युगल संघर्ष रिश्ते को मजबूत करने का अवसर देते हैं

हम जिस भावनात्मक परिपक्वता तक पहुँच चुके हैं, उसका एक अच्छा संकेतक यह है कि हम किस तरह से डेटिंग संबंधों और विवाहों में युगल संघर्षों का सामना करते हैं। और वह यह है कि जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं, उससे संबंधित होना जानना हमारी अपनी भावनाओं के साथ एक स्वस्थ संबंध स्थापित करने से महत्वपूर्ण रूप से अलग नहीं है; दोनों प्रक्रियाएं समान तर्क का पालन करती हैं, ठीक उसी तरह जैसे दूसरों की देखभाल करने का भावनात्मक आत्म-देखभाल से बहुत कुछ लेना-देना है।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कोई भी जानने के लिए पैदा नहीं होता है। यह सामान्य है, और उम्मीद भी की जाती है, कि हम मनोवैज्ञानिक स्तर पर पूरी तरह से परिपक्व लोगों के बिना अपने प्रेम जीवन का एक अच्छा हिस्सा बिताते हैं; यह कुछ ऐसा है जिससे हमें दोषी महसूस नहीं करना चाहिए, जब तक हम जानते हैं कि इसे एक कमी के रूप में कैसे देखा जाए और एक संकेत है कि खुद का एक पहलू है जिसे हम सुधार सकते हैं। किस अर्थ में, युगल संघर्ष उस प्रेम संबंध को मजबूत करने का एक अच्छा अवसर बन सकता है और, संयोगवश, दूसरों के साथ और स्वयं के साथ अधिक उपयुक्त संबंध स्थापित करना सीखें।

युगल संघर्ष क्यों प्रेम बंधन को मजबूत करने के अवसर हैं I

यदि प्रेम संबंधों के बारे में हमारे पास एक बहुत ही सरलीकृत दृष्टिकोण है, तो हमें ऐसा प्रतीत होगा कि प्रेम संबंध क्या हैं बहस न करना हमेशा अच्छा होता है, और यह कि चर्चा करने का कार्य हमेशा एक संकेत होता है कि कुछ गलत है। अच्छा। चीजों को देखने का यह तरीका इस विचार पर आधारित है कि हम जिसे प्यार करते हैं उसके साथ भावनात्मक और भावनात्मक संबंध कुछ ऐसा है जो प्रकट होता है अनायास, कुछ ऐसा जिस पर हम प्रतिक्रिया करने के लिए खुद को सीमित करते हैं और, किसी भी मामले में, चेतावनी के संकेतों पर ध्यान देने के लिए कि वे घटित होते हैं। उत्पादन करना। जैसे कि बेहतर आधे का मिथक कुछ ऐसा था जो वास्तविकता से मेल खाता है और हमारा प्रेम जीवन सही व्यक्ति को खोजने तक ही सीमित है, इससे ज्यादा कुछ नहीं।

दरअसल, सभी स्वस्थ रिश्ते ऐसे समय से गुजरते हैं जब दोनों में बहस होती है। और ऐसा होना सामान्य बात है, यह देखते हुए कि जब आप किसी के साथ महीनों या सालों तक रहते हैं, और जब उस रिश्ते में भविष्य के लिए कई योजनाएं और भावनाएं भी दांव पर होती हैं, थोड़े अलग हितों, व्यक्तित्व और विश्वास वाले दो लोग होने के कारण पहले से ही कभी-कभार होने वाली बहस के लिए मंच तैयार हो जाता है।. खुले तौर पर असहमति व्यक्त न करें या हताशा की भावना कि हां या हां समय-समय पर दिखाई देगा, का है दरअसल, एक तरह से समस्याएं जमा होने लगती हैं और रिश्तों की कमी से दोष पैदा होता है संचार।

इसे ध्यान में रखते हुए, आइए देखें कि जो कुछ हुआ उससे खुद को दूर करने के लिए हम युगल संघर्षों का लाभ कैसे उठा सकते हैं और साथ में, सह-अस्तित्व में या दोनों के बीच संचार में होने वाली कुछ समस्यात्मक गतिशीलता को सुधारना, इस प्रकार मजबूत करना सम्बन्ध। इस प्रकार दृष्टिकोण के ये "टकराव" युगल के रिश्ते को बेहतर बनाने की अनुमति देते हैं:

1. वे दोनों लोगों के साथ संगत भविष्य की योजनाएँ बनाने को जन्म देते हैं

हो सकता है कि संघर्ष के उन क्षणों के पीछे विचारों का जितना लगता है उससे कहीं अधिक गहरा टकराव हो; कुछ ऐसा जो व्यक्त करने के लिए डरावना था और जो सतह पर उभरे हुए तिरस्कार, संकेत आदि के रूप में उभरता है। उदाहरण के लिए: बच्चे पैदा करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं, दूसरे शहर में रहने जा रहे हैं या रह रहे हैं...

मूल्यवान जानकारी के इन टुकड़ों का पता लगाने में सक्षम होने और ऐसा नहीं लगने देने से ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं हुआ है, जिससे आप योजनाओं के बेहतर फिट की तलाश कर सकते हैं दोनों के भविष्य के बारे में बताते हुए कि अगर यह विषय चर्चा के बीच में आया है तो इसलिए कि इसे महत्व दिया जाता है और कुछ ऐसा है जिस पर चर्चा होनी चाहिए विधिवत। बेशक, चूंकि वे महत्वपूर्ण बातचीत हैं, इसलिए बेहतर होगा कि जब आप दोनों गुस्से में हों तो उन्हें तुरंत संबोधित न करें; यह सलाह दी जाती है कि कुछ घंटे बीत जाने दें और किसी भी मामले में, इसके बारे में बात करने के लिए समय और स्थान पर सहमत हों।

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2. वे वर्जित विषयों को संबोधित करने का अवसर देते हैं

भले ही किसी ने किसी ऐसे विषय पर अप्रत्यक्ष रूप से बात नहीं की हो जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया हो, अगर आपको लगता है कि यह एक है वर्जित और आपके रिश्ते के स्वास्थ्य के साथ कुछ हो सकता है, यह अच्छा है कि आप दूसरे को बता दें व्यक्ति। उदाहरण के लिए: यौन असंतोष, दूसरे व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य या आपका अपना, आदि।

हालाँकि, यदि दूसरा व्यक्ति यह स्पष्ट कर देता है कि उनका तर्क या असहमति के कारण से कोई लेना-देना नहीं है, तो उस समय बातचीत के विषय पर जोर न दें।; विषय बदलने के बहाने के रूप में देखा जा सकता है। किसी भी मामले में, उस मिसाल का उपयोग किसी अन्य समय के बारे में बात करने के लिए करें, क्योंकि आपके दृष्टिकोण से यह प्रासंगिक है।

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3. वे रिश्तों में अतीत को जाने देना सिखाते हैं

यह स्पष्ट है कि प्रत्येक व्यक्ति का अतीत कुछ महत्वपूर्ण है जब यह उनके वर्तमान सोचने के तरीके, उनके मूल्यों और प्राथमिकताओं और शायद उनके व्यक्तित्व को समझने की बात आती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक युगल संघर्ष उपयुक्त संदर्भ है जिसमें आपके द्वारा अतीत में किए गए निंदनीय व्यवहारों के लिए फटकार लगाई जा सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण है एक साथ जागरूकता पैदा करें कि आप दोनों बेहतर के लिए बदल सकते हैं, और यह केंद्रीय बिंदु पर केंद्रित आलोचनाओं को पूरा करने की कोशिश करने पर चर्चा करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करने से होता है अतीत की उन चीजों के बारे में एक-दूसरे की आलोचना करने के बजाय, जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है देखना। इस तरह, यहां तक ​​​​कि यह देखते हुए कि आप उस समय संघर्ष से गुजर रहे हैं, आप देखेंगे कि आप जारी रखते हैं चीजों पर चर्चा करने और समाधान खोजने के लिए अनुकूल संदर्भ बनाने के प्रयासों में निवेश करना साथ में।

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4. वे मुखरता विकसित करने की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं

एक युगल के बीच एक बड़ा अंतर है जिसमें एक ओर अहंकार की लड़ाई प्रबल होती है, और एक युगल का संघर्ष जिसमें आप दोनों मुखर होते हैं, दूसरी ओर। यह भावनाओं को दबाने की बात नहीं है, बहुत कम, लेकिन उन्हें दूसरे व्यक्ति को दिखाने के लिए कि किस हद तक हुआ है, आपको दर्द होता है, कुछ ऐसा जो आपको ठोस समाधान खोजने के लिए प्रेरित करता है।

5. वे सिखाते हैं कि बहस करना लड़ाई के समान नहीं है

जैसा कि मैंने अनुमान लगाया है, बहस करना सामान्य है। और तो और, रिश्ते की समस्याओं को और बड़ा होने से रोकना आवश्यक है, भले ही आप इसके बारे में बात न करें। कुंजी सब कुछ छिपाना नहीं है, बल्कि एक खुली बातचीत करना है आपके रिश्ते के बारे में आपको क्या उत्साहित करता है और क्या आपको निराश करता है, क्या आपको शांत महसूस कराता है और आपको क्या डर लगता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि उन विशिष्ट कार्यों के बारे में बात की जाए जो प्रत्येक व्यक्ति करता है और जो कमोबेश सुधार योग्य या परिहार्य हो सकता है, इसके बजाय उस व्यक्ति पर हमला करें और अपने बोलने के तरीके (और गैर-मौखिक रूप से संवाद) में दिखाएं कि हम दूसरे से भी "लड़ाई" करने की उम्मीद करते हैं हम।

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पूर्वाह्न नतालिया बाकाइकोआ, वैवाहिक संकटों पर हस्तक्षेप में कई वर्षों के अनुभव के साथ सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक और प्रेमालाप, और मैं वीडियो कॉल के माध्यम से अपने कार्यालय और ऑनलाइन दोनों में अपनी सेवाएं प्रदान करता हूं।