दुख को रोकने की मास्टर कुंजी

आपके जीवन में जो कुछ भी होता है उसके लिए आप पीड़ित नहीं होते हैं। जो हो रहा है उसके बारे में आपका दिमाग आपको जो बताता है उससे आप पीड़ित हैं। कोई बाहरी घटना आपके द्वारा महसूस की जाने वाली मानसिक पीड़ा को पैदा नहीं करती है। कोई नहीं। आपका सुखद या दर्दनाक अनुभव आपके दिमाग में प्रत्येक अवसर पर उत्पन्न होने वाले विचारों के परिणाम से ज्यादा कुछ नहीं है।

वो सोचो अगर हम कैसा महसूस करते हैं जो पूरी तरह से हो रहा है पर निर्भर है, तो पढ़ने, अध्ययन करने, मनन करने या कुछ भी सीखने की कोशिश करने का कोई फायदा नहीं होगा। हम कैसे कार्य करते हैं, क्योंकि इससे हमारे लिए कोई व्यावहारिक प्रासंगिकता नहीं होगी। हम सभी को समान घटनाओं का समान रूप से सामना नहीं करना पड़ेगा।

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आइए इसे और अधिक दृष्टि से देखें

आपके सम्मान में एक महान उत्सव के बीच में, आप स्वर्ग के समुद्र तट पर हैं, जो आपको प्यार करने वाले और आपको महत्व देने वाले बहुत से लोगों से घिरे हुए हैं। आपके पास एक अद्भुत प्रेम संबंध, लौह स्वास्थ्य, बहुत सारा पैसा और एक पेशा है जिसके लिए आप भावुक हैं... बाहर सब कुछ बढ़िया चल रहा है। लेकिन अगर आपका मन उन चीजों के बारे में सोच रहा है जो बहुत अप्रिय हैं, जो आपको डराती हैं, या जो आपको दर्द देती हैं...

यह स्पष्ट है कि प्रतीत होने वाली सुखद परिस्थितियों के बावजूद, आप अच्छा महसूस नहीं करने वाले हैं। अच्छी बात यह है यह दो तरफा सड़क है. यदि आप सभी स्तरों पर एक भयानक स्थिति से गुजर रहे हैं, लेकिन आप अंदर से शांति, निश्चितता और सुरक्षा के विचार पैदा करने में सक्षम हैं... अनुभव हल्का होगा।

जीवन एक आंतरिक खेल है जिसमें यह आवश्यक है कि आप अपने बाहरी रूप की देखभाल एक अद्भुत बगीचे के रूप में करें, लेकिन याद रखें कि आपकी शांति, आनंद या खुशी की स्थिति केवल आपके भीतर ही पनपती है। हम इसे 7 पुस्तकों की पूरी श्रृंखला में विकसित करते हैं अपनी आँखें खोलें.

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चलिए आगे बढ़ते हैं...

वाक्यांश में निहित गहन सत्य "बाहर क्या होता है यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या आपके अंदर क्या होता है यह निर्णायक है ”, निश्चित विकल्प को चिह्नित करता है यदि आप जो चाहते हैं वह अपना सर्वश्रेष्ठ जीना है ज़िंदगी। सबसे आम बाहरी दृष्टिकोण है. इसका तार्किक आधार यह है कि जाहिर तौर पर हमारी इंद्रियां उस दिशा में निर्देशित होती हैं: दृष्टि, श्रवण, स्पर्श...

हालाँकि, इससे हमें जो समस्या होती है, वह यह है कि पहले बाहरी पर ध्यान केंद्रित करके, और इसे सर्वोच्च प्राथमिकता देकर, हम उस परिप्रेक्ष्य को खो देते हैं जो वास्तव में हमारे अनुभव को बनाता है, और जहां से आप वास्तव में इसे जीते हैं, जो आपके अंदर है अंदर।

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हमारे पास एक और विकल्प है...

कल्पना कीजिए कि आप एक चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं।, जैसे ब्रेकअप, और यह कि एक समान परिस्थिति में दो अन्य लोग हैं:

यह पता चला है कि उनमें से एक, जो इसका सामना कर रहा है, आपसे कहीं अधिक पीड़ित है। वह कई वर्षों तक संकट की स्थिति में चला जाता है, दवा लेना शुरू कर देता है, अपनी नौकरी खो देता है...

फिर आप हैं, जो इसे बहुत दर्द के साथ जीते हैं, लेकिन पहले व्यक्ति जितना नहीं। कुछ समय से आपको कष्ट हो रहा है, लेकिन बावजूद इसके आप अपनी दिनचर्या पर कायम हैं। अंत में कई महीनों में आप फिर से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

और यह पता चला है कि तीसरे व्यक्ति के साथ भी ऐसा ही होता है, उनका साथी टूट जाता है, पीड़ित होता है, लेकिन तीव्रता और समय दोनों ही वे इसे अनुभव करते हैं, आपकी और दूसरे व्यक्ति की तुलना में नगण्य है। तो कुछ ही समय में वह अपने जीवन को संतुष्ट और आनंदित करने के लिए वापस आ गई है।

¿किसी व्यक्ति के दूसरों की तुलना में अधिक या कम पीड़ित होने का क्या कारण है?, जब वे वास्तव में व्यावहारिक रूप से वही रह रहे हैं?

ऐसे कई संभावित उत्तर हैं जो उत्पत्ति की ओर इशारा करते हैं और इसमें योगदान करते हैं, लेकिन उनमें से केवल एक ही समस्या के केंद्र की ओर इशारा करता है, और वह फिर से है:

आपके जीवन में जो कुछ भी होता है उसके लिए आप पीड़ित नहीं होते हैं। जो हो रहा है उसके बारे में आपका दिमाग आपको जो बताता है उससे आप पीड़ित हैं। आप मन के चेतन या अचेतन उपयोग के माध्यम से अपने आंतरिक अनुभव को निर्धारित करते हैं। और जो आपको "अच्छे" का अधिक और "बुरे" का कम स्वाद लेने की अनुमति देता है, फिर चाहे वह कुछ भी हो: अपने दिमाग का उपयोग करने की आपकी क्षमता।

और दर्द के साथ भी ऐसा ही होता है... आपके जीवन में चाहे कुछ भी हो जाए, यदि आपका मन निश्चितता, सुरक्षा और शांति के विचारों में स्थिर रहता है, तो वही आपके पास होगा।

तो बधाई! आपकी मानसिक पहेली में पहले से ही एक और टुकड़ा है. यह संपीड़न जो आपने अभी-अभी किया है, आपको उन 95% से अलग करता है जो इस तरह के तंत्र से अनभिज्ञ हैं, इसी संभावना के साथ कि यह आपके सर्वोत्तम जीवन के प्रति आपके विकास में शामिल है।

कोई भी स्थिति आसान होती है जब आपका दिमाग जानता है कि इससे कैसे निपटना है। और वह आपको बाहरी अनुभव और आंतरिक कार्य द्वारा दिया जाता है।

ज्यादातर लोग उन चीजों, स्थितियों या परिस्थितियों से खुश होते हैं जो सतही तौर पर होती हैं अनुकूल प्रतीत होते हैं और जो आनंद और शांति की स्थिति की घोषणा करते हैं, लेकिन बाद में इसका क्या कारण होता है विरोध। एक ही समय पर दुखी, क्रोधित या निराश हो जाना उन स्थितियों से जो तीव्र या दर्दनाक हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे बुरे हैं या वे खुश रहने के लिए आदर्श नहीं हैं।

हालाँकि, कई बार, इन स्थितियों में निहित दर्द के तहत, यह बेहिसाब मूल्य के सबक के साथ होता है और हमें और अधिक मजबूत होने के लिए तैयार करता है।