6 आत्म-धोखे जो हमें विलंब की ओर ले जाते हैं

विलंब व्यवहार का वह पैटर्न है जिसके द्वारा कुछ लोग शुरुआत में देरी करते हैं कोई भी गतिविधि, दायित्व या दैनिक कार्य जिसमें आपको भाग लेना चाहिए, काम और पेशेवर दोनों के साथ-साथ सामाजिक या परिवार।

तर्कसंगत विचार की आड़ में, हम अक्सर शब्दों के साथ छिप जाते हैं और एक झूठे तर्क के साथ तर्कहीन निर्णय जो हमें किसी भी शुरुआत में देरी करने के लिए प्रेरित करते हैं काम किया।

विलंब के मामले में, इस प्रकार के विचार हैं जिन विचारों के साथ हम काम शुरू करने के क्षण को स्थगित करने के लिए खुद को बहकाते हैं और साथ ही इसके बारे में बुरा महसूस न करने का प्रयास करते हैं. वे मानसिक जाल हैं जो हमें आराम करने, मौज-मस्ती करने या इसके अलावा कुछ भी करने के प्रलोभन में पड़ने के लिए प्रेरित करते हैं वह दायित्व जिसे हमें पूरा करना चाहिए और जो संचित कार्य से संबंधित चिंताओं के बारे में सोचे बिना हमारा ध्यान भटकाता है।

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आत्म-धोखे के मुख्य रूप जो हमें विलंब की ओर ले जाते हैं

यहां आत्म-धोखे और "मानसिक जाल" की एक सूची है जो हमें "मैं इसे बाद में करूंगा" में गिरने के लिए प्रेरित करता हूं।

1. "मैं कुछ घंटों की नींद का लाभ उठा सकता हूँ"

यह विश्वास करना कि हम काम के लिए घंटों की नींद का उपयोग कर सकते हैं, एक गलती और एक अस्वास्थ्यकर आदत है, क्योंकि यदि हम नहीं करते हैं यदि हम रात में पर्याप्त अच्छी नींद लेते हैं, तो हमें दिन में ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होगी। अगला।

स्वास्थ्य पेशेवर हर रात 7 से 9 घंटे के बीच सोने की सलाह देते हैं, क्योंकि यही वह समय होता है जब सुबह में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए हमारे शरीर को ठीक से आराम करने और ऊर्जा चार्ज करने की आवश्यकता होती है अगला।

यह स्पष्ट है कि एक नींद वाले व्यक्ति का खराब आराम वाला मस्तिष्क जो उसके अनुरूप घंटों सोता नहीं है आप कम अच्छा प्रदर्शन करेंगे और ध्यान केंद्रित करने और किसी भी प्रकार के कार्य दायित्व का सामना करने के लिए कम तरोताजा होंगे.

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2. यह मानते हुए कि हमने अभी तक पर्याप्त आराम नहीं किया है

एक दिन शुरू करने से पहले अक्सर काम की अवधि और विलंब में टूट जाता है हमारे दायित्वों के साथ काम करने के लिए नीचे उतरने से पहले ऊर्जा की वसूली के लिए काम किया जाता है श्रम।

कुछ मामलों में, काम शुरू करने के समय में अत्यधिक देरी हो सकती है, यह देखते हुए कि हमने अभी तक मौज-मस्ती करने की अपनी इच्छा को संतुष्ट नहीं किया है, अर्थात, कि ध्यान भटकाने या मौज-मस्ती करने के बारे में सोचकर, हम ऐसा करने से रोकने और काम पर जाने के लिए बहुत निराश महसूस करेंगे.

यह सोचना कि हमें थोड़ा और आराम करने की आवश्यकता है क्योंकि इस तरह हम बेहतर प्रदर्शन करेंगे, उल्टा है, ठीक उसी समय जब हम अंत में शुरू करते हैं काम पर उतरना इसलिए है क्योंकि हम आराम के उस समय को समाप्त करने में कामयाब रहे हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि सबसे कठिन काम शुरू करना है।

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3. विश्वास है कि बहुत सारा संचित कार्य हमें प्रेरित करेगा

एक और आत्म-धोखा जो हमारा मस्तिष्क गर्भ धारण करता है और जो हमें सीधे विलंब की ओर ले जाता है, वह है इस बात पर विचार करें कि बहुत सारे काम या कई संचित कार्य हमें भविष्य में और अधिक प्रेरित करेंगे जब हम शुरू करेंगे काम करने के लिए।

यह संकट के समय या दबाव में हमारे प्रदर्शन के बारे में विकृत दृष्टिकोण रखने से होता है। और यह विचार करने के लिए कि हम महत्वपूर्ण परिस्थितियों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जब सच्चाई यह है कि यह वास्तव में दूसरी तरफ होता है।

जब हम खुद को बेहतर तरीके से व्यवस्थित करते हैं और जब हमारे पास करने के लिए बहुत काम होता है तो लोग बेहतर प्रदर्शन करते हैं हम आमतौर पर तनावग्रस्त हो जाते हैं, हम बेहतर प्रदर्शन करते हैं और बड़ी मात्रा में होने के कारण हम तीव्र असुविधा महसूस करते हैं लंबित कार्य।

4. सोचो हम दबाव में बेहतर काम करेंगे

यह सोचकर कि अपने आप को परीक्षा में डालने से संतोष होगा और अंतिम में यह सब करने के दबाव में खुद को डाल देंगे क्षण आत्म-धोखे या विचार मॉडल में से एक है जो हमें अपना काम जल्द से जल्द शुरू करने से रोकता है इससे पहले।

इसके विपरीत, जो वास्तव में किसी के आत्म-सम्मान को पुष्ट करता है, वह है विचारों से तथ्यों की ओर बढ़ना और अनुशासन का होना चीजों को जल्दी और खराब तरीके से करने के बजाय, अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए समय का अच्छी तरह प्रबंधन करना बेकरार।

एक काम व्यवस्थित और पर्याप्त समय के साथ किया जाता है ताकि चीजें अच्छी तरह से की जा सकें अंतिम उत्पाद में सच्ची सफलता सुनिश्चित करेगा, और हमारे ग्राहकों से सकारात्मक पहचान सुनिश्चित करेगा। वरिष्ठ।

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5. "मैं तैयार नहीं हूं": असफलता का डर

असफलता का डर क्लासिक कारणों में से एक है, जिसके कारण लोग अपने दैनिक कार्यों में विलंब करते हैं, और इनमें से एक है लाखों लोगों के मन में प्रतिदिन उत्पन्न होने वाली बड़ी बाधाएं और जो उन्हें अपने काम में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने से रोकती हैं काम किया।

यह मानते हुए कि हम इसे अच्छी तरह से नहीं करेंगे या यह सुनिश्चित करते हुए कि हम सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं जो कार्य हमें सौंपे गए हैं, वे सोचने का एक तरीका है जो हमें खुद से अधिक से अधिक लाभ उठाने से रोकता है।

डर के बंधन में बंधने के बजाय अपने सोचने के तरीके को बदलना जरूरी है उन विचारों का मनोरंजन करना शुरू करें जो अधिक सकारात्मक नहीं हैं, लेकिन अधिक रचनात्मक हैं भविष्य के बारे में और हमारे दैनिक प्रदर्शन के बारे में। यह विश्वास करने का तथ्य कि हम अभी तक अपने कार्य दायित्वों को पूरा करने के लिए तैयार नहीं हैं, इसे गलत करने के डर से निकटता से संबंधित है।

इस प्रकार की सोच में यह विचार करना शामिल है कि हमें अधिक तैयारी की आवश्यकता है या कि थोड़ा और आराम करके हम अपने कार्य को अधिक परिश्रम और सफलता की अधिक संभावनाओं के साथ शुरू करने में सक्षम होंगे।

फिर, यह एक विचार पैटर्न है जो हमारे साथ जाने से बचने के बहाने के रूप में कार्य करता है काम, जो विफलता के डर के साथ-साथ आंतरिक अनिर्णय और संगठन की कमी दोनों से संबंधित है सामान्य।

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6. मुझे पहले अनिर्णय पर काबू पाने की जरूरत है

एक कार्यकर्ता की ओर से अनिर्णय भी आमतौर पर काम करने के क्षण में विलंब करने और चरम पर देरी करने का पर्याप्त कारण होता है। इस मामले में, आत्म-धोखा यह मान रहा है कि इस प्रकार की समस्याएं पिछले चरण में हल हो जाती हैं जब हम काम पर जाते हैं समस्या को हल करने के लिए, जब वास्तव में जटिल निर्णय लेने का सबसे अच्छा तरीका हमारे कार्यों में शामिल होना है।

हम अनिर्णय से किसी भी कार्य को विकसित करने में आने वाली कठिनाइयों की एक श्रृंखला को समझते हैं मेहनती, संगठित, प्रेरित और इस विश्वास के साथ कि हम हर चीज में अच्छा कर रहे हैं पल।

कुछ लोगों को लगता है कि किसी भी असाइनमेंट पर काम शुरू करने के लिए उन्हें कुछ समय इंतजार करना पड़ता है, कि वे मानते हैं कि वे इसे सफलतापूर्वक नहीं कर पाएंगे या वे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। सफलता।

इसके बजाय, जितनी जल्दी हो सके काम करना शुरू करना महत्वपूर्ण है, खुद पर विश्वास करते हुए, अपनी संभावनाओं पर और वह प्रयास और कड़ी मेहनत देर-सबेर रंग लाएगी।

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