अपने अभ्यास में आघात का इलाज करने और अपने रोगियों की मदद करने के लिए 9 युक्तियाँ

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का कहना है कि आघात किसी घटना के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसे व्यक्ति अत्यधिक तनावपूर्ण मानता है। ज्यादातर मामलों में, यह एक ऐसी घटना है, जो इसका अनुभव करता है, इसे एक उत्तेजना के रूप में व्याख्या करता है जो उनके जीवन या अखंडता को खतरे में डालता है।

जिन मरीजों को दर्दनाक घटना का सामना करना पड़ा है वे बहुत भावनात्मक दर्द सहते हैं और "आंशिक रूप से" जीते हैं, जैसे कि सुन्नता की स्थिति में। वे निरंतर लगने वाली सर्वोच्च पीड़ा की स्थिति से निपटने के दौरान कार्यात्मक होने की कोशिश में हर दिन उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की भारी मात्रा से सूखा महसूस करते हैं।

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आघात को समझना

कुछ आघात की विशेषताएं इससे पीड़ित रोगी की देखभाल करते समय इस पर विचार किया जाना चाहिए, निम्नलिखित हैं।

मनुष्य लचीला हैइसका मतलब है कि हमारी प्राकृतिक स्थिति का झुकाव ठीक होने की ओर है न कि नाजुकता की ओर।

दर्दनाक अनुभव एक विशिष्ट समय और संदर्भ में होते हैं। हालाँकि, अनुभव वास्तविकता के कई अंशों से बना होता है जो बनते हैं तनावपूर्ण क्षण की व्यापक धारणा

. इस कारण से, विश्लेषण के लिए उन अंशों पर अधिक ध्यान और ध्यान देने की आवश्यकता है जो पूरे वातावरण को बनाते हैं।

ज्यादातर मामलों में रोगी दर्दनाक घटना से खुद को परिभाषित करता है. "मैं उस घटना के पहले और बाद में हूं।" रोगी की पहचान को दर्दनाक अनुभव से अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि व्यक्ति एक घटना से कहीं अधिक है।

समय के साथ विभिन्न जांचों से पता चलता है कि घटनाओं की धारणा व्यक्तिपरक है और यह धारणा ही घटना के बजाय आघात को बढ़ावा देती है. घटना के बारे में रोगी द्वारा उत्पन्न धारणा सीधे उनकी भावनाओं को प्रभावित करती है। हालांकि एक घटना को बदला नहीं जा सकता है, यह बदलना संभव है कि रोगी इसे कैसे मानता है और इस प्रक्रिया में उसका साथ देना और उसका मार्गदर्शन करना महत्वपूर्ण है।

आघात का प्रत्यक्ष परिणाम यह होता है कि यह कारण बनता है नकारात्मक भावनाओं की एक उलझन जो रोगी को इस भावना के साथ रखता है कि वे कभी भी दर्द को दूर नहीं कर पाएंगे।

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थेरेपी में आघात को संबोधित करने के लिए युक्तियाँ

बेहतर या बदतर के लिए, तनावपूर्ण घटनाएँ एक वास्तविकता हैं और यद्यपि हम उनके घटित होने पर पीड़ित न होने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, हां, हम उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो उनका सामना करते हैं ताकि उन्हें दर्द से उबरने और आघात के बाद बेहतर स्थिति पैदा करने का अवसर मिल सके।

आघात के उपचार में बेहतर दृष्टिकोण रखने के लिए, ये युक्तियां एक प्रासंगिक समर्थन हो सकती हैं:

1. उसे इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें कि क्या उसे आगे बढ़ने की अनुमति देगा

हमारा मस्तिष्क संघर्षों को सुलझाने और फिर से दुनिया के अनुकूल होने के लिए तार-तार हो गया है। इसके लिए एक तार्किक, कार्यात्मक और अच्छी तरह से संरचित कथा की आवश्यकता होती है जो दर्दनाक घटना को बेहतर तरीके से पुनर्व्याख्या करने की अनुमति देती है। आघात के बाद आपकी आत्म-धारणा की पहचान करके शुरू करें. तनावपूर्ण घटना के बाद आप खुद का वर्णन कैसे करते हैं?

उसे अपनी ताकत और दूर करने की क्षमताओं को जानने के महत्व को देखने में मदद करें। जो हुआ उसके बारे में आपकी धारणा में सुधार होगा यदि आपका दृष्टिकोण इस तथ्य पर आधारित है कि घटना रोगी के लिए कुछ बाहरी है, उनकी पहचान के लिए अलग है और जो कुछ ऐसा है जिसे वह अपनी ताकत और क्षमताओं से दूर कर सकता है क्योंकि उसका मानव स्वभाव लचीला है और अस्तित्व पर केंद्रित है।

2. उसकी ताकत की पहचान करके उसे सशक्त बनाएं

इससे आप समझ पाएंगे कि आप अवसर या कमजोरी के किसी भी क्षेत्र के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं जो आपके पास हैक्योंकि इसके पास चुनौतियों का सामना करने के लिए संसाधन भी हैं।

3. घटना के बारे में उन्होंने जो धारणा बनाई है, उस पर उनके साथ काम करें

एक साथ उन छोटे अंशों को पहचानें जिन्हें आप घटना से याद करते हैं स्थिति से इस्तीफा दें और धारणा को बदलें, क्योंकि यह उन घटनाओं की धारणा है जो नकारात्मक भावनात्मकता उत्पन्न करती है जो आघात के बाद सबसे बड़ी पीड़ा बन जाती है।

4. परिहार वह कारक है जो लोगों को आघात पर काबू पाने से सबसे अधिक मजबूती से रोकता है

दर्द उन्हें उस दर्दनाक स्मृति का सामना करने की संभावना से दूर ले जाता है और उसका सामना करना ही समाधान की शुरुआत है। स्थिति का सामना करने का साहस बनाने में उनकी मदद करने का अवसर यह एक बेहतर वास्तविकता की शुरुआत है।

5. नकारात्मक भावनाओं को पहचानना और स्वीकार करना अगला कदम है

स्वीकृति का अर्थ है इन भावनाओं को करुणा और जिज्ञासा के साथ देखना जो रोगी को यह समझने की अनुमति देता है कि भावनाएं उनकी हैं, लेकिन वे उन्हें एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित नहीं करते हैं, बस वे जीवित अनुभव के परिणामस्वरूप वहां हैं और उन पर काम करने के लिए उनकी पहचान करना और इस तथ्य में सुधार करना आवश्यक है कि वे वहां हैं और परिणामों का हिस्सा हैं, लेकिन वे प्रबंधनीय हैं।

6. भावनाओं को प्रबंधित करना पूंजीकरण का अगला अवसर है

यह एक ऐसा कौशल है जिसे हासिल किया जा सकता है और सिद्ध किया जा सकता है। समझो उसको हमें आँख बंद करके हमारी भावनाओं का पालन नहीं करना चाहिए भावनात्मक नियंत्रण में बदलाव की अनुमति देता है।

7. दर्द के साथ काम करो

हम आमतौर पर दर्द से दूर होना चाहते हैं, लेकिन यह उन चीजों का एक बहुत प्रभावी संकेतक है जो रोगी के लिए महत्वपूर्ण और सार्थक हैं। मूल्यों के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में दर्द का प्रयोग करें, महत्वपूर्ण क्षण और रोगी भावनाएं डॉ स्टीवन हेस द्वारा अनुशंसित एक विकल्प है। अपने रोगी को उनके दिमाग और शरीर की मदद करके सुधार के लिए दर्द का उपयोग करने में मदद करें जानें कि यह देखना सुरक्षित है कि आप क्या देखना नहीं चाहते हैं और महसूस करें कि आप एक नाम के साथ क्या महसूस नहीं करना चाहते हैं और उपनाम।

8. अपने रोगी को गर्मजोशी और आत्म-करुणा का महत्व सिखाएं

आत्म-आलोचना आमतौर पर क्रूर और अनुपातहीन होती है। उसे अपने भावनात्मक केंद्र को खोजने में मदद करें और अपने आप से अधिक प्यार और समझ के साथ संवाद करें।

9. उपचार प्रक्रिया का पालन करने के लिए सहनशीलता महत्वपूर्ण है

हालांकि हम जो सबसे अधिक चाहते हैं वह यह है कि दर्द को जल्दी से दूर किया जाए, यह समय और क्रमिक कदम लेता है. अपने रोगी के साथ स्पष्ट रहें और उसे उसके द्वारा की जा रही प्रगति पर ध्यान दें। उसे यह देखने में मदद करें कि हर कदम मायने रखता है और कैसे हर निर्णय भविष्य में अधिक से अधिक कल्याण की ओर ले जाता है।

समापन...

निस्संदेह, निराशा और गहरे दर्द के कारण आघात सबसे जटिल घटनाओं में से एक है। अच्छी खबर यह है कि रोगियों को ठीक करने में मदद करने के लिए पर्याप्त अध्ययन और तकनीकें हैं।

यद्यपि ये कुछ सुझाव हैं जो समाधानों के मानचित्रण में आपकी सहायता करना चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है एक रोगी को इसके प्रभाव के साथ स्वीकार करते समय एक गहरा और संरचित ज्ञान होता है प्रकृति। मदद करना ज़रूरी है, सही ट्रेनिंग के साथ करना ज़रूरी है.