बैटोफोबिया: (गहराई का डर): लक्षण और उपचार
क्या आप गहरे पानी में नहाने में पूरी तरह असमर्थ हैं? क्या किसी गहरे कुएं में पैर रखने के बारे में सोचकर ही आपको बहुत पीड़ा होती है? हालांकि ये प्रतिक्रियाएं आमतौर पर ज्यादातर मामलों में पूरी तरह से सामान्य होती हैं, लेकिन वे पूरी तरह से वर्णन करती हैं कि बाथोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति कैसा महसूस करता है।
इस पूरे लेख में हम बाथोफोबिया नामक इस चिंता विकार के बारे में बात करेंगे. हम इसके लक्षणों, इसके कारणों और इसके इलाज के लिए पेशेवर तकनीकों और हस्तक्षेपों का वर्णन करेंगे।
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बाथोफोबिया क्या है?
बाकी फ़ोबिया की तरह, बाथोफ़ोबिया एक चिंता विकार है जिसमें व्यक्ति अनुभव करता है गहराइयों या उन स्थितियों का तीव्र आतंक जिसमें आप अपने शरीर के निचले हिस्से को नहीं देख सकते गहराई या अंधकार के कारण।
वे स्थान या परिस्थितियाँ जिनमें व्यक्ति इस भय का अनुभव कर सकता है, वे स्विमिंग पूल, समुद्र, कुएँ के तल आदि हो सकते हैं। यानी, रिक्त स्थान जो गहराई की भावना व्यक्त करते हैं.
यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि गहरे स्थानों का भय या भय पूरी तरह से अभ्यस्त, स्वाभाविक है और एक अनुकूली कार्य को पूरा करता है। इसलिए इस प्रकार की चिंता से ग्रस्त व्यक्ति को हमेशा फोबिया का शिकार नहीं होना पड़ता है। हालांकि, ऐसे मामलों में जहां व्यक्ति अनुभव करता है
अपंग करने वाली चिंता जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और इसका कोई तर्कसंगत आधार नहीं है; इसे बाथोफोबिया माना जाएगा।- आपकी रुचि हो सकती है: "चिंता विकार के प्रकार और उनकी विशेषताएं"
बाथोफोबिया के क्या लक्षण होते हैं?
जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, बाथोफोबिया को चिंता विकारों में वर्गीकृत किया गया है, इसलिए फ़ोबिक स्थिति या उत्तेजना के संपर्क में आने से अत्यधिक चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न होगी.
बाकी फ़ोबिया की तरह, लक्षणों को तीन सेटों में विभाजित किया जाता है: शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक लक्षण और व्यवहार संबंधी लक्षण। हालाँकि, हालांकि अधिकांश लोग समान लक्षणों का अनुभव करते हैं, यह फोबिया लोगों के बीच बहुत परिवर्तनशीलता प्रस्तुत करता है।
मुख्य लक्षणों में वे शामिल हैं जिन्हें हम नीचे देखेंगे।
शारीरिक लक्षण
- हृदय गति का त्वरण.
- श्वसन दर में वृद्धि।
- hyperhidrosis
- उच्च रक्तचाप।
- ऊंचा मांसपेशी टोन।
- समुद्री बीमारी और उल्टी.
- पेटदर्द।
- ठंड से कंपकपी।
- घुटन महसूस होना.
संज्ञानात्मक लक्षण
- विनाशकारी विचार।
- नियंत्रण की कमी महसूस होना.
व्यवहार संबंधी लक्षण
- निकास पाइप।
- परिहार व्यवहार।
एक बार फ़ोबिक उत्तेजना गायब हो जाने के बाद आमतौर पर लक्षण कम हो जाते हैं। फिर भी, यह उस तीव्रता पर निर्भर करेगा जिसके साथ जीवित व्यक्ति बाथोफोबिया का अनुभव करता है, क्योंकि कुछ मामलों में इन बहुत गहरी जगहों के बारे में सोचने पर ही चिंता का स्तर बढ़ जाता है।
बाथोफोबिया का क्या कारण है?
फोबिया की उत्पत्ति को निर्धारित करने का कोई पूरी तरह से विश्वसनीय तरीका नहीं है। अधिकतर परिस्थितियों में, एक दर्दनाक या भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए अनुभव से जुड़ी एक आनुवंशिक प्रवृत्ति अनुभव में शामिल तत्वों में से एक के लिए एक फोबिया पैदा करता है।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने एक जहाज़ की तबाही या दर्दनाक अनुभव का अनुभव किया है, वह बाथोफ़ोबिया विकसित करने के लिए अतिसंवेदनशील है। हालांकि, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, क्योंकि बड़ी संख्या में कारक होते हैं जैसे कि व्यक्तित्व या यहां तक कि पर्यावरण, जो इसकी उपस्थिति को सुविधाजनक बनाता है।
इस फोबिया का निदान कैसे किया जाता है?
ज्यादातर मामलों में, बाथोफोबिया का पता नहीं चल पाता है, क्योंकि जो लोग इससे पीड़ित होते हैं वे आमतौर पर ऐसा नहीं करते हैं आदतन इन स्थितियों का सामना करते हैं, इसलिए फोबिया दैनिक जीवन में बहुत अधिक हस्तक्षेप नहीं करता है यह।
हालांकि, जिन मामलों में फोटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को इनका सामना करना पड़ता है परिस्थितियों में, नैदानिक मानदंडों को पूरा करने वाला उचित मूल्यांकन करना आवश्यक है स्थापित।
बड़ी संख्या में फ़ोबिया जो वर्तमान में मौजूद हैं, को देखते हुए, उनमें से प्रत्येक के लिए एक विशिष्ट नैदानिक प्रोटोकॉल स्थापित करना संभव नहीं हो पाया है। फिर भी, इन सभी विशिष्ट चिंता विकारों के लिए कई नैदानिक मानदंड सामान्य हैं.
जब पेशेवर रोगी का मूल्यांकन करने की तैयारी करता है, तो उसे निदान के निम्नलिखित पहलुओं को ध्यान में रखना चाहिए:
- फ़ोबिक उत्तेजना की उपस्थिति के लिए भय और तत्काल चिंता प्रतिक्रिया महसूस करना। इस मामले में गहराई।
- आशंकित उत्तेजना या स्थिति का सामना करने पर व्यक्ति परिहार या पलायन व्यवहार करता है।
- वास्तविक खतरे को देखते हुए भय के प्रयोग को अनुपातहीन माना जाता है।
- हर बार व्यक्ति के सामने आने पर छह महीने से अधिक समय तक डर दिखाई देता है।
- लक्षण और उनके परिणाम चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण असुविधा उत्पन्न करते हैं।
- फोबिया और इसके लक्षण रोगी के जीवन में बाधा डालते हैं।
- रोगसूचकता को किसी अन्य रोग या मानसिक विकार द्वारा बेहतर ढंग से नहीं समझाया जा सकता है।
क्या कोई इलाज है?
उचित निदान और उपचार के साथ, बाथोफोबिया और किसी अन्य प्रकार की चिंता विकार दोनों लगभग पूर्ण छूट में हो सकते हैं।
आमतौर पर, इस प्रकार के विकार वाले लोगों की सहायता के लिए पसंद का उपचार यह मनोचिकित्सा के माध्यम से हस्तक्षेप पर आधारित है, हमेशा मनोविज्ञान में एक पेशेवर के हाथों में।.
इन मनोचिकित्साओं के भीतर, संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार वह है जो लक्षणों के कम होने पर अधिक प्रभावकारिता और गति प्रस्तुत करने के लिए खड़ा हुआ है। हालाँकि, बड़ी संख्या में हैं हस्तक्षेप और उपचार जो, सही ढंग से और हमेशा एक विशेषज्ञ के हाथ से किए जाते हैं, वे संतोषजनक परिणाम भी दे सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के उपचार के भीतर, निम्नलिखित क्रियाएं की जा सकती हैं।
1. लाइव प्रदर्शनी
बैटोफोबिया या किसी भी प्रकार के चिंता विकार वाले लोगों द्वारा किया जाने वाला परिहार पहला कारण है कि यह समय के साथ बना रहता है। इसलिए, लाइव एक्सपोज़र के माध्यम से, रोगी को भयभीत स्थिति का सामना करना पड़ता है या फ़ोबिक उत्तेजना।
हालांकि, यह आवश्यक है कि यह प्रदर्शनी हमेशा एक पेशेवर द्वारा आयोजित की जाए।
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2. तरीकागत विसुग्राहीकरण
जब चिंता प्रतिक्रिया इतनी चरम होती है कि इन विवो एक्सपोजर नहीं किया जा सकता है, तो एक हस्तक्षेप किया जाएगा तरीकागत विसुग्राहीकरण. इस तकनीक से कि रोगी धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में आ जाता है.
3. विश्राम तकनीकें
यह आवश्यक है कि इन विवो एक्सपोजर इंटरवेंशन और नियमित डिसेन्सिटाइजेशन दोनों के साथ हो विश्राम तकनीकों में प्रशिक्षण जो रोगी की सतर्कता की स्थिति को कम करता है और आशंकित उत्तेजना के लिए उनके दृष्टिकोण को सुविधाजनक बनाते हैं।
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4. ज्ञान संबंधी उपचार
चूँकि फ़ोबिया का एक आवश्यक घटक विकृत विचार हैं जो फ़ोबिक उत्तेजना के बारे में मौजूद हैं, उन्हें खत्म करने में मदद के लिए संज्ञानात्मक चिकित्सा का उपयोग करना आवश्यक है.