चिकित्सा में व्यवहार संबंधी प्रयोग क्या हैं?
इस लेख में हम जाने-माने तकनीक के मूलभूत घटकों में से एक के बारे में बात करने जा रहे हैं संज्ञानात्मक पुनर्गठन: व्यवहार प्रयोग।
हम क्यों कहते हैं कि ये प्रयोग मौलिक हैं? बहुत सरल: चिकित्सा के संदर्भ में रोगी के लिए मौखिक स्तर पर कुछ विश्वासों का परीक्षण करना अपेक्षाकृत "आसान" है, लेकिन अंतिम चुनौती तब आती है जब चिकित्सक का प्रस्ताव है कि आप उन विकृत विश्वासों या विचारों या व्यवहारिक रूप से परीक्षण करने के लिए, स्वयं के बाहर एक गतिविधि करें। बेकार।
आमतौर पर, यह उस समय होता है जब चिकित्सा में अब तक उत्पन्न नहीं हुई अनिच्छा प्रकट होती है। और वह यह है कि अमूर्त से क्रिया (मौखिक से व्यवहार की ओर) जाना किसी के लिए भी एक चुनौती है।
एक व्यवहारिक प्रयोग क्या है?
चिंता न करें, यह रोगियों पर अनैतिक उद्देश्यों के साथ प्रयोग करने के बारे में नहीं है, बल्कि वे "अभ्यास" या गतिविधियां हैं जो रोगी किसी समस्या या स्थिति को दूर करने के लिए स्वेच्छा से और सचेत रूप से अपने दिन-प्रतिदिन अभ्यास करता है कठिन।
एक व्यवहार प्रयोग में कुछ करना (उदाहरण के लिए, सामाजिक भय के मामलों में) या कुछ नहीं करना (विशेष रूप से जुनूनी-बाध्यकारी विकार के मामलों में) शामिल हो सकता है। दूसरों का व्यवहार, अन्य लोगों से पूछने की हिम्मत में कि वे क्या सोचते हैं, महसूस करते हैं या करते हैं (विशेष रूप से सामाजिक भय के मामलों में दिलचस्प), अन्य स्रोतों से जानकारी प्राप्त करने में किताबों की तरह...
इन प्रयोगों का उद्देश्य रोगियों के विकृत विश्वासों/अनुभूति का परीक्षण करना है, जो विशिष्ट होना चाहिए (उदा। उदाहरण के लिए, "वे मेरी आलोचना करने जा रहे हैं", "मैं खाली हो जाऊंगा और मुझे नहीं पता होगा कि क्या कहना है") बहुत सामान्य लोगों के बजाय ("मैं इसके लायक नहीं हूं", "मैं बेकार हूं" ).
व्यवहार प्रयोगों की उपयोगिता सुनिश्चित करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रोगी का ध्यान उन्हें करते समय स्वयं पर केंद्रित न हो, बल्कि कार्य पर हो। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि आप अपने रक्षात्मक व्यवहारों का उपयोग करना बंद कर दें, क्योंकि वे बेकार के विश्वासों और विचारों के रखरखाव में योगदान करते हैं जिन्हें हम संशोधित करना चाहते हैं।
प्रकार और उदाहरण
प्रयोग के 2 मूल प्रकार हैं:
सक्रिय प्रयोग
वे सबसे अधिक बार होते हैं और जिन्हें हमने समझाया है। इनमें मरीज कुछ कर रहा है या नहीं कर रहा है।
- कुछ करो: आइए एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसे सार्वजनिक रूप से बोलते समय बहुत अधिक चिंता होती है, और उसका मानना है कि श्रोताओं द्वारा चिंता को महसूस किया जाता है। उसे थेरेपी में खुद को वीडियो पर रिकॉर्ड करने के लिए कहा जाता है, हम उसे इस तथ्य के बाद रिकॉर्डिंग देखने और यह जांचने के लिए कहते हैं कि चिंता के लक्षण क्या हैं और इसकी सराहना किस हद तक की जाती है।
- कुछ करना बन्द करो: साथ वाला व्यक्ति अनियंत्रित जुनूनी विकार जो मानता है कि अगर उसके पास कोई नुकीली चीज है तो वह उसे इस्तेमाल करने की इच्छा को रोक नहीं पाएगा। फिर, प्रयोग में उसे मेज पर रसोई के चाकू के साथ कार्यालय में रहना और थोड़ी देर के लिए चिकित्सक की ओर इशारा करना शामिल होगा।
अवलोकन संबंधी प्रयोग
इन मामलों में, रोगी केवल एक पर्यवेक्षक होता है जो डेटा एकत्र करने के लिए समर्पित होता है, उसके पास पिछले प्रकार की सक्रिय भूमिका नहीं होती है। वे ऐसे मामलों में उपयोगी होंगे जहां रोगी एक सक्रिय प्रयोग करने से बहुत डरता है, या जब एक सक्रिय प्रयोग करने के लिए अधिक जानकारी की आवश्यकता होती है। उदाहरण: प्रत्यक्ष अवलोकन (मॉडलिंग), अन्य स्रोतों से सर्वेक्षण या जानकारी आयोजित करना।
इनका उपयोग कब करें?
हम रोगी के साथ मिलकर तैयार करेंगे और जब हम संज्ञानात्मक पुनर्गठन तकनीक को समानांतर में लागू कर रहे हैं तो हम व्यवहार संबंधी प्रयोगों का उपयोग करेंगे। यही है, जब आप व्यक्ति के विश्वासों को अधिक लचीला और संशोधित करना चाहते हैं, व्यवहारिक प्रयोग एक अच्छे सहयोगी हैं।
कुछ लेखक जितनी जल्दी हो सके व्यवहार संबंधी प्रयोगों को शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह समझा जाता है कि चिकित्सीय प्रगति व्यवहार परिवर्तनों के साथ-साथ चलती है। मनोवैज्ञानिक रोगी की स्थिति में व्यापक और दीर्घकालीन परिवर्तनों की उपलब्धि में रुचि रखते हैं समय (भावात्मक, संज्ञानात्मक और व्यवहार परिवर्तन), जिसके लिए लगभग हमेशा पूछताछ की आवश्यकता होती है व्यवहार।
किस अर्थ में, मौखिक प्रश्न जो हम संज्ञानात्मक पुनर्गठन तकनीक में करते हैं जब कुछ विचारों के पक्ष और विपक्ष में साक्ष्य की तलाश करते हैं तो जमीन को "स्तर" करने के लिए बहुत उपयोगी होता है और रोगी के लिए इसे आसान बनाते हैं, लेकिन यदि व्यक्ति को कुछ करने या करने से रोकने के लिए छोटे "धक्कों" का परिचय नहीं दिया जाता है, तो चिकित्सा को अनिश्चित काल तक बढ़ाया जा सकता है (उदाहरण के लिए। उदाहरण के लिए, हमेशा अमूर्त और मौखिक रूप से, हमारे "में चलते हुए"सुविधा क्षेत्र”). यह रोगी के लिए एक उच्च वित्तीय लागत, चिकित्सीय उद्देश्यों को प्राप्त करने में विफलता और मनोचिकित्सक के लिए संभावित पेशेवर हताशा की ओर इशारा करता है।
उन्हें कैसे तैयार करें?
थेरेपी में मनोचिकित्सक के साथ मिलकर व्यवहार संबंधी प्रयोग तैयार किए जाते हैं, जो अपेक्षित परिवर्तनों को प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण मार्गदर्शक होंगे।. वे कभी भी पूर्वनिर्धारित प्रयोग नहीं होंगे, लेकिन रोगी और समस्या के आधार पर बहुत भिन्न होंगे।
यह सुविधाजनक है कि सत्र में प्रयोग का स्व-पंजीकरण तैयार किया जाए, जिसमें शामिल होना चाहिए:
- तारीख
- रोगी की भविष्यवाणी (वे आम तौर पर विशिष्ट प्रत्याशित परिणाम, उनकी गंभीरता या तीव्रता, और उक्त भविष्यवाणी में विश्वास की डिग्री हैं)। उदाहरण के लिए: "जब मैं मौखिक प्रस्तुति करने के लिए बाहर जाता हूं, तो मैं टमाटर की तरह लाल होने वाला हूं, मुझे बहुत पसीना आने वाला है, यह जा रहा है मेरी आवाज को हिलाओ, मैं खाली हो जाऊंगा और घबराऊंगा, मुझे उस जगह से भागना होगा और मैंने किया होगा हास्यास्पद"।
- वैकल्पिक परिप्रेक्ष्य और इसमें विश्वास की डिग्री।
- प्रयोग (विस्तार से क्या किया जाएगा और रोगी क्या ध्यान देने जा रहा है - इसे करने से पहले लिखें वास्तव में क्या किया गया है, जिसमें सभी रक्षात्मक व्यवहार शामिल हैं - आपके द्वारा किए जाने के बाद केप-)।
- परिणाम (परिणाम जो वास्तव में हुए हैं, उनकी गंभीरता, और रोगी की भविष्यवाणी किस हद तक सच हुई है)।
- निष्कर्ष (आपने अपनी चिंताजनक भविष्यवाणी और वैकल्पिक, उनमें विश्वास की डिग्री के संबंध में क्या सीखा है)।
- अभी से क्या करना है और इसी तरह की स्थितियों में अभी से क्या देखना है।