"मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं": शुरू करने के लिए 23 कदम

हम सभी, अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर, बदलना चाहते हैं। या तो इसलिए कि हमारे साथी ने हमें छोड़ दिया है और हम बड़े पैमाने पर दोषी थे या इसलिए कि हम एक विश्वविद्यालय की डिग्री कर रहे थे, जो वास्तव में वह नहीं था जो हम चाहते थे।

मनुष्य और प्रकृति में परिवर्तन सामान्य है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। इन अनुभवों से निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुँचना बहुत सामान्य और समझ में आता है: "मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं".

कुंजी अपने जीवन को बदलने के लिए

परिवर्तन या रूपांतरण एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है जो स्वयं से शुरू होती है, इसलिए, हम अपने परिवर्तन के मुख्य चालक हैं। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हमारी अपनी मान्यताएं या बदलाव का डर जीवन के उस बदलाव में हस्तक्षेप कर सकता है जिसकी हम कल्पना करते हैं।

यदि आप बदलने के लिए दृढ़ हैं, तो निम्न पंक्तियों में आपको परिवर्तन प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आवश्यक कदम मिलेंगे.

1. खुद को जानें

जब शुरू करने का समय हो, तो पहला कदमस्वयं को जानना है. जानिए आपकी इच्छाएं क्या हैं, आपमें क्या गुण हैं और आप किस दिशा में चलना चाहते हैं। परिवर्तन के लिए पहला कदम आत्म-चिंतन और आत्म-जागरूकता है।

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2. अपने जीवन में एक उद्देश्य खोजें

आत्म-ज्ञान यह पता लगाने में सक्षम होने की कुंजी है कि जीवन में क्या उद्देश्य है। एक महत्वपूर्ण उद्देश्य होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें प्रेरित करता है: यह वह बल है जो हमें आगे बढ़ने में मदद करता है और जो हमारे दिन-प्रतिदिन का समर्थन करता है। अब, परिवर्तन केवल उद्देश्य की कल्पना करने में ही नहीं है, बल्कि इसमें भी शामिल है पीछा करते हुए सड़क का आनंद लें.

3. तुम्हारे लिए करू

उपरोक्त को प्रभावी ढंग से करने के लिए स्वयं से जुड़ना आवश्यक है, यही कारण है कि स्वयं को अच्छी तरह से जानना इतना उपयोगी है। क्योंकि कई बार हम सोचते हैं कि हम बदलना चाहते हैं, लेकिन यह दूसरों की राय है जो हमें इस तरह प्रभावित करती है हम मानते हैं कि वे हम पर जो थोपते हैं वही हम चाहते हैं. पीछा किए जाने वाले लक्ष्य वास्तविक होने चाहिए, अन्यथा इसे बदलना मुश्किल होगा।

4. बदलने के लिए खुला

पिछला बिंदु हमें बदलने का निर्णय लेने की ओर ले जाता है, और इसलिए, इच्छाशक्ति की अच्छी खुराक होना आवश्यक है। परिवर्तन के लिए खुले रहने का अर्थ है एक निश्चित मात्रा में प्रयासों के माध्यम से लक्ष्यों को बदलने और उनका पीछा करने के लिए तैयार रहना।

5. बदलाव की योजना बनाएं

एक बार जब हम बदलने की इच्छा के बारे में स्पष्ट हो जाते हैं और हम जानते हैं कि हम क्या बदलना चाहते हैं, तो परिवर्तन की योजना बनाना आवश्यक है। यदि यह संभव है कि इसे कागज़ पर लिख लिया जाए, तो कल्पना करना आसान हो जाता है और जब हमें इसकी आवश्यकता होती है तो इसे दिमाग में लाने के लिए हमें कम प्रयास करने की अनुमति मिलती है। एचओह, हमें छोटे उप-उद्देश्य निर्धारित करने होंगे और उनके लिए एक तिथि निर्धारित करनी होगी।

6. लेकिन … अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें

यह केवल दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करने के लायक नहीं है, बल्कि हमें अल्पकालिक लक्ष्यों को भी ध्यान में रखना चाहिए, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिससे हम परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान प्रेरित होते हैं और हम अपने को नहीं भूलते हैं प्रतिबद्धता।

7. कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

कम्फर्ट जोन है एक अमूर्त जगह जहां हम सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं, और इस क्षेत्र से बाहर निकलने के कारण हमें मानसिक योजनाओं का परीक्षण करने का प्रयास करना पड़ता है, जो अनुकूल प्रतीत होने के बावजूद हमेशा ऐसा नहीं होता है।

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8. अनिश्चितता से डरो मत

और वह है कम्फर्ट जोन छोड़ने से कुछ हद तक चिंता हो सकती है, बड़े पैमाने पर अनिश्चितता के डर के कारण। यह नहीं जानना कि जब हम बदलते हैं तो हमें क्या इंतजार है, अगर हमें अपने आप में पर्याप्त विश्वास नहीं है या यदि हम केवल परिवर्तन के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करते हैं तो डर पैदा हो सकता है। इसलिए हमें इस तर्कहीन भय और तलाश को एक तरफ रखना चाहिए जोखिमों का शांतिपूर्वक और विश्लेषणात्मक रूप से विश्लेषण करें.

9. सावधान रहें उतार-चढ़ाव हो सकते हैं

यह स्वीकार करना कि हम असफल हो सकते हैं, सकारात्मक भी है. इसका मतलब यह नहीं है कि अगर चीजें हमारी इच्छा के अनुसार नहीं चलती हैं तो हमें हार मान लेनी चाहिए, बल्कि यह कि हमें खुद पर काबू पाने और गिरने के बाद जल्द से जल्द उठने के लिए तैयार रहना चाहिए।

10. खुद को प्रेरित करें

खुद को कैसे प्रेरित करना है यह जानना भी बदलने में सक्षम होने की कुंजी है, और यह उन सर्वोत्तम गुणों में से एक है जो एक व्यक्ति के पास हो सकता है।

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11. अपनी तुलना किसी और से न करें

परिवर्तन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है: यह आप ही हैं जो कहते हैं कि "मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं", न कि कोई अन्य व्यक्ति जो आपके संदर्भ से बहुत अलग है। इसलिए आपको अपनी तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए, बल्कि खुद के प्रति और अपनी इच्छाओं के प्रति वफादार रहना चाहिए और अपनी पूरी ताकत से लड़ना चाहिए।

12. दूसरों की राय को आँख बंद करके न सुनें

न ही आपको दूसरों की सभी राय सुननी चाहिए, क्योंकि कुछ लोग अपना डर ​​आप पर प्रोजेक्ट करते हैं. अगर किसी के पास बदलने की इच्छा नहीं है, तो वे शायद विश्वास नहीं करते कि आप भी कर सकते हैं।

13. इनाम के बारे में सोचो

परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान स्व-प्रेरित रहने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप परिवर्तन प्राप्त करने के प्रतिफल या सकारात्मक परिणामों की कल्पना करें। हालाँकि, यह नहीं भूलना चाहिए कि परिवर्तन प्रक्रिया अपने आप में एक पुरस्कार है।

14. खुद से प्यार करो

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप पर बहुत अधिक सख्त न हों और स्वीकार करें कि चीजें आपके द्वारा नियोजित तरीके से नहीं हो सकती हैं। बेशक, आप असफलताओं से सुधार कर सकते हैं और सीख सकते हैं। अगर आपके साथ सहानुभूति नहीं होगी, तो कौन करेगा?

15. इसे असली बनाए रखें

हम अपने लिए जो उद्देश्य और लक्ष्य निर्धारित करते हैं, वे हमेशा यथार्थवादी होने चाहिए, अन्यथा, हम खुद को झूठी उम्मीदों के साथ पा सकते हैं वे परिवर्तन प्रक्रिया के रास्ते में आ सकते हैं और हताशा की ओर ले जा सकते हैं, जो न केवल अप्रिय है बल्कि आपको हतोत्साहित भी करता है कोशिश करना।

16. अपने सीमित विश्वासों को चुनौती दें

सीमित विश्वास वे तर्कहीन विचार हैं जो हमें बदलने नहीं देते हैं और वह हमारे व्यक्तिगत विकास में बाधा. उदाहरण के लिए, "मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं हूं क्योंकि मेरी किस्मत हमेशा खराब रहती है।" इस प्रकार के विचारों पर काबू पाना आवश्यक है ताकि परिवर्तन के लिए आधे रास्ते में न रुकें।

17. जिम्मेदारी लें

जिम्मेदारी लेने का मतलब है बदलाव के सामने खुद को सशक्त बनाना। यह पर्याप्त आत्म-नेतृत्व क्षमता के साथ हमारे आसपास घटित होने वाली घटनाओं का जवाब देने की क्षमता है, जो हमें विपरीत परिस्थितियों पर काबू पाने की अनुमति देती है। आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आप अपने निर्णयों के लिए जिम्मेदार व्यक्ति हैं।

18. शिकार का परित्याग करें

बदलाव की जिम्मेदारी लेने के विपरीत पीड़ित की भूमिका निभा रहा है। जबकि जिम्मेदारी कार्रवाई है, शिकार पंगु बना रहा है.

19. सहायता मांगे

दूसरों की मदद स्वीकार करें अगर आपको लगता है कि हाथ उधार देने की यह इच्छा वास्तविक है. यदि आपके दोस्तों या परिवार में कोई भी व्यक्ति कुछ चीजों में आपकी मदद करने में सक्षम नहीं है, तो आप प्रशिक्षकों, शिक्षकों या प्रशिक्षकों को भर्ती करने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं।

कोच व्यक्तिगत विकास में विशेषज्ञ होते हैं और लोगों को उनकी आत्म-जागरूकता में सुधार करने, यथार्थवादी लक्ष्यों की योजना बनाने, परिवर्तन के सामने खुद को सशक्त बनाने और आत्म-प्रेरित बनने में मदद करते हैं। इस क्षेत्र में एक पेशेवर को काम पर रखना आपके परिवर्तन की संभावनाओं को अधिकतम करने में सहायक हो सकता है।

20. वर्तमान की दृष्टि मत खोना

परिवर्तन की प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए अपने पैरों को जमीन पर रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए यहां और अभी में होना महत्वपूर्ण है।, स्वयं से जुड़ा हुआ। बदलाव को ध्यान में रखना अच्छा है, लेकिन बदलाव लाने के लिए आपको रोजाना काम करना होगा और यह नहीं भूलना होगा कि आप दिन-प्रतिदिन कहां हैं।

21. सीखने के तरीके का लाभ उठाएं

जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं अनुभव से सीखना और फिर से ट्रैक पर वापस आना जरूरी हैयानी फिर से बदलाव पर अडिग हो जाना। सफल लोग वही होते हैं जो असफलता से सीखते हैं और गिरकर बार-बार उठते हैं।

22. डिटैचमेंट का अभ्यास करें

अलगाव, भावनात्मक रिलीज के रूप में समझा जाता है, परिवर्तन की प्रक्रिया की कुंजी है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे जीवन में महत्वपूर्ण लोगों से छुटकारा पा लिया जाए, लेकिन यह हमें चीजों को अधिक यथार्थवादी और कम भावनात्मक दृष्टिकोण से देखने में मदद करता है।

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23. भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें

अभिप्रेरणा की अधिकता और कमी दोनों ही परिवर्तन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और यद्यपि कुछ सोच सकते हैं कि अधिक अभिप्रेरणा सकारात्मक है, यह हमें बहुत अधिक उम्मीदें पैदा कर सकता है परिवर्तन की प्रक्रिया में, जिससे निराशा हो सकती है। हमारी भावनाओं के बारे में जागरूक होना और उन्हें प्रबंधित करना सीखना व्यक्तिगत परिवर्तन में एक निर्धारक कारक है।

शुरू करना जाने दे रहा है

अंत में, हम इस विचार को उजागर कर सकते हैं कि बदलने के लिए आपको निर्णय लेना सीखना होगा, समझौता स्वीकार करें और इस विचार को स्वीकार करें कि हमारे दिन के कुछ तत्वों को जाने देना बेहतर है एक दिन।

इस तरह व्यक्तिगत विकास प्रभावी ढंग से किया जाएगा और कोई हतोत्साहित करने वाला और निराश करने वाला झटका नहीं होगा।