ईएमडीआर थेरेपी में क्या शामिल है, इसे समझने की कुंजी

यदि आपने कभी किसी को यह कहते सुना है कि वे ईएमडीआर (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रिप्रोसेसिंग) थेरेपी में हैं और यह कि "आंखों की गति" उसे उसके साथ क्या हो रहा है, उसे संसाधित करने और काम करने में बहुत मदद कर रही है, आपने सोचा होगा कि वास्तव में ईएमडीआर थेरेपी में क्या शामिल है और कैसे काम करता है।

इस संक्षिप्त लेख में मैं आपको उन वैज्ञानिक आधारों के बारे में बताऊंगा जो चिकित्सा के इस मॉडल का समर्थन करते हैं और आंखों की गति या "द्विपक्षीय उत्तेजना" का उपयोग कैसे किया जाता है एक ऐसे साधन के रूप में जिसके माध्यम से मन अत्यधिक भावनात्मक आवेश वाली दर्दनाक घटनाओं या स्थितियों को पुन: संसाधित करता है, जिसे अशांतकारी के रूप में अनुभव किया जाता है। यह पुनर्संसाधन इन परिस्थितियों के प्रति 'असामान्य या चरम' संवेदनशीलता को कम करने या समाप्त करने का प्रबंधन करता है जिसे डिसेन्सिटाइजेशन कहा जाता है), जिससे व्यक्ति को दर्द और परेशानी से मुक्त होकर अपना जीवन जीने की अनुमति मिलती है इन।

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ईएमडीआर चिकित्सीय हस्तक्षेप वास्तव में क्या है?

आरंभ करने के लिए, यह ज्ञात है कि

किसी परिस्थिति का नकारात्मक तरीके से अनुभव करना या किसी आघात से गुजरना, सूचना के संसाधित होने के तरीके को प्रभावित कर सकता है. इस प्रकार, उस तथ्य की धारणा को एक महत्वपूर्ण भावनात्मक प्रभार के साथ संग्रहीत किया जाता है, जो उस स्थिति पर निर्भर करता है जो है स्थिति को जीते हुए अनुभव किया जाता है, और जो स्वयं को शारीरिक लक्षणों और/या के रूप में प्रकट कर सकता है मनोवैज्ञानिक।

इस तरह, इस स्थिति के बारे में संवेदी जानकारी (छवियां, ध्वनियां, स्वाद, आदि) के साथ-साथ विचार, भावनाएं, संवेदनाएं और विश्वास दोनों हैं एक तीव्र नकारात्मक चार्ज के साथ स्मृति (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक) में संग्रहीत और स्वचालित रूप से चालू हो जाते हैं जब कुछ वर्तमान स्थिति उन्हें सक्रिय करती है, जिससे दिन-प्रतिदिन प्रभावित होता है व्यक्ति।

यह ठीक इसी के भंडारण में है दर्दनाक अनुभव जहां ईएमडीआर थेरेपी का प्रभाव होगा, इसका मुख्य उद्देश्य इसे अधिक अनुकूल तरीके से अनुभव करना है। ईएमडीआर थेरेपी चिकित्सक के हाथ के बाद आंखों की गति की एक सरल तकनीक नहीं है; ज्ञान को लागू करने और महत्वपूर्ण लाभ प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए उपचार में कुछ चरणों का पालन किया जाना चाहिए, उस व्यक्ति के इतिहास को जानने से जो हमसे परामर्श करता है, यह आकलन करने के लिए कि क्या इस प्रकार की चिकित्सा व्यक्ति के लिए उपयुक्त है और वे उपचार से क्या हासिल करना चाहते हैं।

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EMDR. के साथ चिकित्सीय प्रक्रिया के भाग

एक दर्दनाक अनुभव के भंडारण तक पहुँचने के लिए, मनोचिकित्सक - सलाहकार की मदद से - द्वारा शुरू होता है अपने इतिहास के बारे में जानकारी एकत्र करें, मनोचिकित्सा के लक्ष्यों को परिभाषित करें और स्थापित करें जिन्हें उपचार के 'लक्ष्य' कहा जाता है।

अतीत या वर्तमान की यादें, जिन्होंने उस समस्या को जन्म दिया है जिससे आप पीड़ित हैं, का पता लगाया जाता है, साथ ही यह भी पता लगाया जाता है कि क्या अतीत में कोई संबंधित प्रारंभिक घटना है; इसके अलावा, यह ट्रैक करता है कि व्यक्ति में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर कौन से लक्षण हैं और यदि कोई निदान है। इस तरह, यह पहचानता है कि वर्तमान में समस्या क्या है और भविष्य में इसका सामना करने के लिए कौन से कौशल सीखे जा सकते हैं।

इस पहले चरण के बाद, यह आवश्यक है कि चिकित्सक विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से व्यक्ति के साथ यह जाँच करे कि वे उसके लिए सहज हैं, कि वह सुरक्षित है और वह द्विपक्षीय उत्तेजना के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं. यह अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, जैसे आंखों को एक तरफ से दूसरी तरफ क्षैतिज रूप से (या तिरछे) घुमाना पैरों पर उसके हाथों के हल्के नरम स्ट्रोक, एक और दूसरे को बारी-बारी से, या छाती के ऊपरी हिस्से पर (तथाकथित 'गले लगाना') तितली)।

द्विपक्षीय उत्तेजना के माध्यम से, प्रत्येक निर्दिष्ट 'लक्ष्य' पर काम किया जाता है। जबकि यह किया जा रहा है और स्थापित प्रोटोकॉल का पालन किया जा रहा है ताकि उत्तेजना मस्तिष्क के स्तर पर अपना कार्य करे, सलाहकार सामान्य रूप से समझाते हैं कि वे देखते हैं स्मृति जितनी अधिक दूर होती है, वे स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने लगते हैं, अपने बारे में अलग तरह से सोचते हैं और इसलिए, अनुभव से जुड़ी शारीरिक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं। दर्दनाक।

इसका मतलब यह नहीं है कि असुविधा या समस्या पैदा करने वाली स्थिति को भुला दिया जाता है।; यह अभी भी याद किया जाता है, लेकिन अधिक दूर के रूप में, अतीत से संबंधित है और अधिक परिपक्व और इसलिए, अधिक कार्यात्मक दृष्टिकोण से देखा जा रहा है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सामान्य तौर पर, EMDR सत्र के दौरान चिकित्सक शब्दों के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है ताकि उत्तेजना के प्रदर्शन के दौरान रोगी द्वारा किए जा रहे पुनर्संसाधन में हस्तक्षेप न हो द्विपक्षीय। यहाँ जो आवश्यक है वह स्मृति के भीतर और सलाहकार के भीतर हो रही यादों के बीच सूचना का संबंध है और यह अनायास होता है।

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समापन...

वर्तमान में इसका कोई पूर्ण उत्तर नहीं है कि इस प्रकार की उत्तेजना सूचना पुनर्संसाधन में मदद क्यों करती है; अनुसंधान भी कैसे का जवाब देना जारी रखता है। हालांकि, ईएमडीआर वैज्ञानिक रूप से आघात और आघात के सफल उपचार के लिए मान्यता प्राप्त है और मान्यता प्राप्त है (हाँ, पूंजी टी के साथ और छोटे टी के साथ), जिसमें शामिल हैं अभिघातज के बाद का तनाव विकार (पीटीएसडी)। इसी तरह, ईएमडीआर थेरेपी के साथ उपचार मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है ऐसा लगता है कि स्मृति को अधिक भावनात्मक परिप्रेक्ष्य से अधिक संज्ञानात्मक और एकीकृत एक में बदलने में एक मौलिक भूमिका है जो अनुभव से जुड़ी पीड़ा को कम करती है।

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