क्या गर्मी की छुट्टियां विगोरेक्सिया को बढ़ावा दे सकती हैं?

गर्मी की छुट्टियां ज्यादातर लोगों के लिए आराम और काम से वियोग की अवधि होती है; हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जो खाली समय के इन दिनों में अनजाने में और अनजाने में आत्म-तोड़फोड़ करते हैं, एक को खिलाते हैं तनाव और व्यक्तिगत असुरक्षा का दुष्चक्र जो उस दिन प्रदान की गई दिनचर्या और संरचना के साथ टूटने पर और भी तेज हो जाता है श्रम।

गर्मी की छुट्टियों के दौरान उभरने वाले सबसे विशिष्ट विकारों में से एक है विगोरेक्सिया, एक मानसिक विकार जो मांसपेशियों की मात्रा प्राप्त करने के जुनून पर आधारित होता है, जिसे एक ऐसी काया माना जाता है जिसे बहुत पतला या खराब परिभाषित किया जाता है। आइए देखें कि यह उन विशिष्ट अनुभवों से कैसे संबंधित है जो हम आमतौर पर इस गर्मी की छुट्टी के दौरान जीते हैं।

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विगोरेक्सिया क्या है?

विगोरेक्सिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसमें अपनी खुद की शारीरिक छवि के प्रति जुनून, जिसे एक ऐसे शरीर के रूप में माना जाता है जो बहुत छोटा या पतला है. इस वजह से, विगोरेक्सिया वाले लोग उच्च कैलोरी का सेवन करते हैं। मात्रा हासिल करने के लिए, और आमतौर पर इसे अत्यधिक व्यायाम के साथ भी जोड़ते हैं शारीरिक।

इसकी विशेषताओं के कारण, यह परिवर्तन माना जाने लगा है एक प्रकार का रिवर्स एनोरेक्सिया, हालांकि यह इस संबंध में कई गुणात्मक अंतर प्रस्तुत करता है, और यह इतना खतरनाक नहीं है क्योंकि इससे कुपोषण नहीं होता है, बल्कि कुपोषण होता है। हालांकि, यह स्पष्ट रूप से आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत संबंधों दोनों को प्रभावित करता है, साथ ही उस व्यक्ति के तरीके को भी प्रभावित करता है भोजन से संबंधित है, जो समस्याग्रस्त हो जाता है और जो है उस पर नियंत्रण की खोज के कारण तनाव उत्पन्न करता है उपभोग करना।

Vigorexia आमतौर पर 18 से 35 वर्ष के बीच के पुरुषों को प्रभावित करता है, और दोनों नई फिटनेस जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं और युवा और युवा लोगों के बीच मजबूत होने के लिए जिम जाने की आदत को लोकप्रिय बनाना अधिक से अधिक लोगों की उपस्थिति को तेज कर सकता है विगोरेक्सिया के मामले।

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छुट्टियों का आगमन विगोरेक्सिया के मामले को कैसे ट्रिगर कर सकता है?

ऐसे कई कारण हैं जो विगोरेक्सिया के मामले की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, और ये विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करते हैं।. दूसरी ओर, गर्मी की छुट्टियां अपने आप में विगोरेक्सिया का कारण नहीं हैं अन्य चीजें क्योंकि सभी मनोविकृति व्यक्तिगत और के संयोजन से उत्पन्न होती हैं सामाजिक। हालांकि, गर्मी एक संदर्भ प्रदान करती है जिसमें इस परिवर्तन के लिए ट्रिगर बहुत आसानी से उत्पन्न होता है।

नीचे आपको उन विभिन्न तरीकों का सारांश मिलेगा जिनमें का आगमन हुआ था गर्मी की छुट्टी इस अशांति को बढ़ाने या बढ़ाने में मदद कर सकती है (अन्य कारणों के साथ) संयुक्त)।

1. सोशल मीडिया प्रभाव

दोस्तों के साथ संवाद करने या कुछ उपयोगी या जिज्ञासु ज्ञान सीखने के लिए सामाजिक नेटवर्क बहुत उपयोगी उपकरण हो सकते हैं; हालांकि, कई लोगों के लिए अन्य निकायों के साथ तुलना के कारण आपके शरीर के बारे में कुछ जटिलताएं पैदा कर सकता है.

गर्मी की छुट्टियों के दौरान, सोशल नेटवर्क पोस्ट से भरे हुए हैं जिसमें उनके उपयोगकर्ता अपने ग्रीष्मकालीन रिट्रीट की तस्वीरें साझा करते हैं, आमतौर पर एक स्विमिंग सूट में या छोटे कपड़ों के साथ। इसके अलावा, अधिक वांछनीय सामग्री वाली छवियों को अधिक इंटरैक्शन प्राप्त होता है, जो उनकी पहुंच को बढ़ाता है और गैर-नियामक निकायों के साथ बाकी प्रकाशनों को प्रभावित करता है।

यह कई उपयोगकर्ताओं के लिए बुरा महसूस करना संभव बनाता है जब वे प्रसिद्ध प्रभावकों और दोस्तों और परिचितों दोनों के मूर्तिकला निकायों को देखते हैं और मानते हैं कि यह है "आदर्श", जो आम तौर पर जटिल या हीन भावना का कारण बनता है जो सामान्य रूप से खाने के विकार या विशेष रूप से विगोरेक्सिया के मामले को ट्रिगर कर सकता है।

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2. अपने ही शरीर के साथ असुरक्षा

इसी तरह छुट्टी का समय एक ऐसा मौसम है जिसमें हर कोई कम कपड़े पहनकर गली में निकल जाता है और अपने शरीर का अधिक हिस्सा देखने के लिए छोड़ देता है, जो कुछ लोगों में कुछ परिसरों को बढ़ा सकते हैं जो पहले से ही उन्हें महीनों या वर्षों से "खींच" रहे थे.

समुद्र तट पर जाने या गर्मियों की गतिविधियों में भाग लेने के दौरान स्वयं के शरीर के साथ यह असुरक्षा भी व्यक्ति में बड़ी असुविधा उत्पन्न कर सकती है, जो अक्सर एक प्रकार की रक्षात्मक रणनीति के रूप में विगोरेक्सिया के मामले की उपस्थिति में अनुवाद कर सकता है, जो वास्तव में, इससे अधिक समस्याओं का कारण बनता है इसके समाधान।

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3. प्रभावित करने की इच्छा

साल के इस समय में आप केवल लोगों को प्रभावित करने की इच्छा देखते हैं, चाहे वह दोस्त हों या परिवार, वे कई मौकों पर व्यायाम करने और पहनने में मदद करने वाले भोजन के प्रति जुनून पैदा कर सकते हैं बलवान। इस मामले में, मांसपेशियों को प्राप्त करने का जुनून अपने स्वयं के शरीर के साथ पिछले परिसरों से इतना अधिक नहीं होता है, बल्कि शरीर के माध्यम से बाहर खड़े होने की तीव्र इच्छा से होता है और सामाजिक कौशल को लागू किए बिना दूसरों की प्रशंसा या स्वीकृति प्राप्त करें, कुछ ऐसा जो लंबे समय में इन परिसरों को उस पेशी "I" के एक आदर्श संस्करण के करीब आने की इच्छा के कारण प्रकट करता है।

विगोरेक्सिया के मामले की उपस्थिति में ये दो तत्व आवश्यक हैं, इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है किसी ऐसे दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें जो इस प्रक्रिया से गुजर रहा हो, खासकर जब वह छोटा हो होना।

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4. खाली समय में उत्पादक होने की जुनूनी जरूरत

एक अन्य कारण जो विगोरेक्सिया के मामले की उपस्थिति को तेज कर सकता है, वह है अतिरिक्त खाली समय का उपयोग करने की जुनूनी आवश्यकता गर्मियों में व्यायाम करने के लिए और आप जो खाते हैं उसका ध्यान रखें (शेष वर्ष के दौरान काम के घंटों के दौरान शरीर पर उच्च नियंत्रण रखना अधिक कठिन हो जाता है) आहार)। दूसरे शब्दों में, खाली समय के साथ क्या करना है, इसका अनिर्णय होता है बिना कुछ किए उन घंटों को बर्बाद करने के विचार में एक बेचैनी, कुछ ऐसा जो आकार में आने के विचार पर सीधे शरीर पर ही ध्यान देता है।

इसके अलावा, गर्मियों के दौरान अधिक खाली समय होने का तथ्य भी उत्तरोत्तर मजबूत होने और अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक जुनून पैदा कर सकता है।

5. चरम आहार

आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ चमत्कारिक आहार के खतरे से अच्छी तरह वाकिफ हैं, खासकर अगर वे बेतरतीब ढंग से शुरू या समाप्त हो जाते हैं और बिना किसी की देखरेख के पेशेवर। और, साथ ही, गर्मियों की शुरुआत और उसके पहले के सप्ताह हैं वर्ष का एक समय जब आकार में आने के लिए चरम समाधान अधिक विज्ञापित होते हैं; इन विज्ञापनों और प्रकाशनों के संपर्क में आने से व्यक्ति की काया को पोषण मिलता है।

इस प्रकार का अवैज्ञानिक आहार भोजन के प्रति किसी व्यक्ति के जुनून को बढ़ावा दे सकता है और खाने के विकार या शारीरिक व्यायाम के प्रति जुनून का कारण बन सकता है।

क्या आप विगोरेक्सिया के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

यदि आप इसके बारे में और खाने के व्यवहार से संबंधित अन्य विकारों के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, किताब खाने का व्यवहार: शरीर और भोजन से परे मार्क रुइज़ डी मिंतेगुइया द्वारा, "मिगुएल एंजेल मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा" में मनोवैज्ञानिक, आपके लिए है।

इसके पन्नों में आपको इस प्रकार के मामले से निपटने के वर्षों के अनुभव वाले मनोवैज्ञानिक के हाथ से मनोचिकित्सा के इस समूह को समझने की कुंजी मिलेगी।