शराब के बिना पार्टी का आनंद लेने के 5 टिप्स
नई पीढ़ी कम और कम शराब पीती है. शराब को हमेशा समाज में मजबूती से एकीकृत किया गया है और लगभग सभी सामाजिक घटनाओं और परंपराओं को एक या दूसरे तरीके से जोड़ा गया है। लेकिन अधिक से अधिक लोग शराब पीना बंद करने का फैसला कर रहे हैं। शराब छोड़ने के मुख्य कारण आमतौर पर हैं:
- उन्हें शराब पसंद नहीं है और न ही वे इसका आनंद लेते हैं।
- वे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना पसंद करते हैं और शराब से दूर रहते हैं।
- उन्होंने कुछ निर्भरता की समस्या विकसित की है।
मुझे शराब पसंद नहीं है: क्या मैं अजीब हूँ?
नहीं, आपको कोई समस्या नहीं है अगर आपको शराब पीना पसंद नहीं है। इसके विपरीत, यह एक फायदा है. आप जीवन भर अपने आप को बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने जा रहे हैं, और आप अन्य लोगों के साथ बिताए समय का अधिक वास्तविक तरीके से आनंद लेंगे।
यदि आपको शराब पसंद नहीं है, तो समस्या आपकी नहीं है, यह अन्य लोग हैं जो इन पेय के बिना जीना नहीं जानते हैं।
क्या मस्ती करने के लिए शराब पीना जरूरी है?
नहीं, मस्ती करने के लिए आपको शराब पीने की ज़रूरत नहीं है। तथ्य यह है कि कुछ लोगों को संदेह है कि यह कितना गहरा है मादक कि हमारा समाज तब बन गया है, जब हम शराब को अवकाश और समाजीकरण के एक अनिवार्य तत्व के रूप में देखते हैं।
मज़ा शराब से नहीं, बल्कि हमारे द्वारा की जाने वाली चीजों और परिस्थितियों से आता है. जब कोई अपने दोस्तों के साथ पार्टी करने जाता है, तो क्या शराब आनंद का स्रोत है? नहीं, बिल्कुल नहीं। मौज-मस्ती का मूल है दोस्तों का साथ, किसी अच्छे रेस्तरां में डिनर के लिए बाहर जाना, रात के खाने में अपनी पसंद की चीजें खाना, डांस करना या उस व्यक्ति के साथ बात करना जिसके लिए हम आकर्षण महसूस करते हैं। शराब एक रासायनिक उत्प्रेरक से ज्यादा कुछ नहीं है, यह हमें बेचैनी या बेचैनी को कम करने में मदद करता है सामाजिक चिंता तेज़, लेकिन यह उन समस्याओं को हल नहीं करता है या मज़ा नहीं देता है।
इसके विपरीत, आप जितनी अधिक शराब पीते हैं, अप्रिय और नाटकीय चीजें होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है, जैसे कि लड़ाई-झगड़े, ट्रैफिक दुर्घटनाएं, बेवफाई, दिल का दौरा आदि।
आप शराब से जितना दूर रहेंगे, लंबे समय में आपको उतना ही ज्यादा मजा आएगा।
बिना शराब के पार्टी में मस्ती कैसे करें? 5 टिप्स
बहुत से लोग सोचते हैं कि पार्टियों को शराब की खपत के इर्द-गिर्द घूमना चाहिए, लेकिन यह सच नहीं है।. एक पार्टी का मज़ा अपने दोस्तों के साथ मिलने, नए लोगों से मिलने, संगीत सुनने, नृत्य करने आदि में निहित है। शराब पूरी तरह गौण है।
दुर्भाग्य से, ऐसे कई लोग हैं जो पार्टी का आनंद लेना नहीं जानते हैं, और सामाजिक घटनाओं या दोस्तों के साथ बैठक का उपयोग करते हैं अत्यधिक मात्रा में शराब पीने में सक्षम होने का एक मात्र बहाना (क्योंकि अकेले शराब पीना भी शराब का एक लक्षण होगा ज़ाहिर)।
शराब एक अवसादक है तंत्रिका तंत्र और इसका एक मुख्य प्रभाव शांत करना है तनाव अल्पावधि में (लेकिन वह तनाव तब भी रहेगा जब शराब का प्रभाव समाप्त हो जाएगा, यह और भी खराब हो जाएगा)।
बहुत से लोग बिना शराब पिए किसी पार्टी में जाने के विचार से पूरी तरह से आतंकित महसूस करते हैं, और उनके लिए कठिन समय ठीक इसलिए होता है क्योंकि वे शराब की अनुपस्थिति को विलाप करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं (जैसे कि यह एक जादुई औषधि थी जो शराब के लिए आवश्यक थी।) मस्ती करो)। मादक उत्पादों को पीए बिना किसी पार्टी में मज़े करने की कुंजी मज़े पर ध्यान देना है, पार्टी में क्या हो रहा है और आप क्या कर रहे हैं।केवल शराब के बारे में सोचने के बजाय।
शराब की एक बूंद पीए बिना किसी पार्टी में मस्ती करने के कुछ विचार यहां दिए गए हैं:
- अपने दोस्तों के साथ चैट करें और बातचीत पर ध्यान दें
- नृत्य।
- खेल खेलें।
- अपना परिचय दें और नए लोगों से मिलें।
- अपनी तुलना दूसरों से न करें, अपने तरीके से मज़े करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको इस विचार से छुटकारा मिल जाता है कि मस्ती करने के लिए आपको शराब की आवश्यकता है या यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो पार्टी नरक हो जाएगी। यह केवल आपके दिमाग में है, क्योंकि एक पार्टी अन्य लोगों के साथ मज़ेदार चीजें करने के बारे में है (और शराब पीना शायद सबसे कम मज़ा है)।
शराब न पीने के क्या बहाने बनाते हैं?
यह शर्म की बात है कि कुछ लोग ऐसा महसूस करते हैं सामाजिक दबाव शराब पीने के लिए कि वे शराब जैसे जहरीले पदार्थ को पीने और न पीने के लिए "बहाने" देखने का दायित्व महसूस करते हैं।
यदि आप नहीं पीना चाहते हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप ईमानदार रहें और लोगों को सामने ही बता दें कि आप शराब नहीं पीते हैं। आपको शराब न पीने के अपने निर्णय के बारे में बताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नहीं धन्यवाद, मुझे शराब पसंद नहीं है।
- नहीं धन्यवाद, मैं शराब नहीं पीता।
- नहीं धन्यवाद, मैं अब और नहीं पीता।
- मैं एक दवा ले रहा हूं और इसे शराब के साथ मिलाना खतरनाक है।
- मैंने लंबे समय से शराब का आनंद नहीं लिया है।
- मेरे पास पीने के बिना बेहतर समय है।
- मुझे सुबह हैंगओवर होना पसंद नहीं है।
- मैं जो करता हूं उसके बारे में जागरूक होना पसंद करता हूं।
- मैं एक प्रशिक्षण नियम पर हूं, और यह मेरे लिए शराब से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
पहले तो सार्वजनिक रूप से यह घोषित करना अजीब लग सकता है कि आप शराब नहीं पीते हैं, लेकिन समय के साथ आप इसे अधिक से अधिक स्वाभाविकता और आत्मविश्वास के साथ करेंगे, सब कुछ जल्द से जल्द करना शुरू करना है।
अगर मैं शराब नहीं पीता तो पार्टी में क्या पीऊं?
यह सचमुच शर्म की बात है कि लोगों को छुट्टियों के दौरान केवल शराब पीने की आदत हो गई है। पार्टी में आनंद लेने के लिए यहां गैर-मादक पेय की सूची दी गई है:
- सोडा - वाटर।
- जलपान।
- बीयर 0.0 (मैं "गैर-अल्कोहलिक" बियर की अनुशंसा नहीं करता, क्योंकि कई में लगभग 1% अल्कोहल होता है)।
- गैर मादक कॉकटेल।
- कोम्बुचा।
- गैर मादक शराब (यह अधिक से अधिक स्थानों में उपलब्ध है)।
पार्टियों में शराब और सामाजिक चिंता
शराब पीने वाले बहुत से लोग अपनी सामाजिक चिंता को शांत करने के प्रयास में नियमित रूप से ऐसा करते हैं। वे नकारात्मक विचारों का अनुभव करते हैं और करते हैं हास्यास्पद होने का डर, अन्य लोगों द्वारा पसंद नहीं किए जाने का, दूसरों द्वारा न्याय किए जाने या अस्वीकार किए जाने का डर. लेकिन विरोधाभासी रूप से शराब का सेवन इन सभी चीजों के होने की संभावना को कई गुना बढ़ा देता है।
और इसलिए, शराब के सेवन के उन नकारात्मक परिणामों की भरपाई के लिए व्यक्ति अधिक से अधिक शराब पीना समाप्त कर देता है। यह एक दुष्चक्र है जिसमें बहुत से लोग अपना अधिकांश जीवन व्यतीत करते हैं।
मैं शराब छोड़ना चाहता हूं लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे कैसे किया जाए
मेरा नाम है लुइस मिगुएल रियल, और मैं एक व्यसन विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक हूं जो कई वर्षों से हजारों लोगों को नशा छोड़ने और उनकी लत की समस्याओं को दूर करने में मदद कर रहा है।
मैंने कई लोगों को बिना शराब की आवश्यकता के फिर से खुशी से जीने में मदद की है। क्या आप चाहते हैं कि मैं भी आपकी मदद करूं? मुझसे संपर्क करें और हम जल्द से जल्द काम करना शुरू कर देंगे।
