कार्यात्मक भय और रोग संबंधी भय के बीच 8 अंतर
हमारे जीवन में किसी बिंदु पर, हम सभी ने कम या ज्यादा तीव्र भय के एपिसोड का अनुभव किया है उन अनुभवों का कार्य जो हमें जीना पड़ा है या धमकी देने वाली उत्तेजनाएँ जो हमें प्रस्तुत की जाती हैं वर्तमान। ऐसा होना सामान्य है, क्योंकि डर उनमें से एक है सबसे बुनियादी भावनाएँ मनुष्य का और यह कुछ ऐसा है जिसे हम जीवित रहने के तंत्र और अज्ञात की प्रतिक्रिया के रूप में अनुभव करते हैं।
अब, इस भावना के सभी संस्करण हमारे लिए उपयोगी नहीं हैं; कुछ ऐसे हैं जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को खराब करने में योगदान करते हैं। इसलिए, इस लेख में हम पता लगाएंगे कार्यात्मक भय और रोग संबंधी भय के बीच अंतर, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि दूसरा चिंता विकारों से निकटता से जुड़ा हुआ है जैसे कि भय.
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पैथोलॉजिकल डर और कार्यात्मक भय के बीच अंतर कैसे करें?
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डर प्राकृतिक चयन से उत्पन्न एक साइकोफिजियोलॉजिकल प्रतिक्रिया है; जानवर जो इस भावना का अनुभव करने में असमर्थ हैं, उनमें एक बाधा है जिससे उनके लिए लंबे समय तक जीवित रहना मुश्किल हो जाता है पुनरुत्पादन के लिए पर्याप्त है, क्योंकि वे जो कुछ हो सकता है उससे दूर जाने के लिए एक महत्वपूर्ण सहज प्रवृत्ति से रहित हैं खतरनाक। इस प्रकार,
कशेरुकियों में, डर का अनुभव करने में असमर्थता को एक स्वास्थ्य समस्या माना जाता है.इस कारण से, भय इतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसने हमें बचपन से ही सभी प्रकार के खतरों से बचने की अनुमति दी है; यह एक उत्तरजीविता तंत्र है जो हमारी प्रजातियों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण रहा है। कुछ व्यक्ति जो भावनात्मक भय का अनुभव नहीं करते हैं उन्हें मस्तिष्क की चोट या मस्तिष्क में विकृति के कारण एक न्यूरोलॉजिकल समस्या माना जाता है।
हालाँकि, पैथोलॉजिकल डर और कार्यात्मक भय के बीच के अंतर को जानना आवश्यक है, क्योंकि ऐसे मामले हैं जिनमें, अर्थ के बिना, हम इस भावना को प्रबंधित करने के बेकार तरीकों को आंतरिक करते हैं; तरीके जो हमें पीड़ा और चिंता के एक दुष्चक्र में डालते हैं, क्योंकि हमारी भविष्यवाणियां किस बारे में हैं हमारे साथ घटित घटनाएँ हमें यह सीखने में अक्षम बनाती हैं कि कौन-सी परिस्थितियाँ वास्तव में खतरनाक हैं और कौन-सी नहीं। हैं।
1. कार्यात्मक भय
कार्यात्मक भय "सामान्य" भय है जो लोग हमारे पूरे जीवन में उन परिस्थितियों में अनुभव करते हैं जो हमारे लिए वास्तविक खतरा पैदा करते हैं। यह एक अनुकूली भय है जो हमें दैनिक आधार पर हमारे साथ होने वाले विभिन्न जोखिमों और खतरों को सफलतापूर्वक दूर करने की अनुमति देता है।.
कार्यात्मक भय केवल गंभीर आसन्न खतरे की स्थितियों में शरीर पर नियंत्रण खोने की भावना उत्पन्न करता है, और शारीरिक रूप से हम जैविक प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को गति देने में मदद करता है जो हमें उस खतरनाक उत्तेजना से जल्दी से भागने या एक तरह से इसका सामना करने की अनुमति देता है पर्याप्त।
कार्यात्मक भय की एक और विशेषता यह है कि यह हमें जल्दी और बिना सोचे समझे कार्य करने की अनुमति देता है यह उन मामलों में बहुत उपयोगी है जिनमें प्रतिक्रिया तत्काल और खतरे के प्रकार के अनुपात में होनी चाहिए हमने अनुभव किया।
इसके अलावा, यह कार्यात्मक या सामान्य भय क्षणिक और अस्थायी होता है, और उस समय से जुड़ी एक निर्धारित अवधि होती है जिसमें उत्तेजना हमारे लिए खतरा बन जाती है। एक बार जब यह खतरा दूर हो जाता है, तो डर गायब हो जाता है और हम सामान्य स्थिति में लौट आते हैं।.
कार्यात्मक भय एक जैविक उपकरण है जो मनुष्य के पास हमारी प्रजातियों की सुबह से है, कुछ ऐसा जिसके बिना हम शायद ही आज तक जीवित रह पाते।
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2. पैथोलॉजिकल डर
पैथोलॉजिकल डर में एक उत्तेजना के लिए एक सामान्य बायोफिजियोलॉजिकल प्रतिक्रिया शामिल नहीं होती है जो व्यक्ति के लिए एक वास्तविक खतरा बन जाती है, बल्कि इससे संबंधित होती है कुछ जीवन स्थितियों के सामने भय या आतंक की स्थिति का विकास जो व्यक्ति द्वारा धमकी के रूप में अनुभव किया जाता है जब वास्तव में उनका कोई अर्थ नहीं होता है वास्तविक खतरा।
सामान्य या अनुकूली भय के मामलों में जो हुआ उसके विपरीत, पैथोलॉजिकल डर हमें एक में नियंत्रण खो देता है निर्धारित स्थिति लेकिन यह हमें अनुभव किए गए खतरे की मांगों के अनुकूल रूप से कार्य करने की अनुमति नहीं देती है, बल्कि ब्लॉक और किसी भी स्थिति में तार्किक रूप से प्रतिक्रिया करना हमारे लिए असंभव बना देता है.
इस प्रकार का पैथोलॉजिकल डर हमें पागल-प्रकार के विचारों को आश्रय देने के लिए और अधिक प्रवृत्त करता है जिसमें हम मानता है कि कोई भी उत्तेजना एक खतरे का संकेत है, तब भी जब यह मान लिया जाए कि इसका अर्थ बहुत अधिक लेना है चीज़ें।
पैथोलॉजिकल डर हमें खुद डर से डराता है, जो हमें चिंता की समस्याओं और अन्य विकृतियों को विकसित करने का कारण बनता है जो सीधे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
अंत में, हम पैथोलॉजिकल डर को एक कुत्सित प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित कर सकते हैं जो कुछ लोग विकसित करते हैं उन स्थितियों में डर की प्रतिक्रिया का सामान्यीकरण करके जहां यह कोई लाभ प्रदान नहीं करता है या किसी भी तरह से उपयोगी है तरीका।
इसके अलावा इन मामलों में स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी भी आम है, एक ऐसी घटना जो तब होती है जब व्यक्ति कुछ स्थितियों में चिंता या भय की पीड़ित अवस्थाओं से डरता है और उसी भयावह समस्या का अनुभव करता है।
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कार्यात्मक भय और रोग संबंधी भय के बीच अंतर का सारांश
इसलिए, अंततः, सामान्य भय और पैथोलॉजिकल भय के बीच अंतर करने के लिए महत्वपूर्ण विचार निम्नलिखित हैं:
- पैथोलॉजिकल डर अग्रिम चिंता पर आधारित है
- कार्यात्मक भय अनुभव और कारण से सूचित जोखिम विश्लेषण पर आधारित है।
- पैथोलॉजिकल डर हमें यह देखने से रोकता है कि जोखिमों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने से हम गलत थे।
- जब हम उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं तो कार्यात्मक भय हमें आकलन करने की अनुमति देता है।
- पैथोलॉजिकल डर व्यापक रूप से माने जाने वाले अंधविश्वासों पर आधारित हो सकता है।
- कार्यात्मक भय अंधविश्वासों को हमें ज्यादा प्रभावित नहीं करने देता।
- पैथोलॉजिकल डर मस्तिष्क की शिथिलता के कारण हो सकता है (विशेषकर प्रत्येक सेरेब्रल गोलार्द्ध के अमिगडाला में)।
- कार्यात्मक भय में, अमिगडाला में कोई परिवर्तन नहीं होता है।
- पैथोलॉजिकल डर में, स्पष्ट ट्रिगर मनमाने ढंग से बदलता है।
- सामान्य भय में, जब विशिष्ट खतरा या जोखिम गायब हो जाता है, तो यह भावना बुझ जाती है।
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