बर्नआउट सिंड्रोम के 10 कारण

बर्नआउट सिंड्रोम, जिसे "बर्न वर्कर सिंड्रोम" के रूप में भी जाना जाता है, कई लोगों द्वारा अनुभव किया जाने वाला एक मनोवैज्ञानिक विकार है दुनिया भर के श्रमिक जो अपनी कार्य स्थिति से अभिभूत हैं और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की एक श्रृंखला उत्पन्न करते हैं बेचैनी का।

यह घटना आम तौर पर काम के अधिभार के कारण या एक प्रकट अक्षमता के कारण होती है कार्यकर्ता समय की अवधि में उसे सौंपे गए दायित्वों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए तय करना।

काम पर संतृप्ति से संबंधित इस विकृति का अनुभव करने के कई तरीके हैं; फिर भी, बर्नआउट सिंड्रोम को अक्सर जन्म देने वाले कारणों की एक श्रृंखला की पहचान करना संभव है. आइए देखें कि वे क्या हैं।

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बर्नआउट सिंड्रोम के मुख्य कारण

यहां हम बर्नआउट सिंड्रोम के सबसे सामान्य कारणों की समीक्षा करेंगे; हालाँकि, अधिकांश मामलों में, उनमें से कोई एक ही इस समस्या को अपने आप ट्रिगर नहीं करता है, बल्कि कारकों का एक संयोजन होना चाहिए।

दूसरी ओर, हालांकि इसका नाम अन्यथा इंगित कर सकता है, बर्नआउट सिंड्रोम को व्यक्ति के "भीतर" समस्याओं से उत्पन्न होने वाला परिवर्तन नहीं होना चाहिए

; कभी-कभी, यह काम के संदर्भ में होता है जहां हम मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए सुधार करने के लिए अधिकांश ट्रिगर और तत्व पा सकते हैं।

1. अत्यधिक काम के घंटे

एक कार्य दिवस जो सामान्य दैनिक माने जाने वाले 8 या 9 घंटे के काम से कहीं अधिक है यह मुख्य कारणों में से एक हो सकता है जो किसी में बर्नआउट या बर्न वर्कर के सिंड्रोम की व्याख्या करता है व्यक्ति।

व्यक्ति का कार्य दिवस जितना लंबा होगा, इसकी संभावना उतनी ही अधिक होती है कि इसमें संज्ञानात्मक, शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर अधिक कठिनाइयाँ होंगी अपने प्रत्येक दैनिक दायित्वों को सही ढंग से विकसित करने के लिए।

यही कारण है कि सामान्य काम के घंटे और पर्याप्त आराम और खाली समय होना बहुत जरूरी है, अन्यथा हम एक बर्नआउट सिंड्रोम विकसित कर सकते हैं।

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2. काम पर एकरसता

काम में एकरसता के कारण क्रियाओं को क्रमिक रूप से दोहराना वे ऐसे कारक भी हैं जो व्यक्ति में बड़ी मनोवैज्ञानिक असुविधा उत्पन्न कर सकते हैं, जब उन्हें लगता है कि वे फंस गए हैं भविष्य के बिना नौकरी और जिसमें आपको लगभग दैनिक आधार पर समान प्रक्रियाओं और दायित्वों को दोहराना होगा स्वचालित।

काम पर व्यवसायों या साप्ताहिक जिम्मेदारियों की विविधता की कमी कार्यकर्ता को निराश कर सकती है, और भी ज्यादा अगर उसके पास अपने दैनिक कार्य की सकारात्मक दृष्टि नहीं है।

और वह यह है कि प्रेरणा प्रत्येक कार्य के सही प्रदर्शन के लिए आवश्यक है और जब यह हो गायब हो जाता है या काम जारी रखने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं मिलता है, बर्नआउट सिंड्रोम विकसित हो सकता है व्यक्ति।

3. बहुत अधिक जिम्मेदारियां

बहुत सारी जिम्मेदारियों वाला काम यह श्रम और समस्या को सुलझाने की क्षमता के साथ-साथ कार्यकर्ता की मनोवैज्ञानिक, शारीरिक या भावनात्मक क्षमताओं का परीक्षण कर सकता है, जिससे आपको लगता है कि स्थिति आप पर हावी हो रही है।

यह स्पष्ट है कि जिस कार्य में हमें अधिक उत्तरदायित्वों के लिए कहा जाता है, उस पर सौंपे गए कार्यों में विफल होने के डर के कारण अधिक दबाव भी होगा। जिम्मेदारियों की अधिकता के साथ असफल होने या गलत काम करने का यह डर पैदा कर सकता है कि व्यक्ति काम के बोझ से दब जाता है या कार्यों की अधिकता के आगे अवरूद्ध हो जाता है भाग लेना।

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4. किए जाने वाले कार्य के संबंध में कुछ प्रोत्साहन या पारिश्रमिक

जैसा कि हमने संकेत दिया है, काम पर पारिश्रमिक मुख्य प्रोत्साहनों में से एक है जब यह दैनिक रूप से काम करने की बात आती है, जो कई में होता है कभी-कभी कर्मचारी को अपने काम को जारी रखने के लिए धक्का देता है, भले ही काम करने की स्थिति या उसकी जिम्मेदारियां कितनी भी प्रतिकूल क्यों न हों सौंपा गया।

इसके अलावा, जब कर्मचारी को कम वेतन या ऐसा वेतन मिलता है, जो उसके अनुसार उसके किए गए काम के अनुरूप नहीं होता है हताशा और बेचैनी की भावनाएँ पैदा कर सकता है, जो आपकी उत्पादकता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और बर्नआउट का मामला उत्पन्न कर सकता है।

इसीलिए एक मांगलिक कार्य के साथ उनके स्तर के अनुसार एक अच्छा आर्थिक पारिश्रमिक भी होना चाहिए आवश्यकता, अन्यथा एक जोखिम है कि कर्मचारी पदावनत हो जाएगा या अत्यधिक के कारण अतिभारित हो जाएगा जिम्मेदारियों।

5. नकारात्मक कार्य वातावरण

एक कार्य वातावरण जिसमें श्रमिकों के बीच नकारात्मक गतिकी विकसित होती है और जहां के संबंध कामरेडरी, सहयोग या बंधुत्व, काम पर कर्मचारियों में बर्नआउट सिंड्रोम पैदा कर सकता है डायरी।

कार्य वातावरण जहां प्रतिस्पर्धात्मकता शासन करती है और जिसमें प्रत्येक कर्मचारी अपने किसी भी सहयोगी के साथ सहयोग किए बिना मुक्त हो जाता है, वे अच्छे व्यवहार को बिल्कुल भी बढ़ावा नहीं देते हैं टीमवर्क और कभी-कभी ये संदर्भ प्रत्येक कार्यकर्ता की उत्पादकता को भी प्रभावित कर सकते हैं व्यक्तिगत रूप से।

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6. खराब संचार

संचार किसी भी व्यवसाय या संगठन के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है सभी प्रकार के, क्योंकि यह विभिन्न कर्मचारियों और विभागों के बीच एक तरल संबंध की अनुमति देता है वही।

खराब संचार उन विभिन्न अभिनेताओं के बीच सूचना के प्रवाह को बाधित करेगा जो लंबे समय में व्यावसायिक उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए एक साथ काम करते हैं सभी प्रकार की नौकरियों और सामान्य परियोजनाओं की पूर्ति और वितरण में सभी प्रकार की त्रुटियां या देरी उत्पन्न होती है.

काम के संदर्भ में ये समस्याएं दोनों के मानसिक स्वास्थ्य को निर्णायक रूप से प्रभावित कर सकती हैं कर्मचारियों को वरिष्ठों या मध्यवर्ती पदों के रूप में, यह देखते हुए कि उद्देश्यों को सफलतापूर्वक प्राप्त नहीं किया गया है चिह्नित।

7. कार्यस्थल उत्पीड़न

वह कार्यस्थल उत्पीड़न और निचले स्तर के कर्मचारियों के साथ अन्य बुरे व्यवसाय व्यवहार भी बर्नआउट सिंड्रोम के मुख्य कारणों में से एक हो सकते हैं।

इस प्रकार के अभ्यास लोगों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और उनके शारीरिक स्वास्थ्य को भी कमजोर करते हैं, और उनकी कार्य क्षमता और सामान्य रूप से उनकी उत्पादकता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

8. स्वायत्तता का अभाव

कुछ कंपनियाँ अपने कर्मचारियों के लिए थोड़ी व्यक्तिगत स्वायत्तता छोड़ती हैं ताकि वे अपना काम कर सकें। अधिक स्वतंत्रता के साथ श्रम दायित्वों या अपनी नौकरियों पर उच्च स्तर की सतर्कता बरतते हैं काम।

इस प्रकार का अभ्यास जो कर्मचारी की काम करने की स्वतंत्रता का उल्लंघन करता है, उसे भी अधिभारित कर सकता है और इसका कारण हो सकता है व्यवहार या भावनात्मक गड़बड़ी की एक विस्तृत विविधता.

9. फ़ीचर अधिभार

श्रमिकों द्वारा बर्नआउट सिंड्रोम के विकास में आमतौर पर कार्यों का एक अधिभार भी मुख्य कारण होता है।

यही कारण है कि कर्मचारियों के बीच कार्य वितरित करना और कभी-कभी सभी को सौंपना इतना आवश्यक है वे कार्य जो किसी अन्य व्यक्ति द्वारा किए जा सकते हैं, एकल में ओवरलोडिंग कार्यों से बचने के लिए डाक।

10. श्रम की अनिश्चितता

कार्यकर्ता द्वारा दैनिक कार्य में साधनों की कमी तथा औजारों के प्रयोग में कमी अक्षम या पुराना भी एक कार्यकर्ता सिंड्रोम की उपस्थिति से संबंधित हो सकता है जला दिया।

यही कारण है कि सभी श्रमिकों के लिए अपने प्रत्येक दैनिक कार्य दायित्वों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए अद्यतन और प्रभावी तकनीकी उपकरण होना बहुत आवश्यक है।