मैं यहां से कैसे निकल सकता हूं पुस्तक की लेखिका क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार?

मनोवैज्ञानिक आघात के सबसे विशिष्ट पहलुओं में से एक यह है कि इसका मन पर जो प्रभाव पड़ता है वह परे जाता है शब्दों का: यह भावनाओं पर आधारित है, जिसका पूरी तरह से वर्णन नहीं किया जा सकता है भाषा।

EMDR थेरेपी का उद्देश्य विशेष रूप से भाषा पर भरोसा किए बिना आघात और उससे जुड़ी चिंता के अनुभव पर हस्तक्षेप करना है। इस प्रकार का हस्तक्षेप लड़कों और लड़कियों में विशेष रूप से उपयोगी होता है, जिनकी प्रवृत्ति अधिक होती है किसी घटना से गुजरने के बाद उन्हें होने वाली भावनात्मक परेशानी के प्रकार को समझने में समस्याएँ दर्दनाक।

इस मौके पर हमने पैम्प्लोना में विटालिज़ा मनोविज्ञान केंद्र से मनोवैज्ञानिक क्रिस्टीना कोर्टेस का साक्षात्कार लिया, ताकि वह हमें बच्चों में EMDR थेरेपी के उपयोग और अपनी सचित्र पुस्तक के बारे में बताए मैं यहां से कैसे निकल सकता हूं?जिसमें मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की इस प्रक्रिया के संचालन के बारे में बताया गया है।

"मैं यहां से कैसे निकल सकता हूं?" की लेखिका क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार

क्रिस्टीना कोर्टेस बाल और किशोर मनोचिकित्सा और प्रसवकालीन मनोविज्ञान में विशेषज्ञता वाली एक मनोवैज्ञानिक हैं, और 2004 से संचालन में विटालिज़ा मनोविज्ञान केंद्र की सह-संस्थापक हैं।

इस केंद्र में, वह और उनकी टीम एक दशक से अधिक समय से मनोवैज्ञानिक आघात के इलाज के लिए उनके दृष्टिकोण के भीतर उपयोग की जाने वाली EMDR थेरेपी के साथ काम कर रही है। निम्नलिखित पंक्तियों में बताते हैं कि EMDR थेरेपी में क्या शामिल है और यह कैसे लड़कों और लड़कियों पर लागू होने वाले ऑपरेशन का खुलासा करती है चित्र पुस्तक के माध्यम से मैं यहां से कैसे निकल सकता हूं?.

ईएमडीआर थेरेपी क्या है? यह कैसे किया जाता है?

जब कोई घटना हम पर हावी हो जाती है, तो जीवित अनुभव विशिष्ट मेमोरी नेटवर्क में जमा हो जाते हैं, बाकी अनुभवों से अलग हो जाते हैं।

एक तरह से यह ऐसा है जैसे ये यादें बाकी यादों और अनुभवों से कटी-फटी, जमी-सी रह जाती हैं। किसी भी समय, वे उन ट्रिगर्स द्वारा सक्रिय होते हैं जो उन यादों के साथ प्रतिध्वनित होते हैं, जो हमें अतीत को फिर से अनुभव करने के लिए बिना जागरूक हुए खींचते हैं।

ईएमडीआर के साथ हस्तक्षेप सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की यादों, छवियों, संवेदनाओं और विश्वासों के घटक तत्वों तक पहुंच की अनुमति देता है।

हस्तक्षेप के चरणों में से एक में, द्विपक्षीय उत्तेजना का उपयोग किया जाता है, जो स्थिति के रखरखाव की सुविधा प्रदान करता है वर्तमान और अतीत के बीच दोहरा ध्यान और हमारे नेटवर्क की व्यापक और स्वस्थ यादों के कनेक्शन और पहुंच की अनुमति देता है तंत्रिका। इस तरह, हम दर्दनाक घटना और इसे कैसे संग्रहीत किया गया था, के बारे में परिप्रेक्ष्य बदलते हैं।

दर्दनाक अनुभवों और दर्दनाक भावनाओं के बीच क्या संबंध है और ईएमडीआर सत्र के माध्यम से क्या हासिल किया जाता है?

घटना के समय सक्रिय भावनाओं, संवेदनाओं और विश्वासों के साथ-साथ संग्रहीत यादों में अनुभव बने रहते हैं। यदि घटना दर्दनाक है, तो यह उस क्षण के भावनात्मक आवेश और उसके साथ आने वाली नकारात्मक मान्यताओं के साथ संग्रहीत होती है।

जब EMDR थेरेपी में, चरण 3 में, हम संसाधित होने वाली मेमोरी की तलाश करते हैं, तो हम सभी तक पहुँचते हैं वे तत्व जो उस स्मृति को बनाते हैं और भावनात्मक दर्द के साथ मिलकर सक्रिय हो जाते हैं वे प्रवेश करते हैं।

यह संपर्क एक सुरक्षित चिकित्सीय वातावरण में किया जाता है और चेतना के दोहरे ध्यान को बढ़ावा देता है, जो आपको अतीत के दर्द और वर्तमान में उस पल की सुरक्षा के बारे में जागरूक होने की अनुमति देता है।

वहां से, भावनात्मक भार का असंवेदीकरण और पुनर्प्रसंस्करण वह दर्दनाक स्मृति, ताकि यह अधिक अनुकूली स्मृति नेटवर्क से जुड़ा हो और सेहतमंद।

आपकी पुस्तक "मैं यहां से कैसे निकल सकता हूं?" इस प्रकार के चिकित्सीय हस्तक्षेप को समझाने के लिए समर्पित है। क्या इन व्याख्याओं को वर्णनात्मक प्रारूप, बच्चों के लिए एक कहानी के अनुकूल बनाना कठिन रहा है?

किसी बच्चे को किसी भी उपचारात्मक प्रक्रिया की व्याख्या करने का तात्पर्य उनकी परिपक्व अवस्थाओं से जुड़ना और उसके अनुकूल होना है। मेरा लक्ष्य कुछ सरल बताना था जहां माता-पिता की प्रमुख भूमिका थी, क्योंकि वे बच्चे को सुरक्षित महसूस करने के लिए आवश्यक हैं।

इस कहानी में आप किन मुख्य विचारों को कैद करना चाहते हैं?

कि आप दुख से बाहर निकल सकते हैं, और आप इसके बारे में बात किए बिना भी इसे प्राप्त कर सकते हैं। एक बच्चे के लिए अपने दर्द को शब्दों में बयां करना बहुत मुश्किल होता है। यह ईएमडीआर का एक फायदा है, यह आपको संवेदी और भावनात्मक पहलुओं से शरीर से घाव तक पहुंचने की अनुमति देता है, और वहां से, संवेदी और भावनात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, दर्द को एकीकृत करना शुरू कर देता है।

बच्चे अद्भुत हैं और वे जानते हैं कि कुछ हो रहा है और उनका दर्द, उनकी याददाश्त बदल जाती है। जब वे आपसे कहते हैं "यह हो गया, यह चला गया", "मैं इसे देखता हूं और यह वहां नहीं है", यह ऐसा है, परिवर्तन हो गया है। वयस्कों को इसे समझने में कठिनाई होती है, हमारे पास कई और बचाव हैं और प्रक्रिया अधिक महंगी है।

किताब इमोशनल गार्डन के बारे में भी बात करती है। यह किस बारे में है?

परामर्श में हमने जिन चीजों का अवलोकन किया उनमें से एक यह है कि कई बच्चों को अपनी भावनाओं को पहचानने में कठिनाई होती है। वयस्क कार्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपनी भावनात्मक दुनिया का बहुत कम ध्यान रखते हैं और वे वर्तमान में स्क्रीन पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं और कई भावनाओं की बारीकियों से अनजान हैं।

इमोशनल गार्डन के माध्यम से मैंने परिवारों को अपने बच्चों की भावनात्मक दुनिया बनाने में मदद करने की कोशिश की है। वह माता-पिता जागरूक हो जाते हैं कि वे उस भावनात्मक दुनिया को संभालने वाले माली हैं।

और इसके लिए आपको इसमें शामिल होना होगा और उन्हें भावनाओं को शांत करने के लिए मातम को खींचने में विशेषज्ञ होना होगा परेशान करना (यह उन पर ध्यान न देने और उन्हें अनुभव न करने की इच्छा के विपरीत है) और भावनाओं को खाद देना सकारात्मक।

क्या लिंग और उम्र की परवाह किए बिना EMDR थेरेपी सभी प्रकार के रोगियों के लिए काम करती है?

EMDR थेरेपी को आघात के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसके प्रोटोकॉल को रोगियों की विभिन्न विशेषताओं या बच्चे की विभिन्न परिपक्व अवस्थाओं के अनुकूल बनाया गया है।

रोगी को तब तक तैयार करने के लिए तैयारी और स्थिरीकरण चरण बहुत महत्वपूर्ण है जब तक कि वह अपनी दर्दनाक यादों को संसाधित करने के लिए तैयार न हो जाए।

आपको हमेशा रोगी और उसके स्वभाव का सम्मान करना चाहिए। EMDR थेरेपी अपने आप में उदार है, विभिन्न दृष्टिकोणों से तत्व खींचती है। एक अच्छे मनोचिकित्सक के पास खुले दिमाग का होना चाहिए और विभिन्न दृष्टिकोणों को जोड़ना चाहिए जो उनके रोगी की आवश्यकताओं के अनुरूप हों। मन जटिल और अद्भुत है।