वैवाहिक चिकित्सा: एक जोड़े के रूप में खुशी से जीने की दृढ़ता

कुछ अवसरों पर, कुछ जोड़े जो शुरू में साथ लगते थे और ज्यादातर स्थितियों में एक-दूसरे को समझते थे, समय के साथ, वे संघर्षों और निरंतर चर्चाओं से भरा एक केंद्र बन सकते हैं।.

कुछ मामलों में, ये अभिव्यक्त अंतर दुर्गम हैं, लेकिन काफी प्रतिशत में समस्या की उत्पत्ति पारस्परिक कौशल की कमी से हो सकती है या सामाजिक।

उन घटकों में से एक जो मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के आधार पर बनाते हैं सामाजिक कौशल प्रशिक्षण और सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली वैवाहिक चिकित्सा में से एक संज्ञानात्मक-व्यवहार धारा मुखर व्यवहार की सीख है।

मुखरता की भूमिका

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के क्षेत्र में, मुखर व्यवहार और सामाजिक कौशल पर आधारित व्यवहार को समान रूप से समझा जा सकता है।

इसलिए, मुखर व्यवहार को उस क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है जो व्यक्ति को प्रकट होने और स्वतंत्र रूप से संवाद करने की अनुमति देता है, जीवन में एक सक्रिय अभिविन्यास और दृष्टिकोण रखते हैं और एक सम्मानजनक तरीके से कार्यों को महत्व देते हुए कार्य करते हैं (फ़ेंस्टरहाइम और बेयर, 2008)। मेन्डेज़, ओलिवारेस और रोस (2008), पिछले व्यवहारों की सूची से सामाजिक कौशल के निम्नलिखित वर्गीकरण का प्रस्ताव करते हैं: राय, भावनाएँ, अनुरोध, वार्तालाप और अधिकार। गैर-मौखिक पहलुओं जैसे स्वर का स्वर, आंखों का संपर्क, शरीर और चेहरे की अभिव्यक्ति का प्रशिक्षण भी महत्वपूर्ण है।

मुखरता और आत्मसम्मान

मुखरता के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखता है आत्मसम्मान की अवधारणा, क्योंकि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह इस विचार में परिलक्षित होता है कि वह अपने बारे में विकसित होता है (selfconcept).

इसलिए, इन दो घटनाओं के बीच एक सकारात्मक संबंध स्थापित किया जा सकता है: जैसे-जैसे मुखरता की अभिव्यक्ति बढ़ती है, आत्म-सम्मान का स्तर भी बढ़ता है, और इसके विपरीत। कई जांच हैं जो इसकी पुष्टि करती हैं संबंधों की स्थापना के पक्ष में आत्म-सम्मान का पर्याप्त स्तर आवश्यक है संतोषजनक पारस्परिक

मुखर, गैर-मुखर और आक्रामक व्यवहार

एक प्रासंगिक पहलू जिसे मुखरता की अवधारणा के बारे में पहले संबोधित किया जाना चाहिए, मुखर, गैर-मुखर और आक्रामक व्यवहारों के बीच अंतर को निर्धारित करना है। पहले के विपरीत:

• गैर-मुखर आचरण को असुरक्षित व्यवहार के रूप में परिभाषित किया गया है जहां व्यक्ति दृढ़ता से अपने विचारों का बचाव नहीं करता है, जो आमतौर पर कुछ स्थितियों का सामना करते समय भावनात्मक असुविधा और नकारात्मक आत्म-सम्मान का कारण बनता है।

• आक्रामक व्यवहार से तात्पर्य शत्रुता और अत्यधिक कठोरता की अभिव्यक्ति से है व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संगठन के एक रूप के रूप में सामान्य इस तरह से कि दर्द जानबूझकर दूसरों को अपने स्वयं के उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए होता है।

अधिक अनुभवजन्य समर्थन के साथ किन घटकों में वैवाहिक समस्याओं में हस्तक्षेप शामिल हैं?

वैवाहिक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के स्तर पर, उन तकनीकों में से, जिन्होंने अपनी प्रभावशीलता का सबसे अधिक प्रदर्शन किया है (कमियों के साथ जनसंख्या के नमूनों के साथ किए गए अध्ययनों के आधार पर) पारस्परिक संबंध) संज्ञानात्मक थेरेपी (टीसी) और सामाजिक कौशल प्रशिक्षण हैं, जिसका केंद्रीय तत्व मुखरता प्रशिक्षण (होल्पे, होयट और हेनबर्ग, 1995)। वास्तव में, Chambless के 1998 के अध्ययन से पता चलता है कि कैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार हस्तक्षेप युगल चिकित्सा के अनुभवजन्य रूप से मान्य उपचारों में से एक है.

अपने हिस्से के लिए, संज्ञानात्मक चिकित्सा नकारात्मक संज्ञानात्मक योजनाओं को संशोधित करने की कोशिश करती है, जिस पर विषय उस अवधारणा को आधार बनाता है जो उसके पास है। क्योंकि यह घटना सकारात्मक और द्विदिश रूप से व्यक्त नकारात्मकता के साथ सहसंबद्ध है, जितना अधिक एक बढ़ता है, उतना ही दूसरा करता है। इस प्रकार, सीटी का अंतिम उद्देश्य इन निराशावादी विश्वासों का संशोधन होगा जो संज्ञानात्मक-व्यवहार गतिशीलता को निर्देशित करता है जो व्यक्ति की सामान्य कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है।

व्यवहार चिकित्सा के संदर्भ में, नैदानिक ​​संदर्भ में सबसे प्रभावी और व्यापक हस्तक्षेप सामाजिक कौशल प्रशिक्षण है, जहां विषय उचित और सामाजिक रूप से अधिक अनुकूली व्यवहार मॉडल की नकल से सीखता है.

इस प्रकार की चिकित्सा के तत्व

फेनस्टरहाइम और बेयर (2008) कहते हैं कि एक मुखरता प्रशिक्षण कार्यक्रम में निम्नलिखित तत्व शामिल होने चाहिए:

1. प्राप्त किए जाने वाले उद्देश्यों और लक्ष्यों की स्थापना के लिए योजना।

2. भावनात्मक संचार में प्रशिक्षण।

3. एक सुरक्षित संदर्भ में मुखर व्यवहार परीक्षण।

4. वास्तविक संदर्भ में मुखर अभ्यास का व्यवहारिक अभ्यास।

एक बार ठोस संबंध गतिशीलता, समस्याग्रस्त व्यवहार और पूर्ववर्ती और के प्रारंभिक विश्लेषण के बाद उक्त व्यवहारों के परिणामस्वरूप, पहला बिंदु जिस पर काम किया जाना चाहिए, वह है लक्ष्यों की स्थापना और लक्ष्यों को हासिल करना हस्तक्षेप। उस क्षण से, मुखर व्यवहार सीखने से अधिक निकटता से संबंधित हिस्सा शुरू होता है (तत्व 2, 3 और 4 पहले उजागर)।

वैवाहिक हस्तक्षेप: उनमें क्या शामिल है?

विषय के पूरे जीवन में व्यक्तिगत विकास में सीखने की कमी के कारण युगल संबंधों में काफी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। व्यक्तिगत विकास के दौरान सामाजिक कौशल के अधिग्रहण की कमी इन्हें बनाती है व्यक्ति वयस्क जीवन में व्यक्त नहीं कर सकते हैं कि उन्होंने पहले वर्षों में क्या एकीकृत नहीं किया है ज़िंदगी। व्यवहार थेरेपी दृष्टिकोण इस विचार की वकालत करता है कि लोग अंतरंगता प्राप्त करते हैं क्योंकि उन्होंने इसे प्राप्त करना सीख लिया है।

अंतरंगता की उपलब्धि वैवाहिक समस्याओं के उपचार में अंतिम उद्देश्यों में से एक है।, जहां मुखर शिक्षा एक प्रभावी चिकित्सीय रणनीति के रूप में मुख्य भूमिकाओं में से एक है, जैसा कि फेनस्टरहाइम और बेयर (2008) बताते हैं।

1. अंतरंगता बढ़ाएँ

युगल के सदस्यों के बीच अंतरंगता प्राप्त करने के लिए, मुख्य चिकित्सीय संकेत और बुनियादी मील के पत्थर इस ओर उन्मुख हैं:

1. समग्र विवाह संबंध को सुधारने के लिए आवश्यक विशिष्ट व्यवहारों की पहचान करने में प्रत्येक पति-पत्नी की सहायता करें।

2. इन व्यवहारों को अधिक अनुकूली व्यवहारों से बदलकर उन्हें संशोधित करने में सहायता करें।

3. प्रत्येक सदस्य को प्रदर्शित करें कि उनमें से प्रत्येक में परिवर्तन दूसरे सदस्य में परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए एक आवश्यक शर्त है।

4. युगल के सदस्यों के बीच मौखिक और गैर-मौखिक संचार के विकास में मदद करें।

5. भावनात्मक संचार के क्षेत्र में व्यवहार्य अल्पकालिक लक्ष्य स्थापित करने की प्रक्रिया में सहायता करें।

दूसरी ओर, निम्नलिखित टिप्पणियों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• आपको सभी समस्याओं के लिए अपने जीवनसाथी को दोष नहीं देना चाहिए, लेकिन युगल संबंधों में असफलता एक साझा जिम्मेदारी है।

• यह सलाह दी जाती है कि अपनी पहचान को न छोड़ें. इस तथ्य के बावजूद कि दोनों सदस्य एक वैवाहिक नाभिक बनाते हैं, ऐसे व्यक्तिगत भूखंड हैं जो पूरी तरह से साझा नहीं किए जाते हैं

• पिछले बिंदु से संबंधित, यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे के स्थान पर आक्रमण न करें और कुछ पहलुओं में उनकी गोपनीयता का सम्मान करें।

• स्वतंत्रता की अधिकता से दूरी पैदा हो सकती है युगल के दोनों सदस्यों के बीच। वैवाहिक संबंध स्वाभाविक रूप से पारस्परिक और पारस्परिक रूप से अन्योन्याश्रित है, इसलिए, पति-पत्नी में से एक का व्यवहार अनिवार्य रूप से दूसरे को प्रभावित करता है और रिश्ते को भी प्रभावित करता है।

2. दृढ़ता प्रशिक्षण

अधिक विशेष रूप से, और फेनस्टरहाइम और बेयर (2008) के अनुसार, घटकों को आमतौर पर सबसे अधिक संबोधित किया जाता है युगल संबंधों के भीतर मुखरता प्रशिक्षण, निम्नलिखित के अनुरूप है:

• समस्या व्यवहार संशोधन के लिए सामान्य योजना: जिसका उद्देश्य उन व्यवहारों की पहचान करना है जो पति-पत्नी के बीच संघर्ष उत्पन्न करते हैं। यह जानना आवश्यक है कि वे कौन से व्यवहार हैं जो युगल के प्रत्येक सदस्य को नापसंद हैं ताकि उन्हें संशोधित करने और उन्हें अधिक अनुकूली व्यवहारों के साथ बदलने में सक्षम हो सकें।

• विवाह अनुबंध: एक दस्तावेज़ के आधार पर समझौता जिससे दोनों पति-पत्नी इसका पालन करने और उत्पन्न होने वाले परिणामों का प्रयोग करने के लिए सहमत होते हैं।

• दृढ़ भावनात्मक संचार: खुले और ईमानदार संचार का एक नया रूप अपनाएँ जहाँ भावनाएँ और विचार दोनों व्यक्त और साझा किए जाते हैं। यह बिंदु उन स्थितियों के बारे में गलत व्यक्तिपरक व्याख्याओं और गलत व्यक्तिपरक व्याख्याओं के उद्भव को रोकने के लिए आवश्यक है जो अंत में परस्पर विरोधी हो जाती हैं। इसी तरह, चर्चा करने का अधिक उपयुक्त तरीका सीखने के लिए कुछ संकेतों पर भी काम किया जाता है। दूसरे के साथ, जिसमें दृष्टिकोणों से संपर्क किया जा सकता है और इसे और भी अधिक बढ़ाने के बजाय संघर्ष को हल करने का प्रबंधन किया जा सकता है आगे।

• दृढ़ निर्णय लेना: इस घटक का उद्देश्य युगल के सदस्यों में से एक के विश्वास के बारे में धारणा को प्रभावित करना है यह दूसरा जीवनसाथी है जो अधिकांश निर्णय लेता है, ताकि कोई उपेक्षित महसूस कर सके और तिरस्कृत। इन संकेतों के साथ, इसका उद्देश्य वैवाहिक नाभिक को शामिल करने वाले निर्णयों के प्रतिशत को अधिक न्यायसंगत और संतोषजनक तरीके से फिर से बातचीत करना और वितरित करना है।

3. व्यवहार परीक्षण तकनीक

यह मुखरता प्रशिक्षण की केंद्रीय तकनीक है, और इसका उद्देश्य व्यक्ति के लिए नए व्यवहार कौशल सीखना है, सामाजिक परिस्थितियों के अभ्यास में बहुत उपयोगी होने के नाते। विशेष रूप से, इसमें एक सुरक्षित वातावरण का पुनरुत्पादन होता है, जैसे कि चिकित्सक का कार्यालय (जहां इन दृश्यों में हेरफेर करना संभव है), जिसमें व्यक्ति स्थितियों पर काम करता है। व्यक्ति की प्राकृतिक दैनिक गतिविधियाँ ताकि वे अपने समस्याग्रस्त व्यवहारों का मूल्यांकन कर सकें, उनके संदर्भ में होने वाले नकारात्मक परिणामों को भुगतने के बिना असली।

इसके अलावा, यह हासिल किया जाता है कि व्यक्ति घटता है चिंता का स्तर एक निश्चित व्यवहार करते समय। सबसे पहले, प्रस्तावित प्रदर्शन अत्यधिक निर्धारित हैं, बाद में वे अर्ध-निर्देशित हैं और अंत में, वे पूरी तरह सहज और कामचलाऊ हैं।

4. व्यवहार में बदलाव

ऑपरेशनल कंडीशनिंग पर आधारित तकनीकों का पहली बार व्यवहार संशोधन के क्षेत्र में उपयोग किया गया था।. इसे ऑपरेशनल या इंस्ट्रुमेंटल लर्निंग कहा जाता है क्योंकि व्यवहार का उपयोग वांछित परिणाम प्राप्त करने के साधन के रूप में किया जाता है। मौलिक आधार थार्नडाइक (सबसे महत्वपूर्ण शिक्षण सिद्धांतकारों में से एक) द्वारा प्रस्तावित प्रभाव का तथाकथित कानून है, जो तर्क देते हैं कि यदि किसी व्यवहार का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो भविष्य में उस व्यवहार के निष्पादन की संभावना होगी बढ़ा हुआ।

युगल के भीतर मुखर व्यवहार प्रशिक्षण की कार्रवाई का एक मुख्य ध्यान युगल के दूसरे सदस्य में व्यवहार में बदलाव का अनुरोध करने की क्षमता है। इस प्रकार, उन व्यवहारों पर ध्यान देना आवश्यक है जिन्हें हम दूसरे में मजबूत/कमजोर करना चाहते हैं। इस उद्देश्य के लिए इंस्ट्रुमेंटल कंडीशनिंग की प्रक्रियाओं को समझना और ध्यान में रखना बेहद प्रासंगिक है।

अधिक विशेष रूप से, जोड़े में हस्तक्षेप में, एक नया गतिशील स्थापित किया जाएगा जिसमें वे जो वांछित और अनुकूल व्यवहार ताकि वे भविष्य में दोहराए जाएं, जबकि अप्रिय माने जाने वालों को उनके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए दंडित किया जाएगा। क्रमिक निष्कासन।

निष्कर्ष के तौर पर

पाठ में यह देखा गया है कि युगल समस्याओं के उपचार में प्रस्तावित हस्तक्षेपों में संज्ञानात्मक और व्यवहारिक दोनों घटक शामिल हैं। इसलिए, बाहरी रूप से देखने योग्य समस्या व्यवहारों के अंतर्निहित प्रेरक विश्वासों को संशोधित करना दोनों पक्षों द्वारा संबोधित किया जाना एक आवश्यक शर्त है।

अधिकांश व्यवहारिक भाग में, इंस्ट्रुमेंटल लर्निंग के सिद्धांत और आचरण परीक्षण प्राप्त करने की अनुमति देते हैं और उन अनुकूली व्यवहारों को मजबूत करें जो युगल के दोनों सदस्यों के बीच संबंधों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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