

कोई भी गतिविधि जो हमें खुश करती है, छुट्टी की अवधि के दौरान निराशा पर काबू पाने और खुशी प्राप्त करने के लिए अच्छी हो सकती है।

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